體育鍛煉課題申報(bào)書：《考研期間體育鍛煉狀況調(diào)查研究》課題申報(bào)材料

《考研期間體育鍛煉狀況調(diào)查研究》課題申報(bào)材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《考研期間體育鍛煉狀況調(diào)查研究》課題研究方案《考研期間體育鍛煉狀況調(diào)查研究》課題研究計(jì)劃一、研究背景及意義考研是考察研究生綜合素質(zhì)和學(xué)術(shù)潛質(zhì)的重要途徑之一?？佳衅陂g，不僅要充分發(fā)揮自身的學(xué)習(xí)能力和智力潛力，同時(shí)還需要保持身體健康和良好的狀態(tài)。然而，在激烈的考研備考中，許多考生往往忽視了身體鍛煉的重要性，導(dǎo)致身體疲勞、腦力下降等一系列問題。因此，了解考研期間考生的體育鍛煉狀況，有助于通過科學(xué)合理的體育鍛煉來提高考生的身體健康和學(xué)術(shù)成績，具有重要的理論和實(shí)踐意義。二、研究目的本研究的主要目的是通過調(diào)查、研究和分析考研期間考生的體育鍛煉狀況，探討體育鍛煉對考研成績的影響，并為考研期間的體育鍛煉提供科學(xué)化、個性化建議，使考生在全面健康發(fā)展的同時(shí)順利完成考研目標(biāo)。三、研究內(nèi)容和方法（一）研究內(nèi)容1.調(diào)查考生的體育鍛煉狀況采用問卷調(diào)查方法，探究考生在考研期間的體育鍛煉情況，包括體育鍛煉頻率、時(shí)間、方式、內(nèi)容等。2.分析考生的體育鍛煉意愿和認(rèn)識通過問卷和訪談的方式，了解考生對體育鍛煉的認(rèn)識和態(tài)度，以及體育鍛煉對考研成績的影響是否為其所重視。3.探討體育鍛煉對考研成績的影響根據(jù)調(diào)查結(jié)果，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析體育鍛煉與考研成績的相關(guān)性，考察體育鍛煉對考研成績的影響和作用。（二）研究方法本研究采用的研究方法主要包括問卷調(diào)查、訪談和統(tǒng)計(jì)學(xué)方法。具體步驟如下：1.編制問卷，通過網(wǎng)絡(luò)、郵寄等方式向全國范圍內(nèi)的考研學(xué)生發(fā)送調(diào)查問卷；2.統(tǒng)計(jì)問卷結(jié)果，利用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，區(qū)分不同因素對考生體育鍛煉狀況的影響；3.進(jìn)行訪談，深入了解考生的體育鍛煉意愿和認(rèn)識等因素；4.分析數(shù)據(jù)結(jié)果，探討體育鍛煉對考研成績的影響。四、研究預(yù)期成果本研究的預(yù)期成果如下：1.調(diào)查并分析考研期間考生的體育鍛煉狀況，揭示其存在的問題和特點(diǎn)；2.探討體育鍛煉對考研成績的影響，揭示其作用和機(jī)制；3.提出針對考研期間體育鍛煉的合理化建議，為考生提供有針對性的體育鍛煉方案。五、研究進(jìn)度安排研究進(jìn)度安排如下：第1-2個月：文獻(xiàn)綜述和問卷設(shè)計(jì)；第3-6個月：問卷調(diào)查和訪談；第7-9個月：數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析；第10-12個月：研究報(bào)告撰寫和論文投稿。六、研究的難點(diǎn)和問題本研究的難點(diǎn)和問題主要包括：1.考研學(xué)生的身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)受多種因素影響，如何區(qū)分、排除其他因素對研究結(jié)論的影響是一個難點(diǎn)；2.考研學(xué)生的體育鍛二、《考研期間體育鍛煉狀況調(diào)查研究》課題研究論證考研期間體育鍛煉狀況調(diào)查研究摘要：隨著我國人民對教育事業(yè)重視程度的提升，越來越多的學(xué)生都在努力考取更高的學(xué)位，在大學(xué)即將畢業(yè)之際，考研就成為大學(xué)生追求更好人生的重要選擇。對于考研學(xué)生來說，迫于考學(xué)的壓力，他們往往容易忽視對于健康的關(guān)注，那么體育鍛煉就成為考研學(xué)子所必須高度關(guān)注的事情。因此如何認(rèn)識體育鍛煉的價(jià)值，促進(jìn)考研學(xué)生更合理的身心健康發(fā)展不容小覷。本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法等，對新鄉(xiāng)學(xué)院考研學(xué)生參與體育鍛煉狀況展開調(diào)查，并對其存在的問題進(jìn)行分析，力求提供可行性的措施，促進(jìn)學(xué)校體育教育的發(fā)展。關(guān)鍵詞：考研；普通大學(xué)生；體育鍛煉１．前言世界衛(wèi)生組織對健康做了這樣的定義“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)最簡單、最有效的方法之一，體育鍛煉不但能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，而且能使疲勞的身體得到一定程度的放松，讓身體進(jìn)入一個積極的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會得到提高。因此建議考研的大學(xué)生們在學(xué)習(xí)勞累之余進(jìn)行身體鍛煉。２．新鄉(xiāng)學(xué)院考研學(xué)生參與體育鍛煉情況分析２．１普通大學(xué)生考研期間對于體育鍛煉的興趣程度問題分析。興趣是人認(rèn)識某種事物或從事某種活動的心理傾向，它是以認(rèn)識和探索外界事物的需要為基礎(chǔ)的，是推動人認(rèn)識事物、探索真理的重要動機(jī)。新鄉(xiāng)學(xué)院普通大學(xué)生考研期間有２３．４％的人對體育鍛煉很感興趣，有４８．９％的學(xué)生對于體育鍛煉比較感興趣，對體育鍛煉不太感興趣的有１９．６％，完全不感興趣的占８％，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)可知，新鄉(xiāng)學(xué)院考研學(xué)生當(dāng)中大部分對體育鍛煉是有興趣的，學(xué)生在考研期間對運(yùn)動的重視程度是比較高的。２．２學(xué)生在考研期間參與體育鍛煉的動機(jī)分析。運(yùn)動的動機(jī)是帶動學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉活動的內(nèi)部心理動因，所以考生考研期間，如果能從心理方面去引領(lǐng)他們?nèi)ミM(jìn)行體育鍛煉或是給他們灌輸體育鍛煉方面的理念，相信很多學(xué)生的體育鍛煉動機(jī)也會更強(qiáng)一點(diǎn)。由調(diào)查數(shù)據(jù)可知，新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生在考研期間參與體育鍛煉的動機(jī)原因較為清晰明確，有６７．５％的學(xué)生是為了增強(qiáng)體質(zhì)，防止生病影響復(fù)習(xí)，６０．６％的學(xué)生參與體育鍛煉是為了釋放考研帶來的壓力，用運(yùn)動的方式來緩解精神疲勞，還有７％的學(xué)生是有其他的原因。總結(jié)來看大多數(shù)考研的學(xué)生參與體育鍛煉的目的都是為了更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)也符合考研群體學(xué)生的想法。建議學(xué)校給予考研學(xué)子一些關(guān)于健康運(yùn)動地指導(dǎo)和建議，以求更好地緩解考研學(xué)子的壓力。２．３學(xué)生對鍛煉項(xiàng)目的選擇情況。運(yùn)動項(xiàng)目實(shí)施的便捷度和普及度是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要因素。新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生考研期間參與的體育鍛煉活動是比較多樣化的。選擇足球的男生女生分別占４％和１％，喜歡籃球的分別占２８．７％和４％，選擇羽毛球的分別占１４．３％和２４．４％，選擇網(wǎng)球的分別占７％和２％，選擇排球的分別占１３．２％和６％，選擇跑步的分別占２９．２％和３１．３％，選擇跳繩的分別占４％和１０％，選擇瑜伽和騎自行車的共占８％，還有其他項(xiàng)目男女各占３％。，在球類運(yùn)動中，羽毛球是選擇最多的運(yùn)動項(xiàng)目，這和羽毛球普及程度較為廣泛，難度相對較低有必然聯(lián)系。此外利用跑步這種方式來進(jìn)行鍛煉是很受歡迎的，因?yàn)榕懿綄龅氐囊蠛图夹g(shù)動作都沒有過多要求。２．４鍛煉頻度情況分析。新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生在考研期間運(yùn)動的頻度整體不算高。有８％的學(xué)生一周一次體育鍛煉都沒有進(jìn)行過，６１．２％的學(xué)生每周運(yùn)動１－２次，有２２．３％的普通學(xué)生每周參與３－４次的體育鍛煉，而只有８．５％的學(xué)生在考研期間依然堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。在考研復(fù)習(xí)期間，由于時(shí)間較為緊，學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重，導(dǎo)致參與體育鍛煉的執(zhí)行力不強(qiáng)，但是無論如何還是要保持著每周４以上的運(yùn)動鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會帶來更好的學(xué)習(xí)效果。２．５鍛煉時(shí)間情況分析?？佳袑W(xué)生普遍存在運(yùn)動頻度較低的現(xiàn)象，這也是由于備戰(zhàn)考研，學(xué)習(xí)壓力較大，使得學(xué)生不可能去投入大部分時(shí)間到運(yùn)動當(dāng)中。新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生在考研期間每次鍛煉時(shí)間略有不同，有２７．１％的學(xué)生每次進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時(shí)間少于３０分鐘，有５８％的學(xué)生運(yùn)動時(shí)間在３０－６０分鐘，有１４．９％的學(xué)生運(yùn)動時(shí)間大于６０分鐘。但是建議考研學(xué)子，身體是革命的本錢，學(xué)習(xí)固然重要但運(yùn)動鍛煉也是不能忽略的，多多參與體育鍛煉，每次參與時(shí)間最好在３０分鐘以上才會起到鍛煉的效果。２．６鍛煉強(qiáng)度情況分析。每周參加體育活動時(shí)的強(qiáng)度應(yīng)保持在中等強(qiáng)度以上才能使機(jī)體器官動員起來進(jìn)入工作狀態(tài)，使得身體得到有效地鍛煉。體現(xiàn)運(yùn)動強(qiáng)度的指標(biāo)有很多，本次調(diào)查以運(yùn)動過程中出汗量的多少作為評價(jià)運(yùn)動強(qiáng)度的簡易指標(biāo)。劃分等級為：大汗淋漓、微微出汗、基本不出汗三個等級。在調(diào)查中可發(fā)現(xiàn)，有１１．２％的學(xué)生選擇以大汗淋漓的方式來進(jìn)行體育鍛煉，屬于較高強(qiáng)度運(yùn)動。有４７．３的學(xué)生以微微出汗的強(qiáng)度來享受運(yùn)動，屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動。另外有４１．５％的學(xué)生顯然運(yùn)動響度較小，運(yùn)動后基本無出汗現(xiàn)象。整體來看，新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生在考研期間體育鍛煉的強(qiáng)度偏低，還有待提高。在體育鍛煉過程中，運(yùn)動時(shí)間太短，強(qiáng)度較低，身體的各個部位得不到充分的運(yùn)動，是很難起到鍛煉的作用。２．７鍛煉場地選擇的情況分析。在考研期間選擇運(yùn)動場地應(yīng)以簡便易行的方式來進(jìn)行體育鍛煉，即節(jié)省出不必要的時(shí)間花費(fèi)，也能夠更好地實(shí)現(xiàn)緩解壓力和舒緩心情的作用。從調(diào)查整理的數(shù)據(jù)可以看出，選擇最多的運(yùn)動場地是在校內(nèi)的體育場館和田徑場，體育館和田徑場運(yùn)動器材設(shè)備相對齊全，運(yùn)動氣氛也很好。選擇校內(nèi)空余場地、校內(nèi)健身器材的共有８％，。還有６．４％的學(xué)生選擇在宿舍完成自己的鍛煉任務(wù)，還有７％的學(xué)生選擇去校外社會上營業(yè)性的健身房，他們認(rèn)為健身房的器材更加全面更加有鍛煉氣氛。學(xué)生在考研復(fù)習(xí)期間，最關(guān)鍵也是首先需要考慮地問題還是時(shí)間，對運(yùn)動場所的選擇主要以簡單易實(shí)行的理念來實(shí)現(xiàn)自己鍛煉以及釋放壓力的目的。３．影響學(xué)生考研期間進(jìn)行體育鍛煉的因素情況分析影響新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生考研復(fù)習(xí)期間無法參與體育鍛煉的因素多種多樣，其中占比例較大的因素是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉占５６．３％，此外，有１３．３％的人是因?yàn)檫\(yùn)動場地緊缺等原因而放棄參與身體運(yùn)動，還有３５．６的學(xué)生是因?yàn)楹ε率軅笥绊懣佳袕?fù)習(xí)而選擇不怎么鍛煉。在體育運(yùn)動過程中，必然伴隨著運(yùn)動損傷的發(fā)生，在考研期間，最為重要的是對于考研功課的學(xué)習(xí)，參與運(yùn)動鍛煉的目的也是為了更好地進(jìn)行備戰(zhàn)考研，因此，正確的做法就是在參與體育鍛煉的同時(shí)，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，運(yùn)動之前充分做好相應(yīng)地?zé)嵘砉ぷ鳎\(yùn)動中，強(qiáng)度也不應(yīng)過大。４．結(jié)論４．１學(xué)生自身方面。新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)生在考研期間大多數(shù)認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉是有必要的，說明同學(xué)們對于體育鍛煉的態(tài)度是積極向上的。但考研復(fù)習(xí)時(shí)間緊迫、害怕受傷影響復(fù)習(xí)是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要因素。對于考研復(fù)習(xí)期間學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間、強(qiáng)度和頻度都普遍較低，同學(xué)們自己可以根據(jù)在考研期間的時(shí)間安排情況和自己的身體素質(zhì)狀況，適當(dāng)提高運(yùn)動時(shí)間