大學(xué)心理復(fù)習(xí)

第一章心理健康———人生的基石一、名詞解釋：心理健康：p2指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)，不是指絕對的十全十美的狀態(tài)。神經(jīng)癥：p12是一組非器質(zhì)性的、大腦神經(jīng)能輕度失調(diào)的心理疾病。三、簡答題1.簡述大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。P6eq\o\ac(○,1)熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作eq\o\ac(○,2)了解自己，悅納自己eq\o\ac(○,3)接納他人，與人和諧相處eq\o\ac(○,4)正視現(xiàn)實，積極適應(yīng)eq\o\ac(○,5)善于調(diào)控情緒，心境愉悅eq\o\ac(○,6)意志品質(zhì)比較健全eq\o\ac(○,7)人格和諧完整eq\o\ac(○,8)心理和行為符合自身特點2.簡述大學(xué)生中常見的神經(jīng)癥的類型。P12在大學(xué)生中比較常見的有神經(jīng)衰弱、焦慮癥和強迫癥（強迫觀念、強迫行為）。四、論述題：大學(xué)生通過哪些途徑和方法來維護個人的心理健康？p161.學(xué)會自我呵護：心理健康的自我調(diào)適eq\o\ac(○,1).培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度eq\o\ac(○,2)有目標(biāo)，且力所能及eq\o\ac(○,3)學(xué)會與人相處，建立親密關(guān)系eq\o\ac(○,4)學(xué)會調(diào)控自己的情緒eq\o\ac(○,5)合理參加體育運動eq\o\ac(○,6)接觸大自然eq\o\ac(○,7)培養(yǎng)廣泛的興趣與愛好eq\o\ac(○,8)學(xué)習(xí)心理健康知識2.獲取外界支持：心理健康的主動求助心理咨詢第二章認識自我，完善自我———做最好的自己一、名詞解釋：自我意識p24是個體對自己的身心狀態(tài)以及自己與周圍環(huán)境間的關(guān)系的認識，體驗與調(diào)控的心理過程。自卑p30就是個體自己瞧不起自己，是個體對自己不滿、否定的情感體驗，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。理想自我p27是個人所追求的目標(biāo)，往往比實現(xiàn)自我更趨于完善三、簡答題1.簡述自我意識的內(nèi)容。P25從內(nèi)容上來劃分，自我可以分為生理自我、心里自我和社會自我。生理自我/軀體自我，是個體對自己的身體及生理狀況的認識、評價、體驗與愿望等，包括對自己的身體、體重、相貌、身材、健康狀況、體能等生理屬性的認識。心理自我/精神自我，是個體對自己的心里屬性的認識，它代表了我們對自己的主觀體驗——我們對自己有什么樣的感受。社會自我，是個體對自己的社會屬性的認識，包括自己在各種社會關(guān)系中所扮演的角色、所處的地位、享有的權(quán)利、應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任等。2.簡述大學(xué)生自我認識的途徑和方法。1.通過自我觀察來認識自己。eq\o\ac(○,1)自我反思，是對自己內(nèi)部世界的分析和思考。eq\o\ac(○,2)分析活動的結(jié)果，在很大程度上能夠反映自身的體力、智力、動機、興趣等內(nèi)在力量。2.在比較中認識自己。eq\o\ac(○,1)與自己作比較，通過對比自己的現(xiàn)在和過去，即將現(xiàn)在的我與過去的我作比較，以發(fā)現(xiàn)自身的變化，看看哪些方面有所改善，哪些方面需要努力改進。3.透過他人的眼睛來認識自己。eq\o\ac(○,1)多方聽取，綜合分析。eq\o\ac(○,2)兼聽則明，偏信則暗。4.借助心理測驗來認識自己四、論述題根據(jù)自己的個人成長經(jīng)歷，分析自己的優(yōu)點及不足，提出一個自我完善的具體規(guī)劃。第三章駕馭學(xué)海之舟———學(xué)會學(xué)習(xí)一、名詞解釋：學(xué)習(xí)倦怠p61是指學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動力，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，從而產(chǎn)生一種身心俱廢的心理狀態(tài)，并出現(xiàn)一系列不適當(dāng)?shù)奶颖軐W(xué)習(xí)的行為。批判性思維p59是指對所學(xué)東西的真實性、精確性、性質(zhì)與價值進行個人判斷，從而對做什么和相信什么作出合理決策的思維活動。三、簡答題1.簡述大學(xué)學(xué)習(xí)的特點。P551.學(xué)習(xí)內(nèi)容的專業(yè)性2.學(xué)習(xí)過程的自主性eq\o\ac(○,1)學(xué)習(xí)內(nèi)容的自主性eq\o\ac(○,2)學(xué)習(xí)環(huán)境的自由性eq\o\ac(○,3)學(xué)習(xí)時間的靈活性eq\o\ac(○,4)學(xué)習(xí)途徑的選擇性3.學(xué)習(xí)方式的探索性2.簡述常見的學(xué)習(xí)動機及其特點。內(nèi)部動機，是指個體的內(nèi)在需要引起的動機。具有內(nèi)部動機的學(xué)生渴望能夠獲得有關(guān)的知識經(jīng)驗，具有自主選、自發(fā)性。外部動機：是指外部誘因和后果所引起的動機，與活動本身無關(guān)。具有外部動機的學(xué)生，其學(xué)習(xí)具有誘發(fā)性、被動性，他們對學(xué)習(xí)內(nèi)容本身的興趣較低支持，發(fā)掘有益的興趣愛好，構(gòu)建多元平衡的生活，提升心理品質(zhì)。2.根據(jù)自己使用網(wǎng)絡(luò)的經(jīng)驗，談?wù)劥髮W(xué)生如何健康使用網(wǎng)絡(luò)。第七章青春之歌———大學(xué)生的愛與性一、名詞解釋：性別認同，一個人對自己是男性還是女性的認識和心理體驗。 性別角色，是社會決定的男女有別的心理特點和行為風(fēng)格，反映了人們對兩性的一般期待與看法性取向，是一個人的情感和性欲吸引指向同性、異性或兩種性別的程度三、簡答題1.簡述斯滕伯格的愛情三因素理論。美國心理學(xué)家羅伯特*斯滕博格提出了著名的愛情三要素理論。他認為每一對伴侶的愛情關(guān)系中都有三種基本成分：親密、激情、承諾。2.簡述失戀后如何調(diào)整心態(tài)。1.調(diào)整失戀認知：首先，失戀不等于失敗并不意味失去再愛的機會。其次，失戀雖然痛苦。但它并非完全是壞事。最后，失戀說明這份愛對雙方并不合適。2.有效疏導(dǎo)情緒。3.選擇負責(zé)的行為。3.簡述性道德所包含的具體內(nèi)容。1.自愿2.相愛3.合法4.無傷5.隱私4.簡述建立成熟的性關(guān)系的年輕人具備的特征和條件。1.身體成熟2.有耐心、善解人意3.掌握了解性及性反應(yīng)的知識4.感情投入、敏感5.為避免懷孕、性病而采取必要措施6.有責(zé)任心，能夠承擔(dān)行為后果，言行一致。此外，彼此還應(yīng)做到兩人感情專注，互相理解，友善相待；彼此互相信任與愛慕；兩人都能體驗到相處的樂趣，而非只有性行為的樂趣；發(fā)生性行為的動機是愉快的，親密的；在發(fā)生性行為之前兩人先要就此討論；要選擇安全、舒適的地方發(fā)生性行為。四、論述題試述贊成和反對發(fā)生婚前性行為者各自的主要觀點，談?wù)勀銓@個問題的觀點和看法。贊成：eq\o\ac(○,1).這是兩人情感升華的自然表現(xiàn)eq\o\ac(○,2).可以加深彼此的全面了解，提高婚姻選擇的準(zhǔn)確性eq\o\ac(○,3).身心結(jié)合能加速感情的發(fā)展eq\o\ac(○,4).讓性本能盡早地滿足，減輕性饑渴的壓力eq\o\ac(○,5.)積累性經(jīng)驗反對：eq\o\ac(○,1).婚前性行為不受法律保護，往往也不伴隨承諾eq\o\ac(○,2.)容易懷疑伴侶性自制的能力，影響彼此間的信任eq\o\ac(○,3.)易降低在情侶心中的神秘感，減緩感情向深入發(fā)展的進程eq\o\ac(○,4).容易導(dǎo)致意外懷孕等風(fēng)險，造成身體傷害eq\o\ac(○,5).分手時面臨的壓力以及以后戀人或配偶的看法等理性的態(tài)度，遵守性道德，建立情侶的性界限，為成熟的性關(guān)系做好準(zhǔn)備第八章心靈美容———人格優(yōu)化一、名詞解釋：A型性格：競爭性強，有時間緊迫感，對待挫折情境更易產(chǎn)生攻擊性。大五人格：不同的研究者都提出人格有五個維度，稱為“大五”人格因素，用的最多的是：開放型，盡責(zé)型，外向型，宜人型，神經(jīng)質(zhì)。三、簡答題1.簡述斯普蘭格的性格類型理論。經(jīng)濟型：這種人注重實效，其生活目的是追求利潤和獲取財富，將對所有的事物都從經(jīng)濟觀點出發(fā)，判斷它們的可利用程度。理論型：這種人有濃厚的認識客觀事物的熱情，客觀而冷靜地觀察事物，力求把握事物的本質(zhì)，重視科學(xué)探索，以追求真理為人生的目的，但在解決生活實際中的問題顯得無力。審美型：這種人對現(xiàn)實生活不太關(guān)注，富于想象，追求美感，以感受事物的美作為人生的價值。宗教型：這種人信奉宗教，相信神的存在，把信仰作為自己的人生追求。他們富有同情心，以慈悲為懷，以愛人愛物為目的。權(quán)利型：這種人重視權(quán)利，并努力去獲得權(quán)利。其人生目的和價值就是滿足自己的權(quán)力欲望，獲得權(quán)利和地位。社會型:這種人關(guān)心他人，助人為樂，以奉獻社會為人生追求的目標(biāo)。2.如何糾正性格上的拖拉行為？1.認識到拖拉的危害2.學(xué)會有效的管理時間3.不想做的事要說服自己去做4.增強時間意識。3.如何改變急躁的性格特點？1.三思而后行2.學(xué)會調(diào)控情緒3.做事講究質(zhì)量，勿過分追求數(shù)量4.給自己在時間上多留點余地5.鍛煉自己的耐心。四、論述題1.結(jié)合自己的成長經(jīng)歷，試述影響人格形成的主要因素。1.嬰兒期（0-1.5歲）信任與不信任2.學(xué)步期（1.5-3歲）自主對羞愧和疑慮3.兒童早期（3-6歲）主動對內(nèi)疚4.小學(xué)時期（6-12歲）勤奮對自卑5.青少年期（12-18歲）自我認同對角色混亂6.成年早期（18-24歲）親密對孤獨7.成年中期（25-65）繁殖對停滯8.老年期（65-死亡）自我整合對失望2.你希望擁有哪些積極的人格品質(zhì)？試論述培養(yǎng)優(yōu)良人格素質(zhì)的途徑？1.樂觀：以積極的眼光看世界；學(xué)會知足；學(xué)會幽默2.自信：欣賞自己的優(yōu)點；正視自己的不足；增加成功體驗；進行自我激勵；培養(yǎng)某方面興趣和專長3.獨立：增強自立的意識；從日常小事做起4.堅韌：以積極的心態(tài)來面對困難和挫折；已明確的目標(biāo)為指引；進行自我激勵；在活動中培養(yǎng)；樹立榜樣5.寬容：不斷開闊自己的視野；換位思考；降低對他人的期望；懂得感恩6.自強：增強自己的責(zé)任心；樹立榜樣第九章為未來作準(zhǔn)備———職業(yè)生涯規(guī)劃一、名詞解釋：職業(yè)興趣，是一個人對待工作的態(tài)度，對工作的適應(yīng)能力，表現(xiàn)為有從事相關(guān)工作的愿望和興趣職業(yè)規(guī)劃，是指個人和組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。三、簡答題1.簡述SWOT矩陣分析法。S——我的優(yōu)勢（strength）及其利用W——我的弱勢（weakness）及其彌補O——我的機會（opportunity）及其利用T——我面臨的威脅（threat）及其排除2.簡述大學(xué)各年級學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃任務(wù)。大一：了解就讀專業(yè)的特點，初步了解職業(yè)，特別是自己希望