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慎而思之,勤而行之。斯是陋室,惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年關(guān)于春季幼兒保健知識有哪些收拾春季溫暖濕潤,但粉塵細菌也增多,所以家長更要注意春季兒童保健。春季兒童保健知識又有哪些呢?春季幼兒保健知識你了解多少?下面是我為大家收拾的春季幼兒保健知識有哪些,一起來看看吧,巴望對你們有關(guān)心。

春季幼兒生活保健小常識

1、帶孩子常常鍛煉身體

增強幼兒體質(zhì)在嚴寒的冬季,幼兒的室外活動相應減少,春季來臨,倘若驟然增強室外活動量,因為溫度的差異,勢必增強幼兒的發(fā)病率。因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵御力和對外界環(huán)境的適應能力。春季氣候相宜,陽光璀璨,通過適量的戶外活動增強幼兒抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。

2、讓孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌茂盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安頓午休時光,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充足的光照并注意常常開窗換氣,采取一些消毒措施。

3、多補鈣,個兒高高

春天是孩子長個的好時節(jié),孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供養(yǎng)孩子充足的鈣。孩子天天相宜的供養(yǎng)量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法,含鈣豐盛的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐盛,而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為里面含有較多的磷酸鹽,能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈巧程度,使腦對刺激的反應靈巧,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素c對防止出血有很好的作用,必須及時供養(yǎng)。補充維生素c的方式也有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、粗糧、雜糧有益處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì),保證微量元素的供養(yǎng),如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,第二是纖維素和各種維生素,再次是具有異常結(jié)構(gòu)的有機化合物,如芬芳物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有關(guān)心。??墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

春季幼兒衛(wèi)生保健小常識

1、穿衣篇

看似溫暖的春季,其實常常伴有涼風,孩子穿的多又容易出汗被風吹很容易受涼,最有效的春季兒童保健法則就是根據(jù)一天的天氣變化,適當?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。

2、飲食篇

春季萬物復蘇,就連食物中的細菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有邏輯,不吃或盡量少吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物,會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會有細菌蘊藏,一旦局部抵御力差,就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜,引起炎癥,因此也不能多吃。固然,每種食物都有自己益處,都含有必須的營養(yǎng)素,惟獨合理搭配、均衡營養(yǎng)才干吃出健康身體。

3、居家篇

春季開窗通風是重中之重,家長應該隨時擔心天氣預告,當氣壓低、空氣污染嚴重時,盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去,因為許多商場都是靠空調(diào)調(diào)節(jié),空氣質(zhì)量并不理想。同時,也能有效的預防呼吸道傳染病。專家說,風疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會感染,但因為幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完美,其感染對象主要為幼托兒童和小學生,能通過空氣飛沫直接傳揚。此外,因為托幼機構(gòu)集體生活,很容易在孩子們之間形成交錯感染。對易感兒童可應用“麻風腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預防。

4、運動篇

想要踏青出游的朋友們,怎么能錯過春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時節(jié),帶幼兒外出舒展筋骨,不僅可以讓他們情緒放松,更有增強抗病能力的功效。倘若,家長沒有太多的時光,平時可以舉行空氣浴、日光浴,這些主意對增強抵御力也有極大的關(guān)心。

早春三月,兒童不但要蓬勃生長,也要時刻注意這些保健的知識。溫馨提醒您,春季也是皰疹性咽峽炎及手足口病高發(fā)時節(jié),除了要注意生活起居,飲食穿衣等問題外,對于幼托兒童更應該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要異常注意,在家長和教師共同的監(jiān)督下,積極預防各類傳染病。

幼兒春季保健知識

1、注重養(yǎng)育良好的生活衛(wèi)生習慣

幼兒園和家庭要養(yǎng)育幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒準確的擦拭鼻涕的主意,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力,冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始舉行。

2、平時要常常鍛煉孩子,增強孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證天天有充足的戶外活動時光,讓孩子得到充足的日光照耀,充足呼吸清新空氣。幼兒園還應該安頓多樣化的體育鍛煉項目,提高小孩自身的抵御力。我還建議家長充足利用節(jié)假日和飯后時光,舉行親子活動,增大孩子的運動量。還有就是春季時節(jié)變化無常,父母和教師絕對要及時的增減孩子的衣服,避免孩子受涼感冒。

3、飲食中多補鈣,讓孩子個兒高高

春天是孩子長個的好時節(jié),孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供養(yǎng)孩子充足的鈣。孩子天天相宜的供養(yǎng)量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法,含鈣豐盛的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯,這些湯不僅含鈣豐盛,而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為里面含有較多的磷酸鹽,能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、飲食中多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈巧程度,使腦對刺激的反應靈巧,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素c對防止出血有很好的作用,必須及時供養(yǎng)。補充維生素c的方式也有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、多吃粗糧、雜糧有益處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì),保證微量元素的供養(yǎng),如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,第二是纖維素和各種維生素,再次是具有異常結(jié)構(gòu)的有機化合物,如芬芳物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有關(guān)心。??墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

6、多吃含天然糖分的食物

春季因為氣候轉(zhuǎn)溫暖晝長夜短,使孩子的代謝機能茂盛,戶外活動時光也大為加長,熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大,使孩子常常感到饑餓。因此,春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。相宜的加餐時光為上午10-11時,下午3-5時,加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤?quán)駠魃眢w,使人面色光潤,又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量,供養(yǎng)孩子活動中使用,還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì),擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪,因此,給孩子供養(yǎng)足量的植物脂肪是異常須要的。供養(yǎng)植物脂肪的途徑:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家長要懂得鹽的妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔。也可以在清晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

9、家長要懂得姜水的妙用

姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵御能力。

春季交替溫差大,小寶寶最容易得病了。畢竟在冬春轉(zhuǎn)換的時節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢?“春天好發(fā)的疾病,通常和冬季沒有太大的區(qū)別,基本上我們可以將它分為兩大類,一是感染性疾病,會通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病,普通不會傳染?!?/p>

10、多吃以下蔬菜可增強身體防病抗病的能力

1、油菜。油菜,異常是早春的油菜,性平、溫文,其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素,具有清熱除毒之功效,可防治春天里易發(fā)生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且,油菜芬芳味美,做出來的菜寶寶也愛慕吃。

2、薺菜。薺菜,異常是野生的薺菜,性平甘淡,具有獨特的芬芳味,其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營養(yǎng)素,維他命C含量超過柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。

3、菠菜。春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸,含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素寶寶常吃菠菜,不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可掩護肉皮兒和眼睛的健康提醒一點,清新菠菜洗凈后,最好先在開水中焯一下,撈出后再做菜,另外,寶寶拉稀時不宜吃菠菜。

4、芹菜。鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發(fā)育,預防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在耳下腺處,可治療春季易發(fā)的風行性耳下腺炎。

11、春季預防疾病

1、為孩子發(fā)明良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風,保持空氣清新,大人不要在室內(nèi)吸煙,傷害孩子的呼吸道。

2、常常帶孩子到戶外做適當?shù)倪\動,舉行力所能及的鍛煉,如散步、慢跑、踢球等。

3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集

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