“痰濕質(zhì)”寶寶怎樣調(diào)理身體(全文)

精品文檔-下載后可編輯“痰濕質(zhì)”寶寶怎樣調(diào)理身體(全文)中醫(yī)認(rèn)為，人體有不同體質(zhì)，生病時(shí)要對(duì)癥下藥，日常對(duì)身體的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，也要根據(jù)不同體質(zhì)采用不同的方法。

中醫(yī)認(rèn)為，寶寶的體質(zhì)根據(jù)陰陽(yáng)氣血盛衰的不同，可分為6種：正常質(zhì)、氣血兩虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)和陽(yáng)盛質(zhì)。講究養(yǎng)生的中醫(yī)理論認(rèn)為，寶寶也需日常養(yǎng)生，寶寶的日常調(diào)養(yǎng)也應(yīng)根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行。

“痰濕質(zhì)”的寶寶什么樣?

“痰濕質(zhì)”的寶寶有這些特點(diǎn)：

1、寶寶體形偏胖，動(dòng)作遲緩，容易疲倦；

2、性格較安靜，不喜歡活動(dòng)；

3、愛(ài)吃辛辣油膩的食物，愛(ài)吃甜食；

4、容易惡心，對(duì)季節(jié)變化的適應(yīng)能力較差，平時(shí)大便較稀；

5、舌苔膩，中醫(yī)把脈的話，脈象滑或濡；

6、容易咳嗽，痰多而清稀。

這種體質(zhì)的寶寶皮膚容易感染，易患蕁麻疹、濕疹、脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。

“痰濕質(zhì)”的寶寶怎樣調(diào)養(yǎng)身體?

“痰濕質(zhì)”寶寶的調(diào)養(yǎng)原則是健脾、祛濕、化痰。具體說(shuō)來(lái)，就是：

1、飲食上宜清淡少油；

2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等；

3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

中醫(yī)藥膳：適合“痰濕質(zhì)”寶寶的

苡仁魚腥草粥

制作步驟：

1、取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量；

2、將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈；

3、在鍋內(nèi)加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過(guò)濾出藥汁待用；

4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調(diào)味，攪勻起鍋即成。

特點(diǎn)：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

八仙糕

制作步驟：

1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用；

2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻；

3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中；

4、將面粉揉成塊狀，放到蒸籠里蒸熟，冷卻后取出，切成條糕狀，放在鐵鍋里用小火烘干。

特點(diǎn)：八仙糕可以作為寶寶的零食，根據(jù)寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1～2次。

美食菜譜：適合“痰濕質(zhì)”寶寶的

米仁紅棗粥

制作步驟：

1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量；

2、將粳米、米仁淘洗干凈，紅棗洗凈；

3、在鍋內(nèi)加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內(nèi)，先用大火燒開(kāi)，再用小火熬粥，等粥熟后，加少許糖調(diào)味，攪勻起鍋即成。

特點(diǎn)：這款粥有健脾利濕的作用，可給孩子當(dāng)早餐食用。

鯽魚薏米蘿卜湯

制作步驟：

1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿卜50～100克；

2、去除鯽魚的魚鱗和內(nèi)臟，洗凈，蘿卜切片；

3、將鯽魚與蘿卜片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調(diào)味后即可食用。

特點(diǎn)：鯽魚有補(bǔ)脾利