親密關(guān)系(一)關(guān)系的建立與發(fā)展

親密關(guān)系(一)—關(guān)系的建立與發(fā)展

梁淑娟嘉南藥理科技大學(xué)副教授諮商心理師請(qǐng)先想想看…當(dāng)談到親密關(guān)系時(shí)，你想到什么畫(huà)面？你會(huì)怎么解釋「相愛(ài)容易，相處難」？你猜公主與王子可以永遠(yuǎn)幸福快樂(lè)嗎？親密關(guān)系理論依附理論—嬰幼兒依附模式如何延伸至成人的親密關(guān)系客體關(guān)系理論—男孩與女孩經(jīng)歷「分離—個(gè)體化」經(jīng)驗(yàn)的差異如何影響親密關(guān)系中的互動(dòng)系統(tǒng)互動(dòng)理論—關(guān)系中的相互性如何形塑互動(dòng)模式與結(jié)構(gòu)依附理論陌生人情境實(shí)驗(yàn)(Ainsworth,1978)與依附理論(Bowlby,1973)—嬰兒基于生存的本能行為與需要依附于主要照顧者的照顧。研究(Hazanetal.et,1994)指出幼兒早期所形成的依附模式會(huì)延伸至其成人時(shí)期與重要他人的關(guān)系模式(ex伴侶關(guān)系)。成人的依附模式：

(一)安全依附型(Secure)–高自尊與自我價(jià)值、信任他人、高自我表露、能忍受與伴侶的分離并發(fā)展自我

(二)焦慮依附型(Anxious)—低自尊與自我價(jià)值感、缺乏安全感、懷疑忠誠(chéng)、控制對(duì)方、無(wú)法忍受與伴侶的分離

(三)矛盾依附型(ambivalent)—低自尊與自我價(jià)值、不信任他人、對(duì)是否依附產(chǎn)矛盾情感、不易安撫

(四)逃避依附型(Avoidant)--低自尊與自我價(jià)值、不信任他人、壓抑依賴的渴望、態(tài)度漠然、令人懷疑承諾度男性展現(xiàn)依附需求是一種懦弱的表現(xiàn)？女性因?yàn)閺?qiáng)烈依附需求變得歇斯底里？接納依附需求并展現(xiàn)與與他人情感的連結(jié)客體關(guān)系理論何以關(guān)系中焦慮追求親密的人多數(shù)是女性，而不斷在親密關(guān)系中退縮的人卻多數(shù)是男性？分離個(gè)體化—個(gè)體在依附過(guò)程中內(nèi)化外在客體(母親形象)表征，認(rèn)同外在客體，并逐漸與所依附的對(duì)象分離，最后走向個(gè)體化的過(guò)程。男孩在分離個(gè)體化過(guò)程中因被迫斷然離開(kāi)所依附的母親，經(jīng)歷被母親遺棄的創(chuàng)傷。女孩則與母親經(jīng)歷不完全的分離。男孩與女孩在分離個(gè)體化過(guò)程經(jīng)驗(yàn)的差異影響成人親密關(guān)系的發(fā)展—男性的心理界限較僵化嚴(yán)謹(jǐn)vs女性的心理界限較具滲透性。連結(jié)成為男性的困難，分離成為女性的困擾。系統(tǒng)互動(dòng)理論關(guān)系中的互補(bǔ)性與相互性--形塑伴侶間的互動(dòng)模式，ex妻子嘮叨，可能意味著關(guān)系中有位總是不給回應(yīng)的丈夫，而丈夫愈是不給回應(yīng)，妻子的嘮叨就愈嚴(yán)重，并形成惡性的循環(huán)與牢不可破的互動(dòng)模式。角色互補(bǔ)與角色對(duì)稱。三角化的伴侶關(guān)系問(wèn)題。個(gè)人界限—糾葛與疏離。夫妻次系統(tǒng)界限--捍衛(wèi)夫妻次系統(tǒng)的自主性并創(chuàng)造夫妻自身的經(jīng)驗(yàn)。愛(ài)情關(guān)系什么是愛(ài)情？與喜歡有何差別？愛(ài)包含(1)依附(attachment)：是一種親和與依賴的需求(2)關(guān)心(caring)：出現(xiàn)欲幫助對(duì)方的傾向(3)親密(intimacy)：要求排他與獨(dú)占的親密。喜歡則包含對(duì)對(duì)方的贊賞(admiration)、尊敬對(duì)方(respect)、與知覺(jué)兩人間的相似性(Similarity)(Rubin,1970)。Sternberg(1988)的愛(ài)情成分--(1)親密(intimacy)：指伴侶間心靈相近，相互歸屬的依附與親近感覺(jué)，屬于愛(ài)情的心理向度，是愛(ài)情的情感成分；(2)激情(passion)：指強(qiáng)烈渴望與伴侶身體結(jié)合的性愛(ài)欲望，是促使雙方產(chǎn)生浪漫與吸引力的動(dòng)機(jī)，屬于生理向度，是愛(ài)情的動(dòng)機(jī)成分；(3)承諾(commitment)：指愿意與對(duì)方相守的意愿及決定，包括短期承諾決定去愛(ài)一個(gè)人，與長(zhǎng)期承諾兩人間親密關(guān)系的持久性承諾，屬于社會(huì)向度，是愛(ài)情的認(rèn)知成。愛(ài)情類型？Lee的愛(ài)情類型—Sternberg愛(ài)情理論的三元素與八大類型

類型愛(ài)情元素親密感

激情

承諾

心理情感向度

生理動(dòng)機(jī)向度

社會(huì)認(rèn)知向度

無(wú)愛(ài)Nonlove

－

－

－

喜歡Liking

＋

－

－

迷戀I(mǎi)nfatuatedlove

－

＋

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空洞之愛(ài)Emptylove

－

－

＋

浪漫愛(ài)Romanticlove

＋

＋

－

友伴愛(ài)Companionatelove

＋

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＋

愚愛(ài)Fatuouslove

－

＋

＋

完美之愛(ài)Consummmatelove

＋

＋

＋

愛(ài)情類型與相關(guān)變相間的關(guān)系

(吳昭儀，2003)情欲之愛(ài)(eros)：是一種建立在理想的外在美并強(qiáng)調(diào)羅曼蒂克與激情的愛(ài)情類型。

關(guān)系滿意度高處于戀愛(ài)狀態(tài)者得分高男性得分高

游戲之愛(ài)(ludus)：是一種以獲得異性青睞為目的的愛(ài)情游戲，個(gè)體不會(huì)投入真實(shí)的情感。

關(guān)系滿意度低未處于戀愛(ài)狀態(tài)者得分較高有多次戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)者得分較高男性得分較高

友伴之愛(ài)(storge)：是一種細(xì)水長(zhǎng)流型的穩(wěn)定之愛(ài)，通常是透過(guò)長(zhǎng)時(shí)間逐漸發(fā)展出來(lái)的愛(ài)情。

關(guān)系滿意度高較有自信女性得分較高

神經(jīng)之愛(ài)(mania)：是一種以佔(zhàn)有以及滿足個(gè)人需求為主的愛(ài)情。

關(guān)系滿意度低具強(qiáng)烈控制欲缺乏自信，易有嫉妒之苦

現(xiàn)實(shí)之愛(ài)(agape)：是一種考量現(xiàn)實(shí)利益所發(fā)展的愛(ài)情。

女性得分較高受社會(huì)文化所影響

利他之愛(ài)(pragama)：是一種犧牲、奉獻(xiàn)、不求回報(bào)的愛(ài)情。

關(guān)系滿意度高在東方國(guó)家較常見(jiàn)

兩性親密關(guān)系的發(fā)展—分與合兩性親密關(guān)系的發(fā)展模式(卓文君,2000)—四階段迂回演進(jìn)或退化的動(dòng)力過(guò)程發(fā)展歷程(一)前奏曲—初接觸之際個(gè)體內(nèi)在狀況關(guān)鍵因素︰親和動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱、近似效果、外在特質(zhì)吸引性別差異(二)序曲—互動(dòng)的開(kāi)始關(guān)鍵因素：自我表露、內(nèi)在人格特質(zhì)的相互吸引、價(jià)值觀的相似性與需求的互補(bǔ)、外力的介入、時(shí)空的距離性別差異(三)進(jìn)行曲—正式公開(kāi)的情侶關(guān)系關(guān)鍵因素：關(guān)系期望的滿意度、共同體的共識(shí)、承諾程度、性愛(ài)觀性別差異(四)交響曲—邁入婚姻關(guān)鍵因素：婚姻的準(zhǔn)備度與承諾度、夫妻角色期望與扮演、沖突的因應(yīng)與解決模式、外遇..性別差異約會(huì)約會(huì)的功能

(一)透過(guò)活動(dòng)的參與、個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)的分享、以及約會(huì)過(guò)程中的互動(dòng)與觀察，促進(jìn)彼此間的了解與認(rèn)識(shí)。

(二)學(xué)習(xí)溝通與協(xié)商

(三)發(fā)展共同的興趣。邀約與拒絕約會(huì)男性較有邀約的焦慮，女性則較會(huì)遇到如何拒絕的困境

邀約的焦慮--擔(dān)心對(duì)方的拒絕，可能令自己處于尷尬的處境、失去過(guò)去以來(lái)相處的自然與自由感、以及自尊受傷。如何邀約？必須認(rèn)知他人有拒絕的權(quán)利。其次是克服被拒絕的挫折與沮喪。

先預(yù)想好并演練如何提出邀請(qǐng)。邀約時(shí)，則須注意自己的風(fēng)度，象是保持男女間應(yīng)有的禮貌、誠(chéng)摯的態(tài)度、以及給予對(duì)方考慮的空間等，切勿讓對(duì)方感到壓力。

拒絕邀約的焦慮--特別是不夠自我肯定的女性，主要擔(dān)心拒絕對(duì)方會(huì)讓彼此感到尷尬、傷害友情關(guān)系以及對(duì)方的自尊與自信。如何拒絕邀約？同理心的態(tài)度表達(dá)拒絕

注意態(tài)度的堅(jiān)定，切勿曖昧

禮貌性地表達(dá)感謝，必要時(shí)委婉地說(shuō)明原因

約會(huì)暴力與安全約會(huì)

浪漫的愛(ài)情真的會(huì)有暴力發(fā)生嗎？研究(Sugarman&Hotaling,1989)顯示暴力是約會(huì)過(guò)程中的ㄧ大部分現(xiàn)象，包括肢體上、情緒上、精神上、經(jīng)濟(jì)上、以及性方面的控制

研究(Henton,1983)發(fā)現(xiàn)有超過(guò)1/4的受害者與3/10的施暴者將暴力解釋為一種包含忌妒與占有的愛(ài)的行為展現(xiàn)。這些受害者并把暴力的發(fā)生歸咎于自己的不夠體恤對(duì)方所造成的結(jié)果。因此暴力經(jīng)常未曝光并持續(xù)發(fā)生。

如何避免約會(huì)暴力？

(1)不單獨(dú)與陌生人或不熟悉的人約會(huì)；

(2)約會(huì)的時(shí)間不宜在夜晚，特別是第一次的約會(huì)

(3)約會(huì)地點(diǎn)最好是在人多的公共場(chǎng)合，不宜在隱蔽的地點(diǎn)，如賓館、MTV，或?qū)Ψ剿饺说淖∷?/p>

(4)約會(huì)前盡量將約會(huì)的對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)行程與交通告知家人或朋友，并留下可聯(lián)絡(luò)的電話號(hào)碼。

(5)慎選約會(huì)對(duì)象，避免與有病態(tài)控制與暴力傾向的人約會(huì)。妳確定妳交往的對(duì)象真的沒(méi)有暴力傾向嗎？仔細(xì)評(píng)估你與約會(huì)對(duì)象過(guò)去的關(guān)系是否具有平等、互惠與相互尊重的特性？對(duì)方是否曾經(jīng)出現(xiàn)暴力行為？對(duì)方是否具有消極攻擊、上癮行為(酗酒、嗑藥、賭博)、病態(tài)忌妒、以及病態(tài)依賴的人格特質(zhì)(Margolin,Sibner,&Gleberman,1988)？

當(dāng)約會(huì)的主題焦點(diǎn)在于關(guān)系沖突或分手的談判時(shí)，更需做好約會(huì)暴力的防范！第一次發(fā)生約會(huì)暴力時(shí)，即便是輕微的推擠、摑掌、或口出穢言，都必須堅(jiān)定地表達(dá)出對(duì)對(duì)方出現(xiàn)暴力行為的憤怒，并給予嚴(yán)重的警告，讓對(duì)方感受到你要求暴力必須立即停止的決心。當(dāng)發(fā)生暴力，應(yīng)告知家人或朋友，必要時(shí)，可尋求「家庭暴力暨性侵害防治中心」的協(xié)助，切勿視約會(huì)暴力為一種羞恥，而輕忽其嚴(yán)重性。

親密關(guān)系(二)—關(guān)系的沖突與結(jié)束梁淑娟嘉南藥理科技大學(xué)副教授諮商心理師親密關(guān)系中的沖突關(guān)系中無(wú)可避免沖突—因應(yīng)沖突的方式與態(tài)度決定關(guān)系的拉近或拉遠(yuǎn)。尖銳的人身攻擊和冷淡退縮的回應(yīng)方式是關(guān)系中最具殺傷力的武器。

關(guān)系的高滿意度一定保證關(guān)系的穩(wěn)定度？影響關(guān)系滿意度的因素︰權(quán)力不對(duì)等、堅(jiān)持傳統(tǒng)的性別角色、問(wèn)題解決能力差、不良溝通技巧、未解決的問(wèn)題與敵意的累積、關(guān)系的三角化。親密關(guān)系中的破壞性事件:劈腿與外遇、暴力?；橐霰┝橐霰┝ζ毡榇嬖谟诟魃鐣?huì)階層，受虐者幾乎都是女性。1998年通過(guò)家暴法，家庭暴力正式被宣誓為一種犯罪行為，施暴者必須為自己的暴力行為負(fù)責(zé)。設(shè)立全國(guó)性24小時(shí)113保護(hù)專線，并建立了家庭暴力暨性侵害責(zé)任通報(bào)制度，確保護(hù)女性生命安全并維護(hù)應(yīng)有的社會(huì)正義與公平。暴力發(fā)生的原因是伴侶選擇以「暴力」的方法因應(yīng)生活壓力與彼此間的沖突。與婚姻關(guān)系中性別權(quán)力結(jié)構(gòu)不平衡有密切關(guān)聯(lián)性。男性透過(guò)暴力權(quán)控的方式拾回失去的能力感與尊嚴(yán)，但卻被掩飾為是生活壓力下的失控行為者與沖突過(guò)程中溝通互動(dòng)不良的結(jié)果。遭受暴力的婦女會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的創(chuàng)傷后壓力癥候群;施虐者可能失去婚姻與家庭，并必須接法律的制裁。

婚姻暴力具有周期循環(huán)之特性(Walker，1979)，包括三階段︰(1)緊張形成階段(2)劇烈虐待階段

(3)溫情懺悔階段

受暴婦女通常都已在親密關(guān)系中被虐數(shù)年甚或數(shù)十年之久，才提起勇氣與施虐者對(duì)抗，因此很容易被指責(zé)為她們不懂得保護(hù)自己、她們有被虐待狂、她們沒(méi)志氣、太軟弱、太依賴、或者是暴力的發(fā)生昰她們自己招惹的、是自己討打的(引自成蒂，2006)。受虐者未選擇離開(kāi)配偶或結(jié)束婚姻關(guān)系的原因包括：(1)不知道可以選擇離開(kāi)婚姻

(2)沒(méi)能力離開(kāi)婚姻

(3)不敢離開(kāi)婚姻

(4)不愿意離開(kāi)婚姻

(5)不甘心離開(kāi)婚姻

遇到婚姻暴力怎么辦？如何避免婚姻暴力？受暴者--必須以堅(jiān)決的態(tài)度要求配偶立刻停止暴力。倘若無(wú)暴力的勸導(dǎo)無(wú)效，務(wù)必以保護(hù)自己的安全為首要策略，當(dāng)處在生命危險(xiǎn)的當(dāng)下，務(wù)必先取采低姿態(tài)，并趁機(jī)逃脫尋求各種協(xié)助。施虐者--沖突過(guò)程中情緒高漲時(shí)盡快離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)、請(qǐng)求配偶在暴力警訊出現(xiàn)時(shí)協(xié)助提醒以冷卻情緒、或者尋求專業(yè)的婚姻諮商之協(xié)助，切勿鑄下施暴之大錯(cuò)，失去婚姻與家庭，更得吃上牢獄之災(zāi)。

分手與結(jié)束愛(ài)情關(guān)系發(fā)展歷程的分合變量(卓文君，2000)。分手的策略(陳皎眉，1997)—直接vs間接四種常見(jiàn)的分手方式—「一方?jīng)Q定，一方無(wú)奈接受」、「雙方自然疏遠(yuǎn)」、「平和且理智地分手」、「協(xié)議分手，但雙方或一方感到痛苦」分手歸因的性別差異：女性多半認(rèn)為是自己外型不夠具吸引力，男性多半認(rèn)為是自己的條件不夠、能力不足或缺乏經(jīng)濟(jì)。研究(Rubin，Peplau，Hill，1981)發(fā)現(xiàn)男女對(duì)于關(guān)系的感受、對(duì)問(wèn)題的敏感度、分手的方式與分手后的調(diào)適具有性別差異。分手的發(fā)展與調(diào)適歷程主動(dòng)分手者的歷程(Duck,1992)：(一)關(guān)系分裂階段—至少有一方對(duì)關(guān)系感到不滿意。(二)內(nèi)心掙扎階段—已無(wú)法忍受彼此的關(guān)系。(三)談判階段—正式或委娩地暗示分手的意愿。(四)社交求援階段—各自尋求外援以合理化自己的決定與作為。(五)善后處理階段—當(dāng)已無(wú)法挽回，各自處理善后，以保護(hù)自己或維持「好聚好善」的關(guān)系。主動(dòng)提分手者可能的心理反應(yīng)：罪惡感與愧疚、擔(dān)心對(duì)方的激烈反應(yīng)或報(bào)復(fù)、不知如何安撫對(duì)方失戀者的適應(yīng)歷程(Canary,Cody&Manusov,2000)(1)創(chuàng)傷階段—感到錯(cuò)愕、震驚、麻木、疲憊等負(fù)向情緒反應(yīng)。(2)抗議階段—與對(duì)方討價(jià)還價(jià)，企圖挽回戀情，可能出現(xiàn)驚慌失措與歇斯底里的情緒反應(yīng)。(3)否認(rèn)階段—無(wú)法接受愛(ài)已逝去，不愿公開(kāi)承認(rèn)。避開(kāi)外界，獨(dú)自沉思，作息失序，可能出現(xiàn)自傷或報(bào)復(fù)行為。(4)紛擾階段—過(guò)去的種種占滿整個(gè)思緒，神情恍惚并無(wú)法集中注意力做事。(5)克服階段—意義化分手事件。逐漸對(duì)兩性關(guān)系恢復(fù)信心或轉(zhuǎn)而自暴自棄與消極退縮。(6)結(jié)束與認(rèn)同改變階段—接受分手的事實(shí)，表現(xiàn)合情理的態(tài)度與行為，告別失戀的創(chuàng)傷。發(fā)展因應(yīng)失戀危機(jī)的技巧并有正向的思考。可以分手嗎？如何面對(duì)分手的創(chuàng)傷與罪惡感？1.兩情相悅是關(guān)系可以愉悅的必要因素--接納「已經(jīng)不再愛(ài)我」、好好痛哭一場(chǎng)、好好罵他一頓、尋找資源幫助自己面對(duì)關(guān)系的失落與哀傷。好好的想他的壞，但切忌報(bào)復(fù)。2.分手決定勿曖昧、明白告知心意、表示歉意并接受對(duì)方罪責(zé)的情緒。親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系的維持需要特意經(jīng)營(yíng)？關(guān)系是動(dòng)態(tài)的歷程，改變不斷發(fā)生。創(chuàng)造健康美好婚姻關(guān)系的要素：1.擁有共同的生命核心價(jià)值與生活愿景—擁有相近的生命價(jià)值觀者，對(duì)事情的觀感以及問(wèn)題的處理方向較趨一致。

2.清楚的夫妻界限--有ㄧ個(gè)屬于雙方共同的，但卻不受干擾的空間與時(shí)間，才有機(jī)會(huì)創(chuàng)造夫妻倆獨(dú)特的親密經(jīng)驗(yàn)。3.權(quán)力關(guān)系平等的互動(dòng)模