世界精神衛(wèi)生日活動方案

第第頁世界精神衛(wèi)生日活動方案為了確保事情或工作科學有序進行，往往需要預先制定好方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么應當如何制定方案呢？以下是人見人愛的我分享的6篇世界精神衛(wèi)生日活動方案，如果能幫助到您，范文將不勝榮幸。世界精神衛(wèi)生日資料篇一常見心理疾病焦慮癥焦慮癥是20xx上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進步壓力也隨之而來，導致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：一、身體緊張這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應性過強焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作?；颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。三、對未來無名的擔心焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導致很疲勞。但是還是控制不住的擔心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。四、過分機警焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習慣，這導致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。調(diào)節(jié)焦慮癥的20xx良方：1、睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。2、保持樂觀:當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。3、幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。4、深呼吸:當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。5、轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。信息焦慮癥常見癥狀1、一個小時要檢查五遍以上手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。2、每天登錄N遍電子郵箱，反復檢查郵件。3、當因為某種原因不能上網(wǎng)時，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡的超強吸引。4、下意識地登錄無聊網(wǎng)站搜索無聊圖片，并也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。5、總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當別人問到某個信息自己不知道時，情緒一下子就跌到谷底。6、喜歡信息勝過真實的生活以及人際交往。常有一種“萬物皆醒我獨醉”的飄然世外的感覺。7、最喜歡在BBS上跟貼，以及同人討論無聊的八卦新聞。如果網(wǎng)上沒有新的好玩信息出現(xiàn)，人就呈抑郁狀，半天提不起20xx。8、一天十來個小時地掛在MSN或上，可以同時跟N個人聊天，閑下來一點點都會很急躁。9、喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時候會有一種強烈的滿足感，不斷延長游戲時間。但現(xiàn)實生活中有時會覺得自己一團糟。10、經(jīng)常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。如何有效地改善睡眠質(zhì)量如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢？下面我們給出了幾個小建議。一、保持有規(guī)律的作息時間失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。二、適當運動可以促進身心健康20xx健康網(wǎng)睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。三、陽光是睡眠的好朋友如何有效地改善睡眠質(zhì)量？陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應生物鐘的調(diào)整。四、享受睡前時光，有助快速入睡睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。讓我們關注20xx衛(wèi)生，共促身心健康，同享美好生活！世界精神衛(wèi)生日資料篇二10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年的宣傳主題是“心理健康，社會和諧”，根據(jù)貴州省衛(wèi)計委的通知要求，我中心決定于20xx年10月10日舉行形式多樣內(nèi)容豐富的世界精神衛(wèi)生日宣傳活動，特制訂如下具體方案。一、宣傳主題“心理健康，社會和諧”，通過該主題的宣傳，號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。二、宣傳關鍵點1、《精神衛(wèi)生法》的主旨和主要內(nèi)容；2、精神衛(wèi)生政策措施和防治知識；3、精神障礙的診斷、治療、住院、出院、康復和發(fā)病報告程序；4、精神障礙的人格尊嚴，人身和財產(chǎn)安全等合法權益受法律保護；5、加強患者及其家庭戰(zhàn)勝疾病，回歸社會的正面宣傳。三、宣傳方式營造宣傳氛圍，包括宣傳橫幅，發(fā)放宣傳資料，知識問答，現(xiàn)場解答公眾提問等。四、宣傳時間和地點1、時間：20xx年10月10日上午9點至12點。2、地點：街心花園六枝特區(qū)疾控中心慢病科20xx年10月8日世界精神衛(wèi)生日資料篇三21、健康體魄+健康心理=美好人生。22、健身健心，你我同行。23、精神健康，用愛擔當。24、精神健康共促進，消除歧視是關鍵。25、精神衛(wèi)生關系大，關注惠及千萬家。26、精神衛(wèi)生人人參與，和諧社會家家受益。27、精神衛(wèi)生人人出力，健康心理個個受益。28、精神衛(wèi)生手拉手，和諧家園心連心。29、精神衛(wèi)生系萬家，健康和諧你我他。30、精神衛(wèi)生一小步，健康人生一大步。31、開展精神衛(wèi)生宣傳活動，普及精神疾病防治知識。32、快樂心情，健康行為。33、寬容理解博愛，追求理想。34、理解關愛，鄰里和諧。35、理解關愛呵護，人人享有健康。36、普及精神衛(wèi)生知識，關愛大眾心理健康。37、牽手心理健康，相約幸福生活。38、人人關注精神衛(wèi)生，家家享受幸福生活。39、坦誠互信，愜意工作。40、提倡心理咨詢，促進精神健康。世界精神衛(wèi)生日資料篇四溝通理解關愛心理和諧健康1、健康(health)不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會適應的完好狀態(tài)。2、精神健康又稱心理健康，是指個體能夠恰當?shù)卦u價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征：智力正常；情緒穩(wěn)定、心情愉快；自我意識良好；思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；人際關系融洽；適應能力良好。3、精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。每個人不僅需要身體健康，也需要精神健康。4、精神疾病又稱精神障礙是指精神活動出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達到一定的嚴重程度，并且達到足夠的頻度或持續(xù)時間，使患者的社會生活、個人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。5、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。6、每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。7、我國當前重點防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。8、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。9、精神疾病是可以預防和治療的。10、關心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會。11、精神衛(wèi)生工作關系到社會的和諧與發(fā)展，促進精神健康和防治精神疾病是全社會的責任。消除偏見共同關注精神衛(wèi)生一、20xx年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國精神衛(wèi)生宣傳活動的主題是“溝通理解關愛心理和諧健康”促進心理和諧是建設社會主義和諧社會的重要內(nèi)容之一，二、宣傳口號：兒童青少年：贊揚鼓勵快樂成長。職業(yè)人群：坦誠互信愜意工作。社區(qū)居民：理解關愛鄰里和諧。三、精神衛(wèi)生問又稱心理衛(wèi)生問題。精神衛(wèi)生問題的存在是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會存在精神衛(wèi)生問題，自己可能意識不到。四、現(xiàn)行的國際疾病診斷分類(ICD-10)將精神疾病分為10大類72小類近400種。10大類為：1、器質(zhì)性精神障礙。如老年期癡呆。2、使用精神活性物質(zhì)所致的精神和行為障礙。如酒精依賴綜合征。3、精神分裂癥、分裂型障礙和妄想性障礙。4、心境（情感）障礙。如抑郁癥和躁狂癥。5、神經(jīng)癥性、應激相關的及軀體形式障礙。如焦慮癥。6、伴有生理紊亂及軀體因素的行為綜合征。如失眠癥。7、成人人格與行為障礙。如偏執(zhí)型人格障礙。8、精神發(fā)育遲滯。即通常所說的智力低下。9、心理發(fā)育障礙。如兒童孤獨癥。10、通常起病于童年與少年期的行為和情緒障礙。如注意缺陷多動障礙。五、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。精神疾病是可以預防和治療的1、精神疾病的防治分為三級。一級預防的目的是減少精神疾病的發(fā)生；二級防治的目的是降低精神疾病的危害，三級防治的目的是減少精神疾病所致的殘疾和社會功能損害。2、認識突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。3、建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學習新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。4、構建良好的人際支持網(wǎng)絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。5、調(diào)節(jié)學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。6、家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。7、鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。8、心理行為問題的處理，以心理咨詢和心理治療為主，輔以社會支持和藥物對癥治療。9、在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會康復方法。10、被確診患有精神疾病者，應及時接受正規(guī)治療，遵照醫(yī)囑全程不間斷按時按量服藥，以達到最好效果。不愿意接受治療、不正確治療或不規(guī)律服藥，會導致病情延誤、難以治愈或復發(fā)。11、通過規(guī)范化的治療，多數(shù)患者可以治愈，維持正常的生活、學習和工作能力。12、關心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會。世界精神衛(wèi)生日資料篇五“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。今年10月10日是第二十一個世界精神衛(wèi)生日，日前，南苑一小舉辦了“世界精神衛(wèi)生日”相關活動，此次的活動的主題為：“孝敬長輩關愛老人”，活動強調(diào)讓同學們學會關愛家中長輩、關愛老年人，為老人們做些好事，做些力所能及的事情?；顒舆x取了適合本主題的一些小故事，通過廣播將這些小故事深入到每一個孩子的心里，讓他們對自己承擔共同責任有了了解。整個“世界精神衛(wèi)生日”活動讓心理教育更加深入人心，也使得南苑一小關愛教育更加深入。時間：20xx-10-10地點：學校上報人：王婧負責人聯(lián)系方式：13810220xx3世界精神衛(wèi)生日資料篇六主題：溝通理解關愛心理和諧健康宣傳口號:（一)兒童青少年:贊揚鼓勵快樂成長。(兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響）（二)職業(yè)人群：坦誠互信愜意工作(職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。（三)社區(qū)人群：理解關愛鄰里和諧(社會關系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述）。目標人群:兒童青少年及其家長和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民（他們之間的相互聯(lián)系）。世界精神衛(wèi)生日的由來“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會(WorldPsychiatricAssociationWPA)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。20xx年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。20xx年是世界衛(wèi)生組織(WHO)的精神衛(wèi)生年，20xx年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為引起抑郁癥原因的兩大重點有關專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。1、引起抑郁癥的原因之非心理原因：1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應立即請醫(yī)生診斷2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一、3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導致憂郁癥。2.引起抑郁癥的原因之心理原因：人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。幫你認識睡眠恐懼癥睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來說，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因為他們已經(jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生求助。睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴重的，它可能導致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。更令人擔心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢？為了更好地說明問題，專家建議說，白天應當進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態(tài)度設法解決；做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔憂的事情寫出來。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型1、興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。2、憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。3、混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因為隨著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。4、衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導致白天困倦，精神萎靡不振，反應遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。5、興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱