赫山區(qū)中小學校園足球教練員培訓課程

足球理論講稿彭達偉1/4/20241赫山區(qū)中小學校園足球教練

培訓課程簡介1.赫山區(qū)中小學校園足球教練員培訓的目的是幫助益陽市赫山區(qū)小學、初中、高中體育教師、教練員提高組織、訓練足球隊員的基本技術和技巧的能力。具有組織學校校園足球活動和開展校園足球俱樂部工作的能力。

2.培訓內(nèi)容要使教練員學會組織和指導訓練，重點是訓練青少年的基本技術和基本意識。

3.培訓的形式是講授和實踐相結合，掌握足球訓練的基本方法和手段，提高教練員的指導訓練和指導比賽的能力。

4.培訓時間共3天，實踐和理論培訓的時間總計24小時。

5.每名學員必需完成全部課程，認真進行理論和實踐的學習，并通過理論和實踐的測試。1/4/20242對培訓學員的要求1.準時達到上課地點，不早退不曠課，完成全部課程。2.自帶運動服裝和裝備（如足球、足球鞋、記錄本、洗面毛巾等）3.理論講授教學中保持安靜，小組討論中積極參與，并完成教學安排的各項任務。4.實踐教學中克服天氣等方面的困難，認真練習，并積極思考解決問題的方法。5.上課前提前預習，課堂中作好筆記。1/4/20243培訓考試內(nèi)容及要求一、足球?qū)ｎ}訓練實踐課教案1.按照培訓班統(tǒng)一實踐課教案格式完成；2.練習方法與手段與主題相符，便于組織，效果顯著。二、實踐訓練教學能力測試1.以培訓班學員小組進行；2.各小組把選擇到的實踐訓練專題，經(jīng)過小組討論后每一名學員擔任教師實施實踐教學；3.實踐教學過程中考核學員組織教學能力、練習方法手段設計是否符合主題、講解示范能力、教學效果是否顯著。（請閱讀P4面實踐訓練評價表）

1/4/20244（一）教練員的職責1、指導訓練；2、指導比賽；3、選拔隊員；4、制定計劃與修訂計劃；5、制定本隊戰(zhàn)略戰(zhàn)術、形成球隊風格；6、教育、協(xié)調(diào)與指導；7、管理工作（制定規(guī)章制度）；8、對外交流、聯(lián)絡、掌握信息；9、不斷學習、充實、提高；10、總結并評價球隊、隊員及本人的各項工作。

一.教練員的職責1/4/20245第一講：教練員的職責、作用及對教練員的要求教練員－教師：傳授知識和新技能指導員：引導指揮進行練習和活動創(chuàng)造者：創(chuàng)造積極和明確的方法執(zhí)法者：制定制度、獎懲管理者：組織與協(xié)調(diào)社會工作者：提意見和建議朋友：鼓勵、支持、一如既往科學家：分析評價和研究學生：善于傾聽意見和不斷學習......

1/4/20246

（二）教練員所具備的能力

1、專業(yè)運動技能與專業(yè)理論知識；2、相關的基礎理論知識；3、組織與指揮能力；4、診斷能力（洞察力、發(fā)現(xiàn)問題）；5、解決問題的能力；6、表達能力；7、交流與公關能力。1/4/20247觀察隊員訓練表現(xiàn)、組織訓練方法適當、出現(xiàn)的問題解決：及時、效果、方式（口哨、叫喊）（訓練的先決條件）1/4/20248（三）教練員的品質(zhì)及性格特征：

1、信念堅定，有明確的奮斗目標，不怕經(jīng)受挫折，不達目的，誓不罷休；2、強烈的自我意識和責任感。相信自己，也能正確的評價他人；3、性格開朗，心胸開闊，眼光長遠，克己忍耐，不爭一事之長短，不計一場之勝負；4、具有頑強的意志品質(zhì)，勝不驕，敗不餒，在復雜、困難的情況下，能當機立斷，指揮若定，從容、大度地帶領全隊克服困難，走出困境。

正直、果斷、自信、寬容。謙而不卑、堅而不亢、勝而不驕、敗而不餒、嚴而不死、活而不濫。

1/4/20249（四）教練員的作用：1、教練員是運動員的良師益友，他不僅要向運動員灌輸訓練理論知識還要指導運動員進行訓練實踐。2、教練員應對運動員的訓練、比賽進行正確的指導。他應當是一位知識淵博的智者，并具備作為足球教練員的一般素質(zhì)和所從事領域內(nèi)的專業(yè)知識。3、教練是一位對運動員的身體、心理及思想道德方面的培養(yǎng)和發(fā)展有影響作用的教育者及楷模。4、教練是一位努力使自己的運動員的身體處于良好的狀態(tài)，使自己的運動員在比賽中表現(xiàn)出色的人。1/4/202410做教練員可以分成五個階段

1、熟悉、了解比賽知識

2、觀察比賽3、目標

4、建立優(yōu)先權

5、計劃

1/4/202411對教練員的要求1。觀察分析足球比賽的能力2。操縱足球“障礙”的能力（從方法學的角度使練習更容易）3。清晰講解問題能力4。選擇恰當事例和示范的能力5。創(chuàng)造良好的學習氣氛和激勵隊員不斷如圖的能力（教練員既應當把簡化的足球帶給隊員，同時又要善于根據(jù)隊員的基礎來設計訓練和指導訓練）1/4/202412第二講：足球比賽能力訓練理念的

金字塔理論一、科化足球簡介

“科化足球”是科化足球訓練法的簡稱，創(chuàng)建于20世紀70年代，被FIFA（國際足聯(lián)）廣泛推廣，已成為全球青少年足球隊的普遍訓練方法，其精華在于能非常全面地提高球員個人能力。20世紀70年代，荷蘭著名足球教練維爾·科化（Weil·Coerver）開發(fā)了提高個人技術，培養(yǎng)更有攻擊型球員的新的指導方法，這就是現(xiàn)在的科化足球訓練法

1/4/202413二、特點1.提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性2.掌握可以應對所有情況的控球技術3.對比賽有信心。4.通過小型比賽培養(yǎng)有頭腦的球員5.教練可以了解到更多的聯(lián)系方法6.可以加塊啟動速度，加大爆發(fā)力和練就敏銳的反應。7.適合任何水平球員的多樣化練習方法。

1/4/202414三、金字塔理論（觀看視頻）1/4/202415四、解釋（關鍵詞）1?？厍颍磸?。傳接球接球－－－－－－－－第一腳觸球傳球－－－－－－－－抬頭3。一對一進攻＋防守：進攻－－創(chuàng)造空間防守－－施加壓力4。速度－－－－－－－－－－－速度變化5。射門－－－－－－－－－－－集中注意力6。團隊進攻－－－－－－－－－快速突破防守－－－－－－－－－掌握控球權1/4/202416第三講：青少年不同年齡發(fā)展階段的足球訓練特點（自己閱讀、小組發(fā)言）1/4/202417培訓第一天作業(yè)請老師認真閱讀講義第四講理論部份實踐部份，設計二到三種提高隊員能力的訓練方法。明天上午實踐課時進行小組實踐教學。1/4/202418問題切合實際談你的隊員有什么樣的年齡特點，你怎么樣進行足球訓練？在訓練中注意什么問題？1/4/202419第一階段8歲以下年齡組訓練特點是：

隊員有盡可能多的觸球機會，小場地，自由發(fā)揮，具有游戲特點。比賽和訓練都要在孩子的住所附近。這個年齡階段的孩子敏感，喜歡活動，身體的協(xié)調(diào)性正處在發(fā)展階段。1/4/202420第二階段：8-10歲

最佳學習年齡的第一階段1。崇拜球星、熱愛足球、急于創(chuàng)新、渴望冒險是這個年齡階段的孩子的心理特征.2。孩子們大部分時間在學校度過，學校是孩子們的足球啟蒙之地。這時的孩子身體協(xié)調(diào)性較好，理解力有所提高，求知欲強，愿意進行較長時間的訓練。3。他們雖然較容易學到技術，并通過模仿偶像提高技術，但總的來說，孩子們?nèi)匀徊荒荛L時間集中注意力。因此，最好讓孩子們參加小型比賽。1/4/202421第三階段：10-12歲

最佳學習年齡的第二階段

1。如果發(fā)現(xiàn)孩子有天賦，就一定要讓孩子參加優(yōu)秀的足球部或足球?qū)W校，讓他們接觸對抗性的足球競賽，提高他們的足球技術。學校和俱樂部需要配合教學。10-12歲的孩子能夠通過實際的比賽以及周密的訓練掌握真正的足球技術。所以，創(chuàng)造一些簡單、即興的訓練和競賽能夠幫助孩子提高技術和理解基本戰(zhàn)術。

2。活動要多樣化和充滿趣味，同時活動要以球為中心。目的是讓孩子們體驗多變的足球運動，領悟和把握多變的形式。

3。只有受過特別訓練的教練員，才能正確有效地訓練孩子，不損害孩子的積極性。教練員應直接教育和啟發(fā)孩子，發(fā)展孩子的運動技術和個性。隨著心理的成熟，孩子們將適應競賽的要求。1/4/202422第四階段：12-14歲此階段的孩子的心理明顯與前幾個階段不同1。他們從兒童進入少年期和青春期.2。產(chǎn)生了歸屬意識和成就感。3。他們處在自我獨立、自我完善的階段，希望得到別人的承認。4。男孩子們選擇自己崇拜的偶像并認同偶像的全部優(yōu)點和缺點。5。能夠激起孩子們的學習熱情，他們可以克服生理上的變化，培養(yǎng)起集體榮譽精神。6。4對4和8對8的比賽有利于提高孩子們的理解力，使他們有較多的觸球機會，便于今后向11對11的比賽全面過渡，為孩子參加未來的成人比賽做好準備。1/4/202423第四講：（重點）足球訓練方法組織訓練課程的方法1/4/202424一、訓練的實質(zhì)和關健（一）訓練的實質(zhì)：訓練就是采用一切方法手段以改進、提高和維持競技狀態(tài)水平，它是一個與目的有關的組織方法，是發(fā)展運動員技、戰(zhàn)術水平及身體機能狀況的復雜的教育過程。（二）訓練的（W.H.W）WHAT：所謂的“WHAT”，就是搞清楚某個東東是什么？有什么用？

HOW：所謂的“HOW”，就是搞清楚某個東西內(nèi)部是如何運作的？實現(xiàn)機制如何？WHY：一般來說，只有你把HOW的問題想清楚，才開始考慮步驟WHY。所謂的“WHY”，就是搞清楚某個東西為什么設計成這樣？為什么不是另外的樣子？這樣的設計有什么講究？有什么用－－如何用－－為什么要這樣用1/4/202425教練員做好訓練工作的四個關鍵條件1、迅速而果斷地找出問題及其關鍵因素。2、向隊員解釋訓練的內(nèi)容及其必要性。3、善于使高效率的訓練轉化為良好的比賽效果。4、鼓勵隊員戰(zhàn)勝挫折，努力學習提高。1/4/202426關于現(xiàn)代足球訓練的基本架構

五個W、三個分析比賽找出真正影響科學針對負荷TIC、重點、每次課都要

重要時刻比賽比賽的因素簡化比賽難點、方法有收獲

是訓練的導師

1/4/202427二、訓練方法1。技術訓練：基于個人或幾個人的訓練。隊員主要訓練踢球的各種技術動作，沒有對手的緊逼壓力，著重于訓練正確的技術動作。2。技巧訓練：基于個人或小組的訓練。訓練隊員在對抗的情況下運用正確的技術動作。隊員需要在類似比賽的情況下作出決策。3。小型比賽：兩隊之間的比賽，規(guī)則與正規(guī)比賽相似。各隊人數(shù)少于11人。雙方人數(shù)可相等，也可不相等。有球門。根據(jù)隊員的年齡、能力、需要及教練的意圖設置訓練目標。4。針對性比賽：兩隊或兩組之間的比賽。雙方人數(shù)可相等也可不相等。這是教練員專門設定的比賽情景，因人而異有針對性地訓練隊員，提高其某種技巧。如：兩次觸球。

1/4/2024285。小組練習：一組隊員的攻守練習（12-18人，不得為22人）。訓練目的一致。有球和守門員。后衛(wèi)隊員和前衛(wèi)隊員可以不多，但必須起到后衛(wèi)和前衛(wèi)的作用。6。局部練習：根據(jù)隊員的場上角色，訓練一名或多名隊員。訓練要有實戰(zhàn)情景，有對手及比賽區(qū)域。7。重點練習：全場比賽的核心部分。中場防守反擊，后場進攻。攻防隊員都參加的練習。11對11正規(guī)足球場上11對11人的練習。加入比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術。練習場上所有位置的配合。不是每場比賽都是11對11。具體情況由教練員決定。1/4/202429看書圖6－13解釋1/4/202430足球練習手段中需要考慮的因素1、專項特點：9、負荷狀況：2、類別(內(nèi)容)特點：10、對抗程度：(針對性與伴隨性)11、人數(shù)：3、年齡特點：12、組數(shù)：4、可操作性13、次數(shù)：(訓練對象的水平狀況)：

14、時間：5、目的性：(練習、持續(xù)、間歇時間)6、比賽的針對性：15、規(guī)則：7、整體性：16、場區(qū)：8、重復性：17、器材：1/4/202431三、訓練過程（教練員做什么）

1、組織訓練2、開始訓練3、觀察訓練4、發(fā)現(xiàn)問題5、暫停訓練6、指導7、演練8、繼續(xù)訓練1/4/202432組織訓練課程的方法

制定訓練計劃要考慮的問題1、課程目的2、上課區(qū)域3、上課時間4、參加人數(shù)5、需要的裝備6、隊員的年齡、經(jīng)驗、素質(zhì)、水平7、可能的輔助手段8、恰當?shù)慕叹毞椒?、其他1/4/202433訓練課的結構：1、開始階段；2、引導階段；3、學習階段；4、提高階段。1/4/202434訓練課程內(nèi)容及時間熱身10-15分鐘

帶球活動15-20分鐘

戰(zhàn)術配合30-45分鐘

比賽（技術）練習20-30分鐘

放松5-10分鐘

1/4/202435身體訓練是足球訓練，足球訓練是身體訓練1/4/202436１、“足球運動員的身體訓練就是技、戰(zhàn)術訓練”２、足球運動員體能核心的問題（１）心肺功能（２）速度（３）肌肉力量３、體能訓練的系統(tǒng)化４、體能訓練中的區(qū)別對待1/4/202437第五講一、足球訓練專題目標分析二、足球?qū)ｎ}訓練方法設計（小組討論）1/4/202438六、規(guī)則及裁判法另：PPT1/4/202439（一）優(yōu)秀球隊所具備的條件1、優(yōu)秀球員和稱職的球員；2、良好的體能和競技狀態(tài)；3、良好的心理素質(zhì)；4、球隊極高的戰(zhàn)術素養(yǎng)和良好的紀律；5、教練員的足球理念，足球哲學。七、組隊1/4/202440（二）組隊任務：1、選材；2、制定目標；3、訓練提高；4、完成逾期任務。組隊的中心任務就是通過訓練提高競技水平，在比賽中取得優(yōu)異成績。1/4/202441

（三）組隊必須要考慮的因素

足球是一項集體運動項目，足球運動的水平是通過足球隊的比賽體現(xiàn)出來的。由于足球比賽對抗的激烈性、同伴間行動的協(xié)調(diào)性、攻防轉換的聯(lián)系性、戰(zhàn)術打法的靈活性、場上隊員不同分工的差異性及主力與替補隊員之間的銜接性。因此，在組隊時必須要考慮到：1/4/202442１、足球比賽的特點２、現(xiàn)代足球的發(fā)展趨勢３、個人與集體４、場上的位置分工５、主力與替補６、技戰(zhàn)術的風格７、俱樂部的要求８、任務、經(jīng)費及條件1/4/202443

（四）組隊的依據(jù)與設想1、依據(jù)：A.俱樂部的要求；B.戰(zhàn)術設計；C.人員基礎；D.任務、經(jīng)費及條件；E.長遠的目標。2、設想：A.保證球隊的最高實力水平；B.選擇競技能力全面的隊員C.保證合理的人員結構（運動員、教練員及工作人員）D.組織雄厚的替補力量；E.放眼未來的發(fā)展前景。1/4/202444（一）個人進攻戰(zhàn)術1、個人進攻中基本行動方法（有球或無球）跑位、接應接球控帶球傳球或射門八、進攻戰(zhàn)術及原則1/4/202445

跑位傳或射門接應

控帶接球1/4/2024462、個人進攻戰(zhàn)術行動準則在前場罰球區(qū)附近持球隊員首先選擇射門。在前場接球后，面對只有一位防守者，而又暫無本方接應隊員時，應堅決進行一打一突破射門。在前場接球時面臨較多防守者，而又暫無本方接應隊員接應時，應將球保護控制住，以待本方接應、支援。傳球時應傳出使同伴更容易接和更有利于進攻位置的球。能傳球時應選擇向最有威脅的地點傳球。能傳球時應選擇向最有威脅的地點傳球。能快傳時絕不延誤戰(zhàn)機。所在區(qū)域防守隊員密集時應長傳轉移。能直接傳球或直接射門時盡量不調(diào)整傳或射主動迎接球，盡快接觸球，絕不等球在同伴隊員控球時，必須盡快靠近接應、支援無球隊員必須按照戰(zhàn)術要求跑位，跑位首先選擇跑向最有威協(xié)的地點1/4/2024473、跑位的方法、原則及特點方法：①跑向空當；

1/4/2024483、跑位的方法、原則及特點方法：

②制造空當；1/4/2024493、跑位的方法、原則及特點方法：

③選擇空當。1/4/202450原則：①以持球者為中心活動；②以近持球者先動而動；③遇有同向者須再選位。特點：①隱蔽性；②多變性；③整體性；④互補性。1/4/202451

（二）小組戰(zhàn)術

1/4/202452（三）全隊進攻戰(zhàn)術

1/4/202453（四）進攻原則

１、爭奪控球權２、掌握控球權３、寬度４、深度５、創(chuàng)造人數(shù)的優(yōu)勢６、掌握比賽節(jié)奏７、套路與即興發(fā)揮1/4/202454九、防守戰(zhàn)術及原則（一）個人防守戰(zhàn)術1、個人防守中的基本行動

A.選位、站位；B.保護及補位；C.搶斷或破壞；D.緊逼盯人。1/4/202455

2、個人防守戰(zhàn)術中的行動準則本隊失球后應就地立即反搶，如不能則盡快移動回到自己的防守區(qū)域，并選擇最合理恰當?shù)奈恢谜疚?。密切注視本區(qū)域進攻隊員的行動意圖。防守對象有球或準備接球時要緊逼控制，盡量不讓其轉身面對自己，根據(jù)情況侍機搶斷或破壞。如進攻者接球后面對自己時，不要輕易盲目搶斷、失去重心，盡量不讓其突破，將其逼向邊路。防守對象遠離球時可適當松動，觀察臨近同伴的防守情況，隨時兼顧協(xié)防或補位。能搶斷則堅決搶斷，不能搶斷要進行緊逼、封堵破壞。搶斷球后盡量快重新組織進攻，如在后場本方罰球區(qū)附近應盡快將球傳給前衛(wèi)或前鋒，絕不拖泥帶水。

1/4/202456

（二）小組和全隊防守戰(zhàn)術

1/4/202457（三）防守原則

１、壓縮空間２、延緩３、保護４、壓力５、破壞６、確保人數(shù)優(yōu)勢1/4/202458七.比賽分析（一）分析的目的1、提高對足球比賽規(guī)律性的認識。2、分析球隊在比賽中的表現(xiàn)并發(fā)現(xiàn)球隊的進步與不足。3、發(fā)現(xiàn)問題以便有針對性的安排訓練解決問題。4、了解對手特點，熟悉對手長處與不足。5、有利于對球員作出正確的評價。6、有利于球員不斷總結，積累經(jīng)驗。7、有利于球員相互交流，提高默契程度。1/4/202459（二）分析的內(nèi)容1、戰(zhàn)術運用的針對性（整體戰(zhàn)術、陣型、特定戰(zhàn)術等）。2、技術運用的成功率。3、比賽中雙方的優(yōu)劣勢（局面）。4、本隊進攻表現(xiàn)與防守表現(xiàn)（三個重要時刻）。5、球員的身體狀況。6、各球員的臨場發(fā)揮。7、球員對外界條件的適應程度（場地、氣候、觀眾、裁判、比賽性質(zhì)等）。8、球員的心理能力。（三）分析的方法1、關于五個“W”：Who、When、What、Where、Which。2、辨證的觀點3、臨場統(tǒng)計1/4/202460八、制定訓練計劃（一）計劃的作用訓練計劃是對未來訓練過程預先作出的設計。預先制定好訓練計劃，是訓練工作的基本要求和重要環(huán)節(jié)。只有制定出好的訓練計劃，才能使訓練工作有計劃、有步驟的進行。它是總結工作、累積經(jīng)驗和檢查教學訓練工作的基本依據(jù)，是對球隊未來發(fā)展繪制的藍圖。為此，訓練計劃的繪制過程，是教練員理論與實踐相結合的過程，也是科學地控制訓練的過程。制定訓練計劃是提高教練員業(yè)務水平、提高訓練質(zhì)量必不可少的一項重要工作。1/4/202461（二）計劃的種類1、多年訓練計劃：2、年度訓練計劃：3、階段訓練計劃：4、周訓練計劃：5、課時訓練計劃：（三）計劃應有的特征1、嚴肅性；2、可操作性（現(xiàn)實可能性）；3、應變調(diào)整性；4、可監(jiān)控性。1/4/202462（四）各類計劃應包括的內(nèi)容

1、情況分析；2、訓練任務與目標（指標）；3、訓練時期的劃分；4、各時期訓練內(nèi)容的安排；5、時數(shù)比例；6、運動員負荷狀況；7、訓練方法、手段；8、檢查措施與評定。1/4/202463

（五）關于周計劃1、周計劃應考慮的因素①訓練計劃、目標②小周期的性質(zhì)A.發(fā)展性小周期；B.保持性小周期；C.為比賽服務的小周期。③訓練課次數(shù)、負荷程度及頻率④主要方法、手段⑤恢復及恢復手段2、周計劃（比賽周）模型

1/4/2024643、周訓練負荷曲線模型

負荷大中大中小小一二三四五六訓練日1/4/202465（六）關于課時計劃課時計劃就是訓練教案，是訓練實踐最具體的計劃文件，是實施一系列訓練計劃的重要組成部分。1、訓練課任務的確定安排訓練課首先是確定訓練課的任務，訓練課的任務一定要明確、具體。一堂訓練課的任務是可以綜合的，也可以是單一的或者以某一方面為主。如以身體訓練為主，或以技戰(zhàn)術訓練為主，在這一點上教練員必須心中有數(shù)，因為訓練課中所采用的一切手段都是由訓練課的任務而決定的，一般一次課可確定1~2個主要的任務。1/4/2024662、訓練課的結構

訓練課的結構，是由人體活動規(guī)律所決定的，包括準備部分、基本部分和結束部分。準備部分：任務是運動員為進入基本部分在身體、心理等方面做好準備。內(nèi)容分為一般性的準備和專門性的準備。在90-120分鐘的訓練課中，準備部分大約占20-30分鐘?；静糠郑喝蝿罩饕峭ㄟ^科的基本部分來完成的。訓練內(nèi)容的安排順序是：一般的講，先進行技術訓練，后進行身體訓練。如果是復習和運用技術，技術訓練則應安排在課的后半部分，以求訓練技術的實用性。在身體訓練中先安排速度、爆發(fā)力訓練，后進行力量與耐力訓練，在90-120分鐘的訓練課中約占60-90分鐘。結束部分：結束部分的任務是通過合理有效的整理活動，消除疲勞，使機體逐漸恢復。內(nèi)容應多是些輕松愉快的練習，也可安排些專門性的恢復性內(nèi)容，如放松按摩等。在90-120分鐘的訓練課中約占10-15分鐘。1/4/2024673、運動負荷

訓練課的運動負荷的變化應符合人體活動能力變化的規(guī)律。運動負荷安排應考慮到：A.課的平均負荷；B.負荷曲線發(fā)展變化趨勢；C.高峰出現(xiàn)的時間與次數(shù)；D.大負荷的持續(xù)時間；E.課中的調(diào)整與恢復；F.課結束部分的恢復等。在制定課時計劃時，應對本課的負荷進行預計，課中進行監(jiān)測，課后進行評定。（七）計劃的表現(xiàn)形式1、圖表式；2、文字式；3、圖文并茂式1/4/202468九、比賽陣型（一）比賽陣型的定義比賽陣型是指在比賽中隊員的位置排列，是球隊攻守力量搭配和責職分工的形式。比賽陣型是戰(zhàn)術的一個組成部分，比賽陣型要使每個場上隊員在明確基本位置和主要職責的前提下，充分發(fā)揮個人智慧和全隊的攻守特點，以達到克敵制勝的效果。1/4/202469（二）制定或采用比賽陣型的主要依據(jù)1、現(xiàn)代足球比賽的規(guī)律①趨勢②攻難守易③規(guī)律2、本隊隊員的能力和特點3、本隊的戰(zhàn)術設計和傳統(tǒng)的作戰(zhàn)風格4、比賽對手情況5、比賽的策略因素（三）幾種主要陣型介紹

1、1—4—3—32、1—4—4—23、1—3—5—2

1/4/202470十、射門技巧（一）影響射門效果四大因素1、射門機會的創(chuàng)造

①邊路傳中②一對一突破形成“單刀”③利用對方協(xié)防、保護、站位的錯誤④中路突破⑤任意球⑥中鋒回傳⑦補射2、射門機會的把握

①膽識②信心③欲望④觀察、判斷⑤應變能力⑥抗干擾能力1/4/2024713、射門技術

①射的力量②動作流暢、熟練③弧線球④直接射門4、身體能力

①速度②身體對抗③靈敏

④身體形態(tài)（身高）1/4/202472（三）射門區(qū)域

7％

33％

60％1/4/202473（二）射門的選擇

1、射低球2、射有角度的球3、遠射4、直接射5、巧射1/4/202474（四）射門訓練1/4/202475十一、足球運動員身體訓練

（一）足球比賽中運動員的活動狀況規(guī)律

1、

活動范圍大，跑