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PAGEPAGE120XX601969·索倫森綜合了體操和現(xiàn)代舞創(chuàng)編了健美操，這種操帶有健美操、競技性健美操和表演性健美操三大類。經(jīng)常從事健美操鍛煉，能使心肌增厚，心腔容量增大，血管壁彈性增強，進而提高心臟的功（一）（二）（四）第一，認為只有出汗，運動才算有效或認為出汗越多減脂肪越多。其實出汗不出汗，多與少不能衡量運動是否有效，每一個人的汗腺各（五）VCD解和認識，從而樹立終身體育觀。健美操的最大魅力是“健”與“美”的完美結合，我們追求的是健康美，不是病態(tài)美?！皼]有結實的健康技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓練、比賽。觀賞性好、有一定難度，它對健美操運動有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。健身根據(jù)鍛煉年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。根據(jù)鍛煉目的分為：康復健身操、保健健身操、健美健身操。訓練學為指導，有高度藝術性，動作簡單易學、活潑多變、富有彈性、造型美觀、講究力度、追求實效、具有觀賞性。健美操對身體有損傷學習環(huán)境但不會創(chuàng)造環(huán)境、渴望展現(xiàn)自己但不知如何展現(xiàn)等諸多因素，堅持以學生發(fā)展為本的原則，有意識的做成我校的特色。在多年的教

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