2023年關(guān)于春季幼兒保健知識有哪些

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年關(guān)于春季幼兒保健知識有哪些收拾春季溫暖濕潤，但粉塵細菌也增多，所以家長更要注意春季兒童保健。春季兒童保健知識又有哪些呢?春季幼兒保健知識你了解多少?下面是我為大家收拾的春季幼兒保健知識有哪些，一起來看看吧，巴望對你們有關(guān)心。

春季幼兒生活保健小常識

1、帶孩子常常鍛煉身體

增強幼兒體質(zhì)在嚴寒的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，倘若驟然增強室外活動量，因為溫度的差異，勢必增強幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵御力和對外界環(huán)境的適應能力。春季氣候相宜，陽光璀璨，通過適量的戶外活動增強幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

2、讓孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌茂盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安頓午休時光，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充足的光照并注意常常開窗換氣，采取一些消毒措施。

3、多補鈣，個兒高高

春天是孩子長個的好時節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供養(yǎng)孩子充足的鈣。孩子天天相宜的供養(yǎng)量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐盛的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐盛，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈巧程度，使腦對刺激的反應靈巧，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供養(yǎng)。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、粗糧、雜糧有益處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供養(yǎng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，第二是纖維素和各種維生素，再次是具有異常結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芬芳物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有關(guān)心。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

春季幼兒衛(wèi)生保健小常識

1、穿衣篇

看似溫暖的春季，其實常常伴有涼風，孩子穿的多又容易出汗被風吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是根據(jù)一天的天氣變化，適當?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。

2、飲食篇

春季萬物復蘇，就連食物中的細菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有邏輯，不吃或盡量少吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會有細菌蘊藏，一旦局部抵御力差，就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。固然，每種食物都有自己益處，都含有必須的營養(yǎng)素，惟獨合理搭配、均衡營養(yǎng)才干吃出健康身體。

3、居家篇

春季開窗通風是重中之重，家長應該隨時擔心天氣預告，當氣壓低、空氣污染嚴重時，盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去，因為許多商場都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時，也能有效的預防呼吸道傳染病。專家說，風疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會感染，但因為幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完美，其感染對象主要為幼托兒童和小學生，能通過空氣飛沫直接傳揚。此外，因為托幼機構(gòu)集體生活，很容易在孩子們之間形成交錯感染。對易感兒童可應用“麻風腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預防。

4、運動篇

想要踏青出游的朋友們，怎么能錯過春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們情緒放松，更有增強抗病能力的功效。倘若，家長沒有太多的時光，平時可以舉行空氣浴、日光浴，這些主意對增強抵御力也有極大的關(guān)心。

早春三月，兒童不但要蓬勃生長，也要時刻注意這些保健的知識。溫馨提醒您，春季也是皰疹性咽峽炎及手足口病高發(fā)時節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問題外，對于幼托兒童更應該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要異常注意，在家長和教師共同的監(jiān)督下，積極預防各類傳染病。

幼兒春季保健知識

1、注重養(yǎng)育良好的生活衛(wèi)生習慣

幼兒園和家庭要養(yǎng)育幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒準確的擦拭鼻涕的主意，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始舉行。

2、平時要常常鍛煉孩子，增強孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證天天有充足的戶外活動時光，讓孩子得到充足的日光照耀，充足呼吸清新空氣。幼兒園還應該安頓多樣化的體育鍛煉項目，提高小孩自身的抵御力。我還建議家長充足利用節(jié)假日和飯后時光，舉行親子活動，增大孩子的運動量。還有就是春季時節(jié)變化無常，父母和教師絕對要及時的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。

3、飲食中多補鈣，讓孩子個兒高高

春天是孩子長個的好時節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供養(yǎng)孩子充足的鈣。孩子天天相宜的供養(yǎng)量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐盛的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐盛，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、飲食中多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈巧程度，使腦對刺激的反應靈巧，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供養(yǎng)。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、多吃粗糧、雜糧有益處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供養(yǎng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，第二是纖維素和各種維生素，再次是具有異常結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芬芳物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有關(guān)心。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

6、多吃含天然糖分的食物

春季因為氣候轉(zhuǎn)溫暖晝長夜短，使孩子的代謝機能茂盛，戶外活動時光也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。相宜的加餐時光為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤?quán)駠魃眢w，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供養(yǎng)孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子供養(yǎng)足量的植物脂肪是異常須要的。供養(yǎng)植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家長要懂得鹽的妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在清晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

9、家長要懂得姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵御能力。

春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。畢竟在冬春轉(zhuǎn)換的時節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢?“春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒有太大的區(qū)別，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，普通不會傳染?！?/p>

10、多吃以下蔬菜可增強身體防病抗病的能力

1、油菜。油菜，異常是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且，油菜芬芳味美，做出來的菜寶寶也愛慕吃。

2、薺菜。薺菜，異常是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨特的芬芳味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營養(yǎng)素，維他命C含量超過柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。

3、菠菜。春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可掩護肉皮兒和眼睛的健康提醒一點，清新菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶拉稀時不宜吃菠菜。

4、芹菜。鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發(fā)育，預防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風行性耳下腺炎。

11、春季預防疾病

1、為孩子發(fā)明良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風，保持空氣清新，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。

2、常常帶孩子到戶外做適當?shù)倪\動，舉行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。

3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集