自律主題班會(huì)發(fā)言稿多篇

自律主題班會(huì)發(fā)言稿多篇4、還有很重要的一點(diǎn)，就是要按時(shí)復(fù)習(xí)，做到當(dāng)堂掌握。曾經(jīng)子說(shuō)：吾日三省吾身：傳不習(xí)乎?孔子也說(shuō)：學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？連學(xué)問(wèn)那末高的曾經(jīng)子都要問(wèn)問(wèn)自己老師傳授的知識(shí)溫習(xí)了沒(méi)有，連孔圣人也說(shuō)學(xué)習(xí)并且按時(shí)復(fù)習(xí)是愉快的，我們更應(yīng)該按時(shí)復(fù)習(xí)，把老師教的知識(shí)變成自己的學(xué)問(wèn)。同學(xué)們,做好任何一件事都不是那末容易。當(dāng)你需要堅(jiān)持某件對(duì)于你來(lái)說(shuō)艱難的事時(shí)，你可以默默地問(wèn)自己：你準(zhǔn)備好了嗎？準(zhǔn)備好堅(jiān)持去做這件事了嗎？這樣總會(huì)使你更有信心去堅(jiān)持做這件事。所以希翼同學(xué)們都能做自律的人，那末等到疫情結(jié)束，我們都會(huì)高興地發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)超越了自己，已經(jīng)變得更好！希翼我的建議能對(duì)同學(xué)們有匡助，謝謝大家！自律班會(huì)發(fā)言稿篇二自律的做法和體味在上網(wǎng)課期間，自律大概就是最重要的東西了，做到自律，那末課會(huì)很好的掌握，作息會(huì)很有規(guī)律，輕輕松松地形成一個(gè)良性循環(huán)，之后借助這段珍貴的時(shí)間彎道超車。無(wú)非,做到自律卻不是一件輕輕松松的事情。這段時(shí)間里，我自覺(jué)是不算自律的，這幾天也在尋覓一個(gè)突破現(xiàn)在懶惰狀態(tài)的方法，那就在這里，回顧一下以前自律時(shí)的做法和體味吧。1.狠下心來(lái)去完成一個(gè)開(kāi)頭在不少的時(shí)候，我都會(huì)很贊同萬(wàn)事開(kāi)頭難這句話，特殊是在需要自律的時(shí)候。例如：有一天早上我起床很困然后眼看著就次、懊悔過(guò)多少次。我們一邊用勵(lì)志的成功故事激勵(lì)自己，一邊用相似的計(jì)劃循環(huán)折磨自己。長(zhǎng)此以往，我們漸漸再也不相信自己,甚至徹底拋卻自己。那末，為什么我們自律這樣艱難呢？子細(xì)想想，從前的自己是一個(gè)自律勤奮的人嗎？從前的自己是一個(gè)時(shí)間觀念強(qiáng)的人嗎？從前的自己回到家，能夠拒絕一切誘惑，認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎?在過(guò)去的十幾年，我們的身體已經(jīng)習(xí)慣了在家省電模式。我們又怎能苛求在同一個(gè)環(huán)境立刻變?yōu)榧铀倌Ｊ侥?？我們之所以總是在?jì)劃遲延拋卻再計(jì)劃的死循環(huán)中懊惱，或者許是因?yàn)?，我們最開(kāi)始為自己定的期待過(guò)高了，我們將自律的難度看的太低了，我們對(duì)自己能夠迅速自律的信心太足了。我們總是有許多的學(xué)習(xí)計(jì)劃想要完成，但我們的行動(dòng)力卻跟不上自己的心。毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)我們而言，這是一場(chǎng)非常艱難的備考之戰(zhàn)，但與此同時(shí)，這也是一個(gè)極其珍貴的契機(jī)：在制度的強(qiáng)力約束之外，努力習(xí)得徹底主動(dòng)性的自律。那末，我們?cè)撊绾瘟?xí)得自律呢？挫敗感，是我們?cè)谂ψ月傻倪^(guò)程中最容易遭受的情緒。許多人很喜歡制定學(xué)霸計(jì)劃，從早到晚，從起床到入睡,精細(xì)切分，密密麻麻。但事實(shí)上惟獨(dú)極少擁有超強(qiáng)自控力的人材干落實(shí)這樣的計(jì)戈人對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，過(guò)度細(xì)致精密的計(jì)劃表，只會(huì)成為沉重的心理負(fù)擔(dān)。天下之難事必作于易，最初我們無(wú)法實(shí)現(xiàn)一整天的專注學(xué)習(xí)，可以先從制定一小時(shí)計(jì)劃開(kāi)始。當(dāng)你的思維能夠保持集中身體習(xí)慣，這個(gè)節(jié)奏后就可以逐步嘗試制定三小時(shí)、半天、乃至一天的計(jì)劃。別總跟學(xué)霸大神做比較,每一個(gè)人的最佳參考系，永遠(yuǎn)是過(guò)去的自己。自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，我們能時(shí)刻感受到自己對(duì)命運(yùn)的掌控力，在腳塌實(shí)地中獲得為夢(mèng)想而拼搏的持續(xù)滿足感。這種滿足的濃度遠(yuǎn)超過(guò)睡懶覺(jué)、刷視頻、吃零食，因?yàn)樗皇寝D(zhuǎn)瞬即逝的快樂(lè)，而是充滿活力的幸福。努力自律，注定是一條孤傲艱辛的路，但它通向我們的遠(yuǎn)大前程。此時(shí)此刻，我們每一秒對(duì)學(xué)習(xí)的堅(jiān)持，每一次對(duì)誘惑的拒絕，每一個(gè)看似微不足道的努力，都是為那個(gè)夸姣的霞彩時(shí)分，積蓄足夠多的云翳。2022的開(kāi)頭很糟，但你也一樣要贏。要到8點(diǎn)了，普通這種情況下，我腦海中會(huì)蹦出兩個(gè)想法A趕緊洗漱一通準(zhǔn)點(diǎn)上課找點(diǎn)零食墊吧墊吧B.打個(gè)卡然后回窩睡覺(jué)，課什么的再補(bǔ)也好說(shuō)。如果我選擇了A選項(xiàng)的話，那末做到一次自律的幾率大概有90%了。因?yàn)榫臀业那闆r來(lái)說(shuō)，既然我已經(jīng)選擇了坐下來(lái)上課，那末必然是要把這節(jié)課該學(xué)的都學(xué)完了，只要我的精力集中到課的內(nèi)容上，認(rèn)真聽(tīng)個(gè)45分鐘不是什么難事。所以說(shuō)對(duì)我來(lái)說(shuō)真的難的就是這個(gè)開(kāi)頭。只要開(kāi)了頭，就算是刷題，那聽(tīng)見(jiàn)紙張嘩嘩翻過(guò)去的聲音也是爽的。只要爽了，膽怯什么不能堅(jiān)持。所以這個(gè)時(shí)候，狠下心來(lái)讓自己完成一個(gè)開(kāi)頭是很重要的。頭都已經(jīng)開(kāi)了的話，后面的順著順著也就下來(lái)了。2.自我催眠式完成中間過(guò)程普通情況下，開(kāi)了頭就沒(méi)問(wèn)題了，可是又因?yàn)楝F(xiàn)在在家里上網(wǎng)課，有誘惑力的東西太多太多了。如果一邊上著課，一邊腦子里都是王者b站刷直播，上課的效率怎么可能高的起來(lái)？這里我舉個(gè)我自己的例子。我很喜歡看小說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)古風(fēng)穿越逆襲之類的百看不厭。你們大概也知道，這種小說(shuō)大概都是情節(jié)連著情節(jié)快節(jié)奏停不下來(lái)，讓讀者們喊著我看完這件事就棄書，然后不知不覺(jué)津津有味地刷完了一整本。對(duì)于這種情況，我大概算是有經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候自我催眠會(huì)有點(diǎn)效果的。比如這種情節(jié)這么簡(jiǎn)單主角不死光圈你還看什么，不就是搞轉(zhuǎn)折逆襲然后男女主長(zhǎng)長(zhǎng)久久有什么好看的，語(yǔ)言浮夸沒(méi)水平半篇都是吹人物的外貌描寫一點(diǎn)內(nèi)涵都沒(méi)有，你看個(gè)什么勁呢?這時(shí)候靜一靜，從現(xiàn)在的情節(jié)里跳出來(lái)，縱觀這本小說(shuō)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，也沒(méi)有那末想看了。要真正地做到不想，那也得通徹地明白這些東西都沒(méi)什么意思，都是無(wú)聊的人材干的事，不值得把時(shí)間花費(fèi)在這上面。小說(shuō)的話我現(xiàn)在境界還不到，那說(shuō)說(shuō)游戲還是可以的。我六年級(jí)的時(shí)候也很喜歡玩游戲，什么王者吃雞玩得不亦樂(lè)乎，可是剛上初中壓力超大沒(méi)時(shí)間理，等放了假就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)對(duì)游戲沒(méi)興趣了。想想當(dāng)時(shí)為什么要花那末多精力上幾顆星，等到了最高級(jí)別又有什么意思？玩游戲，玩的無(wú)非是和別人較量勝出的快感，或者是友間交流的一個(gè)寄托。可是，游戲始終是游戲，玩不了一輩子的。一個(gè)戰(zhàn)隊(duì)的戰(zhàn)友，可能會(huì)玩一年、兩年，可十年之后，誰(shuí)還會(huì)繼續(xù)守著一個(gè)游戲。入戲淺的早就脫身到社會(huì)上發(fā)展自己的事業(yè);入戲深的，是要等到最后一個(gè)隊(duì)友都下線棄坑，然后把自己停在某個(gè)故意義的地方，才被迫脫身嗎？沒(méi)有人陪著，向來(lái)守著一個(gè)已經(jīng)目生的游戲，又有什么意思。像這樣懂了，就是最好的，斷個(gè)徹徹底底。做不到的話，自我催眠扛一段時(shí)間也是扛。長(zhǎng)久之計(jì)，還是需要自己真正明白的，這也不是別人說(shuō)說(shuō)就能清晰的。3.找到努力的動(dòng)力你為什么努力/自律?理想回答可能是為了我的未來(lái)?？僧吘惯@種東西離得有點(diǎn)遠(yuǎn)，我們現(xiàn)在也都大多無(wú)法老成地明白少壯不努力后果的嚴(yán)重性。我覺(jué)得，找到一個(gè)動(dòng)力源泉是很重要的。不是說(shuō)我一定要進(jìn)級(jí)部前十!這樣的，而是一個(gè)由你內(nèi)心深有所感而激發(fā)出來(lái)的一個(gè)必勝的信念。我的話，例子大概在初一吧。入學(xué)考，級(jí)部78O從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，我就故意識(shí)無(wú)意識(shí)地給自己加壓力了。有壓力才有動(dòng)力，這句話我深信不疑。壓力來(lái)自那里？就來(lái)自曾經(jīng)的輝煌吧。然后我就開(kāi)始想：你好歹也拿過(guò)李滄區(qū)第三吧，市南區(qū)再怎么厲害也不能學(xué)校里都才七十多吧。還記不記得你老師同學(xué)怎么說(shuō)了，你們不都約好了二中見(jiàn)，老師不都整天說(shuō)咱們曹姐考二中沒(méi)有問(wèn)題，你就這么讓她們打臉失望的嗎？動(dòng)不動(dòng)給自己來(lái)幾遍這樣的靈魂質(zhì)問(wèn)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)心里就這么想，別給李滄區(qū)丟臉的想法也不是普通的強(qiáng)烈，所以我動(dòng)力很足，自律方面很強(qiáng)的樣子?，F(xiàn)在，我有些松懈了，因?yàn)楝F(xiàn)在的自滿，也因?yàn)槲乙呀?jīng)完成為了這個(gè)動(dòng)力源泉中我給自己下的目標(biāo)。所以現(xiàn)在我覺(jué)得我需要打擊，需要什么事來(lái)給我提供新的一份必勝的信念。4.自律和放松的定位關(guān)于這個(gè)定位，每一個(gè)人都有自己的想法。我的例子的話，像上文說(shuō)的小說(shuō)和詩(shī)詞家傳記吧。這兩種你要是問(wèn)我，那末我都很喜歡，但是這種喜歡也是不一樣的。放松，就像是碳酸飲料，讓人上癮，夏天的艷陽(yáng)中讓人忍不住像干一瓶；自律呢，就像是茶，與碳酸飲料放在一起沒(méi)什么人會(huì)選，但我一旦選了，品出茶香了、讀傳記讀出興趣了，那必然也是不想放下的?？上?不少時(shí)候我拿不起茶杯來(lái)。明白一點(diǎn)地說(shuō)，就是在自律的過(guò)程中，我會(huì)很開(kāi)心，但是如果把兩個(gè)選項(xiàng)放在面前的話，我很少會(huì)比放松更想要自律的甜頭。要我毫不猶豫地選擇后者，那末需要我更加明白它的好處，可要明白，就得做了才知道。這是個(gè)明顯的循環(huán)。富者愈富、貧者愈貧是這個(gè)道理吧。自律這種事情大多是別人沒(méi)辦法幫的，主要靠自己領(lǐng)悟啊。但自律又確實(shí)是一大殺器，所以希翼我們都能更加自律吧。自律班會(huì)發(fā)言稿篇三正確的陪伴，讓孩子在自律中成長(zhǎng)孩子的成長(zhǎng)，離不開(kāi)家長(zhǎng)的陪伴。正確的陪伴，會(huì)讓孩子更加自律，更積極地努力。疫情期間，我們難得有機(jī)會(huì)陪伴孩子學(xué)習(xí)，所以也很想為孩子的學(xué)習(xí)盡一份心力。因?yàn)檫@學(xué)期面臨生物地理的小中考，孩子的學(xué)習(xí)必須有目標(biāo)才干有動(dòng)力，所以我們首先根據(jù)孩子目前成績(jī)先給孩子設(shè)置一個(gè)合理的目標(biāo)，能翹起腳后跟摘蘋果，劉佳佩的目標(biāo)是39中，設(shè)定目標(biāo)以后她就會(huì)比較有動(dòng)力，特殊是對(duì)待生物地理的學(xué)習(xí)就更加認(rèn)真努力。知道自己必須努力，最好都能達(dá)到B等級(jí)才干實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我們有時(shí)候也和孩子一起搜索39中漂亮的校園和住宿情況，或者提前采集有關(guān)39中自主招生的信息，從而做到心中有數(shù)。也堅(jiān)定孩子學(xué)習(xí)的信心。有了目標(biāo)后，孩子的每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，都離不開(kāi)家長(zhǎng)的精心陪伴。其次：匡助孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間的安排。劉佳佩作息時(shí)間安排：她能在規(guī)定時(shí)間上課，完成作業(yè)，打卡;每天睡眠7小時(shí)擺布（晚上12點(diǎn)~7點(diǎn)半擺布）;白日天氣好的時(shí)候，會(huì)下樓在小區(qū)里活動(dòng)散步大約1小時(shí)（從穿衣服準(zhǔn)備走，到回來(lái)各種消毒）;吃飯歇息娛樂(lè)總共大約2小時(shí)。作為家長(zhǎng)我普通會(huì)和她一起規(guī)劃時(shí)間，除了上課時(shí)間外，合理規(guī)劃碎片時(shí)間來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，以及安排限時(shí)作業(yè)等，并催促她完成。三：匡助她查缺補(bǔ)漏。在語(yǔ)文學(xué)習(xí)方面，她除了寫完每天作業(yè)之外，還會(huì)自己給自己布置任務(wù)，比如，每天會(huì)讀一篇《世說(shuō)新語(yǔ)》（有時(shí)候其他作業(yè)多的話，就省略），標(biāo)注學(xué)過(guò)的文言現(xiàn)象，文章都不長(zhǎng)，完成一次大約20分鐘，這項(xiàng)任務(wù)靠她自己完成，我指導(dǎo)不了，所以我會(huì)幫她拍照片發(fā)給親戚（高中老師），然后遠(yuǎn)程指導(dǎo)一下。背誦課文的時(shí)候，因?yàn)橐咔槠陂g時(shí)間比較靈便，因此我在匡助她檢查背課文的時(shí)候，會(huì)比平時(shí)要求高一些，順便隨機(jī)性地提問(wèn)幾個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)。有時(shí)候她會(huì)很自豪地把語(yǔ)文課本上記得密密麻麻的筆記給我看，每到這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)很欣慰地鼓勵(lì)她：一定要把記在紙上的，提高效率記在腦子里。她的學(xué)習(xí)積極性和效率就會(huì)得到提高。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方面，比平時(shí)有較多的時(shí)間做課外題，我就給她定目標(biāo)，一章一章過(guò)關(guān)，每章節(jié)單元測(cè)試卷自批自改的分?jǐn)?shù)105分以上，再開(kāi)始下一章，我還針對(duì)她的數(shù)學(xué)，請(qǐng)課外輔導(dǎo)班的老師幫她講解難題。有些題目，我也會(huì)和她一起探討做題思路，每天數(shù)學(xué)打卡時(shí)，我都會(huì)問(wèn)她一句有沒(méi)有不會(huì)做的題目，如果時(shí)間允許的話，我還會(huì)拿出一道題讓她給我當(dāng)老師。如果她能給我講明白了，她自己應(yīng)該也就明白了。英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面，她每天做1-2篇閱讀（有時(shí)候其他作業(yè)多的話，就省略），完成一次大約30分鐘;而且每天背課文，因?yàn)橐囊曨l，所以我能監(jiān)控到背誦質(zhì)量，一遍不行兩遍。不像平時(shí)，孩子說(shuō)背過(guò)了，時(shí)間不早了，就趕緊睡了，要求相對(duì)照平時(shí)嚴(yán)格不少。至于其他的課程，我就監(jiān)督她能保證獨(dú)立按時(shí)完成，保證自己先做一遍再查看答案。固然，除了這些之外，我還會(huì)不定時(shí)進(jìn)入她的房間送一杯水或者送一盤水果（也不會(huì)太頻繁，免得影響她注意力），順便監(jiān)控她確實(shí)沒(méi)有玩手機(jī)、沒(méi)有抄答案，而且在按照課程表內(nèi)容認(rèn)真上課。課余時(shí)間，我還會(huì)讓她鍛煉身體，做力所能及的家務(wù)，盡量讓她的居家學(xué)習(xí)生活充實(shí)故意義。作為家長(zhǎng)，我們會(huì)盡我們所能地做好我們的本分，也希翼孩子們能盡你們所能，用心學(xué)習(xí)，積極健康快樂(lè)的進(jìn)步成長(zhǎng)。自律班會(huì)發(fā)言稿篇四在家學(xué)習(xí)已經(jīng)六個(gè)周了，這對(duì)于我們是一種自律的挑戰(zhàn)。沒(méi)有同學(xué)，沒(méi)有老師，惟獨(dú)你，一臺(tái)電腦，和課本。你是否能認(rèn)真地堅(jiān)持下來(lái)呢？自律，是雖然身邊沒(méi)有人監(jiān)督，但依然按照課表認(rèn)真學(xué)習(xí);是該記筆記時(shí)認(rèn)真記，每天完成作業(yè)絕不敷衍，按時(shí)提交打卡;是根據(jù)自己的學(xué)習(xí)方法，制定合適的復(fù)習(xí)計(jì)劃網(wǎng)課，正好是一種鍛煉我們自主學(xué)習(xí)能力的好機(jī)會(huì)，下面是上課期間的一些我認(rèn)為比較合適的做法：每一周上課前，老師都會(huì)把這一個(gè)周的課程視頻、導(dǎo)學(xué)案、作業(yè)等發(fā)在群里面，我會(huì)在每一個(gè)周天的下午，專門抽出一個(gè)小時(shí)，在電腦里分門別類建好文件夾，把資料全部先下載下來(lái)。再把一個(gè)周要做的作業(yè)提前打印出來(lái)整理好，每天上課都很從容，不會(huì)因?yàn)檎也坏秸n程資源而著急。有的科目的課本還沒(méi)有發(fā)給我們，所以我每一科目準(zhǔn)備了一本筆記本，上課期間將重點(diǎn)記下來(lái)，就像寫提綱一樣，復(fù)習(xí)起來(lái)比較方便。就拿歷史和道法課來(lái)說(shuō)吧，我會(huì)將每一次的重點(diǎn)記到筆記本上。而下課后我才會(huì)填寫導(dǎo)學(xué)案上面的知識(shí)梳理，這樣來(lái)起到二次復(fù)習(xí)的作用，也作為一個(gè)小檢測(cè)。網(wǎng)課的上課時(shí)間相對(duì)靈便一些，正好是一個(gè)利用碎片化時(shí)間的好時(shí)候。有時(shí)候一節(jié)課的內(nèi)容我們自己不用四十五分鐘就學(xué)完了，這時(shí)我不會(huì)所謂的嚴(yán)格按照課表作息，稍作歇息，我就會(huì)開(kāi)始下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，提高效率。中午也是一個(gè)不錯(cuò)的可利用的時(shí)間。從中午十一點(diǎn)五十，到下午一點(diǎn)半，一小時(shí)四十分鐘的時(shí)間，我會(huì)給自己半小時(shí)的吃飯時(shí)間，半小時(shí)的午休時(shí)間，剩下的四十分鐘，我會(huì)開(kāi)始進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。就拿生物課來(lái)說(shuō)，幾乎每節(jié)課都會(huì)在課前或者課后進(jìn)行測(cè)試。我會(huì)在測(cè)試前的時(shí)間專心復(fù)習(xí)要測(cè)試的內(nèi)容。如果是測(cè)試上節(jié)課知識(shí)，我就會(huì)在上課前先重新看一遍要測(cè)試的內(nèi)容，再?gòu)?fù)習(xí)上節(jié)課的作業(yè)錯(cuò)題;如果是測(cè)試當(dāng)堂內(nèi)容，我就會(huì)提前開(kāi)始看課程視頻，再開(kāi)始寫當(dāng)天的生物作業(yè)，抓緊時(shí)間對(duì)出答案，這樣通過(guò)做題的方式，來(lái)加強(qiáng)對(duì)易錯(cuò)點(diǎn)的記憶。一天的課程結(jié)束后，一定要給自己留出一部份時(shí)間活動(dòng)一下。學(xué)校每周發(fā)的體育課視頻，我會(huì)根據(jù)近期的身體狀況找難度合適的進(jìn)行練習(xí)。適當(dāng)?shù)腻憻?，能緩解一天坐在電腦前的疲勞，也能讓在家宅了那末久的我們，不要開(kāi)學(xué)后體質(zhì)太差。對(duì)待作業(yè)，也要像對(duì)待在學(xué)校上課時(shí)的作業(yè)一樣。寫作業(yè)的時(shí)候要一心一意，不能寫一會(huì)就去碰手機(jī)，或者給自己找理由去喝水，去干別的等等。我在寫作業(yè)之前會(huì)先估摸一下這項(xiàng)作業(yè)大概需要多少時(shí)間，設(shè)定一個(gè)番茄鐘（番茄鐘運(yùn)行期間手機(jī)不可用于別的），在這期間認(rèn)真學(xué)習(xí)，完