初中八年級(jí)-一足蹬地翻身上

單杠：?jiǎn)文_蹬地翻身上孫津生第一頁(yè)，共二十二頁(yè)。一、指導(dǎo)思想積極貫徹“健康第一”和“以學(xué)生發(fā)展為中心”等教育理念,突出體育學(xué)科是以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為目的的一門課程。以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生對(duì)單杠的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，運(yùn)用自主、合作等學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在自主、互動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過程中獲得參與體育活動(dòng)的樂趣，身體得到鍛煉，體操技能得到發(fā)展。第二頁(yè)，共二十二頁(yè)。二、教材分析單杠是初中體操項(xiàng)目的基本組成部分，體操又是學(xué)校體育教學(xué)的重中之重。本課的主要教學(xué)內(nèi)容為單杠單腳蹬地翻身上，是單杠教學(xué)單元計(jì)劃六次課中的第三次課，通過練習(xí)能有效發(fā)展學(xué)生上肢、肩背、腰腹部肌肉的力量和平衡協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)定、果斷和自信的意志品質(zhì)。為以后學(xué)習(xí)各種體操項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，讓學(xué)生掌握一種良好的體育鍛煉方法。單杠單腳蹬地翻身上是本課重點(diǎn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，主要鍛煉上肢和腰腹力量，為了使學(xué)生全面的活動(dòng)和充分重復(fù)利用器材，我選擇了障礙接力跑為游戲內(nèi)容。第三頁(yè)，共二十二頁(yè)。三、學(xué)情分析

初二年級(jí)安排單杠：?jiǎn)文_蹬地翻身上練習(xí)，是以學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)為依據(jù)的。這個(gè)時(shí)期學(xué)生的骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，柔韌性好，反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會(huì)新的動(dòng)作。但對(duì)于單腳蹬地翻身上這一難度動(dòng)作來說，由于女生以前對(duì)單杠技術(shù)動(dòng)作和保護(hù)幫助的方法接觸較少，基礎(chǔ)較差，并且力量素質(zhì)不高，很難快速達(dá)到較高的練習(xí)水平，所以教學(xué)過程需要適當(dāng)引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)安全措施，分層次循序漸進(jìn)完成教學(xué)目標(biāo)。第四頁(yè)，共二十二頁(yè)。四、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握了解單腳蹬地翻身上的技術(shù)要領(lǐng)及學(xué)練方法，理解常用體操術(shù)語(yǔ)。

2、技能目標(biāo)：使60%-70%的學(xué)生能在保護(hù)幫助下較好完成單腳蹬地翻身上的蹬地、擺腿、屈臂引體、拉壓杠、腹貼杠、翻轉(zhuǎn)成支撐動(dòng)作（有輔助器材）。使30%-40%的學(xué)生能在保護(hù)幫助下很好完成單腳蹬地翻身上的完整動(dòng)作（無輔助器材）。學(xué)會(huì)保護(hù)幫助的方法和安全知識(shí)。

3、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)性。以及培養(yǎng)學(xué)生身體的空間感知、定向和平衡能力。

4、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇敢頑強(qiáng)和自信的精神。加強(qiáng)同伴之間的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、安全意識(shí)。主動(dòng)有序協(xié)助老師布置場(chǎng)地和歸還器材。第五頁(yè)，共二十二頁(yè)。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：擺腿引體，腹部貼杠難點(diǎn)：蹬地、擺腿和引體貼杠舉腿的協(xié)調(diào)配合第六頁(yè)，共二十二頁(yè)。六、教法和學(xué)法

在本課時(shí)教學(xué)中，教師要采用多交流多練習(xí)的方法來激發(fā)學(xué)生興趣，充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，面對(duì)著主動(dòng)參與、樂于探究的學(xué)生，教師引導(dǎo)學(xué)生參與，指導(dǎo)組織學(xué)生學(xué)與練，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。采用多種形式的教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。在教學(xué)方法上，我計(jì)劃使用情境教學(xué)法、圖示法、講解示范法、保護(hù)幫助法、糾正錯(cuò)誤法、評(píng)價(jià)反饋法和游戲競(jìng)賽法等教法。通過（1）教師提問，學(xué)生思考，討論，回答問題。（2）看圖解自主學(xué)習(xí)。（3）互相評(píng)價(jià)、互相學(xué)習(xí)、討論激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，通過錄制學(xué)生動(dòng)作視頻和老師動(dòng)作視頻分析對(duì)比技術(shù)動(dòng)作，及時(shí)反饋改正動(dòng)作。（4）通過學(xué)生自我展示、評(píng)價(jià)，給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)通過模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、輪換練習(xí)法、分層練習(xí)法、輔助練習(xí)法，使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)有了一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，成為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題和解決問題的過程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。第七頁(yè)，共二十二頁(yè)。七、教學(xué)程序我將本課分為：開始部分（預(yù)計(jì)用時(shí)2分鐘）、準(zhǔn)備部分（預(yù)計(jì)用時(shí)9分鐘）、基本部分（31分鐘）、結(jié)束部分（3分鐘）等4個(gè)階段。第八頁(yè)，共二十二頁(yè)。（一）、開始部分（2`）

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：集中學(xué)生注意力，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。讓學(xué)生了解本課的安排和要求。第九頁(yè)，共二十二頁(yè)。（二）、準(zhǔn)備部分（9`）

1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

2、韻律操本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：強(qiáng)化學(xué)生隊(duì)列隊(duì)形動(dòng)作的規(guī)范性，動(dòng)作整齊劃一。韻律操能夠充分的活動(dòng)開身體的各個(gè)部位，為后面的學(xué)習(xí)做好生理和心理的準(zhǔn)備，避免受傷。第十頁(yè)，共二十二頁(yè)。（三）、基本部分（31`）

教學(xué)步驟：一、專項(xiàng)模擬練習(xí)1、拉杠擺腿、腹部貼杠（5-8次）2、雙手直臂俯撐，一腳蹬擺，雙腿并支撐亮相（5-8次）本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：模擬本節(jié)課的重要內(nèi)容，進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，讓學(xué)生們初步體會(huì)動(dòng)作的方法，為后面的主要練習(xí)做鋪墊。第十一頁(yè)，共二十二頁(yè)。二、教師示范并結(jié)合掛圖、電腦課件講解完整動(dòng)作及保護(hù)幫助的方法重點(diǎn)：擺腿引體，腹部貼杠難點(diǎn)：蹬地、擺腿和引體貼杠舉腿的協(xié)調(diào)配合要點(diǎn)：充分蹬地，離地后向杠的后上方屈髖擺腿，同時(shí)引體翻臀腹貼杠翻轉(zhuǎn)，當(dāng)兩腿擺至杠后水平部位時(shí)制動(dòng)，接著抬起上體，翻腕、抬頭挺胸，兩臂伸直成支撐保護(hù)與幫助：1、保護(hù)者站于杠前練習(xí)者擺動(dòng)腿一側(cè)，當(dāng)?shù)艛[開始時(shí)，一手托腿一手托腰背，助身體向后翻轉(zhuǎn)。2、當(dāng)腹部靠杠時(shí)，換成一手托肩，一手托腿，幫助控制支撐平衡。本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：1、使學(xué)生建立正確完整技術(shù)動(dòng)作的概念，了解學(xué)習(xí)動(dòng)作的重難點(diǎn)和要領(lǐng)。2、強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)和安全意識(shí)。第十二頁(yè)，共二十二頁(yè)。三、利用欄架仰臥懸垂蹬地?cái)[腿翻身上本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：利用欄架體會(huì)拉杠引體、收腹貼杠、翻臀舉腿、支撐亮相的技術(shù)環(huán)節(jié)第十三頁(yè)，共二十二頁(yè)。

四、踩在小墊子上做蹬地?cái)[腿、觸踢標(biāo)志桿上的皮球練習(xí)

設(shè)置小墊子：利于提高學(xué)生身體重心和明確蹬地位置設(shè)置標(biāo)志物：利于改進(jìn)學(xué)生擺腿的高度和方向本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：利用輔助器材降低完成動(dòng)作的難度，利于蹬地?cái)[腿，腹貼杠，提高學(xué)生的自信心。第十四頁(yè)，共二十二頁(yè)。

五、利用保護(hù)帶做單腳蹬地翻身上和在保護(hù)幫助下做單腳蹬地翻身上成支撐（學(xué)生錄制各組練習(xí)時(shí)視頻）

本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：在借助外力的幫助下完成動(dòng)作，體會(huì)“蹬地?cái)[腿-引體收腹-拉壓杠腹貼杠-支撐亮相”四個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)參照。錄制學(xué)生練習(xí)時(shí)視頻，幫助學(xué)生直觀的看到自己練習(xí)時(shí)完成動(dòng)作的情況，師與生、生與生之間分析優(yōu)點(diǎn)和不足，改進(jìn)提高動(dòng)作。第十五頁(yè)，共二十二頁(yè)。

本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的不同問題有針對(duì)性的進(jìn)行練習(xí)和改進(jìn)，同時(shí)也有效地增加了練習(xí)密度。通過展示，教師點(diǎn)評(píng)，學(xué)生互評(píng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和分析能力，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性，提高交流探討能力，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，改進(jìn)動(dòng)作。六、根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)的情況分組分層練習(xí)（高單杠，低單杠，高墊子，低墊子，高低遠(yuǎn)近標(biāo)志物），根據(jù)各組練習(xí)后的效果進(jìn)行成果展示，教師點(diǎn)評(píng)，學(xué)生互評(píng)。第十六頁(yè)，共二十二頁(yè)。七、游戲：障礙接力跑

本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：充分利用場(chǎng)地和器材，主教材主要鍛煉上肢和腰腹力量，那么副教材的游戲就搭配以跑跳為主的障礙接力跑，全面均衡發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)，使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。第十七頁(yè)，共二十二頁(yè)。（四）、結(jié)束部分（3`）

放松整理活動(dòng)，讓學(xué)生在不知不覺中消除運(yùn)動(dòng)后的緊張疲勞，加快身心恢復(fù)，達(dá)到放松的目的。最后教師作出以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主的總結(jié)評(píng)價(jià)。安排課后練習(xí)，收拾器材，宣布下課。第十八頁(yè)，共二十二頁(yè)。八、安全措施

1、課前檢查器材完好無損，輔助器材擺放位置合理。2、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。3、教會(huì)學(xué)生保護(hù)與幫助的方法，提高自我保護(hù)意識(shí)。4、為學(xué)生配備輔助安全器材，以提高練習(xí)當(dāng)中的安全系數(shù)。5、強(qiáng)調(diào)學(xué)生練習(xí)過程中的組織紀(jì)律，嚴(yán)禁嬉笑打鬧。6、出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后要及時(shí)處理，送去醫(yī)務(wù)室或者送往醫(yī)院第十九頁(yè)，共二十二頁(yè)。九、本課特色

本次課運(yùn)用多種輔助器材（小墊子、標(biāo)志桿、排球、氣球、欄架、拉伸帶、皮筋）大大提高了學(xué)生練習(xí)單腳蹬地翻身上的學(xué)習(xí)效率，有的放矢的針對(duì)性練習(xí)，起到了事半功倍的作用。利用教學(xué)掛圖的示范講解、電腦課件、錄制學(xué)生練習(xí)時(shí)視頻，幫助學(xué)生加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和認(rèn)知，反饋學(xué)生掌握動(dòng)作情況，讓學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作和自己練習(xí)時(shí)動(dòng)作有了直觀的對(duì)比，分析優(yōu)點(diǎn)和不足，改進(jìn)提高動(dòng)作。通過循序漸進(jìn)采用分層次的分組教學(xué)方式，符合運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，增加了學(xué)生練習(xí)的次數(shù)，進(jìn)一步達(dá)到了使學(xué)生改進(jìn)、掌握技術(shù)動(dòng)作的目的和要求。第二十頁(yè)，共二十二頁(yè)。謝謝！第二十一頁(yè)，共二十二頁(yè)。內(nèi)容總結(jié)單杠：?jiǎn)文_蹬地翻身上。（4）通過學(xué)生自我展示、評(píng)價(jià)，給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)。（三）、基本部分（31`）。要點(diǎn)：充分蹬地，離地后向杠的后上方屈髖擺腿，同時(shí)引體翻臀腹貼杠翻轉(zhuǎn)，當(dāng)兩腿擺至杠后水平部位時(shí)制動(dòng)，接著抬起上體，翻腕、抬頭挺胸，兩臂