挫折專題-課件

直面挫折，幸福生活黃本興前言前言一、挫折的內(nèi)涵二、挫折的特性二、挫折的特性二、挫折的特性二、挫折的特性三、面對(duì)挫折的態(tài)度四、遭受挫折后的心理反應(yīng)：

1、不安 如失去信心、勇氣；情緒不穩(wěn)定患得患失；生理上出現(xiàn)心悸、頭昏、冒冷汗、胸部緊縮等。四、遭受挫折后的心理反應(yīng)

2、攻擊 自尊心很強(qiáng)、才能較高、受到挫折較大的人，易于將憤怒情緒直接發(fā)泄。而缺乏自信、內(nèi)向、自卑或悲觀的人，容易把矛頭指向自己。挫折來(lái)源不明、或覺(jué)察到引起挫折的真正對(duì)象不能直接攻擊時(shí)，便會(huì)尋找替罪羊。

四、遭受挫折后的心理反應(yīng)

３、固執(zhí)行為 多次受挫折后，便感到茫然、憂慮、對(duì)工作生活失去信心，放棄一些未受挫折的事物，無(wú)所作為，甚至放棄生命。四、遭受挫折后的心理反應(yīng)

４、倒退 人受挫后，會(huì)表現(xiàn)出與自己年齡不相稱的幼稚行為，如易受人暗算，盲目相信人，盲目執(zhí)行他人指示，輕信謠言，不能控制自己的情緒，暴跳如雷、聲色俱厲，甚至無(wú)理取鬧。

四、遭受挫折后的心理反應(yīng)

５、妥協(xié) 人受挫折后，會(huì)產(chǎn)生情緒上的緊張和不安狀態(tài)，長(zhǎng)期下去對(duì)身體健康不利，因此要采取某些心理行為措施，減少挫折引起的緊張和不安，這就稱妥協(xié)。

四、遭受挫折后的心理反應(yīng)

6、輕生 輕生是人在遭受挫折后的極端情緒反應(yīng)，也是針對(duì)自身的轉(zhuǎn)向攻擊行為。想到輕生的人一般都曾經(jīng)處于萬(wàn)念俱灰、生不如死的情緒狀態(tài)。五、挫折產(chǎn)生的原因挫折承受能力測(cè)試挫折承受能力測(cè)試挫折承受能力測(cè)試挫折承受能力測(cè)試六、積極應(yīng)對(duì)挫折的建議 ★正確歸因

面對(duì)挫折時(shí)，正確歸因是成功應(yīng)對(duì)挫折情境的必要基礎(chǔ)。正確歸因也就是對(duì)挫折進(jìn)行實(shí)事求是地分析，弄清楚問(wèn)題的真正原因。六、積極應(yīng)對(duì)挫折的建議 ★調(diào)解抱負(fù)水平

抱負(fù)水平是人在從事某種實(shí)際活動(dòng)之前，對(duì)自己所要達(dá)到的目標(biāo)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)高則抱負(fù)水平高;反之，則抱負(fù)水平低。 心理學(xué)研究表明，對(duì)于活動(dòng) 中的成功與失敗，個(gè)人的抱 負(fù)水平具有十分重要的作用。六、積極應(yīng)對(duì)挫折的建議 ★遇事往好處想

世界上的一切事物都具有兩面性。關(guān)鍵在于予受到挫折后能否從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，能否發(fā)現(xiàn)挫折情境的好的一面，從而振作精神，重新站起來(lái)。

六、積極應(yīng)對(duì)挫折的建議 ★合理運(yùn)用心里防御機(jī)制 心理防御機(jī)制是人在面對(duì)挫折是自發(fā)產(chǎn)生的反應(yīng)，能幫助人們暫時(shí)緩解消極情緒。心理防御機(jī)制并不改變?cè)鹊氖聦?shí)，只是簡(jiǎn)