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文檔簡介
小學(xué)體育課游戲大全1、老鷹捉小雞游戲方法為:游戲開始時(shí)前先分角色,即一人當(dāng)母雞,一人當(dāng)老鷹,其余的當(dāng)小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊(duì),老鷹站在母雞對(duì)面,做捉小雞姿勢(shì)。游戲開始時(shí),老鷹叫著做趕雞運(yùn)作。母雞身后的小雞做驚恐狀,母雞極力保護(hù)身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞,眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則,若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了,小雞便要從隊(duì)里退下來。一場(chǎng)游戲結(jié)束后,重新分配角色,上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色,開始新一輪的游戲。2、捆綁行動(dòng)用一根拔河長繩和若干長跳繩,將一個(gè)小隊(duì)的人捆綁成一團(tuán),然后一起走過一條百米長的障礙區(qū),完成后談?wù)劯邢搿?、叫號(hào)接龍將隊(duì)員等分成四個(gè)小組,依次編上號(hào)碼。將黑板一分為四,分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭,然后喊號(hào)并要求定×個(gè)字,被叫到的隊(duì)員上來接著各自的龍頭字寫×個(gè)字,內(nèi)容隨意,實(shí)在寫不出,寫“我不會(huì)”也行,由下面的同伴提示也可以。接著,再叫號(hào)換人連下去……第一輪游戲,只要能七拼八湊接成可笑的句子,能激發(fā)出興趣即可。4、占領(lǐng)陣地每隊(duì)六人,要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上,各人身體的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半報(bào)紙站,接著再撕去一半……直至失敗,最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。5、飛碟各小隊(duì)人數(shù)相等,排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后,各隊(duì)第一人跑出,至15米處繞過椅子返回,與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘,如上所述跑出再返回,之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑,直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟,繼續(xù)跑,先返回的小隊(duì)為勝。6、蕩繩過溝隊(duì)員站在高臺(tái)上,雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索,猛蹲一下地,蕩繩過溝,要求墮落進(jìn)對(duì)面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進(jìn)則重做,等到全隊(duì)的人都成功了,談?wù)勼w會(huì)。7、懸崖取寶利用1.5米高的領(lǐng)操臺(tái)或乒乓球臺(tái)作為陡坡,準(zhǔn)備一根長10米的結(jié)實(shí)繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個(gè)長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個(gè)裝有半桶乒乓球的水桶。要求小隊(duì)分成六人二組,開動(dòng)腦筋提方案,做這樣的活動(dòng):組員們站在陡坡上,誰要是觸及坡下地面就會(huì)被蒙上眼罩,依次輪流取光桶里的乒乓球。8、龍的傳人兩個(gè)小隊(duì)排成二路縱隊(duì),從隊(duì)尾開始,一人仰面挺直身體倒下,縱隊(duì)的人蹲下用雙手將其托起,接著朝前移動(dòng),移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗(yàn)兩次當(dāng)龍和被傳遞搬運(yùn)的滋味。然后暢談體會(huì)。9、越過繩索將兩根30米長的結(jié)實(shí)繩索,利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”,下索離地面1米,上索離地面2.8米,要求固定結(jié)實(shí),不脫落,彈性小。要求小隊(duì)全體隊(duì)員腳踩下索,手扶上索,從這一端攀越過去,從另一端下。10、齒輪轉(zhuǎn)各小隊(duì)圍成圈,面朝順時(shí)針方向轉(zhuǎn),前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面,后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上,等到大家都坐穩(wěn)了,一起有節(jié)奏地喊:“一二、一二!”一步一步向順時(shí)針方向走動(dòng),賽一賽,哪隊(duì)不散架,走的圈數(shù)多。接著,二個(gè)小隊(duì)合作做,再三個(gè)小隊(duì)合作做,直至全體同學(xué)一起上場(chǎng)做這個(gè)游戲。11、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大每隊(duì)9人,9球。游戲開始,先二人上場(chǎng),甲站圓心左手插腰,右臂側(cè)平舉,乙左臂側(cè)平舉與甲同時(shí)用手掌頂住一球,右臂運(yùn)球按逆時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)一周;成功被認(rèn)可了,即可再上一人,甲乙丙三人合作,甲側(cè)平舉,與乙、丙的左臂頂住二只球,由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周。成功認(rèn)可后,再上二人,五人合作,組成風(fēng)車運(yùn)球,之后是七人,直至9人組成一個(gè)大風(fēng)車運(yùn)球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線,不掉球。做得最好的隊(duì)為勝利。要是水平不行,那么就去苦練吧!這個(gè)游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,提高運(yùn)球的技巧。12、過關(guān)斬將在場(chǎng)地的東南西北各端各劃二個(gè)相距2米的方塊代表“關(guān)”,再用對(duì)稱型的線條交叉連接起來代表路,每條路長30米。將全班等分成8隊(duì)排縱隊(duì)站于各自的關(guān)后。發(fā)令后,各隊(duì)排頭從親口沿路線跑出,同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳,決出勝負(fù),勝者繼續(xù)前進(jìn),負(fù)者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬?cái)?shù)將沖進(jìn)對(duì)方的關(guān),就算勝了一局,接著交換對(duì)手再玩,最后積分多的隊(duì)為勝。13、站圈每隊(duì)人數(shù)不限,自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)充,發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上,為安全起見,可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生:這個(gè)游戲要求大家群策群力,想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人,容納的人越多,并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝,一旦有人腳出圈外即為失誤??上冗M(jìn)行討論研究,嘗試性的練習(xí),等到有一定把握后,即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。這個(gè)體育游戲,頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考,想出各種巧妙的主意,同時(shí)在進(jìn)行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成,讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動(dòng),自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提高活動(dòng)的創(chuàng)造性。14、騎馬籃球賽每隊(duì)10人,其中6人架成兩匹馬,2人當(dāng)騎手,騎在馬上,剩余2人當(dāng)傳球手,設(shè)裁判員1人。在籃球場(chǎng)上打籃球,參照籃球規(guī)則比賽,所不同的是傳球手只能傳接球和運(yùn)球,不得投籃,投籃的任務(wù)只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃,但是馬匹散架投進(jìn)無效。在規(guī)定的8分鐘內(nèi),進(jìn)籃得分多的隊(duì)為勝。15、連續(xù)砸籃板球接力每隊(duì)人數(shù)相等,8至10人為宜,在籃球場(chǎng)罰球區(qū)前排成一路縱隊(duì)。游戲開始,排頭運(yùn)球向前幾步,跳起砸籃板球,之后立即退下返回,排至隊(duì)尾。與此同時(shí),排二朝前跑出跳起,將球在空中接住,趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做,要求球連續(xù)砸籃板,不落地,一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去,直至失誤。各隊(duì)依次做或在幾個(gè)籃架上做,成功次數(shù)多的隊(duì)名次列前。16、手足球在地上畫一個(gè)長8米、寬4米的場(chǎng)子,兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊(duì)各為三人。發(fā)令后從中線開始,用手滾撥一只橡膠實(shí)心球,滾進(jìn)對(duì)方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地,腳不能觸球,出界由對(duì)方發(fā)球,每場(chǎng)3分鐘,得分多的隊(duì)為勝。17、點(diǎn)心機(jī)器各隊(duì)成二列橫隊(duì)面相對(duì),手臂向前平伸,手心向上,與對(duì)面人拉牢組成一條輸送帶。每人報(bào)出一種點(diǎn)心的名稱。發(fā)令后,排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上,大家邊高叫點(diǎn)心的名稱,邊用力把他朝前拋送,直至另一端時(shí),由最后兩人協(xié)助回到地上,站在帶尾。接著由排二做,直止每人都當(dāng)過一次點(diǎn)心為止。18、人造金字塔每隊(duì)10人,先選4位體型較大的負(fù)責(zé)塔底,姿勢(shì)是:跪在地上彎身,雙手按著地面,盡量保持背部平直,4人平排互相靠攏。再由3位以同一姿勢(shì)小心爬上4人背部,膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由2位爬上第三層,最后體型較輕的爬上最高層,疊成一個(gè)金字塔。之后,大家一齊倒下,堆成一團(tuán),快樂無比!19、漫游太空每隊(duì)12人,面向圓心圍成一圈坐下,雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間,閉上眼睛,全身放松,幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中,以雙腳為支點(diǎn)向任何方向倒下,正當(dāng)他倒下時(shí),周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向,使他不倒在地上,能在圈中自由擺動(dòng),感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次,熟練后,圓圈可加大,增強(qiáng)樂趣。20、風(fēng)吹楊柳一個(gè)小組圍成一個(gè)小圈,面向圓心互相靠攏,雙腳前后開立,雙手放于胸前,掌心向前。一人站進(jìn)圈中,雙手插搭胸前,閉上眼睛,全身放松,幻想自己是風(fēng)中楊柳,隨風(fēng)搖拽。周圍的人可輕推他的上身,使他獲得柳樹擺動(dòng)的感受。直至每人都嘗試為止。21、猜拳踩腳兩人相對(duì)而站,用手猜拳,石頭剪子布,勝者立即可用腳去踩一下對(duì)方,而對(duì)方也可及時(shí)敏捷地躲閃,接著再猜再踩,在規(guī)定的時(shí)間里,踩到對(duì)方次數(shù)多者為勝。22、跳繩奪帕二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面,然后依次相對(duì)跳進(jìn)長繩里,邊跳邊找機(jī)會(huì)奪取對(duì)方的手帕,先奪到者得分,積分多的組為勝。平局加賽,直至決出勝負(fù)。23、五人制足球場(chǎng)地利用籃球場(chǎng)。球門寬1?3米,高1米,只設(shè)球門區(qū),不設(shè)罰球區(qū)。在球門柱外側(cè)2米處,各向場(chǎng)內(nèi)畫一條3米長且垂直于端線的直線,然后把兩端連接起來,與端線平行即為球門區(qū)。四角上各以50厘米為半徑畫弧,即為角球區(qū)。罰球點(diǎn)距端線正中7米,場(chǎng)寬均線5厘米,從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。24:“籃球與乒乓球”方法:游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲,第一人說:“籃球!”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說:“乒乓球!”同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤,必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始,繼續(xù)游戲。規(guī)則:①必須講話與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長,否則為失敗。教學(xué)建議:也可以采用說高低、胖瘦等,并做出相反意思的動(dòng)作來進(jìn)行游戲。25:“隊(duì)列練習(xí)”。方法:游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲,第一人說:“立正!”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說:“稍息!”同時(shí)做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說:“向左轉(zhuǎn)!”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說:“向右轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤,必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始,繼續(xù)游戲。規(guī)則:①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長,否則為失敗。26:“指部位”。方法:游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始,游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個(gè)口令,如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等,在下達(dá)每個(gè)口令的同時(shí),食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。則為失敗,失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。規(guī)則:動(dòng)作必須到位清楚,否則為失敗。以下3種方法可任選一種.一對(duì)一比賽,3次2勝a.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對(duì)方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對(duì)方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝.b.2人面向相距兩臂左右開立,教師發(fā)令后,2人推對(duì)方手掌,以使對(duì)方失去平衡為勝,在互推中可采用假動(dòng)作.c.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對(duì)方,迫使對(duì)方左腳著地為勝.方法a:學(xué)生沿圓圈慢跑,在跑動(dòng)中,教師發(fā)出"幾人一組"的口令后,幾人迅速將手瓣在一起,多余的學(xué)生為失敗。規(guī)則:1.跑動(dòng)中保持間隔距離。2.允許打亂隊(duì)列主動(dòng)組合。要求:反應(yīng)迅速,跑動(dòng)積極。方法b:全體同學(xué)按逆時(shí)針行走,1~4報(bào)數(shù)后,每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊"2"時(shí),所有的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去,追趕前面一個(gè)2數(shù)的同伴,跑一圈后仍回原位。規(guī)則:1.追跑時(shí)一律在圈外1~2米范圍內(nèi)進(jìn)行,不得在圓內(nèi)或穿梭跑,不得跑向遠(yuǎn)方。2.手觸到前者的任何部位算捉到,但不得對(duì)同伴猛擊。要求:不是追趕的同學(xué),仍保持一定距離,不干擾別人追趕。方法c:全班站成圓圈,按1~2報(bào)數(shù),并逆時(shí)針慢跑。當(dāng)教師喊"1"時(shí),則所有"1"數(shù)停步原地站立,"2"數(shù)同學(xué)繞"1"數(shù)向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"時(shí),則"2"數(shù)同學(xué)止步站立,"1"數(shù)同學(xué)繞"2"數(shù)向前做"S"蛇形跑。規(guī)則:1.叫某數(shù)后,該同學(xué)不得向前跑動(dòng)。2.不可變速,不許超越前者。3.止步站立者,不得故意阻擋跑者。要求:注意聽信號(hào),起動(dòng)和止步都需要快,保持間隔。方法d:每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈,繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi),但圈之間最少相距1米,教師無繩,不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下,在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng),當(dāng)教師突然發(fā)出口令后,教師與學(xué)生立即各搶占一圈,未占到圈者為失敗。規(guī)則:1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),不許從圈內(nèi)通過。2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。3.搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。要求:做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作方法e:教師立于圓心。學(xué)生按逆時(shí)針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時(shí),學(xué)生做足尖步走;教師手下舉時(shí),學(xué)生做矮子步走;教師右手側(cè)舉時(shí),學(xué)生面向圓心,向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時(shí),學(xué)生面向圓心,向左做并步跳。規(guī)則:做動(dòng)作中始終注視教師,不得效仿他人。要求:反應(yīng)要快,變換動(dòng)作迅速無誤。附注:第二次做時(shí),教師動(dòng)作不變,同學(xué)動(dòng)作顛倒一下,即,教師手上舉,學(xué)生走矮子步;教師手下舉,學(xué)生走足尖步;教師右手側(cè)舉,學(xué)生面向圓心,向左并步跳;教師左手側(cè)舉,學(xué)生反之27、解脫接力一、游戲準(zhǔn)備:選籃球場(chǎng)一塊,準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子,每根繩兩端各扎一個(gè)圈結(jié),分別放置在中線兩側(cè)地上。二、游戲方法:把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線兩側(cè),余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后,兩排頭跑到中線處,兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好,左(右)腿從左(右)臂外側(cè)插入繩后,接著右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對(duì)面端線,與同伴手拉手(異側(cè)手勾握)左腿或右腿跨越過手,接著右(左)腿抽出,并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點(diǎn),與第二人擊掌后,至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號(hào)后,做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行,先做完的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則:1、無比賽口令或擊掌信號(hào),判無效。2、按規(guī)定順序,動(dòng)作規(guī)范。四、教法建議:1.游戲時(shí),男女生要分開。2.適合初中生選用。28、筑鐵路一、游戲準(zhǔn)備:在場(chǎng)地上劃一條起跑線,線前5米處并排4面小旗(視隊(duì)數(shù)而定)間距2一3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球,體操捧若干。如圖1-41所示:二、游戲方法:把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì),每人手拿一根體操棒,站在起跑線后,裁判發(fā)令后,各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前,將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”,然后迅速向前跑,繞過實(shí)心球跑回本隊(duì),拍第二人的手后站到隊(duì)尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路,跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行,最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則:1.筑好的“鐵路”像鐵路,亂放和不像鐵路者算失誤。2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議:1.鐵路筑法不作具體規(guī)定,讓游戲者自行施計(jì)和施工。2.鐵路筑成后,也可讓游戲者成縱隊(duì),左手搭肩,右手握前者的右肘,從起跑線起跑,排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動(dòng),通過鐵路線繞過實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn),隊(duì)伍整齊者為勝。29、播種(一)游戲目的:發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性,培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。(二)準(zhǔn)備工作:1.在排球或籃球的場(chǎng)地上,在兩半場(chǎng)內(nèi)中心處和四角處,畫直徑為1米的圓圈5個(gè)2.小沙包8個(gè),每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內(nèi)。(三)游戲的進(jìn)行:教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì),各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)內(nèi),分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。游戲開始,聽到教師發(fā)令后,排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包,用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號(hào)圈內(nèi);然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包,照前方法將沙包放入2號(hào)圈內(nèi),以此類推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì),拍第2人手后站至隊(duì)尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后,跑回本隊(duì),全隊(duì)依次將沙包分開和收回,最后先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則:1.沙包必須放入圈內(nèi),不準(zhǔn)拋擲,如未能放入,必須放好后,才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。2.每次拿、放沙包時(shí),必須有一只腳踩到圈內(nèi)。3.換人時(shí),必須擊掌后,第2人才準(zhǔn)起動(dòng)。(五)教法建議:1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。2.采用什么步法,可根據(jù)情況進(jìn)行變化。30、觸球追人(一)游戲目的:訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停,發(fā)展其速度和靈巧。(二)準(zhǔn)備工作:1.在場(chǎng)地上畫一個(gè)中心點(diǎn),以此點(diǎn)為中心,再畫一個(gè)距角頂為3米的等邊三角形2.實(shí)心球一個(gè),放在三角形的中心點(diǎn)上。3.手榴彈或其它立柱3個(gè),分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進(jìn)行:教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì),各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn),站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。游戲開始,各隊(duì)排頭站在頂角處,做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后,各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí),即為本隊(duì)得1分,隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾;第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行,直至全隊(duì)做完,以得分多的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則:1.追拍時(shí),必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動(dòng)。2.觸摸球時(shí),不得使球滾動(dòng),若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。(五)教法建議:此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等,按角數(shù)分隊(duì),以增加游戲的人數(shù)。31、穿梭跑目的:培養(yǎng)靈活性和判斷能力。準(zhǔn)備:場(chǎng)地一塊。方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì),兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開始,乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作,不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑,當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過后,甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。規(guī)則:乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作,做統(tǒng)一操,不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過時(shí),不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員,碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時(shí)可稍停片刻,待機(jī)而動(dòng),負(fù)分少的隊(duì)員為勝。目的:發(fā)展速度、靈敏和力量。準(zhǔn)備:15-20米正方形場(chǎng)地一塊。方法:選出學(xué)生的1/3做追逐者,其余做被追逐者,在場(chǎng)地內(nèi),劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后,追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人,以手拍著即可。規(guī)則:追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。32、圓形曲線跑目的:提高奔跑能力。準(zhǔn)備:學(xué)生手拉手成圓圈方法:學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí),以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí),可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。規(guī)則:1.“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。2.曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。33、聽信號(hào)目的:發(fā)展靈敏性。準(zhǔn)備:排球場(chǎng)或空地。方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。比賽開始,教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí),甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí),乙隊(duì)隊(duì)員反過來拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí),則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí),以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí),則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加,以積分多的隊(duì)為勝。規(guī)則:必須在聽到教師哨音后,才可做規(guī)定動(dòng)作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑,越出者以被拍及論處。34、喊號(hào)追人目的:發(fā)展速度及反應(yīng)能力。準(zhǔn)備:在空地上,劃一直徑為10米的圓圈。方法:學(xué)生站在成圓圈,從排頭開始1-4向后報(bào)數(shù),要求每人記住自己的號(hào)數(shù)。游戲開始,每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑,在跑步中聽到教師喊“某”號(hào)時(shí),該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人。在跑回原位之前以手觸及前面同號(hào)者得1分,如追不上,跑至自己原位時(shí)歸隊(duì),重新開始。規(guī)則:追逐者必須從圈外跑。沒聽到號(hào)者不得阻擋。35、圓圈接力目的:發(fā)展速度。準(zhǔn)備:在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。方法:將學(xué)生分成兩組,人數(shù)相等,每組第一人站在一起跑線后,做好起跑姿勢(shì)。聽到教師發(fā)出口令后,迅速起跑,沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面,準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí),接力者迅速起跑,依次進(jìn)行,最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝規(guī)則:跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者,令其重新起跑。因過早站在起跑線上,而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。36、蛇戰(zhàn)目的:發(fā)展靈敏素質(zhì)。準(zhǔn)備:根據(jù)學(xué)生的人數(shù),平均分成幾個(gè)組,使每組在5-10人之間。方法:每組站成一排,后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。游戲開始的命令下達(dá)后,各組之間相互混戰(zhàn),如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí),被抓到的一組立刻淘汰出局。最后,沒有被抓到尾巴的一組,即是優(yōu)勝者。規(guī)則:被抓尾巴時(shí),則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí),排頭抓到另一組排尾無效。37、攻關(guān)游戲目的:發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力。游戲方法:畫兩條相距25米的平行線,中間每隔5米畫一條長3米的平行線,每條短線的一端畫一個(gè)直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊(duì);第一輪比賽第一隊(duì)先守“關(guān)”,守“關(guān)”隊(duì)每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?,組成四道有防守的“關(guān)”,其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作;第二、三、四等隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線后。游戲開始,各“關(guān)”開始按同方向正搖繩,同時(shí)數(shù)數(shù),數(shù)到5!的時(shí)候,第二隊(duì)開始攻關(guān),攻關(guān)者可通過各種方法通過搖動(dòng)的長繩(如跳過、從繩下跑過),以不被繩觸及,安全沖過四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分;攻“關(guān)”時(shí)若觸及長繩就算被捉住,應(yīng)退出游戲,并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi);第二隊(duì)做完后,站在另一端線后;然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)”,以得分多的隊(duì)名次列前,以上為一輪比賽,還可以進(jìn)行循環(huán)賽,計(jì)算各隊(duì)得分,以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則:搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩,不得忽快忽慢,或改變搖繩速度;搖繩者數(shù)到“5!”時(shí),攻“關(guān)”隊(duì)必須及時(shí)攻“關(guān)”,不得拖延時(shí)間。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過去。38、踩影子游戲目的:發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。游戲方法:學(xué)生每兩人自由組合成一組,在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動(dòng),一人奔跑躲閃,另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子,踩中后交換。游戲規(guī)則:1、必須在規(guī)定活動(dòng)區(qū)域中開展活動(dòng)。2、踩影子時(shí),只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。39、拉網(wǎng)捕魚游戲目的:發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力,提高學(xué)生的心肺功能,培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。場(chǎng)地器材:籃球場(chǎng)大小的平坦場(chǎng)地。游戲方法:把(男生或女生)分成人數(shù)相等的兩隊(duì),雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚,不準(zhǔn)抓魚,魚在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)自由跑動(dòng),魚筐設(shè)在場(chǎng)內(nèi)一角,捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走。游戲規(guī)則:1、魚游到場(chǎng)地外算被漁民捕到,由漁民捉到魚筐內(nèi)。2、單個(gè)或兩個(gè)漁民抓魚時(shí),魚可以拒捕,告訴裁判不計(jì)數(shù)。3、比賽采取3局2勝制。游戲罰則:失敗的對(duì)為獲勝對(duì)唱兩首對(duì)方點(diǎn)的校園歌曲。游戲建議:擴(kuò)大場(chǎng)地和未捕到的魚可以救被捉到的魚(雙方拍一下手即可)來增加運(yùn)動(dòng)量40、圓圈追逐游戲目的:集中學(xué)生注意力,提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力,培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。游戲準(zhǔn)備:1.游戲器材:手絹6個(gè)。2。場(chǎng)地:在平整場(chǎng)地上畫一個(gè)圓,直徑的大小按參加人數(shù)而定。游戲方法:游戲者在圓圈上站立(面向圓心),左右相距一臂,教師在圓心處站立。6個(gè)手絹等距離分發(fā)給游戲者。游戲時(shí),游戲者按逆時(shí)針方向依次傳遞手絹,當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動(dòng)按逆時(shí)針方向追逐前面的游戲者,如在一圈之內(nèi)追上,被追者為失敗,如一圈之內(nèi)未能追上,則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。游戲規(guī)則:(1)傳遞手絹時(shí)要手遞手的傳遞,不得拋傳。(2)追拍時(shí)不得遠(yuǎn)離圓圈。(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Ψ健?4)游戲者必須持手絹?zhàn)放?,否則追拍到無效。一、游戲準(zhǔn)備:場(chǎng)地上劃一半徑6米的大圓圈,離大圓圈5米處劃6個(gè)半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個(gè)半徑50厘米小圓圈,互相間隔相等。如圖1-19:二、游戲方法:游戲者14人,一、二報(bào)數(shù),每個(gè)人編一個(gè)號(hào)(1號(hào)或2號(hào)),在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開始,教師鳴笛一聲,逆時(shí)針方向走,鳴笛兩聲順時(shí)針方向走,適當(dāng)時(shí)候教師先說一個(gè)省名,接著說一個(gè)省會(huì)名或先說省會(huì)名后說省名。先說者為1號(hào),后說者為2號(hào),之后鳴笛3聲,省名者立即跑去占外圈小圓,省會(huì)者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個(gè)小節(jié)目,游戲重新開始。三、游戲規(guī)則:鳴笛三聲才得占圈,占圈時(shí)不得推拉同伴。四、教法建議:教師先講解游戲方法、規(guī)則,經(jīng)過練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。41、挑西瓜規(guī)則:選一個(gè)小朋友當(dāng)選瓜人,其他人蹲在地上當(dāng)西瓜。游戲開始,選瓜人都可以跑到任何一個(gè)人的身邊,輕輕的拍頭問:“西瓜熟了沒有?”被派人如果不想當(dāng)追者,就可以回答說:“沒有熟!”被拍人如果愿意當(dāng)追者,就可以說:“西瓜熟了!”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到,選瓜人就要表演一個(gè)節(jié)目。選瓜人跑累了,可以蹲下當(dāng)西瓜,此時(shí)追者就變成了選瓜人,游戲在這個(gè)時(shí)候就可以重新開始了。42、玩7上8下順序是這樣的、124356到7的時(shí)候不要說話用手指下上、到8的時(shí)候再指下、910JQK沒有A直接小王、小王完了是月亮月亮完了有手比個(gè)園就行了、但是千萬別說出園這個(gè)字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個(gè)人可以直接用手指上、然后后面哪個(gè)人指下、接下來再910、、、、、以此類推了、記得3和4是顛倒的、不過是學(xué)生你可以把JQK小王該一下、比如910111213后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個(gè)順序是每人說一個(gè)數(shù)字、第一人說1第二人說2以此類推、出錯(cuò)的人你可以懲罰阿、讓他對(duì)體育課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯(cuò)的人一個(gè)問題、問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。43、猜領(lǐng)頭人1.游戲方法:點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外,教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人,在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動(dòng)作中,由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人,可猜三次,如猜中,領(lǐng)頭人則表演一個(gè)節(jié)目或唱一支歌,三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。2.游戲要求:領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動(dòng)作,不斷變換,全班學(xué)生立即跟著變,全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則,不得暗示或指點(diǎn)告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生,領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做。44、傳秘密口令1.游戲方法:全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組,也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行,由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令,如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等,教師說開始,各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生,依次后傳,最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來,最后由教師判定哪一組最快,口令最準(zhǔn)確。2.游戲要求:各小組悄聲傳口令時(shí),不能讓其他小組的學(xué)生聽到,如果聽到了則該小組的秘密泄漏,判該小組失敗,最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。45、畫足球場(chǎng)地1.游戲方法:全班分成人數(shù)相等的若干小組,教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場(chǎng)的第一條線,將筆交給同組的第二位學(xué)生,第二位學(xué)生也畫一條線,如此類推,依次進(jìn)行,看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好。2.游戲要求:可在黑板上用粉筆,也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫,每人只能畫一根線如“口”必須畫四筆,教師評(píng)判最快且畫得最好的小組為勝。46、抗洪搶險(xiǎn)1.游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組,每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好,教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”,然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后,第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面,后面依次進(jìn)行,將書包擺成一疊。2.游戲要求:書包要疊好不能倒,教師要求學(xué)生擺書包時(shí)要像抗洪搶險(xiǎn)哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真,要確保大堤安全,最快、擺得最好小組獲勝。47、貼鼻子一張硬紙板,上面畫一個(gè)沒有鼻子的大象,再用一塊硬紙板,畫一個(gè)象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線,作為起點(diǎn)線。游戲開始,游戲者手拿象鼻子,站在白線外,然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后,向大象走去,走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好,然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去,只能貼一次(如圖)。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。48、蒙眼示標(biāo)在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線,游戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立,左手各拿一鈸。游戲開始,用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時(shí),由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?,擊中了,各得?jiǎng)票1張。49、拉人角力動(dòng)作價(jià)值:發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。動(dòng)作方法:兩人相對(duì)站立,各出腳相抵,各出手相拉。然后互相用力拉引,看誰能把對(duì)方拉向自己這一邊來。將對(duì)方拉過來者為勝。注意事項(xiàng):對(duì)拉時(shí),雙方的一腳要始終相抵,不能移動(dòng)位置,手握緊不能松,以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后,再練另一臂,兩個(gè)臂都要練50、拉起比勁動(dòng)作價(jià)值:發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。動(dòng)作方法:兩人面對(duì)坐下,兩腳相抵,兩雙手拉緊。然后兩人同時(shí)用力向后拉,將對(duì)方拉起者為勝。注意事項(xiàng):聽統(tǒng)一口令后,雙方同時(shí)用力拉?;ダ瓡r(shí)任何一方不得松手,松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。51、拉繩比賽動(dòng)作價(jià)值:發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。動(dòng)作方法:兩人面對(duì)站立,腳前各劃一條線,相距50至60厘米,兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。然后兩人同時(shí)用力后拉,將對(duì)方拉過線者為勝。注意事項(xiàng):聽統(tǒng)一口令后,雙方才能用力拉?;ダ瓡r(shí)不許松手,以防摔倒對(duì)方,松手者為失敗。52、仰臥起坐比快動(dòng)作價(jià)值:發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。動(dòng)作方法:身體仰臥,兩手手指交叉置于腦后抱頭,兩腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住雙腳。動(dòng)作時(shí),收腹屈背,上體前傾坐起,兩肘內(nèi)收觸及雙膝,然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí),按腳的同學(xué)計(jì)數(shù),一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間。可作30秒至1分鐘,在此時(shí)間內(nèi)看誰做的多,多者為勝。注意事項(xiàng):可在床上或墊子上進(jìn)行,比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確,不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽,聽統(tǒng)一口令結(jié)束。53、雪地游戲——闖關(guān)北方地區(qū)冬季寒冷,時(shí)常下雪,許多學(xué)校都因氣候變化,影響了室外體育課的正常進(jìn)行。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲,鍛煉效果好,趣味性強(qiáng),深受學(xué)生歡迎。一、游戲作用有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢,頑強(qiáng)拼搏的精神,提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)識(shí)和群體意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。二、游戲方法將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲,乙兩隊(duì),通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。如果甲隊(duì)為防守隊(duì),則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組,分別站在長方形場(chǎng)地的兩側(cè)(如圖)。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號(hào)后,乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊;甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球(或沙包)向乙隊(duì)隊(duì)員投擊,被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局,未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者,算闖關(guān)成功,統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個(gè)隊(duì)過關(guān)的人數(shù)多。三、游戲場(chǎng)地關(guān)隘寬15米,長25米。四、游戲規(guī)則1進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí),前后隊(duì)員應(yīng)保持2——3米的距離;2進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后,必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地,不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān);3防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球。4防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。五、教法提示此游戲還可改為計(jì)時(shí)比賽,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲,闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后(1人過關(guān)1次計(jì)1分),亦可從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分,然后交換攻防角色。54、攻城游戲目的:培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神。游戲方法:把全班分成人數(shù)相等的甲,乙兩隊(duì)。每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人數(shù)自行安排,當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號(hào)后,雙方進(jìn)攻隊(duì)員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營集結(jié),然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊(duì)員在比賽開始后可用推拉的辦法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道,使其出局(以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定,只要其踏入行營即為安全)。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營時(shí),防守隊(duì)員可用推,抱的方法將其驅(qū)逐,同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐,目的是觸及對(duì)方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。游戲規(guī)則:1雙方隊(duì)員必須在聽到信號(hào)后才能行動(dòng)。2在行營區(qū)雙方都是安全的。3裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字,并提示其馬上撤出。4游戲過程中隊(duì)員只可用推,拉,抱的方法,不得擊打?qū)Ψ健?每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。55、群龍戲珠方法:幾人分為一組,2至3組在水中搶充氣塑料球或水球,持球人傳球給自己組的同伴,其他組的人防守并搶球,比一比哪組持球時(shí)間長。目的:進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。56、水下拾寶方法:距學(xué)生5米處,齊腰深的水中,扔若干彩色的小橡皮。口令下達(dá)后,學(xué)生們以最快的速度去撿,每次只準(zhǔn)撿一塊,撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿,看誰撿的多,本游戲可分快慢兩組。用橡皮10塊。目的:加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀察能力。57、水下猜拳方法:兩人一組,蹲坐于水下進(jìn)行,水要沒頭,三局兩勝才可出水。目的:鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。58、水中抓魚方法:水中進(jìn)行。一人當(dāng)魚翁,眾人當(dāng)魚,口令下達(dá)后,魚翁開始抓魚,必須抓住魚的腰部才算,而后角色互換,游戲繼續(xù)。注意:年齡小的學(xué)生,不許抓腳,以免被踢傷。目的:進(jìn)一步熟悉水性,加強(qiáng)與水的親和力。59、大魚網(wǎng)游戲說明:1,開始時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人,抓到一位時(shí),兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。2,每抓到一人“網(wǎng)”增加一人,直到抓完所有的人,為游戲完成。60、“踩踩”貓一、游戲方法:準(zhǔn)備時(shí),兩人(也可多人)面對(duì)面兩腳前后開立站,重心再兩腳之間;游戲開始時(shí),兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù),勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對(duì)手的腳,相反,負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動(dòng)一只腳或動(dòng)一步;可以依次一局,也可以連續(xù)進(jìn)行;二注意事項(xiàng):1分組時(shí)應(yīng)注意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異,照顧較慢者;2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義,防止惡意踩踏。61、雄雞斗架(彝族)在地上畫個(gè)直徑為2米的圓圈,兩名游戲者蹲著進(jìn)圈,互相用手對(duì)推,誰使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著,也不能躲出圈或踩線,否則判為失誤。62、大象拔河(藏族)把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié),由兩人各自將繩套在胸部,從檔下拉過,背對(duì)背各朝一方,雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線,線地間距為80厘米,把懸吊繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線。發(fā)令后,模仿大象動(dòng)作,相互爬拉,先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。63、穿袋摔餃(哈薩克族)選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場(chǎng)地。游戲者把雙腿套在麻袋(或蛇皮袋)中,袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后,雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒,既要保持平衡,又要摔到對(duì)方,姿態(tài)各異、妙趣橫生。64、母雞生蛋(仫佬族)游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞,進(jìn)入圓圈的中間,雙手撐地,雙腳成弓步,守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋),其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后,取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來,但不能被“母雞”的兩條腿觸及,否則暫?;顒?dòng)。在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝,如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。65、跳花盆(白族)通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”,相對(duì)而坐,游戲開始,依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙,讓大家依次助跑跳過去,誰要是碰著“花盆”就算失誤,互換角色,接著重新再跳。66、三人狩獵(滿族)每隊(duì)3人,各自背上1個(gè)筐子,預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站,相距10米,把裁判員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后,雙方?jīng)_上前,運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù),先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處,發(fā)令后再進(jìn)行,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝。在進(jìn)行中,如果小沙袋未進(jìn)筐而落地,可以爭(zhēng)搶再投,次數(shù)不限。67、賽龍舟(滿族)每組5人,排成一路縱隊(duì),隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手,5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一艘龍舟,發(fā)令后,齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā),以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。64、穿藤圈(黎族)把游戲者等分成甲、乙兩方,甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾,乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲,若能穿過藤圈(不碰到圈),即可得分。雙方機(jī)會(huì)均等,互換角色做,最后以積分多的一方為優(yōu)勝。68、扭棍子(羌族)取一根長約1米的結(jié)實(shí)木棍,兩名游戲者各持棍的一端,發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動(dòng),身體不準(zhǔn)碰觸木棍,先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。69、拔腰(哈尼族)兩人互相側(cè)身反抱對(duì)方腰部,雙腳不許移動(dòng),發(fā)令后盡力將對(duì)方抱起,以將對(duì)方的雙腳抱離地面為勝。可采取三局兩勝制,人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行。70、打尺寸(畬族)參加者2至5人,在空地上畫一個(gè)直徑為1.5米的圓圈,先猜拳決定游戲的先后。游戲開始,一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi),用棍子擊打一個(gè)大約12厘米長的竹條,其他人即可在前面奔接,接到竹條者和持棍者互換角色,未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去,持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進(jìn)圈而未被接住或擊出,投中者就和持棍者互換角色,持棍竿若接住或擊出竹條,就可得到10尺或擊出竹條距離的實(shí)際尺寸,在約定的時(shí)間內(nèi),獲得尺寸多者為優(yōu)勝。71、象步虎掌(仫佬族)在地面上畫兩條相距50厘米的平行線,兩人各站線的一邊,站定后雙腳不能移動(dòng),然后伸出雙掌相抵。發(fā)令后,雙方用巧力向前推出或向后縮讓,使對(duì)方腳掌移離原位即可得分。72、跳流星1規(guī)則及方法:學(xué)生圍成一直徑為6米的圓,一名學(xué)生站在中央,手持用繩系的呼啦圈,手臂壓低,做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(也可變方向),速度可快可慢,呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時(shí)要跳起,游戲者不能被呼啦圈碰到,如碰到被視為失敗,換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。2注意事項(xiàng):精神集中,反應(yīng)快,彈跳要有彈性,跳得高,空中滯留時(shí)間盡量長。3目的:增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力。73、開火車1規(guī)則及方法:四人一組,站成一路縱隊(duì),用呼啦圈將學(xué)生連成一排,逆時(shí)針跑,追前面一組學(xué)生,追上一列“火車”的5分,在1分鐘內(nèi)追到“火車”多的隊(duì)為勝。圓的大小,可根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)決定。2注意事項(xiàng):不能只靠圈拉住身體,學(xué)生應(yīng)雙手搭肩,并注意安全。3目的:培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞,團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。74、過河1規(guī)則及方法:將學(xué)生分成四小組,每小組間距10米,面對(duì)面站好,每組排頭學(xué)生持兩個(gè)呼啦圈,教師發(fā)令后,將一圈拋出,然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi),將另一呼啦圈放到前面,再跳進(jìn)第二個(gè)呼啦圈內(nèi),轉(zhuǎn)身將第一個(gè)呼啦圈拿起再拋向前方,如此反復(fù),直至跳至對(duì)面學(xué)生處,其他學(xué)生依此法進(jìn)行。2注意事項(xiàng):拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn),應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi),雙腳始終不能離開圈外,否則返回重新進(jìn)行。3目的:發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力,培養(yǎng)勇于拼搏,力爭(zhēng)上游的精神。75、抓害蟲1規(guī)則及方法:將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距4米的兩直線后,每人兩個(gè)呼啦圈,另一組從通道中的雙手后背在身后,跳過通道,線兩側(cè)的學(xué)生,兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲”,每套到一個(gè)得一分,被套到的“害蟲”即出田,最后比一比哪組的累計(jì)分多。2注意事項(xiàng):“害蟲”跳的時(shí)候雙腳并跳,不能用手擋呼啦圈。3目的:發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力。76、“8”字滾圈1規(guī)則及方法:每人兩個(gè)呼啦圈,用一個(gè)圈推另一個(gè)圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈,繞場(chǎng)地變換方向滾圈,轉(zhuǎn)彎時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移。2注意事項(xiàng):練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置,方向改變時(shí)的雙手用力力度。3目的:發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,提高上臂的靈活性。77、踢毽子接力將課桌稍向后面移動(dòng),在講臺(tái)與課桌間挪出一塊位置,按座位行次每兩行組成一個(gè)隊(duì),每隊(duì)一個(gè)毽子。游戲開始,各隊(duì)第1名學(xué)生到前面踢毽子,踢至失誤為止,記下次數(shù),回到自己坐位,接著第2人出來踢,直至全隊(duì)踢完為止。累計(jì)次數(shù)多的隊(duì)為勝。78、飛鏢比準(zhǔn)將中間兩行前面的幾個(gè)座位搬走,空出一塊位置投飛鏢,在離黑板2.5到3米處放一課桌作為投擲時(shí)的限制線,在黑板上掛一塊飛鏢靶。學(xué)生按座位縱行分隊(duì),游戲從各隊(duì)第1人次在桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢,按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊(duì)的得分,然后各隊(duì)第二人再做,直至全隊(duì)投完為止。累積分多的隊(duì)為勝。79、攔擊導(dǎo)彈選出4人各拿一個(gè)乒乓球拍,站在黑板前,作為“防空部隊(duì)”,其他人拿15到20個(gè)乒乓球當(dāng)作“地對(duì)地導(dǎo)彈”。游戲開始,拿乒乓球的學(xué)生用乒乓球擲擊黑板,而拿球拍的學(xué)生則用球拍進(jìn)行攔擊,如攔擊住了,則是“導(dǎo)彈被擊毀了”,如讓乒乓球漏過去擊中黑板,則是“導(dǎo)彈擊中了目標(biāo)”。游戲一輪之后,再換4個(gè)熱防守。擊下“導(dǎo)彈多者為勝80、接后語學(xué)生座在座位上,由第1行第1個(gè)學(xué)生隨便說一個(gè)詞匯,例如“今天”,接著第2個(gè)學(xué)生以第一個(gè)學(xué)生所說的詞匯的后一個(gè)字打頭,又組成一個(gè)詞匯,例如,“天氣”,依照此法一直往下傳,“氣候”、“候補(bǔ)”、“補(bǔ)救”等,一直到某個(gè)學(xué)生組不成詞匯為止,罰該學(xué)生表演一個(gè)節(jié)目后,又由該學(xué)生重新起頭再做。81、添鼻子學(xué)生坐在座位上,按座位縱行分隊(duì)。游戲前,在黑板上畫幾個(gè)沒有鼻子的人頭像。將課室的講臺(tái)搬開,將課桌稍向后移,各隊(duì)派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處,拿一支粉筆,蒙上眼睛,教師發(fā)令后,各自走向自己面向的人頭像,用粉筆將鼻子添上,然后教師進(jìn)行評(píng)比,比哪個(gè)隊(duì)添得準(zhǔn)確,并進(jìn)行評(píng)分。接著各隊(duì)第2人再做,最后得分多的隊(duì)為勝。82、畫足球場(chǎng)地游戲方法:全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組,教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場(chǎng)的第一條線,然后將筆交給同組的第二個(gè)學(xué)生,第二位學(xué)生也畫一條線,如此類推依次進(jìn)行,看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好。83、抗洪搶險(xiǎn)將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組,每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好,教師發(fā)令后,各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”然后跑回本組,手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后,后面依次而行,將書包擺成一疊。84、乒乓球全班分成若干組(每組7-8人為宜),游戲開始,由本組的任一同學(xué)說:“乒”,相鄰的下一位學(xué)生說“乓”,再相鄰的下一位學(xué)生說“球”,說“球”的學(xué)生,在說“球”的同時(shí),要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生,被指的學(xué)生要快速說“乒”。當(dāng)然,說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人,但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。85、碰球全班分成若干組(每組7-8人為宜),本組的學(xué)生可以自由選擇體育項(xiàng)目上的任何一種“球”,作為自己的代名,如排球、籃球、鉛球等等,但不能選擇重復(fù),然后由本組的某一位學(xué)生開始說,用自己的球去碰其他學(xué)生的球(所碰的球必須是本組有的球),例如,是籃球的學(xué)生開始說“籃球碰排球”,依次循環(huán)反復(fù)。86、大,小西瓜全班分成若干組(每組7-8人為宜),由本班的任一學(xué)生開始說,“大西瓜或小西瓜”,如說“大西瓜”,雙手必須比作小西瓜的樣子。如說“小西瓜”雙手必須比作龐大西瓜的樣子,接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。例如,前一位學(xué)生說的是“大西瓜”,后一位學(xué)生必須說“小西瓜”,依次循環(huán)反復(fù)。87、兩分鐘穿梭傳球比賽A、B兩組在兩條線后面對(duì)面排成一路縱隊(duì)。A組站在隊(duì)首之人聽見裁判員的口令,就馬上把球拋給站在對(duì)面的B組的隊(duì)首,并且從右手跑到這B組的隊(duì)尾站好。B組隊(duì)首接球后,把球再拋回A組第二名選手,然后自己從右手跑到A組的隊(duì)尾站好。如此反復(fù),球拋來拋去。每傳一次則計(jì)數(shù)一次。在拋接過程中,球若跑到別的地方,則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。隊(duì)員須在線后傳球,且球出手后,才可跑向?qū)γ?。若成績相同,則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽,直至決出名次。計(jì)時(shí)與名次:兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。88、搬運(yùn)競(jìng)賽隊(duì)員成單列縱隊(duì),立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后,跑到大圓并從中取球向前跑,在第一個(gè)小圓中放下實(shí)心球,第二小圓中放下排球,第三個(gè)小圓中放下籃球,然后跑向終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回,到起點(diǎn)且與第二名隊(duì)員擊掌后退出場(chǎng)地。第二名選手擊掌后向前跑去,他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑,途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌。第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。89、勝進(jìn)敗退將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì),各成縱隊(duì)分別站在兩條起點(diǎn)線后,彼此相對(duì)站好。游戲開始,教師發(fā)令后,兩隊(duì)排頭做蛙跳跳向?qū)γ嫫瘘c(diǎn)線,當(dāng)兩人相遇時(shí),停下來猜拳,勝者繼續(xù)向前跳,敗者退出游戲回到本隊(duì)隊(duì)尾。與此同時(shí),敗者隊(duì)的第2人立即起跳,與勝者相遇時(shí),停下來猜拳,依前進(jìn)行,最后以先達(dá)對(duì)方起點(diǎn)線的隊(duì)為勝。猜拳的負(fù)者須立即歸隊(duì),不準(zhǔn)阻擋對(duì)方前進(jìn)。必須在猜拳后負(fù)方隊(duì)員向回跑時(shí),負(fù)方的下一個(gè)人才能起動(dòng)跳出。90、時(shí)代列車每隊(duì)8人,至少3位女選手。出發(fā)時(shí)的姿式:每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手,后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子,右手搭在前面隊(duì)員的右肩。排首選手手拿紅旗高高舉起;排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。排首選手站在起點(diǎn)線后,聽到發(fā)令聲后,帶隊(duì)向前跳動(dòng)。若中途火車“脫節(jié)、斷裂”,則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。時(shí)間與名次:以隊(duì)尾一人過終點(diǎn)線計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。91、鵲橋相會(huì)起點(diǎn)男4人,終點(diǎn)女4人器械:橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。第一對(duì)男女各手持一支花同時(shí)起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--到對(duì)面后將手中花交給下一位隊(duì)員。如此反復(fù),當(dāng)最后一組在鵲橋相會(huì)后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾埽呛团?duì)員一起跑回起點(diǎn)。計(jì)時(shí)。上橋后或換位時(shí)不得落地,若落地,則要重新上橋、換位。必須在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花,否則無效。所有隊(duì)員必須全部完成比賽,才可計(jì)成績。計(jì)時(shí)與名次:當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點(diǎn)后計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。92、蹲跳接力每隊(duì)8人,4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組。出發(fā)時(shí)的姿式:運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前,背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。聽到發(fā)令后,第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。兩人都跳過終點(diǎn)線后,再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌,然后第二組進(jìn)行,依次類推。比賽途中,兩人挽臂不可分開,如分開,則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計(jì)時(shí)與名次:以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。93、兩人三足行1男1女兩人為一組,且男左女右,兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆),男選手左手拿接力棒,面向終點(diǎn),站在起跑線后。聽到發(fā)令后,第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去,繞過折返點(diǎn)后,返回第一組返回起跑線,且兩位男選手交接棒后,第二組兩人開始跑,重復(fù),直至第四組人返回起跑線。跑步途中,兩人捆腿的繩子不得松開。若松開,則必須退回起點(diǎn)重新比賽。計(jì)時(shí)與名次:以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。94、闖三關(guān)平地上繩與繩之間間隔3米。學(xué)生每二人一組成二路縱隊(duì)站立,選出三對(duì)搖繩者,保持一定間隔,按同一節(jié)奏搖繩。教師發(fā)出"開始"的信號(hào)后,二人拉手跑過三根搖動(dòng)的長繩,順利通過三關(guān)者為優(yōu)勝,碰繩者應(yīng)與搖繩者互換。95、雙人對(duì)坐拉力賽兩人一組坐在墊上,兩腿分開,兩腳掌相對(duì),兩手體前相牽坐好,游戲開始兩游戲者一人后倒體,一人前屈體,然后交替重復(fù),直至一個(gè)人拉不起為止。以雙人完成拉起次數(shù)多少排列名次。96、包、剪、錘2人為一組,將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組,成二列橫隊(duì),左右間隔1米,兩組相距2米對(duì)面站好。教師有節(jié)奏地喊"1、2、3"。當(dāng)喊"1、2"時(shí),都用力向上跳,喊"3"時(shí)起跳落地成下列三種姿勢(shì):兩腳并攏落地,代表錘子;兩腳前后分開落地,代表剪子;兩腳左右分開落地,代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢(shì)判別勝負(fù),錘子勝剪子,剪子勝包袱,包袱勝錘子,勝得多者為勝。97、傳球記名參加者圍成一個(gè)圓圈,每人相距一臂間距。游戲從排頭開始,按順時(shí)針方向邊傳球給排二,邊大聲喊出自己的名字,接著排二也要如法炮制,這樣一直繼續(xù)下去,直到球又重新回到排頭手中。接著,要求拋球的人必須喊出另一個(gè)人的名字,然后才能把球扔給他。之后,增加一球,讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去,相互喊出名字。最后還可把球增加至三個(gè),游戲更熱鬧。結(jié)束后,邀請(qǐng)一個(gè)志愿者,在小隊(duì)內(nèi)走一圈,報(bào)出每個(gè)人的名字。98、爬橫梯二個(gè)小隊(duì)肩并肩,面對(duì)面,每對(duì)隊(duì)員雙手扶好一根體操棒,高度可控制在胸腹部之間,組成一個(gè)與地面平行的“橫梯”。然后,從排尾兩人開始,依次從橫梯的這一頭爬到另一頭下來。完成后迅速架好,再由下面二人做,直至每個(gè)都嘗試體驗(yàn)過為止。要求確保隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候安全,不能失手!99、抱團(tuán)走三步請(qǐng)隊(duì)員們緊密地圍成一個(gè)圓圈,并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀V鞒秩讼阮I(lǐng)著大家跳一些基本的舞步,如左右側(cè)踮步一二三等,然后告訴大家:我們將要面臨一個(gè)艱巨的任務(wù),閉目前進(jìn)三步。等大家明白后,發(fā)令走第一步,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。接著就連續(xù)發(fā)令走第二第三步,這時(shí)肯定圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地,盡管根本不可能完成這個(gè)任務(wù),但是這個(gè)游戲能讓隊(duì)員們自然地接觸身體和配合,消除害羞和忸怩,使小隊(duì)充滿活力,融洽氣氛,為下面的活動(dòng)奠定良好基礎(chǔ)。100、氽油條每組三人,成一直線平躺在墊子上或草坪上,甲和乙雙手相拉,丙雙手拉住乙的雙腳,然后一起協(xié)調(diào)用力,進(jìn)行翻滾前進(jìn),要求滾直不斷掉,如同油鍋里的炸油條一樣。賽一賽,哪組快,質(zhì)量高。再討論一下心得和體會(huì)。101、喊號(hào)嗒嗒球布置好嗒嗒球場(chǎng)地,開始一對(duì)一打嗒嗒球,之后,二人一組進(jìn)行對(duì)打,先打到6球?yàn)閯佟=酉聛?,每方出三人站在半?chǎng)內(nèi),邊擊球邊任意喊對(duì)方某一位的號(hào),只有×號(hào)才能接球。聽錯(cuò)接錯(cuò)均為失誤。以后,還可每方4人、5人或6人玩,方法同前。這樣玩,頗能體驗(yàn)合作,培養(yǎng)反應(yīng)靈敏,并學(xué)會(huì)方便同伴,加強(qiáng)團(tuán)結(jié),去爭(zhēng)取勝利。102、蝸牛爬行每組兩人,甲成跪姿,乙與甲反方向俯臥在甲的背上,雙手抓住甲的雙腳步后跟。甲的雙手抓緊住乙的雙腳踝,組成一個(gè)“蝸牛”。然后,甲負(fù)重向前爬行,乙保持好平衡不掉地,合作能爬到終點(diǎn)即為成功。103、摘椰子準(zhǔn)備一根中粗而又結(jié)實(shí)的毛竹竿,其高4至5米。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球?;顒?dòng)開始,要求小隊(duì)的全體成員先把毛竹竿垂直扶起,然后讓每一個(gè)人依次爬上去取下一只氣球。若有困難,同伴們可以在確保不倒竿的情況下,給予幫助和支持。如讓他踩肩,替他托臀等。104、螞蟻搬山參加這個(gè)游戲的人數(shù)越多越好,排成兩路縱隊(duì)站立,兩路隊(duì)員要肩并肩,彼此盡量靠近。游戲開始,排頭四人出列,其中一人挺身身體,由三人抬起放至縱隊(duì)排頭的頭上,由眾人用手慢慢地將其傳送到隊(duì)尾,沿途仍由三人進(jìn)行保護(hù),確保其安全不跌落。至隊(duì)尾后,再將其扶下。之后,四人排于隊(duì)尾,再由排頭的四人進(jìn)行。直到每人都輪流被大家運(yùn)送過為止。105、默切握手每次二人上場(chǎng),戴好蒙目罩,二人面對(duì)面,相距約一米,相互伸胳膊摸到對(duì)方的手,然后收回。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈,面對(duì)自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置,伸手握之。等到大家都做過之后,議論一下,為什么有的能握著,有的卻沒有。之后,重新選擇同伴,再做一次。體驗(yàn)一下第六感覺的存在。106、請(qǐng)嘗山楂片這個(gè)游戲可在緩解緊張氣氛時(shí)用,它引人發(fā)笑,寬松,消除疲勞。主持人請(qǐng)隊(duì)員們放松站立,雙手在背后鉤搭住,各自把頭仰起來,依次在他們的額頭上放一片山楂,要求他們巧妙地改變頭的位置,使山楂片移動(dòng),落進(jìn)自己的嘴里,吃掉。一旦成功馬上可說:“我成功了!”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),吃到山楂片多的受到贊揚(yáng)。若將山楂片落地,不得拾起,但可另外再給一片。107、左右兼顧在地上畫二個(gè)相距為5米的圓圈,甲圈內(nèi)放一只大氣球,乙圈內(nèi)放10只空的易拉罐。游戲每次甲乙二人,二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢,站在二圓圈的中間。游戲開始,主持人將甲圈的大氣球垂直高高拋起。此時(shí),游戲的二人,既要不斷地拍擊,使甲圈的大氣球不落地,又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。為了完成此項(xiàng)任務(wù),甲乙兩人必須協(xié)調(diào)配合,互相照應(yīng),即甲每次拍一下氣球,就趕緊移至乙圈,由乙疊一下罐,緊接著,馬上移至甲圈,去拍球,如此左右兼顧好,才是最佳的方法。隊(duì)員依次都游戲體驗(yàn)一下,然后暢談一下合作互助的體會(huì)。108、走出黑暗主持人請(qǐng)小隊(duì)12人全部戴上蒙目罩,坐下,講走出黑暗的故事。講罷,請(qǐng)出一人,來到偏靜處,讓他脫掉眼罩,交給他一張路線圖,請(qǐng)他擔(dān)任向?qū)АB肪€圖可以是校園,也可以是公園或野外營地。全長為一公里,要經(jīng)過許多障礙,甚至還得登樓,進(jìn)地下室,尋找寶藏,要求除向?qū)?,別人都不準(zhǔn)說話,不得偷看,大家手拉手成一隊(duì),在向?qū)У囊I(lǐng)下,盡快完成任務(wù)。109、輪胎大賽利用籃球場(chǎng),籃球門柱間當(dāng)“大門”,中圈布置二只不同顏色的卡車內(nèi)輪胎,兩隊(duì)人數(shù)可控制在五至七人,以不同色的頭巾或臂帶為區(qū)別。另外,預(yù)備時(shí)各隊(duì)站于端線后面,選一人戴上蒙目罩。游戲開始,蒙目者在隊(duì)友的語言提示下,進(jìn)入場(chǎng)中,一旦先觸到本隊(duì)的內(nèi)胎,即可揭去眼罩,并且本隊(duì)員馬上都可進(jìn)入場(chǎng)內(nèi),將自己的輪胎用腳踢或手滾,攻進(jìn)對(duì)方大門,先攻進(jìn)者便可得一分。接著換人當(dāng)蒙目者,游戲再開始。先積6分的隊(duì)為勝。110、游泳比賽利用草地作為活動(dòng)場(chǎng)地。游戲者兩人一組,甲席地而坐,雙腿向前伸直,雙臂后撐,乙俯臥于甲的雙腿上并兩腳反鉤于甲的后腰上,兩臂前伸,組成一個(gè)“小青蛙”。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā),甲雙手反推并收腹屈膝,使自己的身體載著乙前移一步,與此同時(shí),乙抬頭挺胸并兩臂側(cè)開做一次劃水動(dòng)作。接著甲雙臂回收,雙腿再前伸直,乙低頭含胸兩臂前伸,如此連續(xù)運(yùn)動(dòng)向前進(jìn),配合協(xié)調(diào)、姿勢(shì)優(yōu)美并先到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。111、氣球賽在長6米,寬3米的球場(chǎng)中,拉一根1,5米高的繩網(wǎng),游戲者每隊(duì)2人,各居半場(chǎng),用氣球比賽。發(fā)球時(shí)可用手拍,其他場(chǎng)合只能用頭頂或嘴吹,球出界,未過網(wǎng),鉆網(wǎng)或洛地為失誤,由對(duì)方得一分,先獲得六分的隊(duì)為勝。112、賽跑參賽者事先準(zhǔn)備一張薄棉紙,上書自己崇拜的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員如王軍霞等大名。發(fā)令后放于胸前,不用手扶,飛快向終點(diǎn)跑去,先到終點(diǎn)并不掉紙者為勝。113、跳水在地上畫一個(gè)邊長為3米的正方形,代表“跳水池”。參賽人數(shù)為6人,等分兩隊(duì),相對(duì)而站。比賽開始,雙方一起擺臂唱兒歌:“伏明霞,膽子大,撲通一聲就跳下!”當(dāng)念到最后一個(gè)“下”字時(shí),就跳入池內(nèi)。每次跳入的人數(shù),各隊(duì)可事先商量好。判別勝負(fù)的方法是:雙方人數(shù)相等,無分;人數(shù)不等時(shí),三人勝二人,得3分;二人勝一人,得2分;一人勝三人,得一分。接著再唱跳,在規(guī)定的局?jǐn)?shù)里,積分多的隊(duì)為勝。114、踢球?qū)⒈谋那虻沫h(huán)系在后腰的褲帶上,當(dāng)作米老鼠的尾巴,游戲開始,兩人相對(duì)進(jìn)入一個(gè)直徑為3米的圓圈內(nèi),誰先用腳踢到對(duì)方的球即可得一分,接著再玩,先得三分者為勝。115、滑稽乒乓故意將乒乓桌上的網(wǎng)子加高至四十厘米,并在各半桌上布置十只反扣的飯盒子,每隊(duì)三人同時(shí)上場(chǎng),進(jìn)行乒乓球比賽,規(guī)則照舊,先勝六球?yàn)閯佟_@種比賽即使是世界冠軍也未必能取勝,它要靠機(jī)敏和運(yùn)氣,因?yàn)榍螂S時(shí)會(huì)碰在飯盒子上彈得不知去向。116、奪獎(jiǎng)杯在地上畫一個(gè)直徑為8米的大圓圈,圓心放一個(gè)籃球代表獎(jiǎng)杯。游戲每二人為一組,發(fā)一只大頭娃娃面具,分散站在圓圈外面。預(yù)備時(shí)各組選一人戴上面具。主持人發(fā)令后,原地轉(zhuǎn)三圈,然后在同伴的提示下向圓心摸索前進(jìn),先奪到球者得一分。接著換角色再玩,若干次后得分多的小組為優(yōu)勝。117、雙龍戲珠每兩人為一組,背對(duì)背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉(zhuǎn)三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令,必須立即照辦,若掉球或用手扶球則為失誤,退下場(chǎng),最后剩下的組為勝。118、理包戴巾接力賽等分成數(shù)路縱隊(duì),站于起點(diǎn)線后。發(fā)令后各隊(duì)排頭背一只空書包朝前跑出,至第一站,將凳子上的書、筆記本和鉛筆盒整齊地放進(jìn)書包,說:“自己的事情自己做!”再跑到二站凳旁戴上一條紅領(lǐng)巾,向終點(diǎn)的小隊(duì)旗敬禮說:“我要做一名少先隊(duì)員!”之后繞過小隊(duì)旗,折返時(shí)將紅領(lǐng)巾解下放到二站的凳上,把書、本、盒倒出放還一站凳上,至起點(diǎn)再把書包傳遞給排二,自己退于隊(duì)尾。接著換排二做,方法同前……直至最后一人做,先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。119、七不規(guī)范七名游戲者手拉手圍成一個(gè)圓圈,由主持人在各人的背后貼上一個(gè)宣傳“七不”的圖案,發(fā)令后松開手,各人憑借機(jī)智和靈敏,先設(shè)法看到其他六人背后是什么,再作出判斷自己是什么,一旦有了把握即可跑到貼有相應(yīng)圖案的椅子坐好,最先正確做到者為第一,其余名次類推。120、英雄魚在地上畫一個(gè)直徑為10米的大圓圈,兩人手拉手當(dāng)捕魚網(wǎng),其他人分散圈內(nèi)當(dāng)魚兒,游戲開始,魚網(wǎng)圍捕魚兒,魚兒不得逃出圈,若被圍到則退出圈外,退出者超過二人時(shí)又可組成一個(gè)新的魚網(wǎng),進(jìn)入去捕魚,直至剩下最后一條魚兒,即可封為英雄魚。121、同心協(xié)力參賽為父母子三口之家,發(fā)令后孩子從起點(diǎn)跑出,至第一站,替父親穿衣系扣,接著父子手拉手跑到第二站,替母親換穿一雙有鞋帶的鞋子,之后孩子雙腳分別踩在父母的內(nèi)側(cè)腳背上,父母的內(nèi)側(cè)手分別拉住孩子的左右臂,最先牽引著到終點(diǎn)的家庭為勝。122、過河蹦蹦跳在地上畫二條相距為5米的平行線代表小河。每組兩人,預(yù)備時(shí)兩人相對(duì)互坐腳背上雙手相勾,組成一只小船。發(fā)令后,搖船至對(duì)岸,甲拿起圓圈里的一只蹦蹦球,套在單腳上轉(zhuǎn)跳,乙站其旁邊球過也跳起,兩人合作配合跳二十次,完成后,再搖小船返回,先完成任務(wù)的組為勝。123、過江建設(shè)新浦東等分成數(shù)隊(duì),發(fā)令后各隊(duì)排頭用三只飛盤作為渡江工具,依次移動(dòng),雙腳踩在飛盤上前進(jìn),至對(duì)岸后,拿起東方明珠電視塔的拼板粘貼到示意圖中,接著仍移動(dòng)飛盤返回,換下一人做,直至最后一人,全部完成拼貼的隊(duì)為勝。124、帶毽過關(guān)游戲者踢毽從起點(diǎn)出發(fā),1、跳過小水塘(用二條平行線代替),2、用毽子投倒塑料瓶,3、頭頂毽子踏磚頭過河,4、拋毽子進(jìn)盆,中間失誤要重做,直至成功。接著,換下一人做……最快完成任務(wù)的隊(duì)為勝。125、紅星閃爍在地上畫一個(gè)半徑為5米的五角星,五角外3米處再畫五條直的閃爍線。將參賽者等分成五隊(duì),站于五角內(nèi),排頭手持一只硬紙板五角星站于角外,面對(duì)逆時(shí)針方向,主持人發(fā)令后,沿星外快跑一圈,將星傳遞給排二,自己退于閃爍線處。接著換排二做,方法同前……一直進(jìn)行到最后一人為止,先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。126、小青蛙過馬路游戲者頭戴小青蛙頭飾站于起點(diǎn)線后,看對(duì)面主持人手上的紅綠黃燈行動(dòng):綠燈行,紅燈停,遇到黃燈“叫呱呱”。在行進(jìn)中遇見→的交通標(biāo)志,分別應(yīng)該這樣:1、繼續(xù)前進(jìn);2、左轉(zhuǎn)彎繞標(biāo)志物一圈;3、右轉(zhuǎn)彎繞標(biāo)志物一圈。行動(dòng)必須將雙手撐在膝部作雙足蹲跳,凡是做錯(cuò)者由扮演警察叔叔的同學(xué)先敬禮,指出后必須重做才能繼續(xù),先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。127、飛奪瀘定橋在場(chǎng)地上畫一個(gè)邊長為12米的正方形,再在是中間用木磚布置一條通道,代表“瀘定橋”。游戲等分成兩隊(duì),一為紅軍隊(duì),站于通道一端,另一為敵軍隊(duì),分散于通道兩側(cè)的圖形線外,每人發(fā)二只小沙包作為武器。發(fā)令后,紅軍隊(duì)可勇敢地沖過通道,邊沖邊用包投擊敵人,敵人則可用包投擊紅軍,凡是被擊中者必須退下場(chǎng),失足落水或踩線也為失誤。一局完后統(tǒng)計(jì)成績,之后互換角色做。若干輪后積分多的隊(duì)為勝。128、魔林參加者為27人。25人成五列橫隊(duì),側(cè)平舉前平舉散開當(dāng)森林,剩下一人為追者,另一人為逃者。游戲開始,主持人吹一下哨,森林必須全體向右轉(zhuǎn)并兩臂側(cè)平舉;吹二下哨則全體向右轉(zhuǎn)并蹲下;主持人可不斷地變化口令,與此同時(shí),兩人在森林里進(jìn)行追逃,一旦拍及兩人互換角色,逃者若碰到森林的任何一棵樹也為失誤,但逃者累了可以與任何一棵樹互換角色。129、雛鷹獻(xiàn)禮等分成數(shù)隊(duì),各隊(duì)人數(shù)四人,每人手拿獻(xiàn)給科技節(jié)的禮品(科技小制作作品),排縱隊(duì)于起點(diǎn),發(fā)令后由工作人員將一張畫有雛鷹的薄棉紙,輕輕地貼在排頭的胸口上(或額頭上),不用任何東西固定,飛快跑到對(duì)面,對(duì)面有一個(gè)靠背椅子,椅背上有一幅大大的科學(xué)家的半身畫像,把禮品放在椅子上,返回,先完成并不掉雛鷹畫者可為本隊(duì)奪得一分。接著重新發(fā)令換下一人做,最后積分多的隊(duì)為勝。130、五自能力賽參賽者聽令后從起點(diǎn)用單足跳出發(fā),途經(jīng)五個(gè)站,各站有一只大可樂瓶(瓶上寫有“自強(qiáng)”“自學(xué)”、“自律”、“自理”、“自強(qiáng)”、“自立”大字)瓶口插有一支飛鏢,腳不落地地拔起飛鏢,至第六站立好,用5支飛鏢投3米外的圓靶,誰的靶環(huán)數(shù)多為勝。131、何家猜二人相對(duì)站立,開始各自輕拍手掌齊說:“何家?何家?何家猜!”接著,用石頭剪子布猜拳,勝的即說:“我家公雞我家猜”,并且雙手放在頭上作公雞模樣,與此同時(shí),負(fù)者說:“我家小雞我家猜”將雙手放在左邊腰旁。當(dāng)雙方說到猜字時(shí),拍一下掌再猜拳。如果雙方是和局,便要齊說:“我家母雞我家猜”,將雙手分別插在腰間,作母雞搖擺樣子。如此邊唱邊動(dòng)作邊猜拳,節(jié)奏越來越快,誰配合不上為失誤。132、如來神掌二人用馬步站穩(wěn),右手前伸,掌心相觸,閉目將全身氣力慢慢集中于掌上用力相推。然后仍閉目,手掌分開,各自在原地轉(zhuǎn)一周,手掌保持推掌姿勢(shì),感覺空中的氣流。轉(zhuǎn)回方向后,將手掌向前一推,張開雙眼,看看彼此手掌所在的位置,若沒有相遇,暢懷大笑。133、搬大石頭在地上畫一個(gè)邊長4米的方塊,五人游戲前先猜拳,負(fù)者居中,其他人分散到四角蹲下抱成團(tuán),當(dāng)大石頭。游戲開始,中間的人隨便選一個(gè),把他搬到中間,途中不得碰地,成功了互換角色,否則需搬另一個(gè)。134、鉆螺絲參加者15至30人,手拉手連成一個(gè)圓圈。游戲開始,其中一處松開,變成串長絲,指定一端為絲頭,另一端為絲尾。絲頭不動(dòng),絲尾則帶引其他人繞著絲頭轉(zhuǎn),漸成一團(tuán),各人手不松,接著可自由移動(dòng),由絲頭指揮移向左或右,或一齊坐在地上等,最后,絲頭拉頭其他人左穿右插,從各人的手或腳的空隙中鉆出。從中感受一體的力量和樂趣。135、遞書大家圍坐成一圈,主持人拿一本書,先向大家介紹:“這是一本奇妙的書,有時(shí)它明明是合著,但卻要說開著才正確?!笔宫F(xiàn)場(chǎng)充滿懸念。接著,他一邊說:“我把書本合起來交給你”或“我把書本打開交給你”,一邊開始按逆時(shí)針方向傳給下一人。每個(gè)人將書傳給下一人的時(shí)候,都要說明書本是合著還是打開。一圈后,由主持人評(píng)判各人的對(duì)錯(cuò)。對(duì)的不得聲張,保守秘密,做錯(cuò)或仍未覺察其中奧妙的,可再傳著玩。最后,主持人才公布答案:原來,判斷書本的合開并不是依據(jù)書本,而是看傳遞者的雙腳交*或張開,書本只是遮眼法罷了。136、猜硬幣大家圍坐成一圈,選一人居中當(dāng)猜者,游戲開始,大家齊唱:硬幣硬幣,你真奇怪,傳來傳去,無影無蹤,真奇怪,確奇怪,有個(gè)朋友站在場(chǎng)中央!與此同時(shí),將左手向旁提高,手心向上,右手從右邊人的手心做取硬幣迷惑性的動(dòng)作,放到左手上,其實(shí)只有一枚硬幣,可以是真的傳,也可以假傳。連唱三遍后,大家一齊雙手握拳伸出,由中間人猜,猜對(duì)可與拿硬幣者互換位置,三次猜不著要表演一個(gè)小節(jié)目。137、拋水球?qū)馇蚬嗨浿料愎习愦?,然后打結(jié)封口,這樣的水球預(yù)備若干。等分成甲乙兩橫隊(duì),相對(duì)而站,隊(duì)間、行距均為三米。開始時(shí),甲隊(duì)排頭把水球拋向乙隊(duì)排頭,對(duì)方小心接住后拋回給甲隊(duì)排二,余此類推,直至水球破裂,再換新水球繼續(xù),最后邀請(qǐng)失誤多的隊(duì)員表演小節(jié)目。138、輸電參加者20人以上,圍成圓圈而坐,互相靠緊并在身后手拉手。選一人當(dāng)猜者居中。圈內(nèi)選三至四人作為電站,間距要求差不多。游戲開始,任選一電站負(fù)責(zé)發(fā)電,按順(逆)時(shí)針方向用握手緊壓的方式輸電,下一人收到訊號(hào),也用同樣方式傳輸,每當(dāng)傳至下一電站時(shí),此人要發(fā)出“波!”的響聲,同時(shí)再往下傳。猜者要根據(jù)自己的細(xì)心觀察,及時(shí)判斷電流的到某一電站的時(shí)間、位置,如果用手一指正巧“波”聲響,則與該電站互換角色,三次失誤要表演一個(gè)小節(jié)目。為了增加懸疑和歡樂,電流可以在任何人手中停留片刻,電站有權(quán)使電實(shí)然倒流傳送。139、盲人塑像三個(gè)同性別的兒童為一組,分別蒙目當(dāng)盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時(shí),由模特兒擺出一個(gè)造型,盲塑像師用手觸摸了解模樣,然后將“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后,拿掉蒙目套,看誰組塑得快又好。之后,互換角色再玩,最后討論各自的感受。140、蝙蝠和蚊蟲利用空間較大的室內(nèi)場(chǎng)地,大家先目測(cè)走步,熟悉環(huán)境。大家都當(dāng)蚊蟲閉上眼睛,雙手前摸,慢慢行走,與別人相遇時(shí)就說:“我是蚊蟲!”互擊一下掌,再繼續(xù)閉目行走。游戲者中,只有一人事先被主持人暗中確定為蝙蝠,每當(dāng)他與蚊蟲相遇擊掌,這個(gè)蚊蟲就算被吃掉,并且馬上重新投胎變成了蝙蝠。這樣,越進(jìn)行到后來,可能蝙蝠變得越多了。但是,當(dāng)二個(gè)蝙蝠相遇時(shí),那都得同時(shí)變?yōu)槲孟x。主持人宣布游戲結(jié)束后,大家可暢談生態(tài)平衡的體會(huì)。150、跳梅花房將參加者分為人數(shù)相等的兩組,每人準(zhǔn)備沙包一個(gè)。分別在第一圓和第六圓外面站好:先規(guī)定幾種跳法。開始時(shí),先由各組第一人按第一種方法,分別從1、2、3、4、5或5、4、3、2、1的順序跳。成功后,可得10分,若失敗,退下來。然后各組第二人按第二種方法跳,以此類推,得分多的一組為冠軍。151、拔腰力兩人兩腳平站而對(duì)立,上體稍向前傾,手向?qū)Ψ降募绫巢可烊?,反抱?duì)方的腰部。發(fā)令后,雙腳利用壓與提的巧勁。只要將對(duì)方上拔成雙腳離地為勝??刹捎萌謨蓜僦疲藬?shù)多可采用淘汰制進(jìn)行比賽。152、站如松在地面上畫兩條相距50厘米的平行線,兩人各站線的一邊。站定后,雙腳不能移動(dòng),伸出雙掌相抵。發(fā)令后,雙方利用向前推送和向后縮讓的巧勁,使對(duì)方腳掌移離原位即可得分。153、四方形拔河組織4支各為8人的隊(duì)伍,從4個(gè)不同方向同時(shí)用力拉扯中間呈正方形的繩子,以各隊(duì)最后1名隊(duì)員最早將插在一定距離處的小旗拔到手為勝。如果相持超過1分鐘,則以各隊(duì)最后一名隊(duì)員距離小旗最近為勝者。154、跳竹竿3人一組,兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿,雙膝跪地,“持竿者”發(fā)出統(tǒng)一的口令,隨著口令的節(jié)奏,不斷使手中的“竹竿”一開一合,“跳竹竿”者隨著竹竿的開合,靈巧、優(yōu)美地跳躍其間。155、拉海龜比賽時(shí)在場(chǎng)地中央畫兩條平行線為“河界”,兩人分別位于“河界”兩端,一人以繩束腰,兩手兩膝著地,作“海龜”狀。另一人雙手緊握繩子另一端。繩子中間系一紅帶作標(biāo)志,垂直于“河界”中央處。裁判員一聲令下,“海龜”用力向前爬行。執(zhí)繩者則盡力往后拉。雙方以能夠?qū)⒓t帶拉過“河界”為優(yōu)勝。156、劃龍船每組9人,其中8人排成兩路。中間共握一根4米長的竹竿背對(duì)前進(jìn)方向組成一艘龍船。一人手握竹竿尾當(dāng)船長。發(fā)令后,齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā),中途不能散架,先跑到終點(diǎn)為勝。157、馬背上的小英雄把六個(gè)廢汽車輪胎的四分之一一直線埋在地下。可做四個(gè)這樣的比賽場(chǎng)地。將參加者分為人數(shù)相等的四組,排頭先助跑,雙手撐輪胎,兩腳分開,越過六個(gè)汽車輪胎。以此類推,排尾最先完成的組為冠軍。158、短繩雙人跑進(jìn)跑出跳兩人一組,后面人握繩,繩在身后準(zhǔn)備好。開始時(shí),繩從后面前搖。第一次繩搖到腳底下時(shí),兩人同時(shí)并腳跳過繩子,不握繩的跳者接著跑出跳圈。第二次繩搖到腳底下時(shí),只有搖繩者自己一人跳過繩子。第三次搖繩時(shí),跳者立即跑進(jìn)跳圈,與搖繩人同時(shí)跳過第三次搖繩,接著跑出跳繩。第四次同第二次。依次類推。159、鐵環(huán)障礙賽分成四組,
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