200米短跑訓(xùn)練計劃

200米快速跑教師：2010、12、13指導(dǎo)思想以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生考試項目的運動技能，重點發(fā)展學(xué)生200米的專項素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)通過集體學(xué)習(xí)、分組學(xué)習(xí)、使學(xué)生掌握快速跑的途中跑及自選項目的運動技能。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容快速跑、立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、仰臥起坐。教材分析男生的運動基礎(chǔ)較好，掌握途中跑動作會比較快；女生部分同學(xué)運動基礎(chǔ)較差，掌握途中跑步幅會是一個難點。組織與教法以集體學(xué)習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)的組織形式貫穿全課堂的教學(xué)。分小組自主學(xué)習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)，教師個別指導(dǎo)。對于自選項目在90分以下的同學(xué)，主要是增加他們練習(xí)的次數(shù)，重點輔導(dǎo)，強調(diào)每次練習(xí)的質(zhì)量，除了上課外，每天還必須完成50個仰臥起坐，同時在每一個星期中提出一個讓學(xué)生自己能達(dá)到的目標(biāo)，逐漸進(jìn)步、并且給予較多的鼓勵。根據(jù)不同層次的學(xué)生，提出不同的要求，滿足學(xué)生的不同需求。二百米短跑教案教師：袁洪學(xué)習(xí)目標(biāo)通過集體學(xué)習(xí)、分組學(xué)習(xí)、使學(xué)生掌握途中跑、及自選項目的運動技能。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容1、快速跑2、立定跳遠(yuǎn)、3、立定三級跳遠(yuǎn)4、仰臥起坐教具順序體育課常規(guī)→準(zhǔn)備運動→反應(yīng)練習(xí)→快速跑→選項練習(xí)→綜合素質(zhì)練習(xí)→放松→小結(jié)順序時間學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成目標(biāo)負(fù)荷一21、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。2、培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律。小1、體育課常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容以奧運會精神導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性學(xué)生成四列橫隊站立二61、提高跑的能力2、體驗活動中的心理感受、不怕累3、增強學(xué)生的自信心中1、準(zhǔn)備操2、快速高抬腿（10秒達(dá)到40次以上）3、反應(yīng)練習(xí)（半蹲踞式姿勢，聽哨聲做出不同的反應(yīng)）1、啟發(fā)2、講解要求3、巡視指導(dǎo)按教師的要求進(jìn)行練習(xí)三151、積極參加練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的快速跑能力、掌握正確的途中跑姿勢3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)大4、30米跑（6—8次，要求在保證速度的同時，男生在16步、女生18內(nèi)完成）5、200米讓距追逐跑1次（女生在前，男生在后、差距30米）1、講解要求2、展示指導(dǎo)3、鼓勵表揚1、按教師的要求進(jìn)行練習(xí)2、發(fā)揮自己的最大跑速四101、發(fā)展學(xué)生的選項素質(zhì)、培養(yǎng)正確的技術(shù)動作2、培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的能力、發(fā)揮小組長的指揮作用大中6、選項練習(xí)7、籃球（自選項目在105分以上的同學(xué)在完成兩次都能達(dá)到105分后可以進(jìn)行籃球比賽）講解要求鼓勵表揚巡視指導(dǎo)1、按教師的要求進(jìn)行練習(xí)2、分組自主練習(xí)、由小組長指揮五4發(fā)展學(xué)生的腰腹及上肢力量大中8、仰臥起坐9、俯臥撐1、鼓勵表揚2、巡視指導(dǎo)按教師的要求進(jìn)行練習(xí)六3調(diào)節(jié)身心、放松身體小放松活動1、示范引導(dǎo)2、總