規(guī)劃職業(yè)生涯

金龍拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍頭拍肩拍頭肩拍拍大拇指拍拍小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍兒子兒子拍拍兒媳兒媳拍拍兒子拍兒媳拍兒子兒媳拍拍左扭扭拍拍右扭扭拍拍左右扭扭拍拍MentalHealth06任務3規(guī)劃職業(yè)生涯策略一、規(guī)劃職業(yè)生涯的原則1.個性化原則2.指向性原則3.開放性原則4.可持續(xù)性原則5.動態(tài)性原則6.可操作性原則二、規(guī)劃職業(yè)生涯的方法與步驟（一）規(guī)劃職業(yè)生涯的方法自我認知的方法職業(yè)認知的方法職業(yè)決策的方法1.自我認知的方法：經驗法、職業(yè)測評法經驗法是指在人際交往中或依據過去活動成果，由他人或本人對自己進行主觀的分析和評價，如自我評價、他人評價、參與團體輔導親身體驗等。職業(yè)測評法是心理測驗在職業(yè)心理測評上的具體運用。一般應選擇權威性較高的心理測試工具，應按真實想法回答，避免主觀情緒，應選擇安靜、沒有外界干擾的環(huán)境，客觀看待測評結果。2.職業(yè)認知的方法3.職業(yè)決策的方法：SWTO分析法、生涯平衡單對于自身分析SW從內部因素的角度來分析，可以分析自己所具備的優(yōu)勢和劣勢。S代表strength（優(yōu)勢）。W代表weakness（弱勢）。在這個維度里面，關鍵是盤點自身的情況，不管是哪個領域中，都可以從自己具備的特質和資源角度入手進行分析，擁有和高于其他人的，放入S，否則放入W領域。這里的內部因素包括但不僅限于：知識：掌握比別人多的概念性或程序性知識；技能：能夠熟練實踐、操作、使用的能力；才干：自己通過長期鍛煉及天賦而具備的一種競爭優(yōu)勢；性格：適不適應這個領域的發(fā)展；經驗：是否具備在該領域深入發(fā)展的經驗；硬件：是否具備某些準入的資格（比如職場發(fā)展的某些資格證書，學業(yè)上的某個考試通過，健康上的達標的體能）資源：是否具備一些有競爭力的優(yōu)勢資源（工作上的貴人背書，學業(yè)上自己參加過某個特殊的培訓，生活上的工具和條件）考慮外部因素的OTO代表opportunity（機會）。T代表threat（威脅）從外部環(huán)境考慮，分析自己當前有什么機遇和威脅。在這個維度里面，主要考慮的是來自外部的因素，對自己的發(fā)展有正面作用的，叫做機遇，負面的就叫做威脅。因為不同領域中的環(huán)境全然不同，所以很難有一個清晰的標準。在企業(yè)SWOT分析中，對于大環(huán)境究竟面臨機遇還是挑戰(zhàn)，有一個PEST分析法可以借鑒，尤其是在個人職業(yè)發(fā)展領域中：PEST分析是指宏觀環(huán)境的分析，P是政治(politics)，E是經濟(economic)，S是社會(society)，T是技術(technology)。P:政治環(huán)境上自己的工作領域能否享受到“政策紅利”E:經濟形勢上該領域發(fā)展進入了晨曦、朝陽、成熟還是衰退期S:社會對自己的工作領域認可度如何T:自己所處的工作領域有無技術創(chuàng)新或突破而小環(huán)境分析自己的O和T同樣重要，在工作領域中可以把行業(yè)面臨的機遇和挑戰(zhàn)作為大環(huán)境分析，同時自己所處的企業(yè)、自己所處的職位和崗位放入小環(huán)境來進行分析。比如是否受當地政府扶持，這個職位是否遇到玻璃天花板，自己的崗位在市場上是否熱門等等。SWOT組合分析分析完兩個維度四個領域的情況以后，我們需要兩兩組合做一個個人該領域發(fā)展的策略矩陣。SO：當優(yōu)勢遇到機遇——好風憑借力，送我上青云當自己的優(yōu)勢遇到了外部環(huán)境適宜的事情，當然要盡量的用活用足的去發(fā)展。曾國藩曾說:“君子藏器于身,待時機而動”，意思就是說，君子的優(yōu)勢才能在自身，遇到機會的時候要敢于發(fā)揮。當自己的優(yōu)勢遇到好機會的時候，一定要好好把握，果斷出擊。進擊WO：當劣勢遇到機遇——肥豬在風口，也能空中走世界上很多事情遺憾就遺憾在：機遇已經來到，我還沒有準備好。雖然大環(huán)境很好，自己卻有短板制約，這是一種很讓人遺憾的事情，這個領域中的分析，就是冷靜的找出如何彌補短板的地方。不過在當前環(huán)境下，有人說起過這樣一句經典的話：站在風口，豬都能飛起來。當風足夠強勁，原本的劣勢如果不是關鍵問題也是可以飛起來的。飛起來以后，如果沒有翅膀（劣勢轉化優(yōu)勢），是有可能摔死的。因此，劣勢和機遇組合分析，我們需要分析的是風夠大嗎？我的缺陷致命嗎？我能彌補關鍵缺陷嗎？這一輪大風啥時候過去？補強ST：當優(yōu)勢遇到威脅——咬定青山不放松，任爾東南西北風天有不測風云，總會有外部環(huán)境不順的時候，對于個人來說，想要職場發(fā)展遇到行業(yè)上的不景氣，學習提升時缺乏氛圍，想要出去健身總是下大雨等等。這個時候我們則需要充分發(fā)展自己的優(yōu)勢，讓自己的優(yōu)勢成為鎧甲和防火墻。鞏固WT：當劣勢遇到威脅當自己的短板遇到了挑戰(zhàn)，這是一件相當糟糕的事情，正如“屋漏偏逢連夜雨”，甚至有自己該領域的努力付諸東流的風險，我們分析兩個組合的目的在于思考這么幾個問題：我們最糟糕的情景是怎樣的？是什么最有可能導致這個情景？我們當下能夠做什么規(guī)避或減少它的發(fā)生嗎？我們是否具有替代方案？預防生涯平衡單生涯平衡單主要內容包含自我物質方面的得失、他人物質方面的得失、自我贊許與否、社會贊許與否等方面，但在實際應用時，這些內容需要根據決策者本人自身的因素決策。

??決策平衡單的設計，是用來協助決策者作出好的重大決定。決策平衡單可以幫助決策者具體地分析每一個可能的選擇方案，考慮各種方案實施后的利弊得失，最后排定優(yōu)先順序，擇一而行。具體決策平衡單步驟如下：??（1）列出備選的目標職業(yè)；??（2）填寫你認為能影響自己選擇的所有考慮因素，常見的因素有適合我的興趣、適合我的性格、適合我的智能、適合我的價值觀、城市位置、經濟報酬、家庭因素，有的同學還會考慮老師及同學建議、穩(wěn)定性、未來發(fā)展性等，??（3）按照各考慮因素在心中的重要程度進行打分，分值范圍為“1~5分”，分值越高，該因素越重要，將賦予的分值填入“權重欄”；??（4）在同一考慮因素下，按照各目標職業(yè)的實際情況，分別賦予-5~+5分（+5，+4，+3，+2，+1，0，-1，-2，-3，-4，-5）。??（5）計算總分。將“每項考慮因素的權重值X各目標職業(yè)的分值”的結果加總，計算出各目標職業(yè)的總分，總分最高的目標職業(yè)即為最優(yōu)的職業(yè)選擇。（二）規(guī)劃職業(yè)生涯的步驟（五步）

1.評估。包括自我評估和生涯機會評估

2.確定職業(yè)目標。包括近期目標、中期目標、長期目標的確定

3.職業(yè)定位。為職業(yè)目標和自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配，確定職業(yè)發(fā)展路徑