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文檔簡介

學會合理歸因了解影響自己學習的原因，如果你認為符合自己的情形，請在題后打√

學習成績不理想，是因為：

1.家中無人指導我解答疑難作業(yè)。

2.學習科目過于枯燥。

3.家里環(huán)境差，無法學習。

4.父母不關心自己的學習。

5.班級學習風氣不好。

6.學校令人討厭。

7.教師的教學方法不適合自己。

8.運氣不好，復習的內(nèi)容總不考。

9.考題總是太難。

10.不喜歡科任老師。

11.平時養(yǎng)成了懶散的習慣，不愿學習。

12.沒有有效的學習方法。

13.情緒不穩(wěn)，常被無端情緒干擾。14.缺乏恒心和毅力。

15.不會妥善安排學習時間。

16.學習基礎不好。

17.自己努力不夠。

18.身體不佳，無法集中精力學習。

19.對學習沒有興趣。

20.本身能力不夠。心理測驗：我的歸因特點統(tǒng)計（1-10）打“√”的有多少個，

（11-20）打“√”的有多少個。

如果你傾向于更多地選擇前十個答案，那么，你是個外部控制的人，也就是說你習慣于將事情的成敗歸因于外部；如果你選的答案大多是后十個選項，那么，你善于從自己的內(nèi)部尋找成敗原因，你是一個內(nèi)部控制的人。

討論：1.歸因與行為、后果的關系是怎樣的？2.歸因的不合理處是什么？

(引起此種歸因的原因是什么？)分析：1.某學生七年級時學習成績較好，八年級下降，他認為成績不好的原因是“自己不是學習的材料”，再努力學習也沒有用。A.設想該學生以后的行為和后果：B.歸因不合理處：妄自菲薄、情緒消極、自暴自棄、厭學、學壞等自卑、片面分析自我、未客觀分析內(nèi)外因素等。

2.某學生初一時學習成績較好，初二成績下降，他認為成績不好的原因是初二換的教師教得不好，太倒霉了，無法提高成績。A.設想該學生以后的行為和后果：心煩鬧情緒、上課不認真學、逃學、成績越來越差、心煩上課不聽講，課下自學，多花時間，成績可能跟不上、心煩上課不聽講，請家教，產(chǎn)生依賴思想等。B.歸因不合理處：片面，只看外因不看內(nèi)因，對老師缺乏客觀分析，情緒化，不能冷靜對老師等，長期下去容易形成消極暗示。正確歸因的方法

三要三不要原則第一、要客觀分析你成敗的原因，不要主觀臆斷。第二、要先從自己內(nèi)部找原因，激發(fā)自己的責任感，不要一味埋怨外部環(huán)境，也

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