2023年關(guān)于春季幼兒保健知識(shí)有哪些

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年關(guān)于春季幼兒保健知識(shí)有哪些收拾春季溫暖濕潤(rùn)，但粉塵細(xì)菌也增多，所以家長(zhǎng)更要注意春季兒童保健。春季兒童保健知識(shí)又有哪些呢?春季幼兒保健知識(shí)你了解多少?下面是我為大家收拾的春季幼兒保健知識(shí)有哪些，一起來(lái)看看吧，巴望對(duì)你們有關(guān)心。

春季幼兒生活保健小常識(shí)

1、帶孩子常常鍛煉身體

增強(qiáng)幼兒體質(zhì)在嚴(yán)寒的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來(lái)臨，倘若驟然增強(qiáng)室外活動(dòng)量，因?yàn)闇囟鹊牟町?，?shì)必增強(qiáng)幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的抵御力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候相宜，陽(yáng)光璀璨，通過(guò)適量的戶外活動(dòng)增強(qiáng)幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

2、讓孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌茂盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安頓午休時(shí)光，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充足的光照并注意常常開窗換氣，采取一些消毒措施。

3、多補(bǔ)鈣，個(gè)兒高高

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好時(shí)節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供養(yǎng)孩子充足的鈣。孩子天天相宜的供養(yǎng)量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐盛的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐盛，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈巧程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈巧，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供養(yǎng)。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、粗糧、雜糧有益處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供養(yǎng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，第二是纖維素和各種維生素，再次是具有異常結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芬芳物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有關(guān)心。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

春季幼兒衛(wèi)生保健小常識(shí)

1、穿衣篇

看似溫暖的春季，其實(shí)常常伴有涼風(fēng)，孩子穿的多又容易出汗被風(fēng)吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是根據(jù)一天的天氣變化，適當(dāng)?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。

2、飲食篇

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，就連食物中的細(xì)菌病毒也變得猖狂起來(lái)。因此我們建議孩子們飲食要有邏輯，不吃或盡量少吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會(huì)使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會(huì)有細(xì)菌蘊(yùn)藏，一旦局部抵御力差，就會(huì)引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。固然，每種食物都有自己益處，都含有必須的營(yíng)養(yǎng)素，惟獨(dú)合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)才干吃出健康身體。

3、居家篇

春季開窗通風(fēng)是重中之重，家長(zhǎng)應(yīng)該隨時(shí)擔(dān)心天氣預(yù)告，當(dāng)氣壓低、空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量少讓小孩子出門。人多的場(chǎng)合也盡量不要帶孩子去，因?yàn)樵S多商場(chǎng)都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時(shí)，也能有效的預(yù)防呼吸道傳染病。專家說(shuō)，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會(huì)感染，但因?yàn)橛變鹤陨淼拿庖呦到y(tǒng)尚未完美，其感染對(duì)象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過(guò)空氣飛沫直接傳揚(yáng)。此外，因?yàn)橥杏讬C(jī)構(gòu)集體生活，很容易在孩子們之間形成交錯(cuò)感染。對(duì)易感兒童可應(yīng)用“麻風(fēng)腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預(yù)防。

4、運(yùn)動(dòng)篇

想要踏青出游的朋友們，怎么能錯(cuò)過(guò)春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時(shí)節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們情緒放松，更有增強(qiáng)抗病能力的功效。倘若，家長(zhǎng)沒(méi)有太多的時(shí)光，平時(shí)可以舉行空氣浴、日光浴，這些主意對(duì)增強(qiáng)抵御力也有極大的關(guān)心。

早春三月，兒童不但要蓬勃生長(zhǎng)，也要時(shí)刻注意這些保健的知識(shí)。溫馨提醒您，春季也是皰疹性咽峽炎及手足口病高發(fā)時(shí)節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問(wèn)題外，對(duì)于幼托兒童更應(yīng)該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要異常注意，在家長(zhǎng)和教師共同的監(jiān)督下，積極預(yù)防各類傳染病。

幼兒春季保健知識(shí)

1、注重養(yǎng)育良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

幼兒園和家庭要養(yǎng)育幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒準(zhǔn)確的擦拭鼻涕的主意，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始舉行。

2、平時(shí)要常常鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證天天有充足的戶外活動(dòng)時(shí)光，讓孩子得到充足的日光照耀，充足呼吸清新空氣。幼兒園還應(yīng)該安頓多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，提高小孩自身的抵御力。我還建議家長(zhǎng)充足利用節(jié)假日和飯后時(shí)光，舉行親子活動(dòng)，增大孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季時(shí)節(jié)變化無(wú)常，父母和教師絕對(duì)要及時(shí)的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。

3、飲食中多補(bǔ)鈣，讓孩子個(gè)兒高高

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好時(shí)節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供養(yǎng)孩子充足的鈣。孩子天天相宜的供養(yǎng)量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐盛的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐盛，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能妨礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、飲食中多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈巧程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈巧，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供養(yǎng)。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、多吃粗糧、雜糧有益處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供養(yǎng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，第二是纖維素和各種維生素，再次是具有異常結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芬芳物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有關(guān)心。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

6、多吃含天然糖分的食物

春季因?yàn)闅夂蜣D(zhuǎn)溫暖晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能茂盛，戶外活動(dòng)時(shí)光也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相宜的加餐時(shí)光為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤(rùn)?quán)駠魃眢w，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供養(yǎng)孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子供養(yǎng)足量的植物脂肪是異常須要的。供養(yǎng)植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家長(zhǎng)要懂得鹽的妙用

家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在清晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

9、家長(zhǎng)要懂得姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵御能力。

春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。畢竟在冬春轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢?“春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒(méi)有太大的區(qū)別，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會(huì)通過(guò)飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，普通不會(huì)傳染?！?/p>

10、多吃以下蔬菜可增強(qiáng)身體防病抗病的能力

1、油菜。油菜，異常是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且，油菜芬芳味美，做出來(lái)的菜寶寶也愛(ài)慕吃。

2、薺菜。薺菜，異常是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨(dú)特的芬芳味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營(yíng)養(yǎng)素，維他命C含量超過(guò)柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。

3、菠菜。春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可掩護(hù)肉皮兒和眼睛的健康提醒一點(diǎn)，清新菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶拉稀時(shí)不宜吃菠菜。

4、芹菜。鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。

11、春季預(yù)防疾病

1、為孩子發(fā)明良好的生活環(huán)境。居室定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣清新，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。

2、常常帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，舉行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。

3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集