廣播體操教案(放飛理想)

體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。預(yù)備節(jié)〔8拍×4〕教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)播送體操：預(yù)備節(jié)〔8拍×4〕，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三

、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：預(yù)備節(jié)〔8拍×4〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)播送體操：預(yù)備節(jié)〔8拍×4〕，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計自然舒展，通過頭、手、眼等的配合，集中思想，呼吸自然，讓機體進入工作狀態(tài)?！菜摹辰虒W(xué)重點：動作舒展、連貫，呼吸自然、流暢，頭、眼、手配合協(xié)調(diào)。〔五〕教學(xué)難點：踏步與走動輕松，軀干正直，充滿活力?！擦辰虒W(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立。〔八〕易犯錯誤：〔1〕直立時上體不正直?！?〕伸臂動作不按節(jié)拍到位，動作不舒展，頭、眼、手配合不協(xié)調(diào)。

〔九〕糾正方法：1、直立練習(xí)。體會正確的挺胸、立腰、立頸、收臂、并腿直膝、直臂于體側(cè)的動作姿勢。2、伸臂練習(xí)。注意直臂遠伸，經(jīng)體側(cè)路線，動作隨節(jié)拍到位，頭、手、眼配合?！彩硠幼鹘庹f：預(yù)備節(jié)〔8拍×4〕

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-4兩臂經(jīng)側(cè)至上舉，稍抬頭。5-6左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，同時兩臂下落至胸前平屈〔前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂〕。7-8保持6的姿勢。第二個八拍1-2屈膝半蹲，同時右手握住左手背下壓，稍低頭〔眼看手〕。3-4直立，同時手臂經(jīng)前至上舉。5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)側(cè)復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。

結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?！菜摹呈帐捌鞑模翰贾脤W(xué)生收拾器材。

場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%

課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第一節(jié)：伸展運動

教學(xué)內(nèi)容1、、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第1節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。〔圖示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：伸展運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第1節(jié)伸展運動〔8拍×8〕，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：以根本體操為根底，注重肢體的伸展，配以方向的變化，動作大氣、標準、優(yōu)美、流暢?！菜摹辰虒W(xué)重點：肢體充分伸展，動作舒展、流暢?！参濉辰虒W(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好?！擦辰虒W(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立?！舶恕骋追稿e誤：〔1〕繞環(huán)時，上體松懈，易屈臂?！?〕轉(zhuǎn)身時，重心未及時前移；兩臂未經(jīng)體側(cè)?！簿拧臣m正方法：1、繞環(huán)時，兩臂遠伸，強調(diào)經(jīng)上舉位再屈肘，屈肘與屈膝動作協(xié)調(diào)配合，有力度。2、轉(zhuǎn)身時，上體要正直，重心及時前移，充分伸展，注意手臂路線。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔十〕動作解說：第一節(jié)伸展運動〔8拍×8〕預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-2左腳向前一步成右腳在后點地，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉。3-4兩臂向內(nèi)繞環(huán)交叉至上舉。5-6左腿復(fù)原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側(cè)屈〔握拳，拳心向內(nèi)〕。7-8復(fù)原成直立。第二個八拍1-2左腳側(cè)伸〔腳尖點地〕，同時兩臂側(cè)舉。3-4向左轉(zhuǎn)體90度成右腳后點地立，同時兩臂經(jīng)下至右臂上舉，左臂側(cè)舉。5-6復(fù)原成1-2。7-8復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。〔四〕收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第二節(jié)：擴胸運動教學(xué)內(nèi)容1、、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第1節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第2節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：擴胸運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第1節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第2節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計在注重實效性的根底上加強節(jié)奏的變化，更富有韻律?！菜摹辰虒W(xué)重點：上肢動作有力度，擴胸后振時臂(肘)與肩平行，四肢配合協(xié)調(diào)，有彈性?！参濉辰虒W(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好。〔六〕教學(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立?！舶恕骋追稿e誤：〔1〕上肢動作無力，擴胸后振時兩臂松懈未與肩平行。〔2〕前弓步動作時，后腿彎曲，腳跟離地?！簿拧臣m正方法：1、直立與弓步變換練習(xí)，注意前弓步時，后腿伸直，腳尖稍外轉(zhuǎn)。2、先原地做擴胸練習(xí)，注意手臂的正確姿勢，再做完整動作練習(xí)，與腿步動作配合協(xié)調(diào)，擴胸后振充分有力。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔九〕動作解說：預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，上體右轉(zhuǎn)45度，同時兩臂前舉〔兩手互握〕。3-上體復(fù)原，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉后振。4-兩臂前舉。5-6向左轉(zhuǎn)體90度成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振〔掌心向上〕。7-同4.8-復(fù)原成直立。第二個八拍1-屈腿，同時兩臂經(jīng)前成胸前平屈，后振〔握拳〕。2-直立，兩臂前舉〔拳心向下〕。3-左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉〔拳變掌〕，后振一次。4-兩臂前舉交叉〔左臂在上〕。5-6同3，弓步彈動一次，手臂動作相反7-8復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?！菜摹呈帐捌鞑模翰贾脤W(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第三節(jié)：踢腿運動

教學(xué)內(nèi)容1、、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第2節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：踢腿運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第2節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計在對機體靈活性、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏變化上的要求有所表達?！菜摹辰虒W(xué)重點：踢腿快速有力，姿態(tài)控制準確?！参濉辰虒W(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好。〔六〕教學(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立?！舶恕骋追稿e誤：〔1〕踢腿時屈膝?！?〕踢腿及復(fù)原的步伐松懈，節(jié)奏差?！簿拧臣m正方法：1、配合手臂擺動進行步伐練習(xí)。2、踢腿練習(xí)，強調(diào)主力腿腳跟不離地，保持上體正直的姿勢。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔十〕動作解說：第三節(jié)踢腿運動〔8拍×8〕預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-左腳向前一步成右腳尖后點地，同時兩臂胸前平屈〔握拳〕。2-右腿前踢〔大于90度，直膝，繃腳尖〕，同時兩臂經(jīng)側(cè)后擺。3-右腿向后一步復(fù)原成1動作。4-收左腿，復(fù)原成直立。5-8同1-4，但方向相反。第二個八拍1-2左腿后側(cè)伸成右弓步〔上體右轉(zhuǎn)45度〕，同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手。3-4上體復(fù)原，收左腿全蹲，兩手扶膝〔十指相對，眼看前下方〕。5-6復(fù)原成直立。7-左腿側(cè)踢〔大于90度，直膝，繃腳尖〕，同時兩臂側(cè)舉。8-復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?！菜摹呈帐捌鞑模翰贾脤W(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第四節(jié)：體側(cè)運動

教學(xué)內(nèi)容1、、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第3節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：體側(cè)運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第3節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計標準而不失時尚的元素，強調(diào)體側(cè)肌群的彈動與伸展，動作舒展、優(yōu)美?！菜摹辰虒W(xué)重點：動作舒展，體側(cè)充分，有彈性。〔五〕教學(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好?！擦辰虒W(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立。〔八〕易犯錯誤：〔1〕體側(cè)屈時，上舉手臂易彎屈?！?〕重心移動不到位。〔九〕糾正方法：1、分腿開立體側(cè)屈練習(xí)，強調(diào)重心在兩腿之間，臂、頭與軀干在一個面上。2、練習(xí)第一、三、五、七個八拍的第2拍，強調(diào)眼看手觸腳跟；練習(xí)第二、四、六、八個八拍的5～6拍，強調(diào)眼看上舉手；腰部不可扭轉(zhuǎn)。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔十〕動作解說：第四節(jié)體側(cè)運動〔8拍×8〕預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，同時兩臂側(cè)舉。2-重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手。3-4復(fù)原成1動作。5-6身體向右側(cè)屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后〔前臂貼于后腰〕。7-8復(fù)原成直立。第二個八拍1-左腳向側(cè)一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側(cè)屈一次。2-復(fù)原成直立〔手臂動作同上〕。3-4身體向左側(cè)屈。5-6上體復(fù)原成直立，同時左臂伸至上舉〔五指分開，掌心向前〕，右臂下拉至肩側(cè)屈〔眼看左手〕。7-8復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?！菜摹呈帐捌鞑模翰贾脤W(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第4節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：體轉(zhuǎn)運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第4節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計既保持實際鍛煉的價值，又打破傳統(tǒng)觀念，增加了前后的位移，有新意?！菜摹辰虒W(xué)重點：動作舒展，體轉(zhuǎn)充分，有力度?！参濉辰虒W(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好。〔六〕教學(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立?！舶恕骋追稿e誤：〔1〕身體轉(zhuǎn)動時下肢不易穩(wěn)定?！?〕第二、四、六、八個八拍中5～6拍出腳的方向不正?！簿拧臣m正方法：1、分腿開立體轉(zhuǎn)練習(xí)。2、由并立出腳成分腿開立同時體轉(zhuǎn)練習(xí)，并加上正確的手臂和頭的動作練習(xí)。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔十〕動作解說：第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動〔8拍×8〕預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，同時兩臂屈肘經(jīng)腰推至左肩前舉〔立掌〕，右臂上舉〔握拳，拳心向前〕。3-4上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂側(cè)屈，手背貼于后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩。5-6上體右轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉〔掌心向上〕，眼看右手。7-8復(fù)原成直立。第二個八拍1-左腳向前一步，同時兩臂胸前屈〔拳心向后〕。2-右腿并左腿，同時前臂向內(nèi)繞至前舉〔掌心向下〕。3-屈腿，同時上體右轉(zhuǎn)90度，左臂前舉〔掌心向下〕，右臂胸前平屈后振，眼看右手。4-復(fù)原成直立。5-6左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，同時上體左轉(zhuǎn)90度，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉〔掌心向外〕。7-8復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍動作同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。〔四〕收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第六節(jié)：腹背運動

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第5節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第6節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：腹背運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第5節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第6節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計在常規(guī)的身體前后屈的根底上增加了上體90。前屈的動作，也是整套操中幅度最大的一節(jié)操，對腰背部肌肉的鍛煉有著一定的作用?！菜摹辰虒W(xué)重點：動作連貫、舒展有彈性，體前、后屈充分，腿伸直?！参濉辰虒W(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好?！擦辰虒W(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立?！舶恕骋追稿e誤：〔1〕體前屈時易屈膝、后背放松。〔2〕上體后屈時未抬頭、挺胸?！舶恕臣m正方法：1、體前屈練習(xí)，強調(diào)直膝。2、上體后屈練習(xí)，加上正確的手臂和頭的動作，強調(diào)眼看手。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔十〕動作解說：第六節(jié)腹背運動〔8拍×8〕預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立〔稍寬于肩〕，同時兩臂前舉〔立掌〕。3-4上體前屈90度，兩臂側(cè)舉〔抬頭看前方〕。5-6兩臂上舉于手腕處交叉〔五指分開，掌心向前〕，眼看手。7-8收左腿成直立，同時兩臂胸前屈〔拳心向后〕。第二個八拍1-2屈伸腿一次，同時兩臂伸直〔兩手由拳變掌〕經(jīng)前、下向后繞至上舉〔掌心向前〕。3-4直腿體前屈一次，手指觸地。5-6同3-4動作。7-8復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘結(jié)

束

部

分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?！菜摹呈帐捌鞑模翰贾脤W(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第七節(jié)：跳躍運動

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第6節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。€5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

三分鐘

準

備

部

分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站?！矆D示一〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

七

分

鐘基

本

部

分三、根本局部：1、組織形式：分組不輪換。２、播送體操〔一〕動作名稱：跳躍運動〔8拍×8〕〔二〕教學(xué)任務(wù)：1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第6節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練?！踩辰虒W(xué)要求：動作設(shè)計強調(diào)節(jié)奏及方向的變化，充分展示學(xué)生激情與活力?！菜摹辰虒W(xué)重點：動作輕快，富有彈性節(jié)奏感強?！参濉辰虒W(xué)難點：步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成步準確到位，身體姿態(tài)保持良好?！擦辰虒W(xué)手段：1、教師完整示范預(yù)備節(jié)。2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范。3、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。4、學(xué)習(xí)第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學(xué)生模仿練習(xí)。5、講解完畢，教師鏡面示范帶著學(xué)生練習(xí)第一八拍2-3次。6、學(xué)生自主練習(xí)第一、二八拍約2分鐘教師巡回指導(dǎo)糾錯。7、教師觀察大局部學(xué)生掌握動作，結(jié)束自主練習(xí)。8、學(xué)生依次喊口令，集體練習(xí)2-3次。9、簡要講解第三、四八拍。10、第一列學(xué)生后轉(zhuǎn)面對第二列學(xué)生，兩人一組，體會練習(xí)第三、四八拍〔七〕教學(xué)組織：成體操隊形站立。〔八〕易犯錯誤：〔1〕腿部動作僵硬，緩沖不夠?！?〕弓步跳轉(zhuǎn)及復(fù)原不夠準確?！簿拧臣m正方法：1、開合跳練習(xí)，注意開合蹬跳的速度和力度，腳尖與膝關(guān)節(jié)方向一致；屈膝緩沖，兩臂動作準確。2、弓步跳練習(xí)，強調(diào)后腿蹬直及腿部的緩沖；動作根本正確后再練習(xí)弓步跳轉(zhuǎn)90度。

二

十

五

分

鐘

基

本

部

分〔十〕動作解說：第七節(jié)跳躍運動〔8拍×8〕預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍1-2跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈〔握拳〕。3-4跳成并立，同時兩臂側(cè)舉〔握拳〕。5-跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次。6-跳成并立，同時兩臂側(cè)舉。7-同5。8-同6。第二個八拍1-2左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握。3-4跳成并立，同時兩臂胸前懸肘。5-向左轉(zhuǎn)90度左弓步跳，同時兩手叉腰。6-跳復(fù)原成并立。7-同5，但方向相反。8-跳復(fù)原成直立。第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

二

十

五

分

鐘

結(jié)束部分四、結(jié)束局部：〔5分鐘〕〔一〕放松運動：〔1〕手臂放松〔2〕腿部放松〔3〕跳躍放松〔二〕小結(jié)本課：〔三〕宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容?！菜摹呈帐捌鞑模翰贾脤W(xué)生收拾器材。

五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：60%運動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課時方案教學(xué)任務(wù)1、播送體操。第八節(jié)：整理運動

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)播送體操預(yù)備節(jié)到第7節(jié)及學(xué)習(xí)播送體操第8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強團體精神。局部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始局部一、開始局部：€€€€€€€€€€1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。€€€€€€€€€€2、師生問好！