青春期心理健康教育講座稿

青春期心理健康教育講座稿〔一〕——青春期異性交往心育辦公室游戲：快樂抓手——幸福拍背不管男女都有一個(gè)青春期，對(duì)每個(gè)人來講，一個(gè)人成長(zhǎng)的根底與青春期是否受到良好教育有重要關(guān)系，因?yàn)榍啻浩趯?duì)一個(gè)人理想、道德、品格、文化、素質(zhì)等都有密切關(guān)系，所以我們要重視青春期教育。一、健康的概念世界衛(wèi)生組織在1948年的成立宣言中就明確指出：“健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。〞這就是說，僅僅具備了沒有殘疾、沒有患病、身體結(jié)實(shí)這樣的條件還不能說明是真正的健康，一個(gè)人完整的健康應(yīng)當(dāng)包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的完滿狀態(tài)。人就如同機(jī)器制造的零件：身體、心理健康開展是合格產(chǎn)品，心理健康-身體不健康是次品、身體健康-心理開展扭曲是危險(xiǎn)品、身體和心理都不健康是廢品。希望我們大家都是“合格產(chǎn)品〞。二、青春期生理和心理的開展變化〔一〕生理上的變化：初中階段是從兒童幼稚期向成熟期過渡的階段，也是身體開展的加速期，一般把這個(gè)時(shí)期稱為“過渡期〞、“青春期〞，又由于這個(gè)階段的開展及其復(fù)雜，充滿矛盾，又把這一時(shí)期稱為“危險(xiǎn)期〞。這一時(shí)期的學(xué)生是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)頂峰期，最顯著的的特點(diǎn)是“三大巨變〞：身體外形的劇烈變化、體內(nèi)機(jī)能的迅速健全、生殖系統(tǒng)發(fā)育的逐漸成熟。1、身體外形的劇烈變化：進(jìn)入青春期以后，學(xué)生的身高每年可以增高6~8厘米，特別是男生表現(xiàn)更加明顯；體重增長(zhǎng)也很快，體重的增長(zhǎng)能反映我們身體內(nèi)臟的增大、肌肉的興旺和骨骼的增長(zhǎng)變粗，也反映出營(yíng)養(yǎng)及健康狀況；頭面部也發(fā)生這微妙的變化，逐漸進(jìn)入成人樣的面部特征。體貌特征開始接近成人。2、體內(nèi)機(jī)能的迅速健全：青春期的學(xué)生生理機(jī)能迅速增強(qiáng)，主要表現(xiàn)在：肌肉與脂肪的變化，使男性肌肉強(qiáng)健，女性身材飽滿，腦與神經(jīng)系統(tǒng)逐步走向成熟，使腦的重量接近成人水平，心血管系統(tǒng)迅速開展，使心臟功能增強(qiáng)，并與成人根本相同，肺功能增強(qiáng)，肺活量迅速增加。3、生殖系統(tǒng)發(fā)育的逐漸成熟：第一、進(jìn)入青春期后，大家的生殖系統(tǒng)發(fā)育速度直線上升，逐步走向成熟。第二、進(jìn)入中學(xué)后，第二性征開始出現(xiàn)，初二和初三學(xué)生表現(xiàn)更加明顯，女性嗓音變細(xì)、骨盆變寬、體形更加飽滿等，男性開始出現(xiàn)胡須、喉結(jié)突出、體毛明顯等，第三、生殖系統(tǒng)的發(fā)育成熟標(biāo)志著人體生理發(fā)育的完成，這一時(shí)期，性腺的發(fā)育成熟使女性出現(xiàn)月經(jīng)，男性發(fā)生遺精等生理現(xiàn)象。〔二〕心理上的變化：這一時(shí)期生理上的變化沖擊著心理的開展，使身心開展在這個(gè)階段失去平衡，大家心理活動(dòng)的矛盾現(xiàn)象可歸納為以下幾個(gè)方面：1、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾對(duì)于我們學(xué)生來講，這個(gè)階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的鼎盛時(shí)期，身高、體重、肩寬、胸圍等體征都發(fā)生非常明顯的變化，生理機(jī)能迅速增強(qiáng)，性機(jī)能逐漸進(jìn)入成熟階段，驅(qū)使大家成人感的增強(qiáng)，渴望得到成人式的信任和尊重，希望得到與成人相應(yīng)的社會(huì)地位，但由于其心理開展速度的相對(duì)緩慢，其認(rèn)知能力、思維方式和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)都處于半成熟狀態(tài)，于是就出現(xiàn)了自己認(rèn)為的心理開展水平與現(xiàn)實(shí)的心理開展水平之間的矛盾，即成人感與半成熟狀態(tài)的矛盾，引發(fā)學(xué)生出現(xiàn)了一系列的心理問題。2、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾成人感的增強(qiáng)使大家的獨(dú)立意識(shí)更加強(qiáng)烈，要求在精神生活方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨(dú)立自主的決定權(quán)；事實(shí)上，在面對(duì)許多復(fù)雜的矛盾和困惑時(shí)，大家依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保護(hù)。3、成就感與挫折感的交替青春期的學(xué)生通常要表現(xiàn)成人式的果敢和能干。如獲得成功和良好成績(jī)，就會(huì)享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失利或失敗就會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。兩種情緒體驗(yàn)常常交替出現(xiàn)，一時(shí)激情滿懷，一時(shí)又消沉沮喪。4、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾青春期出現(xiàn)的閉鎖性，使大家往往將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外袒露，主要是不向成人袒露，即不向父母和老師表白，主要是因?yàn)榇蠹业某扇烁泻酮?dú)立自主意識(shí)所致，另外大家認(rèn)為成人不理解你們，而對(duì)成人產(chǎn)生不滿和不信任，又加深了大家閉鎖性的程度。這樣一來，大家的許多煩惱又使自己感到孤獨(dú)和寂寞，很希望與他人交流、溝通，得到他人的理解。這種胸懷促使大家很愿意向同齡朋友推心置腹的進(jìn)行交流，但有時(shí)也希望在一定程度上向自己認(rèn)為可以信賴的成人朋友傾吐心聲。每個(gè)同學(xué)大概都還記得，童年時(shí)候，男孩女孩一塊做游戲，手拉手一起上學(xué)，兩小無猜，不分彼此。然而，不知何時(shí)開始，男女同學(xué)會(huì)突然感到陌生起來，原因是大家體內(nèi)已經(jīng)開始悄悄地發(fā)生了變化。青春期很大的一個(gè)特點(diǎn)是對(duì)異性的傾慕和追求。女生向往異性的心理是，認(rèn)為男生堅(jiān)強(qiáng)、可信賴，能幫助人；男生那么認(rèn)為女生美麗、純潔、親切、可愛。許多人認(rèn)為，和異性在一起學(xué)習(xí)、工作、活動(dòng)，就勁頭十足、心情愉快。因而，便設(shè)法追求和創(chuàng)造這種環(huán)境。那么，接下來要給大家談?wù)勄啻浩诋愋酝瑢W(xué)交往的問題。三、認(rèn)識(shí)異性交往異性交往是人類社會(huì)生活中不可缺少的重要組成局部，異性交往在個(gè)體成長(zhǎng)歷程中的各個(gè)階段都是必不可少的。中學(xué)生心理萌發(fā)的異性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。一般來講，既有同性朋友又有異性朋友的中學(xué)生，往往性格比擬開朗，為人誠懇熱情，樂于幫助同學(xué)，自制力也比擬強(qiáng)；而那些只在同性同學(xué)中交朋友的人，往往缺乏健全的情感體驗(yàn)，不具備與異性溝通的社交能力，社交范圍和生活圈子也比擬狹小，人格開展不甚完善。如果男女同學(xué)之間的交往處理不當(dāng)，也會(huì)影響和阻礙中學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康，帶來情緒和行為上的困擾。但是，在中學(xué)時(shí)代，異性同學(xué)關(guān)系仍然是一個(gè)頗為敏感的話題。被家長(zhǎng)和老師打上了“早戀〞的烙印，我認(rèn)為應(yīng)該是一種異性交往的嘗試和練習(xí)，為以后的異性交往奠定根底，是對(duì)成人戀愛的的好奇和模仿，并非真正意義上的戀愛?，F(xiàn)象分析1：一封來信Xxx：你好！每天走進(jìn)學(xué)校，從見到你的第一眼開始，你的一言一行、一舉一動(dòng)走在我的關(guān)注中，上課時(shí)，我總是不知不覺地把胳膊放在桌上，頭向左歪，偷偷看者你聽來勢(shì)講課；課間活動(dòng)，只要有你的地方，不遠(yuǎn)處肯定有個(gè)注視你的身影。記得有次自習(xí)課，我正癡癡地看著你，你一抬頭，我倆的目光對(duì)視，像觸電一般，嚇得我出了一身冷汗，心怦怦跳得很厲害，我匆匆逃避，而你卻有假設(shè)無其事得埋頭作業(yè)了。我現(xiàn)在好刻苦們，滿腦子都是你的影子，學(xué)習(xí)總集中不了精神，干什么都沒有情緒?！懻摚簭倪@封信上大家能讀出什么樣的信息？〔1〕這名XX同學(xué)陷入了什么樣的困惑？〔2〕XX為什么會(huì)有這樣的煩惱？〔3〕有這樣煩惱的原因是什么？〔4〕遇到這樣的煩惱我們應(yīng)該如何面對(duì)？大家都知道這封信表達(dá)了什么樣的信息，那就是我們平時(shí)所說的——早戀，我們今天就來重點(diǎn)討論一下關(guān)于異性之間交往的所謂“早戀〞問題。〔一〕早戀問題產(chǎn)生的原因：1、生理上的原因：〔前面已講過〕2、心理上的原因：從大家的認(rèn)知層面上講，大家渴望探求更多的知識(shí)，具有很強(qiáng)的探究心理，想去對(duì)異性探個(gè)究竟，想探究異性到底是怎么回事，因此，局部學(xué)生在這一時(shí)期對(duì)異性產(chǎn)生了好奇和興趣，渴望得到異性的關(guān)注。首先，通過不同的方法、手段表現(xiàn)自己，引起異性對(duì)自己的關(guān)注，以博取異性對(duì)自己的好感；然后，成為朋友之后，開始模仿成人的戀愛方式，探究一些自己未知的世界?！捕城啻浩诋愋越煌囊嫣?、有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短。男女智力雖沒有高低之分，卻有類型不同。比方男生往往比擬喜歡數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科，女生那么比擬喜歡語文、外語、地理、生物等學(xué)科。男生在掌握知識(shí)的根本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風(fēng)；女生在作文的表達(dá)描寫、運(yùn)用詞匯等方面可能略占上風(fēng)，但在立意的新奇和結(jié)構(gòu)的不拘一格上卻稍遜一籌。這種情況在高年級(jí)特別是高中表現(xiàn)比擬明顯。通過交往，男女同學(xué)均可以從對(duì)方那里取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而有肋于提高自已的智力活動(dòng)水平和學(xué)習(xí)效率。2、有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外，還有親情、友情、同情、敬愛之情、感謝之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對(duì)流，它可以使人感到溫暖，到達(dá)心理上的平衡。一般說來，女性的情感比擬細(xì)膩溫和，富有同情心；男性的情感粗暴熱烈，且比擬外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來；女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵(lì)聲中振奮起來……這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。3、有利于個(gè)性上互相豐富。處在集體中的個(gè)人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯(lián)系越多樣，他深入到社會(huì)關(guān)系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個(gè)性開展也就越全面。有項(xiàng)調(diào)查從側(cè)面說明這個(gè)規(guī)律，那就是有異性同胞的孩子，因?yàn)橛挟愋越煌臈l件，故較少產(chǎn)生異性交往的羞怯。在生活實(shí)踐中，人們不難發(fā)現(xiàn)，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對(duì)來說比擬豁達(dá)開朗，情感體驗(yàn)比擬豐富，意志也比擬堅(jiān)強(qiáng)。這顯然不是什么偶然的現(xiàn)象，因?yàn)檎嵌喾矫娴慕煌鶎?duì)象的個(gè)性滲透和反應(yīng)，才豐富了他們的個(gè)性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理開展往往是狹隘的，因?yàn)楸M管同性者個(gè)性之間也存在差異，但這種差異遠(yuǎn)不如異性間個(gè)體差異明顯。4、有利于活動(dòng)中互相鼓勵(lì)?！爱愋孕?yīng)〞是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，這種效應(yīng)在青少年中更明顯。所謂“異性效應(yīng)〞，其表現(xiàn)是，有兩性共同參加的活動(dòng)，較之只有同性參加的活動(dòng)，參加者一般會(huì)感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因?yàn)楫?dāng)有異性參加活動(dòng)時(shí)，異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會(huì)使人獲得程度不同的愉悅感，并激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。5、有利于增進(jìn)心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，到達(dá)心理平衡；反之，缺乏異性交往，是適應(yīng)不良的原因之一，容易發(fā)生性心理扭曲，不少性偏離患者〔如戀物癖等〕的病因，就是由于長(zhǎng)時(shí)期不敢與異性接觸，對(duì)異性懷有自卑、害怕、不滿等心理所引起的，而通過加強(qiáng)與異性的交往，也往往有助于使他們消除變態(tài)心理。此外，男女同學(xué)加強(qiáng)交往，增進(jìn)了解，可以淡化彼此對(duì)異性的好奇心，掌握友誼與愛情的區(qū)別，從而更穩(wěn)妥地把握自己的情感?！踩持袑W(xué)生戀愛的危害我們鼓勵(lì)異性同學(xué)交往，但反對(duì)中學(xué)生談戀愛。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛對(duì)我們大家以后的成長(zhǎng)有許多危害，這主要是因?yàn)椋?、思想上尚未定型。我們由于世界觀尚未形成，對(duì)世界、對(duì)社會(huì)、對(duì)人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會(huì)有很大的變化。因此，今天兩個(gè)人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)時(shí)代談戀愛者失敗的居絕大多數(shù)，后來能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功。2、心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在開展階段。在自我意識(shí)方面，存在著一種“盲目的成熟感〞，好自以為是；在情感開展方面，情緒波動(dòng)大，好沖動(dòng)，易轉(zhuǎn)移；在意志開展方面，自我控制能力較差。所以，在戀愛時(shí)極易感情用事，做出“越軌〞的事情來，而一旦“越軌〞，對(duì)女學(xué)生來說，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺得什么，但日后造成的挫折感、自卑感，卻是無法用語言來形容的，也是大家始料未及的。3、經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而戀愛需要有一定的經(jīng)濟(jì)根底，如購置小禮物、生日禮品等，一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn)，誤入歧途。廣州某中學(xué)有個(gè)15歲的初中生，因家境貧寒，女朋友過生日他沒錢送禮物，便去偷了自行車，而后又偷了三輛，總價(jià)值900元，從此走上犯罪道路。4、事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打根底的時(shí)期，將來從事何種職業(yè)尚未定向。打個(gè)比方：少年早戀就如一顆沒有成熟的小蘋果樹結(jié)出的果子，雖然它也結(jié)了果，但那果是酸溜溜的青蘋果，因?yàn)樗€在生長(zhǎng)，還沒有到結(jié)果的時(shí)期，人生也一樣，到什么時(shí)節(jié)做什么事，早了晚了都不好。早戀就就像“八年抗戰(zhàn)〞……〔四〕如何判定自己是否有“早戀〞現(xiàn)象——交往的危險(xiǎn)信號(hào)1、男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往。異性同學(xué)過于頻繁地單獨(dú)交往，這時(shí)的異性關(guān)系容易超越普通交往的界線而過早萌發(fā)出對(duì)異性的情愛。2、方交往過于頻繁，大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。3、雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)、老師撒謊。4、對(duì)方成為自己的牽掛，離開對(duì)方就魂不守舍，看見對(duì)方與別的異性同學(xué)往來，就會(huì)心生不滿和嫉妒。5、特例：雖無過多接觸，只在內(nèi)心朝思暮想，但外表上卻作出排斥異性、拒不接納的姿態(tài)；或者是對(duì)異性沒有好感或抱有偏見，回避或拒絕與異性的任何形式的接觸與交流。三、青春期異性交往中的六“不〞原那么：異性交往有對(duì)我們大家的開展和成長(zhǎng)有一定的好處，所以，我贊同男女同學(xué)多交往，要破除“男女授受不親〞的封建陳腐觀念，但男女同學(xué)間的交往畢竟與同性同學(xué)間的交往有所不同，特別是開始進(jìn)入青春期后，同學(xué)們的生理和心理都發(fā)生了較大的變化，所以在交往中應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

1、自然交往，不必過分拘謹(jǐn)。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭；既不盲目沖動(dòng)，也不矯揉造作。要注意消除異性間交往的不自然感。應(yīng)該從心理上象對(duì)待同性那樣去對(duì)待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原那么的最好表達(dá)是，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀?。就是要自然地、落落大方地進(jìn)行男女同學(xué)間的交往。2、適度交往，不應(yīng)過分隨便。異性交往的程度和方式要恰倒好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。不可過分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應(yīng)力求防止。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的，當(dāng)然，要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。3、集體交往，不能違反常規(guī)。中學(xué)生應(yīng)采取集體的異性交往，而防止“一對(duì)一〞的單獨(dú)約會(huì)。男女交往的方式也要適合當(dāng)前的社會(huì)心理。比方，當(dāng)前絕大多數(shù)人認(rèn)為，男女間經(jīng)常單獨(dú)幽會(huì)是友誼的例外形式。所以，男女間進(jìn)行交往時(shí)，也要注意“符合常規(guī)〞。偶爾異性同學(xué)到家里來，當(dāng)大方向父母介紹對(duì)方，以免父母會(huì)生疑心。即使某位異性同學(xué)對(duì)你有意思，有意識(shí)接近你，你也不必向父母撒謊，把你自己的態(tài)度向父母說明，并坦然地與那位同學(xué)正常往來。集體的異性交往可以開闊每一個(gè)人的眼界，不使自己對(duì)某一位異性“想入非非〞，也是父母最樂于接受的子女交往方式。4、真實(shí)坦誠，不宜過分冷淡。這是指異性交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友，不要心存雜念。不要把人家的一次向你微笑、和你說一句話、接你點(diǎn)東西就當(dāng)成對(duì)你有意思。要理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應(yīng)過分冷淡，過分冷淡會(huì)傷害對(duì)方的自尊心，也會(huì)使人覺得你傲慢無禮，孤芳自賞，不可接近。5、留有余地，要注意自尊自愛。言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，這樣的過分親昵，不僅不會(huì)得到同學(xué)們的尊重，反而會(huì)引起對(duì)方反感，而且會(huì)造成不必要的誤會(huì)。不該過分親昵。雖然是結(jié)交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比方談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避，交往中的身體接觸要有分寸等。特別是在與某位異性的長(zhǎng)期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程度?？傊?，異性交往，要自尊自重，互助關(guān)心、尊重，男同學(xué)要養(yǎng)成幫助、保護(hù)、尊重女同學(xué)的品格，承當(dāng)更多的社會(huì)責(zé)任，女同學(xué)要學(xué)會(huì)體諒他人、端莊、穩(wěn)重、處事有分寸。五、如何走出早戀的漩渦：1、原那么：一跳二凍三隔一跳：一是“跳〞出來。既然早戀不適合我們中學(xué)生，我們就要學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝情感，主動(dòng)跳出戀愛的漩渦，樹立遠(yuǎn)大的理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。二凍：在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍〞；三隔：盡量防止兩人