大學(xué)生心理健康論文

心理健康與大學(xué)生成長(zhǎng)學(xué)院：科信學(xué)院姓名：邢立學(xué)號(hào)：100202239專業(yè)班級(jí)：機(jī)制（2）班[摘

要]

歷史發(fā)展到今天，競(jìng)爭(zhēng)已成為時(shí)代的特征，尤其是人才之間的競(jìng)爭(zhēng)。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有壓力，因此我們作為社會(huì)中比較“敏感”的一個(gè)群體——大學(xué)生，壓力就難免更大。大學(xué)生將來(lái)要面對(duì)各個(gè)領(lǐng)域充滿復(fù)雜性、創(chuàng)造性、長(zhǎng)期性與艱苦性的專業(yè)活動(dòng)，不僅要有一個(gè)健壯的身體，而且要有一個(gè)健康和諧的心理品質(zhì)；不僅要具有一定的智力發(fā)展水平而還要具有相應(yīng)的個(gè)性品德素質(zhì)。心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。因此我們大學(xué)生在努力用知識(shí)和技能充實(shí)自己的同時(shí)，也應(yīng)該高度重視并建設(shè)自己的心理素質(zhì)。[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理健康；成才；自我建設(shè)古今中外，大凡有作為和有成就的人才，無(wú)一不具有良好的心理素質(zhì)。與之相反，一些才華橫溢博學(xué)多識(shí)的人才，由于心理素質(zhì)不完善而一事無(wú)成。因此，心理素質(zhì)水平的高低將直接影響人類活動(dòng)水平的高低，心理素質(zhì)成為至關(guān)重要的基礎(chǔ)性素質(zhì)。當(dāng)今時(shí)代和社會(huì)的變革，對(duì)心理素質(zhì)在新世紀(jì)人才中的作用賦予了更加重要的意義。大學(xué)生在成才過(guò)程中，必須以良好的心理素質(zhì)作為前提和保障。形象地說(shuō)，良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生整體素質(zhì)賴以存在和提高的重要基石。本文將論述大學(xué)生心理健康與成才的關(guān)系，以及大學(xué)生自我的心理建設(shè)。一、心理健康對(duì)大學(xué)生成才的重要意義

1、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性

大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比；上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

2、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)

目前，我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)工作己發(fā)生了很大變化，實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍，善于獨(dú)立思考，參與意識(shí)較強(qiáng)，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，但對(duì)個(gè)體大學(xué)生而言又具有不同的差異。這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。4、良好的心理素質(zhì)是成就事業(yè)的保證。成才的基本要求是熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)社會(huì)主義，追求真理，獻(xiàn)身科學(xué)，立志為建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義而奮斗，充分發(fā)展智力，發(fā)揮創(chuàng)造力，成就事業(yè)，造福人民。這一要求只有在良好心理素質(zhì)的保證下才能實(shí)現(xiàn)。如果心理素質(zhì)不良，智力將得不到充分發(fā)展，創(chuàng)造力將得不到有效發(fā)揮，也就無(wú)法成就大事業(yè)。無(wú)數(shù)事實(shí)證明，人才的成長(zhǎng)成功是智力因素和非智力因素相結(jié)合的產(chǎn)物；哪一方面得不到良好的發(fā)展，都將?礙人才的健康成長(zhǎng)，影響事業(yè)的成功。我國(guó)老一輩科學(xué)家曾語(yǔ)重心長(zhǎng)地指出，現(xiàn)在的大學(xué)生在新世紀(jì)展翅飛翔之時(shí)，需要一對(duì)過(guò)硬的翅膀，即專業(yè)知識(shí)和堅(jiān)忍不拔的毅力。顯然，注重良好的心理素質(zhì)，是時(shí)代和未來(lái)事業(yè)的需要，也是大學(xué)生成才和成就事業(yè)的有力保證。二、大學(xué)生自身的心理建設(shè)從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)加強(qiáng)自我的心理建設(shè)，做到心理健康：1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。所以我們大學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。首先，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。其次，保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕?？傊髮W(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備。因此我們大學(xué)生必須走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@