大課間是保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的關(guān)鍵

大課間是保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的關(guān)鍵單位：遼中縣鎮(zhèn)第四小學(xué)作者：尚禹辰馬良摘要：近兩年，本校學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果不容樂觀，學(xué)生部分身體素質(zhì)，特別是爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)及肺活量等指標(biāo)持續(xù)下降，超重和肥胖的學(xué)生比例增加，學(xué)生視力不良檢出率繼續(xù)上升。出現(xiàn)這些問題的原因是多方面的，但學(xué)生每天的體育鍛煉不足、體育活動(dòng)時(shí)間不能得到保證是其主要原因。通過實(shí)踐研究，發(fā)現(xiàn)通過實(shí)施“大課間活動(dòng)”，可以明顯增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生參與興趣，使學(xué)生掌握更多的體育技能，心理健康，表現(xiàn)出樂于與人合作，關(guān)心他人與集體，并能將這種良好的思想轉(zhuǎn)移到日常學(xué)習(xí)與生活中。學(xué)校對(duì)體育工作的重視和有效的監(jiān)管是實(shí)施學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)重要保障。學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。關(guān)鍵詞：1.鍛煉一小時(shí)2.大課間3.保證每天1研究的目的我校是新合并的一所全日制小學(xué)，學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣不是很理想，長(zhǎng)期以來課間活動(dòng)內(nèi)容單一、形式單調(diào)，教師、學(xué)生都感到枯燥乏味，因而缺乏主動(dòng)性和積極性，既沒有起到認(rèn)真鍛煉的作用，更不能從中得到美的陶冶。為進(jìn)一步落實(shí)“健康第一”的思想積極開展全民健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，確保學(xué)生身體每日鍛煉一小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，我校在今年開展體育大課間活動(dòng)，在原來的只做操的基礎(chǔ)上融入了其他豐富多彩的體育活動(dòng)，來“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”。1.1更新教育觀念，落實(shí)素質(zhì)教育和貫徹“健康第一”。1.2徹底改變傳統(tǒng)的課間操模式，保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康和諧地發(fā)展。1.3使學(xué)生在活動(dòng)中人人享有體育樂趣，身心協(xié)調(diào)發(fā)展，逐步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。2研究的對(duì)象和方法2.1研究對(duì)象選取本校4、5、6年級(jí)學(xué)生作為研究對(duì)象2.2研究方法（1）.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法（2）.問卷調(diào)查法3研究結(jié)果與分析3.1大課間活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生身體健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)大課間體育活動(dòng)充分體現(xiàn)了新課標(biāo)“以人為本”的精神。首先，它能滿足青少年身體生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需要，能照顧不同學(xué)生的興趣需求，有助于體質(zhì)的增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)是人體生命活動(dòng)的需要，更是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的需要。青少年參加身體練習(xí)的動(dòng)因，主要來自本身的需要，而不是外界環(huán)境和教育的強(qiáng)加。美國(guó)學(xué)者赫瑟靈頓研究認(rèn)為，小學(xué)生最適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為1小時(shí)/天。如果達(dá)不到這種數(shù)量，就會(huì)產(chǎn)生“運(yùn)動(dòng)饑渴”，不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)。大課間的實(shí)施正是改革課間操，將原課間操延長(zhǎng)時(shí)間，豐富活動(dòng)內(nèi)容，很好地保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，達(dá)到學(xué)生渴望運(yùn)動(dòng)的心理。不少學(xué)生覺得大課間活動(dòng)更刺激、更活潑，更好運(yùn)動(dòng)(玩)，更能表現(xiàn)自我。就是練得滿頭大汗也是樂此不疲，從而使學(xué)生靈敏、柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)在大課間的活動(dòng)中得到了明顯的提高。根據(jù)本學(xué)期學(xué)生體檢單肺活量項(xiàng)，查看歷年肺活量大小，結(jié)果顯示，大課間活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生身體健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)學(xué)生肺活量比較表年級(jí)樣本數(shù)平均未開展大課間前平均開展大課間后4年1、2、3、4班100（男女各50）男：1776女：1555男：1843女：16855年1、2、3、4班100（男女各50）男：1851女：1776男：2010女：18836年1、2、3、4班100（男女各50）男：1951女：1995男：2200女：20773.2大課間活動(dòng)能提高學(xué)生身體素質(zhì)與體育鍛煉的興趣新課程改革下，要求體育教師必須牢固樹立“以人為本，健康第一”的思想，實(shí)施新課程體育與健康課的關(guān)鍵一環(huán)是體現(xiàn)課程內(nèi)容的現(xiàn)代化,改變課程內(nèi)容“難、繁、偏、舊”和過于注重技術(shù)和知識(shí)的現(xiàn)狀,加強(qiáng)內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的聯(lián)系,關(guān)注學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn),精選終身體育學(xué)習(xí)必備的基本知識(shí)和技能。小學(xué)生對(duì)體育(與健康)課程內(nèi)容的興趣與需求是直接推動(dòng)自身參與體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力,是學(xué)生積極參與體育學(xué)習(xí)和提高學(xué)習(xí)效果的前提。所以大課間是保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的關(guān)鍵，通過下圖和問卷調(diào)查顯示，大課間活動(dòng)能明顯提高學(xué)生身體素質(zhì)。你覺得開展大課間活動(dòng)，對(duì)你的身心有益處嗎?A.很有益處B.一般C.沒有調(diào)查結(jié)果：選A.85%B.13%C2%竹竿舞等需要學(xué)生共同合作完成，通過活動(dòng)的開展，使學(xué)生產(chǎn)生新鮮感和強(qiáng)烈的求知欲望，培養(yǎng)其活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體主義觀念，培養(yǎng)其良好的行為習(xí)慣，從而達(dá)到以體育人的目的。3.5開展大課間活動(dòng)還有待解決的問題我校大課間活動(dòng)能順利開展，有賴于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和全體教師的共同努力，活動(dòng)中同時(shí)也遇到幾個(gè)問題有待我們探討。第一、季節(jié)的變化，大課間活動(dòng)項(xiàng)目繁多，學(xué)生練習(xí)密度高，我們?cè)趦?nèi)容安排時(shí)難以預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量；第二、內(nèi)容的編排，活動(dòng)內(nèi)容不能一成不變，應(yīng)根據(jù)季節(jié)、年齡和性別的不同不斷推陳出新，所以要發(fā)動(dòng)全校的師生的智慧，共同開發(fā)；第三、活動(dòng)器材的管理，大課間活動(dòng)的開展需要大量的體育器材，其中一小部分是學(xué)生自帶，大部分是學(xué)校所有，使用前的借出和使用后的歸位與學(xué)生集隊(duì)、歸隊(duì)產(chǎn)生矛盾等需要我們深思，有待我們積極完善。總之,我們根據(jù)學(xué)生的年齡和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，選擇了適合兒童特點(diǎn)的音樂，編排趣味性強(qiáng)的動(dòng)作，努力實(shí)現(xiàn)藝術(shù)與體育的有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)生在輕松愉快的音樂中鍛煉身體，提高學(xué)生的韻律感和協(xié)調(diào)性。學(xué)生因此把“大課間”活動(dòng)看作是一種享受，在快樂中達(dá)到鍛煉身體的目的。我們決心在現(xiàn)基礎(chǔ)上繼續(xù)探索，繼續(xù)創(chuàng)新，把體育大課間深入持久地開展下去，爭(zhēng)取把它做成我校一張靚麗的名片。4、結(jié)論4.1大課間是保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的關(guān)鍵學(xué)校“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”的措施一是在體育課堂，二是在體育活動(dòng)課，三是在大課間操。大課間操?gòu)娜珕T、時(shí)間、活動(dòng)上是有保障的，因此己經(jīng)成為“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”的主要途徑。4．2大課間活動(dòng)的持久性能促進(jìn)學(xué)生身體健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)大課間活動(dòng)使學(xué)生的戶外活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量明顯增加，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校體育教育的靈魂，要想讓學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，持久活動(dòng)要常抓性的大不課間懈參考文獻(xiàn)：〔1〕《中國(guó)學(xué)校體育》中國(guó)學(xué)校體育雜志社2004年3期、6期，2005年2期?！?〕楊貴仁《教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)楊貴仁在全國(guó)落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)研討會(huì)上的講話》人民教育出版社2006年2月15日〔3〕閆海濤《遼寧省鞍山市教育局在全國(guó)“落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)