《飲食與健康》課件_第1頁
《飲食與健康》課件_第2頁
《飲食與健康》課件_第3頁
《飲食與健康》課件_第4頁
《飲食與健康》課件_第5頁
已閱讀5頁,還剩11頁未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

飲食與健康新課導(dǎo)入過度肥胖,給生活帶來的不便,身體健康也受到嚴(yán)重威脅是什么導(dǎo)致了這些現(xiàn)象呢?缺乏鍛煉?飲食習(xí)慣有問題?吃飯也是有學(xué)問的,你們知道么?你們知道健康飲食嗎?你們平時喜歡吃什么?我們的飲食科學(xué)嗎?你知道為什么爸爸媽媽不讓你們吃太多的甜食和油炸食品嗎?怎樣搭配食物才合理呢?觀看這個寶塔,你們從中能得到什么信息?

食物結(jié)構(gòu)金字塔,是營養(yǎng)學(xué)家要告訴我們,合理的飲食應(yīng)該是:每天吃的食物如果分為10份,其中米、面食應(yīng)占4份左右,蔬菜、水果應(yīng)占4份左右,牛奶、肉、蛋、油應(yīng)占2份左右。下面請同學(xué)們寫下自己的一日三餐情況:早餐午餐晚餐說一說你的飲食在哪方面是健康的?哪方面是需要改正的?因?yàn)槊總€人身高、體重、運(yùn)動量等不同,會產(chǎn)生飲食差異。我們可以根據(jù)自己的身體需求制定屬于自己的健康飲食計(jì)劃,下面請同學(xué)們?yōu)樽约涸O(shè)計(jì)一套營養(yǎng)健康的一日三餐,展示給大家看。早餐1杯牛奶﹢1個雞蛋+谷物等主食午餐高蛋白食物為主﹢素菜搭配+1份水果晚餐少油少調(diào)味為主﹢1份水果科學(xué)健康飲食中,除了膳食結(jié)構(gòu)要合理以外還有什么因素影響健康?無毒無污染的綠色食品不能暴飲暴食吃飯時不要看書注意個人衛(wèi)生飯前洗手怎樣做才有益于我們的健康?課堂拓展同學(xué)們,今天我們學(xué)的是飲食與健康,我們要將學(xué)到的知識應(yīng)用起來,下面呢,我們每個小組,利用今天學(xué)到的知識與課前查到了有關(guān)資料,編輯一份《營養(yǎng)與健康報(bào)》吧!課堂練習(xí)1.每天吃的食物如果分為10份,其中米、面食應(yīng)占_____份左右,蔬菜、水果應(yīng)占____份左右,牛奶、肉、蛋、油應(yīng)占____份左右。2.科學(xué)健康飲食中,怎樣做才有益于我們的健康?選擇無毒無污染的綠色食品、不能暴飲暴食、吃飯時不要看書、注意個人衛(wèi)生飯前洗手等,都有益于我們的健康。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論