葉酸使用知識大全

葉酸使用知識大全一、什么是葉酸葉酸的化學名稱是葉酸或抗壞血酸，其實就是維生素B9。葉酸可以幫助體內(nèi)新陳代謝，參與細胞生長分裂過程，特別對懷孕初期的胚胎發(fā)育至關(guān)重要。缺乏葉酸會導致貧血、記憶力下降、消化系統(tǒng)問題、心血管疾病風險增加。二、孕期為什么要補充葉酸葉酸在胚胎神經(jīng)管形成期非常重要。缺乏葉酸會導致胎兒神經(jīng)管畸形，出現(xiàn)無腦癥或脊柱裂等缺陷。食物中也有，但是為了保險起見，主流建議都是要額外補充，畢竟成本（幾塊錢）在風險（胎兒缺陷）面前不值一提。三、市場上賣的活性葉酸又是什么東西活性葉酸是葉酸的活化形式。葉酸需要在體內(nèi)經(jīng)過化學反應(yīng)活化成為活性葉酸，才能發(fā)揮維生素效用，也就是說人體只能吸收活性葉酸。賣的活性葉酸不需要經(jīng)過體內(nèi)活化，直接可以吸收。四、那為什么市場還會賣活性葉酸那為什么還有活性葉酸賣呢，直接買普通葉酸不就好了？價格還便宜，人體也可以活化？當然是因為活化這一步，對于不同人而言是不一樣的。MTHFR酶能催化體內(nèi)葉酸轉(zhuǎn)化為還原形式的活性葉酸。MTHFR酶是由MTHFR基因影響的，而MTHFR基因不同人是有不同類型的。一般分為CC型、CT型、TT型。1、CC型這是正常型，MTHFR酶活性正常。2、CT型這是雜合型，MTHFR酶活性降低，對葉酸代謝有輕微影響。3、TT型這是致病變異型，MTHFR酶活性降低，嚴重影響葉酸代謝。五、同型半胱氨酸又是什么東西MTHFR（甲基化四氫葉酸還原酶）是參與體內(nèi)葉酸（維生素B9）代謝的一個關(guān)鍵酶。它能將葉酸轉(zhuǎn)化為還原形式的5-甲基四氫葉酸，這是葉酸的活性代謝產(chǎn)物。當MTHFR酶活性降低時，會導致5-甲基四氫葉酸的生成量減少，從而影響DNA、RNA的合成過程及蛋白質(zhì)甲基化反應(yīng)。這會使同型半胱氨酸（一種氨基酸）的代謝產(chǎn)物增加。因此，血液中同型半胱氨酸水平的升高，往往反映體內(nèi)MTHFR酶活性不足，間接表示葉酸代謝存在問題。六、為什么還要檢查同型半胱氨酸水平既然知道了自己的基因類型，為什么醫(yī)院還要檢查同型半胱氨酸水平。因為基因型僅代表遺傳潛力，酶活性和代謝功能受多種因素影響。生活方式、營養(yǎng)狀態(tài)也會影響酶的活性。例如我們中學時候都學過，不同溫度下酶的活性也不一樣，溫度高一點，活性就可能大一些。又或者身高問題，身高和基因有關(guān)，但營養(yǎng)水平也在一定程度上決定了你的身高，理解了吧。七、基因型是TT型，同型半胱氨酸水平是正常的，這是為什么TT型理論上會導致MTHFR酶活性大幅下降，從而影響同型半胱氨酸的水平?；蛐筒⒉荒芡耆珱Q定酶的活性，具體參考上一個問題。但是，同型半胱氨酸水平除了與MTHFR酶活性相關(guān)，也與維生素B12、維生素B6等其他營養(yǎng)素的狀態(tài)有關(guān)。這些營養(yǎng)素正常會抵消MTHFR酶活性低下的影響。也就是說，你本來酶的活性確確實實不足，這映射在同型半胱氨酸水平的升高，但是呢，有其他因素抵消了，導致同型半胱氨酸水平下降到了正常水平，但其實這時候的酶活性還是低的。這就好比吃飯一樣，肉是不新鮮的，但你必須通過一定的觀測手段才知道，例如嘗一嘗味道，但是可能不良商家可能加了辣椒加了鹽，導致你嘗起來好像沒啥問題。這里是一樣的，大多數(shù)來講是沒有不良商家的，所以醫(yī)院通?？聪峦桶腚装彼崴骄托辛耍▏L一嘗），但是理論上不能排除不良商家。八、TT型的人真的吸收不了普通葉酸嗎并不是。在網(wǎng)絡(luò)上查詢TT型資料，一般都會告訴你：致病變異型，MTHFR酶活性降低，嚴重影響葉酸代謝。但是，有一句話，只談毒性不談計量都是耍流氓。嚴重影響這幾個字看起來很嚇唬人，但是根據(jù)研究報告，吸收普通葉酸的比例約在50%到70%之間，并不是完全無法吸收。所以，正常人需要0.4mg就夠了，你得吃0.8mg才行。九、孕期要一直服用嗎是的，只是前三個月是最關(guān)鍵時期。后期胎兒仍在快速發(fā)育，還是需要一定葉酸支持正常分裂增殖。十、多吃葉酸總沒問題吧且慢，老話說的好：過猶不及。蘋果吃多了還能吃傷發(fā)燒嘔吐呢？最直接的危害是增加了神經(jīng)管缺陷的風險。臨床試驗表明超過每日1毫克的葉酸補充反而會提高神經(jīng)管畸形的發(fā)生率