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04線上教學(xué)開始------覺醒階段NEXT注意事項(xiàng)1、運(yùn)動時(shí)，著裝要舒適（易吸汗），以運(yùn)動裝為佳。穿運(yùn)動鞋運(yùn)動，注意周圍環(huán)境的安全。注意不宜穿得太過厚重，否則運(yùn)動不便；也不宜穿得太薄，容易受風(fēng)感冒。2、熱身運(yùn)動不可少。熱身前身體筋骨相對僵硬，如果熱身不到位在運(yùn)動中容易受傷。3、運(yùn)動過程中少喝多次，盡量在嘴里溫暖一下再喝下，運(yùn)動過后，也需要補(bǔ)充水分，但不宜大量喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。4、在動作過程中身體不適，立刻停止！同學(xué)們一定要量力而行，不要受傷！準(zhǔn)備部分基本部分基本部分放松部分
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