舛田光洋的《掃除力》讀后感

1/1舛田光洋的《掃除力》讀后感

今天讀了舛田光洋的書(shū)《掃除力》，來(lái)寫(xiě)一個(gè)讀后感。

1、房間狀態(tài)是你內(nèi)心的寫(xiě)照

書(shū)中說(shuō)，你所居住的房間就像你自己。換句話說(shuō)，能夠反映你內(nèi)心狀態(tài)的，就是你的房間。

不得不說(shuō)，上面的這兩句話，恰恰說(shuō)到我的心里去了。環(huán)顧一下自己的房間(整間屋子一片凌亂)，正好與我內(nèi)心既不滿足現(xiàn)狀而又無(wú)能為的心理狀態(tài)相對(duì)應(yīng)。

房間，是一面鏡子，恰當(dāng)?shù)恼凵涑隽宋业膬?nèi)心的混亂;房間里的臟亂，是我內(nèi)心混亂的狀態(tài)向外在物質(zhì)世界一種延伸。

2、房間臟亂造成的不幸

書(shū)中說(shuō)，房間整潔的人幸福會(huì)越發(fā)加倍，而房間臟亂的人則會(huì)進(jìn)一步不幸，這就如同“物以類聚”這個(gè)規(guī)律。

這句話說(shuō)的也在量。你內(nèi)心的反映，會(huì)造成房間的一種狀態(tài)(或整潔，或臟亂)，而房間的整潔或臟亂的環(huán)境又會(huì)形成一定的磁場(chǎng)，吸引與你所散發(fā)的能量性質(zhì)相同的物質(zhì)。

如果對(duì)被污損的物品放任不管的話，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的磁場(chǎng)，積聚某種潛在的負(fù)能量，從而不斷招來(lái)一些不好的事情。

就比如說(shuō)，我有一雙襪子沒(méi)有洗，可能有另一條褲子我也不愿意洗，可能進(jìn)一步我連碗也不想刷，房間大概會(huì)一步步走向臟亂的狀態(tài)。

3、運(yùn)用“掃除力”改變房間的臟亂狀態(tài)

整潔的房間自然會(huì)讓人心曠神怡，臟亂的房間則不會(huì)讓人覺(jué)得很舒服。

臟亂的房間相當(dāng)于“負(fù)面磁場(chǎng)空間”，當(dāng)你在這個(gè)空間走過(guò)時(shí)，在某一瞬間你會(huì)意識(shí)到房間的臟亂狀態(tài)，與此同時(shí)房間的臟亂狀態(tài)也會(huì)很微妙的感染到你當(dāng)下心情。由于房間臟亂狀態(tài)的影響，你可能會(huì)進(jìn)一步吸收并放大內(nèi)心潛在的負(fù)面能量。

在臟亂的房間時(shí)間久了，無(wú)論你讀過(guò)多少勵(lì)志的書(shū)，或者是如何設(shè)法吸收正面能量，都可能不起作用，都可能讓你干勁不足。

然而，要想改變這一困境，確是很簡(jiǎn)單的：要想去除潛在的負(fù)面能量，只要打掃房間就能做到。掃除能夠改變周?chē)臓顩r，能夠解決問(wèn)題。

作者(舛田光洋)把這種通過(guò)掃除而實(shí)現(xiàn)的改變環(huán)境與人生的神奇力量命名為“掃除力”。

4、實(shí)施掃除力的五個(gè)步驟

掃除力的具體實(shí)現(xiàn)方法分為五個(gè)步驟，即“換氣”、“丟棄”、“去污”、“整理”以及重塑平衡磁場(chǎng)的“撒鹽”。

通過(guò)“通風(fēng)”驅(qū)除房間中蘊(yùn)含著負(fù)面能量的凝滯的空氣。要想去除這些負(fù)面能量，你必須對(duì)房間進(jìn)行通風(fēng)換氣。每天盡量通風(fēng)一次。

通過(guò)“丟棄”垃圾、沒(méi)用的物品等告別過(guò)去，實(shí)現(xiàn)重生。需要“丟棄”的物品中，毫無(wú)疑問(wèn)包括垃圾、廢品等，然而除此之外，更重要的是要拋棄那些除生活所需物品之外的所有物品。另外，“丟棄”其實(shí)是重塑自我，而將此間不需要的因素逐一舍棄的行為。對(duì)于“現(xiàn)在”來(lái)說(shuō)，將日常生活中奪走你能量的東西丟棄。對(duì)于“過(guò)去”來(lái)說(shuō)，將過(guò)去的回憶丟掉;過(guò)去的你是“獎(jiǎng)杯”，現(xiàn)在的你是“灰塵”，還有前女友或前男友的照片、信箋、禮物等等。對(duì)于“未來(lái)”來(lái)說(shuō)，將對(duì)未來(lái)的期待與不安丟棄;或許什么時(shí)候，可能會(huì)有時(shí)間將其制作成冊(cè)的新聞剪報(bào)。積存這些東西的時(shí)候，你就無(wú)法接近光明的未來(lái)。過(guò)去的成敗喜悲，一路走過(guò)的人生，房間里積累的磁場(chǎng)……何不把這一切重新歸零試試看呢?

通過(guò)“去污”解除你的心結(jié)。如果你的房間里明顯布滿灰塵，并且很雜亂，那么你的內(nèi)心一定很焦慮;如果你的浴室很臟，到處是霉跡和水垢，那么你一定內(nèi)心疲憊，渴求身心的放松;這些“污漬”，清楚地反映出你的內(nèi)心，折射出你目前所處的狀態(tài)。解決它們，實(shí)施“去污”行動(dòng)。

通過(guò)“整理”將物品整齊地歸置到適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所，為你的房間增加了整潔感，使你原本該做的事情變得清晰而明確。每個(gè)物品都被分類存放在該放的地方，每個(gè)物品都有屬于它自己的位置，這種狀態(tài)有助于調(diào)整磁場(chǎng)。

通過(guò)“撒鹽”來(lái)完成整個(gè)磁場(chǎng)。自古以來(lái)鹽就被用于去除污穢。這是最后的收尾工作，我們將用鹽吸收剩余的負(fù)面能量。首先，要準(zhǔn)備好粗鹽;然后，將粗鹽放在平底鍋里炒5分鐘，除去其中的水分;將鹽冷卻后散至房間各處，過(guò)后再用吸塵器吸走即可。

5、終結(jié)

你的房間反映了你的心理狀態(tài)，甚至你的人生。那么。

請(qǐng)你，每天都掃出一片

整潔、清爽、明亮的空間。

哪怕只是一小片。

請(qǐng)你，將掃除力付諸實(shí)施。

你就一定能擺脫困境。

請(qǐng)你，一定要相信。

掃除具有神奇的魔力。

2

九月十四日聽(tīng)了唐曉巖老師的講座“教師閱讀之路”，覺(jué)得唐老師真是一個(gè)愛(ài)讀書(shū)的人。我自己認(rèn)為我雖然平時(shí)也愛(ài)讀各種書(shū)籍，但是總覺(jué)得自己沒(méi)有充足的時(shí)間去讀書(shū)，覺(jué)得每天的工作已經(jīng)占據(jù)了我的時(shí)間，看書(shū)真是一件“奢侈”的事兒。但是通過(guò)聽(tīng)唐老師的講座，我很為她的那種精神所感動(dòng)，當(dāng)她說(shuō)他讀書(shū)的時(shí)候會(huì)變換好多種姿勢(shì)的時(shí)候，我覺(jué)得自己要是已經(jīng)累成這樣早就把書(shū)放下睡覺(jué)了。突然明白，原來(lái)讀書(shū)的時(shí)間是自己找出來(lái)的。

唐老師給我們推薦了不少的好書(shū)，當(dāng)晚回家我就從網(wǎng)上把唐老師推薦的書(shū)都買(mǎi)了。我讀的第一本書(shū)就是日本作家舛田光洋的《掃除力》。以前一直對(duì)日本作家的作品比較感興趣。這本書(shū)在形式上一如以往的繼承了日本作品的特點(diǎn)就是文章都是短小的，結(jié)構(gòu)單純。主要是日常的平淡的生活，在平淡樸素的生活中表達(dá)對(duì)社會(huì)對(duì)人生的冷靜的思考。日本短小的文學(xué)形式，最大限度地發(fā)揮了作家的藝術(shù)技巧和最大限度地概括了作家所認(rèn)識(shí)的客觀世界。

當(dāng)我一口氣把這本小巧的書(shū)讀完以后覺(jué)得我遇見(jiàn)了我的心靈理療師。書(shū)上的內(nèi)容很少，但是我卻感覺(jué)收獲不少。也許正是映射了的我的生活現(xiàn)狀。

正如書(shū)中所寫(xiě)，我們會(huì)為自己的行為找各種各樣的理由?！皝G棄”的四大標(biāo)準(zhǔn)：丟掉“太可惜了”；丟掉過(guò)去的.“榮光和回憶”；丟掉“也許會(huì)用的東西”；扔掉“降低你水平的東西”。而丟棄【不需要】的東西，這是丟棄的最基本的原則。

清晰的記得離自己最近的一次大規(guī)模掃蕩還是在搬了新房子以后的事情了，離現(xiàn)在也有四五年的時(shí)間了。明明知道好多東西沒(méi)有用，但是還是舍不得丟棄，理由真的就像書(shū)上所寫(xiě)的那樣。這也許和我們從事的職業(yè)有關(guān)吧。幼兒教師總是要廢物利用做一些教具什么的。所以覺(jué)得什么都是好的，怕用的時(shí)候沒(méi)有。

但是讀了書(shū)以后想一想，真正用得上的東西又會(huì)有多少呢？為什么以前沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題呢？于是從幼兒園的教室開(kāi)始，和班里的老師做了一次徹底的清掃。把規(guī)定上塵封多年的大盒子打開(kāi)，其實(shí)里面的東西想想以后也不會(huì)有什么用，要不就是變色了，要不就是樣子太陳舊了，還是扔掉吧！?？粗鵁ㄈ灰恍碌慕淌遥蓛舻姆块g與地板，我非常的開(kāi)心的，也覺(jué)得輕松多了。第二天一走進(jìn)教室不像以前的每天那樣的壓抑了。

我想，人也是這樣的道理，總喜歡把負(fù)面的情緒放著不管，就像臟衣服一樣，總喜歡累積到一定的時(shí)候才會(huì)動(dòng)手洗干凈。這些負(fù)面的情緒和能量都是我們不需要的，所以我們應(yīng)該努力去丟掉它們。當(dāng)我們?cè)囍謇沓閷虾凸褡?，丟棄不需要的物品時(shí)，我們的負(fù)面情緒和能量也會(huì)迅速的隨之離開(kāi)。

周末我又用了整整一天的時(shí)間收拾家人的衣柜，想想這幾年真是沒(méi)少買(mǎi)衣服，剛搬家時(shí)新買(mǎi)的大柜子都是空空的，原來(lái)的很多東西都讓我掃除掉了，但是現(xiàn)在每個(gè)柜子都是滿滿的，柜子沒(méi)地方就連床下面的柜子也讓衣服占據(jù)了。但是一個(gè)人一天最多換兩套衣服，這么多衣服怎么穿的完。就這樣還總是覺(jué)得自己沒(méi)有衣服穿。其實(shí)正像書(shū)中說(shuō)的那樣重復(fù)的衣服有好幾件，為什么當(dāng)時(shí)買(mǎi)的時(shí)候沒(méi)覺(jué)出來(lái)，這是衣服多的自己都不知道有什么了。扔掉一半也沒(méi)什么問(wèn)題。這樣我和書(shū)中的那個(gè)女人一樣扔掉了好幾包的衣服，感覺(jué)心里也輕松了。就是這樣自己也沒(méi)覺(jué)得衣服不夠穿。

掃除力真的很神奇。掃除力就是教你通過(guò)清潔，獲得積極的能量！通過(guò)做掃除，改變自己的內(nèi)心，自己的態(tài)度。我親身體會(huì)到了掃除力的神奇！

3

《掃除力》，這是一本真正講如何做掃除的書(shū)，這本書(shū)的作者舛田光洋生于日本北海道，也是一個(gè)日本的顧問(wèn)企業(yè)家，他是以中小企業(yè)環(huán)境顧問(wèn)的身份將掃除力導(dǎo)入到企業(yè)的概念中。他自己有一個(gè)研討會(huì)，叫做時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)掃除力研討會(huì)，跟我們的家庭和企業(yè)的整理收納有關(guān)，作者通過(guò)五個(gè)步驟闡述來(lái)說(shuō)明如何掃除，分別為換氣、丟棄、去污、整理和撒鹽去除負(fù)面能量，再通過(guò)對(duì)所有空間抱有積極樂(lè)觀的心態(tài)，從而制造出感謝空間增加正面能量，就可以讓你生活中的煩惱統(tǒng)統(tǒng)地遠(yuǎn)離你。成就事業(yè)、完美愛(ài)情、提高收入，總結(jié)一句話就是可以實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。

首先，我們先說(shuō)如何給你的房間做掃除。當(dāng)我們開(kāi)始準(zhǔn)備大干一場(chǎng)的時(shí)候，先別急著擼著袖子就開(kāi)始干了，先要完成一個(gè)動(dòng)作，那就是打開(kāi)你們家的窗戶。很多家庭之所以非常凌亂，是因?yàn)橛幸粋€(gè)重要的通道沒(méi)有被打開(kāi)，那就是他們家的窗戶飄窗上面堆著很多的雜物，阻礙了光線。積極的正能量沒(méi)有辦法進(jìn)入，因此開(kāi)始掃除前需要先打開(kāi)窗戶進(jìn)行通風(fēng)，讓光和氣都能夠進(jìn)入到你們的家。另外，也能夠更好地讓你看清楚家里面有什么，長(zhǎng)什么樣。在你打開(kāi)窗戶之后，自己要想去做掃除的這個(gè)動(dòng)力就會(huì)慢慢地增強(qiáng)了。如果想用簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能夠獲得掃除的動(dòng)力，那么請(qǐng)打開(kāi)你家的窗戶。

第二個(gè)步驟叫做丟棄。記得20xx年的羅輯思維跨年演講上面，羅胖引用了一個(gè)知乎最著名的神回復(fù)，叫做一個(gè)提高生活品質(zhì)的辦法就是定期丟東西，相信很多人都非常有感觸。在我接觸的很多案例中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人運(yùn)勢(shì)比較好，在生活工作各個(gè)方面對(duì)丟這件事情是不會(huì)糾結(jié)的。而恰恰是那些優(yōu)柔寡斷，不舍得放手的人總是會(huì)遇到各種倒霉的事情。俗話說(shuō)舊的不去，新的不來(lái)，若想改變生活，需要那么一點(diǎn)勇氣。

第三個(gè)步驟，去污，也就是去除污漬灰塵等自然沉積物。例如在清空衣柜書(shū)柜的時(shí)候，緊接著要做的一個(gè)動(dòng)作，就是要為你的柜體進(jìn)行清理了。拿好抹布，找準(zhǔn)一塊平面，先左右方向擦拭，然后再上下方向擦拭，最后把這個(gè)邊邊角角轉(zhuǎn)一圈再擦一遍，這樣才完成了一次擦拭。

有人會(huì)說(shuō)打掃這樣的工作其實(shí)交給鐘點(diǎn)工阿姨不就好了嗎，何必要自己親自動(dòng)手呢？沒(méi)錯(cuò)，親自打掃的確累人，但是卻能夠讓人學(xué)會(huì)謙卑。我建議如果有時(shí)間能自己動(dòng)手的，都親自體會(huì)一下，你在清理的過(guò)程中身體會(huì)慢慢地伏下來(lái)，膝蓋會(huì)彎曲，眼光的視線也會(huì)相應(yīng)地降低，在這個(gè)放低自己的過(guò)程中就會(huì)讓你看到一些以前你從來(lái)都看不到的東西，有些東西你會(huì)發(fā)現(xiàn)在蹲下來(lái)之前你從沒(méi)看到過(guò)，你以為你沒(méi)有，但是其實(shí)它就在你的身邊。如果想更真實(shí)地貼近這種感覺(jué)，我有一個(gè)好方法，叫做感同身受。如果你擦好了一塊地板，那么請(qǐng)坐下來(lái)，看一看地板是否干凈得讓你有一種釋放的感覺(jué)。如果你靠近清潔過(guò)的物品時(shí)，內(nèi)心還是有一絲絲的抗拒，那就還需要再努力一下，直到你真正找到如釋重負(fù)的感覺(jué)。那種感覺(jué)就像看到了家里面的物品因?yàn)槟愕拇驋叨兓亓藦那暗臉幼樱憔拖褚粋€(gè)法力超群的魔術(shù)師。事實(shí)證明，哪怕你只是用酒精擦一擦你們家的電源開(kāi)關(guān)、門(mén)把手，或者是遙控器，你都能夠感覺(jué)到輕松和快樂(lè)。這些局部的地方處理完之后，你會(huì)更有動(dòng)力去做稍微復(fù)雜一點(diǎn)的掃除工作了。

工作和賺錢(qián)固然重要，但其實(shí)內(nèi)心的回歸，從家人那里汲取生活的動(dòng)力才更加重要。因?yàn)橹挥心愫湍愕募?，還有家里面的人的關(guān)系都非常和睦的時(shí)候，你住在里面才會(huì)真心地萌發(fā)出一種我特別幸福的感覺(jué)。

第四步，整理。作者發(fā)現(xiàn)越是成功的人，其實(shí)都是非常擅長(zhǎng)整理的，因?yàn)樗紫群苊靼鬃约荷磉吀鞣N各樣的物品和資源到底有什么的這樣的一類人。例如前田藝子（音）女士，在她的女兒打電話問(wèn)她什么東西放哪里的時(shí)候，她都可以快速地說(shuō)出在哪個(gè)房間的第幾個(gè)抽屜，從前面數(shù)到后面第幾個(gè)位置。通過(guò)整理，挖掘出自己的強(qiáng)項(xiàng)，不斷地整理頭腦中紛擾的思緒，就能把目標(biāo)變成行動(dòng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

第五步，叫做撒鹽。需要在這里說(shuō)明的是，這個(gè)步驟是很帶有日本文化特色的，因?yàn)樵谌毡疚幕锩妫}被認(rèn)為是一種具有神圣的能量的物品。鹽被視為去除災(zāi)難和清除不潔之物的一個(gè)象征，作者認(rèn)為在所有的清潔整頓全部都做完之后，撒上鹽這種有著清潔和神圣能量的物品，意味著增加了正能量。在你丟棄一些物品的時(shí)候，如果你的心里面會(huì)有一絲絲愧疚或者不舒服的感覺(jué)，那建議你可以撒一點(diǎn)鹽進(jìn)去。鹽可以用炒鍋炒五分鐘，加熱了之后，再把它里面的水分都去