2023年中考倒計(jì)時(shí)：家長應(yīng)該怎么幫助孩子考前減壓

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年中考倒計(jì)時(shí)：家長應(yīng)該怎么協(xié)助孩子考前減壓收拾2023中考倒計(jì)時(shí)：家長應(yīng)該怎么關(guān)心孩子考前減壓

中考考試之前考生往往壓力都是龐大的。下面學(xué)習(xí)啦我為大家?guī)砹?023中考倒計(jì)時(shí)：家長應(yīng)該怎么關(guān)心孩子考前減壓，歡迎閱讀!

家長幫孩子減壓須注意主意

建議1：不要過度擔(dān)心有些家長臨到中考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來這樣的小心翼翼讓孩子心理備感緊張。應(yīng)該為孩子營造寬裕、天然、愉快的家庭氛圍。倘若過度擔(dān)心，往往適得其反。

建議2：不要鼓勵(lì)孩子早睡有些家長為了讓孩子得到更好的歇息，常鼓勵(lì)孩子早睡。一些孩子習(xí)慣深夜11點(diǎn)睡覺的，非要他晚上9點(diǎn)就睡覺，違抗生物鐘，反而造成孩子失眠。

建議3：不搞異?；坏┘矣锌忌?，囫圇家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說："你只需要好好學(xué)習(xí)，用心復(fù)習(xí)，其他的我來。'過分的小心翼翼，與往日生活產(chǎn)生龐大反差，會(huì)加重孩子的心理壓力。

中考生家長須做好三件事

考前：保持良好的心態(tài)

家長要支持孩子，首先自己要保持良好的心態(tài)，倘若一有風(fēng)吹草動(dòng)自己先慌了手腳，孩子天然越發(fā)焦慮不安。作為孩子的頭號(hào)支持者，家長要給孩子打氣，適度的期許能夠增強(qiáng)孩子的信心。家長最好能提前與孩子交流一下，考試期間是否需要父母送考，倘若孩子異常反駁送考，家長最好不要堅(jiān)持，實(shí)在擔(dān)心不下孩子，可以挑選默默守護(hù)孩子。倘若家長想讓孩子在考試期間入住酒店的話，最好提前幾天入住，給孩子一段適應(yīng)期。

考中：多聽少說給予支持

對(duì)于小學(xué)生來說，送考是許多家長必不可少的工作，一路上，家長都應(yīng)該讓孩子擔(dān)心，讓孩子感觸到父母的關(guān)心和支持。倘若孩子沒有主動(dòng)提及的話，考試前和考試期間盡量不要跟他談學(xué)習(xí)上的問題，盡量少用語言鼓勵(lì)孩子，多用身體語言舉行鼓勵(lì)。臨進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，家長沉穩(wěn)的氣度會(huì)增強(qiáng)孩子的底氣，適當(dāng)?shù)嘏呐募绨?，摸摸頭會(huì)讓孩子感觸到父母的真情流露。

在考試期間，當(dāng)孩子對(duì)你說艱難或者心中的壓力時(shí)，你要多聽少說。不要說人人都知道的大道理，比如，孩子說擔(dān)心考不好，你只是帶著耳朵聽，不要去說什么"不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行'等。孩子給你說壓力大，其實(shí)是一種情緒的宣泄和對(duì)你的相信，其實(shí)他自己明了如何去解決這種壓力。這個(gè)時(shí)候他所需要的是你的理解、擔(dān)心和支持。

考后：不要咨詢成績

每門考試之后家長最不能做的事情是咨詢考試情況，出了考場(chǎng)，就不要管已經(jīng)結(jié)束的考試。不僅如此，家長還要擔(dān)負(fù)起守護(hù)者的角色，盡