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文檔簡介

歡迎走進有趣的心理課堂課堂約定認真傾聽02積極參與04真誠分享01尊重他人03最高境界：靜悄悄暖身活動：抓烏龜游戲過程你是勝利多還是失敗多？你勝利的秘訣是什么?分享

注意！我的注意力！

活動一：認識注意力什么是注意力呢？注意力是對事物的指向和集中的能力指向性注意的對象活動一：認識注意力集中性注意的狀態(tài)活動一：認識注意力活動二：提升注意力小組討論：1、學習中，你是否存在或發(fā)現(xiàn)“注意力不集中”的現(xiàn)象？2、“注意力不集中”會帶來哪些后果？3、如何訓練注意力，提升注意力呢？每組選擇一名組長，一名記錄員，一名分享員討論時間：7分鐘討論時不要忘記完成“匯報單”哦~小組匯報單組長：________

記錄員：________

分享員：________

組員：

。學科：______________

現(xiàn)象后果如何訓練注意力大腦神經(jīng)元具有可塑性，通過練習，神經(jīng)元會產(chǎn)生連接、鞏固和拓寬，神經(jīng)遞質(zhì)傳遞速度得到增強，大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)會形成對于專心做事感覺的“肌肉記憶”。接納當下，不斷練習舒爾特方格規(guī)則：以最快速度按順序讀，邊指邊讀出數(shù)字，同時計時

舒爾特方格打卡挑戰(zhàn)21天挑戰(zhàn)卡第一周123456

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