大學(xué)體育課心得體會

大學(xué)體育課心得體會

身體乃“革命“的本錢，生命在于運動?！懊恳惶彀緹捯恍r，安康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進展工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。固然運動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，猛烈的運動不僅僅會讓機體超負(fù)荷工作，還會使機體疲憊，產(chǎn)生一系列不正常的反響。因此，運動必需要適可而止，必需要在自己的身體承受的”范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運動性的運動工程，能夠從多方面來解釋。

消遣性

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)章，你能夠用隨便的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高快樂興的玩，拋開一切苦惱。而對于喜愛乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種遺忘苦惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會。

運動性

在許多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的成效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種猛烈的運動。任何一種運動都有標(biāo)準(zhǔn)動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿態(tài)開頭到完畢一向都持續(xù)馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，打算球的旋轉(zhuǎn)以及也許落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在競賽時，我們務(wù)必用眼睛觀看球的旋轉(zhuǎn)、力氣、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)，時刻預(yù)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動工程中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在教師的教育之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到上升的趨勢。由于競賽時，你將會受到新方法的干擾，有點遲疑不決，導(dǎo)致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和教師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己專心去體會方法，而不是教師一昧的教育，方法都是一個時代的，不存在永