高考前一月 考前心理輔導

同樣的心情一樣的期待潛意識與成功的高考

專家們研究發(fā)現(xiàn)：潛意識的力量是驚人的，有時甚至可以創(chuàng)造“奇跡”，可能左右著一個人的成敗、得失、健康，甚至生與死!事例一：唐山大地震中一位名叫王子蘭的護士，被“活埋”了整整八天八夜！獲救后仍然一躍而起，精神十足。被“活埋”的八天八夜里，她始終堅信會有人來救她。正是這一求生的信念創(chuàng)造了一個生命奇跡！信念不死，矢志不渝，堅持等待，就會拉長生的希望，使死神望而卻步，創(chuàng)造生命的奇跡。事例二：科學家彭加木1957年身患癌癥，醫(yī)生說，他最多能活2年，可是彭加木憑著自己一定能戰(zhàn)勝癌癥的信念，奇跡般地多活了25年，直到1982年在新疆羅布泊考察時失蹤。什么是潛意識

人的意識分為表層意識（顯意識）與潛意識，兩者性質(zhì)各異，功能各異。任何一個人都同時擁有顯意識與潛意識。兩者相比，潛意識的能量遠遠大于顯意識。心理學大師弗洛伊德把潛意識比喻成“海下冰山”。人所看到的冰山，只不過是露在海面上的一小部分而已，更龐大的部分還深深地埋藏在海下。顯意識就是露在海面的巍峨的冰山，而潛意識則是埋藏在海下的無比龐大的部分。博恩·崔西說:潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。

潛意識聚集了人類數(shù)百萬年來的遺傳基因的信息。它囊括了人類生存最重要的本能與自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能與宇宙法則，它是宇宙智慧的一部份，連接著宇宙的所有智慧能量，就像一個巨大的磁體，不斷地吸收宇宙思想中所蘊含的、無限的知識、力量和財富，因此一旦開發(fā)出這股與生俱來的能力，幾乎沒有實現(xiàn)不了的愿望。

擺錐擺動法

首先自己先做一個小擺錐，取縫紉線40公分，小紐扣一只，將小紐扣系在縫紉線的一頭，再在紙上畫一個中間十字形的圓圈，直徑約20公分，擺在地上或桌上，用拇指和食指捏住小擺錐的另一線頭，提起線頭使紐扣對準十字圓圈的中心，離開一點距離使擺錐自由擺動。準備工作做好后，雙眼看著擺錐，這時請人提示或自己提示自己，提示語句如下：“請里邊的潛意識幫忙把擺錐順著橫線左右擺動起來?！倍嗵崾編状巍７磻斓娜艘环昼妰?nèi)就會使擺錐擺動起來，慢一點的人要3分鐘以上，這時一定要耐心專注。當左右會擺動起來后，然后要求前后擺動，順或逆時針擺動，當這些都能按提示熟練擺動后，要自我檢查一下是否是自己有意擺動的，如果不是自己故意擺動的，而是由潛意識幫忙擺動起來的，那么事情就成了，當我們向潛意識提問題時，先規(guī)定潛意識左右擺動表示否定回答，前后擺動表示肯定回答，逆時針擺動表示不知道，順時針擺動表示不想回答，斜線擺動表示可能或不困難，也可由潛意識自己來規(guī)定擺動所表達的意思。當潛意識明白了擺動時所要表達的意思后，就可向其提問了，例如“你喜歡不喜歡通過這個擺錘同我交談？”“我在工作學習時，你是否幫助過我？”“今后請你幫助我行不行？”

潛意識無法分辨是非對錯，但它又負責將所有頭腦所傳送給他的指令加以實現(xiàn)完成，我們就得非常小心的選擇所傳輸給潛意識的訊息了，若是輸入的都是一些恐懼、貧困或否定性的失敗想法，潛意識就會認定你所要的愿望是失敗，那么它就會盡它所有的能力讓你達成失敗的結(jié)果。

因此，我們必須努力排除消極性的想法，只讓積極正面的訊息輸入，實現(xiàn)這一點該如何做呢?多問自己積極正面的問題，以及將注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐懼的方面。

你要知道，當你告訴潛意識你要成功時，它所接收到的訊息很清楚的是“成功”二字，但當你告訴它你“不要失敗”時，它沒有辦法判斷“要或不要”，它所接收到的只是“失敗”這二字。

我們來做一個實驗：大家閉上眼睛，“不要”想藍色，“不要”想藍色，“千萬不要”想藍色——你頭腦中第一個想到的顏色是什么?

是藍色，對吧?因此你必須努力排除消極性的想法，只讓積極性的訊息輸入你的潛意識，同時，別告訴它你“不要”什么，只告訴它你的愿望是“想要”達成什么。現(xiàn)在請同學們舉起右手，握成拳頭，跟著我喊出自己的心聲。請全場起立。我自信，我一定能成功！我有明確的奮斗目標，決不放棄！我將百折不撓，主動迎戰(zhàn)困難！我將不斷超越自我，走向輝煌！我自信，我一定能成功！

考前主要的心理偏差

1.著急2.過分重視3.漠視4.焦慮

1.著急

（1）有些同學認為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，你在復習的時候就不能安下心來，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實實的去學。這實際上就等于浪費了最后的復習時間。

（2）有的同學說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績卻有所下降，積極性減弱，怎樣克服？”

對策：

不用擔心，也不要著急，而應感到高興。因為這表明你的學習已經(jīng)進入了一個關鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時你應靜下心來，放松自己，變模糊的知識會慢慢變清晰的。練體育的同學都知道，體育訓練中有一個高原期，同樣，學習也有這樣一個高原期。

每個人在學習時都會遇到這種高原性的心理反應，因此，不要自責自己腦袋笨，記不住了。（1）加強