跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺的影響

跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺的影響

關(guān)節(jié)的主體感覺是關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱和皮膚等環(huán)境感受器對(duì)關(guān)節(jié)位置和狀態(tài)的感知。它主要包括位置覺和速度覺。踝關(guān)節(jié)是體育運(yùn)動(dòng)中最容易受傷的關(guān)節(jié)之一,很多文獻(xiàn)報(bào)道其受傷復(fù)發(fā)的比例極高。踝關(guān)節(jié)受傷的一個(gè)重要原因就是關(guān)節(jié)本體感覺不足。關(guān)節(jié)位置覺是關(guān)節(jié)本體感覺測(cè)定中的重要指標(biāo)。它是指人體關(guān)節(jié)不依靠視覺等來感知關(guān)節(jié)相對(duì)位置的一種本體感受性感覺。踝關(guān)節(jié)位置覺的提高不僅對(duì)于減少踝關(guān)節(jié)損傷具有重要意義,也是提高運(yùn)動(dòng)員本體感覺,形成正確運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的關(guān)鍵。本研究旨在探討跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺的影響,為今后各體育項(xiàng)目的訓(xùn)練以及跳繩運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)。1試驗(yàn)對(duì)象和方法1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選擇實(shí)驗(yàn)選取陜西師范大學(xué)未經(jīng)過體育專業(yè)訓(xùn)練的普通專業(yè)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。實(shí)驗(yàn)對(duì)象共24名(男12名,女12名),受試者身體健康,運(yùn)動(dòng)史相似,無膝踝關(guān)節(jié)損傷史,均為自愿參加實(shí)驗(yàn)以及訓(xùn)練。1.2傳統(tǒng)跳繩訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)將12名跳繩俱樂部的普通專業(yè)學(xué)生(6男6女)分為實(shí)驗(yàn)組,將12名未參加任何俱樂部的普通專業(yè)學(xué)生(6男6女)分為對(duì)照組。兩組受試者在年齡、身高、體重等指標(biāo)上均無明顯差異。實(shí)驗(yàn)組:在跳繩俱樂部中,除了以部分花樣跳繩作為技巧挑戰(zhàn)內(nèi)容,主要進(jìn)行傳統(tǒng)的跳繩練習(xí)進(jìn)行鍛煉。即雙手搖繩,兩腳并跳過繩,上下肢協(xié)調(diào)配合。要求實(shí)驗(yàn)組同學(xué)每周參加2次鍛煉,共計(jì)16周,每次練習(xí)時(shí)間為30min到50min,心率保持在130次/min左右。準(zhǔn)備活動(dòng)為振臂運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)等拉伸性練習(xí)以及手腕腳腕等關(guān)節(jié)熱身活動(dòng)?；静糠謱⑾冗M(jìn)行傳統(tǒng)跳繩鍛煉,前2周,連續(xù)做100個(gè)傳統(tǒng)跳繩,休息1min,做2組。然后300m連續(xù)跳繩跑1組,休息5min。之后則進(jìn)行比賽與花樣跳繩等內(nèi)容的授課。后14周首先做200個(gè)傳統(tǒng)跳繩2組,每組休息3-5min。然后400m連續(xù)跳繩跑1組,休息5min。之后進(jìn)行授課。授課內(nèi)容不脫離跳繩基本特征。對(duì)照組:對(duì)照組進(jìn)行日常生活學(xué)習(xí)。不進(jìn)行任何系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。1.3踝關(guān)節(jié)被關(guān)節(jié)固定后測(cè)試實(shí)驗(yàn)采用美國(guó)產(chǎn)BiodexSystem3型多關(guān)節(jié)等速系統(tǒng)、biovision多導(dǎo)運(yùn)動(dòng)生物電記錄分析系統(tǒng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)位置覺的測(cè)試。將受試者各個(gè)關(guān)節(jié)用皮帶進(jìn)行固定,并讓受試者手持開關(guān),隨機(jī)選擇兩個(gè)目標(biāo)角度后開始進(jìn)行測(cè)試。方法為使受試者踝關(guān)節(jié)被動(dòng)擺放至目標(biāo)角度,并在每個(gè)目標(biāo)角度處分別停留10s,同時(shí)給受試者帶上眼罩,以及隔絕雜音的耳塞,以避免其它無關(guān)因素對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺測(cè)試造成影響,使受試者專心感受踝關(guān)節(jié)位置。受試者踝關(guān)節(jié)擺動(dòng)至目標(biāo)角度時(shí)按下按鈕。然后讓受試者進(jìn)行3次目標(biāo)角度抓取的練習(xí)。等受試者熟悉目標(biāo)角度的定位后進(jìn)行BiodexSystem3Dynamometer等速肌力測(cè)量?jī)x的測(cè)量。具體方法為將測(cè)量?jī)x角速度設(shè)置為3°/s,以踝關(guān)節(jié)趾屈5°、背伸5°為目標(biāo)角度。待踝關(guān)節(jié)被動(dòng)移動(dòng)至目標(biāo)角度位置時(shí),受試者按下按鈕。測(cè)試者記錄下當(dāng)前角度。這樣的測(cè)試進(jìn)行3次,每次測(cè)試在3min內(nèi)完成,最終結(jié)果取3次的平均值。2數(shù)據(jù)分析結(jié)果實(shí)驗(yàn)所獲得數(shù)據(jù)采用SPSS11.0、Excel等軟件進(jìn)行處理。顯著性水平分為無顯著性差異(P>0.05),有顯著性差異(P<0.05),具有非常顯著性差異(P<0.01)。所測(cè)數(shù)據(jù)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(ue0af±s)表示?？紤]到男女性別的差異可能對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)果的分析產(chǎn)生影響,所以在數(shù)據(jù)處理過程中,將對(duì)男女分別進(jìn)行對(duì)比分析。在俱樂部開始前對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組踝關(guān)節(jié)位置覺進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試結(jié)果顯示兩組不存在顯著性差異(P>0.05)。在不同性別、不同組別間進(jìn)行踝關(guān)節(jié)位置覺評(píng)價(jià)得出,不同性別實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)均不存在顯著性差異(P>0.05)。2.1平均誤差消除經(jīng)過16周的跳繩俱樂部訓(xùn)練后,對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行踝關(guān)節(jié)位置覺測(cè)定。對(duì)照組男生實(shí)驗(yàn)前后左右踝位置覺無論可變誤差還是絕對(duì)誤差均無顯著性提高(P>0.05),并且平均誤差減小趨勢(shì)不明顯。說明對(duì)照組踝關(guān)節(jié)位置覺在實(shí)驗(yàn)前后基本無變化。對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)結(jié)果采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(Paired-SamplesTTest)后可知為期16周的俱樂部訓(xùn)練還不能引起踝關(guān)節(jié)位置感覺的顯著性提高(P>0.05),但實(shí)驗(yàn)組男生在訓(xùn)練后踝關(guān)節(jié)位置覺各指標(biāo)整體成下降趨勢(shì),說明跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)踝關(guān)節(jié)本體感覺的提高具有積極意義。2.2實(shí)驗(yàn)組女性左踝實(shí)驗(yàn)前后主效應(yīng)的變異性對(duì)照組女生實(shí)驗(yàn)前后踝關(guān)節(jié)可變誤差與絕對(duì)誤差均無顯著性差異(P>0.05)。經(jīng)過為期16周的俱樂部訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組女生左踝實(shí)驗(yàn)前后主效應(yīng)上可變誤差存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P=0.03),絕對(duì)誤差無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P=0.12)。右踝關(guān)節(jié)可變誤差與絕對(duì)誤差均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但同男生實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后變化趨勢(shì)相一致,說明跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體關(guān)節(jié)本體感覺有的提高作用。2.3不同性別和性別對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺的影響不同性別不同組別采用多因素方差分析(GeneralLinearModel-Univariate),結(jié)果表明,經(jīng)過16周的實(shí)驗(yàn)期后各組別之間無顯著差異,不同性別也對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺無顯著影響。但實(shí)驗(yàn)組踝關(guān)節(jié)位置覺無論是實(shí)驗(yàn)前后誤差均數(shù)減小幅度還是最終測(cè)得結(jié)果都明顯優(yōu)于對(duì)照組。說明跳繩訓(xùn)練對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺有一定的訓(xùn)練意義。3討論與分析3.1外翻后踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)變化踝關(guān)節(jié)是由脛、腓骨下端關(guān)節(jié)面與距骨滑車共同構(gòu)成的滑車關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)面前寬后窄,所以當(dāng)踝關(guān)節(jié)趾屈時(shí),滑車關(guān)節(jié)面進(jìn)入窩內(nèi),關(guān)節(jié)松動(dòng)并能做側(cè)方運(yùn)動(dòng),所以此時(shí)踝關(guān)節(jié)很容易被扭傷。踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊是前后薄,兩邊厚的結(jié)構(gòu)。踝內(nèi)側(cè)有三角韌帶,三角韌帶強(qiáng)韌,呈三角形。主要功能是防止足跟外翻、距骨異常外翻及前后錯(cuò)動(dòng)。三角韌帶起自內(nèi)踝尖,包括距脛后韌帶、跟脛韌帶、脛舟韌帶以及距脛前韌帶。踝關(guān)節(jié)外側(cè)有外側(cè)韌帶,分為距腓后韌帶、跟腓韌帶以及距腓前韌帶組成。踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面小,卻承載著整個(gè)人體的重量。它直接參與站立、跑動(dòng)、跳躍、緩沖等動(dòng)作,是人體中最容易受傷的關(guān)節(jié)。由于外踝較內(nèi)踝長(zhǎng)0.5cm,并且內(nèi)側(cè)三角韌帶較外側(cè)韌帶更為堅(jiān)韌等原因,踝關(guān)節(jié)受傷大多數(shù)是內(nèi)翻。身體各個(gè)關(guān)節(jié)相互協(xié)調(diào)配合才能完成一個(gè)完整的動(dòng)作,一個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)控制需要關(guān)節(jié)相關(guān)肌肉和本體感覺信息不斷整合并傳入反射弧。而踝關(guān)節(jié)本體感覺信息的獲得需要通過肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)內(nèi)的感受器來共同搜集。在表現(xiàn)難美性項(xiàng)群中,踝關(guān)節(jié)本體感覺直接影響著運(yùn)動(dòng)員動(dòng)力定型的形成。在急停急起、變速轉(zhuǎn)向的體育運(yùn)動(dòng)中,擁有優(yōu)秀的踝關(guān)節(jié)本體感覺是獲得良好運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及完成自身保護(hù)的基礎(chǔ)。踝關(guān)節(jié)本體感受器傳入信息最快也最精確,而關(guān)節(jié)位置覺是評(píng)價(jià)關(guān)節(jié)本體感覺的重要指標(biāo)。所以踝關(guān)節(jié)位置覺的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)和自身安全。3.2跳劍在人體各項(xiàng)身體素質(zhì)及肢體功能的變化中的作用發(fā)揮得了早在漢朝就已經(jīng)出現(xiàn)了記載跳繩運(yùn)動(dòng)的《樂舞白戲車馬出行圖》,說明那個(gè)時(shí)候,跳繩就已經(jīng)成為一項(xiàng)較為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。時(shí)至今日,跳繩運(yùn)動(dòng)更是一種老少皆宜的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。它內(nèi)容豐富,觀賞性、健身性強(qiáng),并且不受場(chǎng)地、季節(jié)、氣候等因素的影響,對(duì)人體各項(xiàng)身體素質(zhì)具有積極意義。尤其是跳繩姿勢(shì)多樣,節(jié)奏多變的特點(diǎn)決定了跳繩對(duì)下肢力量及協(xié)調(diào)能力有鍛煉作用。跳繩過程中,鍛煉者踝關(guān)節(jié)連續(xù)發(fā)力,在鍛煉下肢力量的同時(shí)對(duì)下肢各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性與本體感覺能力也提出了一定的要求。多變的跳繩內(nèi)容使鍛煉者不得不專心感受身體重心的變化,踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性以及位置覺直接影響身體姿勢(shì)的調(diào)整。跳繩鍛煉者一大部分位置信息可以通過視覺感受器、聽覺感受器等來獲得,但每一種感覺源都有自己特定的作用,不能被其它感受信息所代償,所以在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí),也是對(duì)踝關(guān)節(jié)位置覺的鍛煉。4實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組踝關(guān)節(jié)位置覺變化情