心理健康教育- 記憶加油站

1記憶加油站2熱身游戲：聽物拍手

當聽到動物名稱時，拍１下手，聽到水果名稱時，拍２下手，聽到家電名稱時，拍３下手，其他名稱不用拍。3“記憶”，從表而上看是一個詞語，實際上它包含了兩層意思：一個是“記”，一個是“憶”?！坝洝笔菍⒅R存儲進去，“憶”是將知識提取出來。只有將知識快速系統(tǒng)地存儲起來而又能快速、準確地提取出來，才能談得上是完整的記憶。記憶宮殿2023/11/12記憶的訣竅34測測你的記憶力！12個數(shù)字，一分鐘讀完，然后寫出，位置可以顛倒563、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41

6記憶自測結(jié)果評價：

如果把12個數(shù)字正確的寫下來，記憶力是驚人的；如果能寫下8-9個數(shù)字記憶力可得優(yōu)；如果能寫下4-7個數(shù)字，記憶力只能算一般；如果寫下的數(shù)字在4個以下，則記憶力很不理想。7數(shù)彩旗只能用眼，不能用手和口數(shù)出圖中彩旗的數(shù)目。8交流體驗過目不忘糊涂健忘生活或?qū)W習中最難記憶的是什么？最容易記憶的是什么？9？是什么在影響我們的記憶10影響因素之一：記憶目標11記憶第一竅門:明確記憶任務12拿出紙和筆準備，認真聽一組詞語。聽過之后開始默寫，看誰寫的最多！13太陽

母親

玉米

兒子河流

星星百合湖泊祖父玫瑰棉花水稻梅花月亮14影響因素之二：記憶材料中間的材料較難記

對策①把重要的材料放在最前面或最后面記②把長材料分割成短材料記，最后串起來一起記。151362253742316遺忘曲線17艾賓浩斯"遺忘曲線"遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，遺忘的速度是先快。因此，我們復習的最佳時間是識記材料的1-24小時，最晚不超過2天，在這個時問內(nèi)稍加復習就可以"記憶猶新"，否則就會"形同路人"。2023/11/12記憶的訣竅1718遺忘曲線，科學家們對復時間做了科學的安排，大家按照這個時問去復習，會取得意想不到的記憶效果。其具體復時間是：第一次：20分鐘、第二次：1小時、第三次：2小時、第四次：1天、第五次：1周、第六次：1個月第七次：3個月2023/11/12記憶的訣竅1819孔子學而時習之，溫故而知新20記憶第二竅門:及時復習21影響因素之三：外界干擾235489156430937134

22記憶第三竅門:眼到口到心到23記憶訓練24記憶訓練一九張圖片，只展示一次，看誰能全部記住。252627282930313233歸類法34記憶訓練二富士山高一萬二千三百六十五英尺（一年12個月365天）35特征法36陽光、小鳥、實驗室、玻璃、花布、美國、麥當勞記憶訓練三（在一個充滿陽光的早上，一只小鳥飛進了實驗室，撞上了玻璃，掉在實驗桌的花布上。在實驗室的旁邊，有一家美國的麥當勞。）37聯(lián)想記憶法38馬克思生于1818年，死于1883年

記憶訓練五（一爬一爬，一爬爬上山）39諧音法40其他記憶方法41口訣法中國歷史朝代：唐堯虞舜夏商周，春秋戰(zhàn)國亂悠悠；秦漢三國晉統(tǒng)一，南朝北朝是對頭；隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。42自編提綱法重點記憶法減少干擾記憶法爭論記憶法做卡片記憶法43背誦——記憶的根本理解——記憶的基礎趣味——記憶的媒介應用——記憶的動力卡