五年級科學上冊（大象版）第3.2課 生活習慣與健康（教學設計）

3.2生活習慣與健康教案【課件介紹】1.本節(jié)課分為3個部分.2.分別為①課前準備②新知講解③課堂小結(jié)【第一部分：課前準備】（1）教學目標：①分析健康調(diào)查結(jié)果,提出關(guān)于人體健康的科學問題,鍛煉提出科學問題的能力。②參與健康調(diào)查等活動,找出如睡眠、飲食、運動等影響健康的因素。③在制定良好生活習慣評分表、制訂健康生活計劃活動中認識自己的健康狀態(tài)和生活習慣的現(xiàn)狀,保持良好的生活習慣、摒棄不良的生活習慣。（2）課前準備：①材料準備:人體健康標準測試表、生活習慣評價表、視頻、PPT課件資料等。②活動場地:在教室內(nèi)和實驗室內(nèi)均可?！镜诙糠郑盒轮v解】（1）新知講解：教師：閱讀課本回答問題：健康是什么？/什么是健康？學生：健康是指一個人在（身體）、（社會生活）和（精神）等方面都處于良好的狀態(tài)。教師：引入活動—人體健康標準測試，根據(jù)下列人體健康10項標準，測試自己和同學的健康狀況。學生：一直以為身體沒病就是健康,原來心理健康也很重要。教師:關(guān)于人體健康，你還有哪些問題？教師：什么是生活習慣？學生：每個人都有自己的生活習慣，生活習慣是從小養(yǎng)成的、有規(guī)律的行為。比如你晚上幾點睡覺，早上幾點起床，喜歡吃什么，是不是喜歡運動，多長時間洗一次澡等?！窘】档娘嬍沉晳T】合理飲食才能保證攝取足夠的營養(yǎng)，使人體各系統(tǒng)功能健全?！锒喑孕迈r衛(wèi)生的食物，食物多樣，谷類為主，粗細搭配；★多吃蔬菜和水果；★每天吃適量奶類、大豆；★常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；★減少烹調(diào)油用量；★吃清淡少鹽膳食；★食不過量，三餐分配要合理，零食要適當；★足量飲水，少喝飲料。【不良的飲食習慣】1.偏食導致營養(yǎng)失衡、代謝失調(diào)，產(chǎn)生各種疾病。2.暴飲暴食會引起頭昏腦漲、精神恍惚、腸胃不適、腹瀉便秘等癥狀，嚴重會引起腸胃炎。3.零食多含糖類和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素。4.飲酒會使肝臟超負荷，造成肝功能損害?！倔w育運動的好處】中小學生每天應保證不少于1小時的鍛煉時間。體育運動有以下好處：1.促進身體骨骼、肌肉及其他各系統(tǒng)的生長發(fā)育，提高運動能力。2.提高免疫力，減少疾病發(fā)生。3.保持健康體重，使身材更勻稱協(xié)調(diào)。4.改善情緒，促進心理健康，增強抗壓能力。5.改善睡眠品質(zhì)，減少失眠。6.促進大腦的認知功能，使學習更有效率，幫助我們?nèi)〉酶玫膶W習成績。7.增加預期壽命，改善整體生活品質(zhì)……1.早晚洗臉、刷牙、吃東西后漱口；2.勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；3.飯前便后要洗手；4.不隨地吐痰；5.用餐使用公筷；6.生吃瓜果要洗凈；7.不吃過冷過熱的東西；8.不吃腐敗變質(zhì)的食物；9.不咬過硬東西；10.不喝生水。結(jié)論：飲食、運動及睡眠等生活習慣是影響健康的重要因