我鍛煉-我快樂(共10篇)

我鍛煉，我快樂我鍛煉，我快樂（一）冬日的早晨，寒風(fēng)瑟瑟，盡管金色的陽光把溫暖的光輝灑向大地，但仍不失冬季寒冷的威嚴(yán)。我穿好衣服，頂著比冰塊還冰的風(fēng)去跑步，跑了很長時(shí)間，我氣喘吁吁，馬上要奄奄一息了，算了，還是堅(jiān)持一下吧，馬上就要跑完了，一定要跑完，加油！經(jīng)過幾十分鐘的辛苦戰(zhàn)斗，我終于把１０００米給跑完了，我十分的興奮：我終于破了我的世界紀(jì)錄，跑完了１０００米！開心！開心！很開心！在冬天鍛煉，不僅可以祛病強(qiáng)身、健腦益智還可以怡情養(yǎng)性。早在兩千四百年前醫(yī)學(xué)之父---波克希拉底也說過：“陽光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉?！币舱f明運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命來說如同空氣、陽光、水一樣重要?？茖W(xué)研究也證明，科學(xué)地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，以及適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)對(duì)身體的好處多。冬鍛讓我們?cè)趪?yán)寒中獲得更多快樂，在共融的體鍛活動(dòng)中孩子們體會(huì)到；運(yùn)動(dòng)必須持之以恒，努力才能獲得提高，鍛煉更能讓自己變得意志堅(jiān)強(qiáng)、體魄強(qiáng)健。我鍛煉，我快樂（二）寒風(fēng)的呼嘯，大雪的紛飛，孩子的啼哭，孤鳥的哀號(hào)……接著是一片寂靜，安詳?shù)?，匪夷所思的，透著一種冷冷的寒意，打了個(gè)寒戰(zhàn)，冷意從腳底漸漸蔓延，終于還是受不了了。蜷縮著身子，動(dòng)都懶得動(dòng)，越縮越冷，牙齒不停地打著架，好不舒服。下足了底氣，窩著身子，通紅通紅的雙手輕輕握住冰涼的門夾，寒意透徹心扉。冷空氣毫不留情地蔓延，向我襲擊，有點(diǎn)站不穩(wěn)，只是對(duì)著手呵氣。時(shí)刻準(zhǔn)備著！我揣著沉甸甸的心，邁著艱難的步伐，我跑步去啦！口里冒著白氣，好像一位魔術(shù)師，創(chuàng)造出奇形怪狀，在瞬間與雪白的天相融，不見其蹤影。正盡興，像發(fā)狂的野馬，在廣場上亂奔，肆無忌憚。但是，寒意卻未減弱，反而似乎是增強(qiáng)了不少，發(fā)紅的手越發(fā)紅了，跟烤紅薯似的，或者是正宗的香腸哦。腳早已失去知覺，也許比冰還要更勝一籌。速度漸漸隨著時(shí)間的推敲緩緩減弱，喘氣聲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了那伶仃的鳥鳴聲，也許，也可以說是蓋住了我的雙耳。寒意咄咄逼人，透不過氣來。頭頂卻滲出了冷汗，欲流非流，甚是不爽。驀然回首間，才知自己跑了好多路，身后已是長廊。腳自覺地放慢了速度，最終停留下來，不愿再跑，只求休息。癱坐于凳子上，稍作片刻，近似匍匐地回了家。關(guān)了門，寒冷也似乎是被拒之門外，暖意甜進(jìn)心坎。手滲出了汗，暖烘烘的，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比夏日里吃到冰淇淋要舒服。身暖心開懷。蜂蜜，能給我的是苦澀了的甜；苦瓜，能給我的是凄楚了的苦；而這暖，給我的則是像咖啡，艱難的苦澀，無窮的回味，甘甜的追憶。鍛煉身體棒，鍛煉體膚暖，鍛煉心開懷。寒風(fēng)吹，吹出嫩葉；大雪飛，飛出暖意。鍛煉，先苦后甜，方為吃得苦中苦，愿做人上人。生命在于鍛煉，鍛煉在于快樂。湖州十一中初一：周雨點(diǎn)評(píng)教師：郄惠淳老師我鍛煉，我快樂（三）寒假期間，我每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。有時(shí)候跑步，有時(shí)候跳繩，還有的時(shí)候我和姐姐一起打羽毛球。我最喜歡的要數(shù)踢毽子啦！我和姐姐兩個(gè)人一組，媽媽一個(gè)人一組，進(jìn)行比賽。我看著姐姐踢毽子的那副模樣，哈哈大笑，笑得東倒西歪，甚至還躺倒在地板上。最后，還是媽媽獲得勝利，畢竟是老將出馬，一個(gè)頂倆，但是我還是覺得很開心。我覺得每天鍛煉身體好處很多很多。運(yùn)動(dòng)可以讓人精神抖擻，越活越年輕。運(yùn)動(dòng)可以把冷絲絲的感覺趕跑，讓我們涼冰冰的身體變得像火熱的“火爐”一樣。不用像烏龜一樣縮著身子，可以自由地舒展身體。運(yùn)動(dòng)還可以強(qiáng)壯身體。人在冬天是最容易長胖的啦！人們經(jīng)常因?yàn)槔涠粼谖葑永锊粍?dòng)，吃好飯就不知不覺地坐到沙發(fā)上，或者老早躲進(jìn)被窩里。經(jīng)常鍛煉身體，一方面可以不讓自己長胖，另一方面還可以讓身體變得強(qiáng)壯，一舉兩得，多好?。∫院?，我春夏秋冬一年四季每天都要鍛煉身體，保持有一個(gè)健康的身體。我鍛煉，我快樂（四）寒假期間，我每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。我有時(shí)候跑步，有時(shí)候做仰臥起坐，還有的時(shí)候我和媽媽一起滑板。我最喜歡的要數(shù)滑板啦！媽媽在邊上慢跑，我滑板，進(jìn)行比賽。我看著媽媽跑得氣喘吁吁的那副模樣，哈哈大笑！。最后，當(dāng)然還是我獲得勝利，真是不亦樂乎！我覺得每天鍛煉身體好處很多很多。運(yùn)動(dòng)可以把冷絲絲的感覺趕跑，讓我們涼冰冰的身體變得像火熱的“火爐”一樣。不用像烏龜一樣縮著身子，可以自由地舒展身體。記得剛放寒假的時(shí)候，我想這回可輕松啦！不用每天起早上學(xué)，每天下午還能在家吃個(gè)“下午茶”。晚上玩會(huì)電腦，老早躲進(jìn)被窩里睡覺。幾天下來，媽媽提醒我：“小伙子，你是不是小肚腩上有點(diǎn)肉啦？！”我猛然驚醒：“??！要鍛煉了！”于是，我開始加緊鍛煉了。所以，經(jīng)常鍛煉身體，一方面可以不讓自己長胖，另一方面還可以讓身體變得強(qiáng)壯，一舉兩得，多好啊！在冬天鍛煉可以讓我們?cè)趪?yán)寒中獲得更多快樂，而且我還體會(huì)到：運(yùn)動(dòng)必須持之以恒，努力才能獲得提高，鍛煉更能讓自己變得意志堅(jiān)強(qiáng)、體魄強(qiáng)健。以后，我們春夏秋冬一年四季每天都要鍛煉身體，保持一個(gè)健康的身體。我鍛煉，我快樂（五）體育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的意志，加強(qiáng)人的體魄，強(qiáng)化人的體格。所以，我在寒假里堅(jiān)持每天踢150個(gè)毽子和打半小時(shí)羽毛球。每天，在鍛煉完后，我就會(huì)感覺全身上下都熱乎乎的，非常暖和。其實(shí)，堅(jiān)持體育鍛煉，也沒什么難的。但是，要每一天堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，就一定要有非常頑強(qiáng)的意志。記得上一次，我和爸爸去打羽毛球?？匆妱e人也在打羽毛球，他們打得好極了，羽毛球在球拍間飛來飛去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡直妙不可言?？此麄兇虻眠@么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一場。不一會(huì)兒，我們也找了場地開打了，可我和爸爸剛打一兩個(gè)就斷了，我們每打二、三個(gè)回合就要停下來，要么是我接不到球，要么就是球被我打飛了，我心里特別急！爸爸好象看透了我的心思，對(duì)我說：“欲速則不達(dá)呀！看人家打這么好，那是練了很長時(shí)間才學(xué)會(huì)的。特別是人家奧運(yùn)冠軍比賽時(shí)，打得那么精彩，是因?yàn)榕_(tái)下一分鐘，臺(tái)下十年功，都是苦練出來的?！薄巴?！”我想：“原來打羽毛球也有那么多的道理，不僅鍛煉了身體，還可以懂得很多的道理”。寒假快要結(jié)束了。整個(gè)寒假，我都在堅(jiān)持鍛煉，都在享受鍛煉給我?guī)淼目鞓贰Ｎ义憻?，我快樂！我鍛煉，我快樂（六）早上，?dāng)寒風(fēng)呼呼地吹著挺立著的光禿禿的樹干時(shí)，當(dāng)鳥兒在嘰嘰喳喳地唱著歌時(shí)，也許你還躲在溫暖的被窩中呼呼大睡時(shí)，我早已在外面鍛煉了。你肯定會(huì)問：“你為什么要到外面去鍛煉呢？”雖然早晨外面很冷，但是每天出去鍛煉能使我們的骨骼粗壯，肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)靈活，還能增強(qiáng)我們的免疫力。所以，每天鍛煉一小時(shí)，是很有好處的。俗話說“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。一天中早晨的時(shí)間是十分寶貴的，如果你耽誤了這大好時(shí)光，后悔就來不及了。所以，我們更應(yīng)該把握好一日當(dāng)中最好的時(shí)間早晨來進(jìn)行鍛煉。早晨，當(dāng)你身處在清新的空氣中，你剛才睡眼蒙眬的感覺就沒有了，迎面吹來的晨風(fēng)讓你心曠神怡。鍛煉當(dāng)中，你會(huì)感覺溫暖漸漸占據(jù)你整個(gè)身體，鍛煉之后，你會(huì)從剛才的寒冷慢慢感覺溫暖，從睡意盎然漸漸變成精神抖擻，神采奕奕，一股還想繼續(xù)鍛煉的想法涌上心頭。你覺得早上躺在舒適的被窩里懶洋洋地睡大覺，享受神仙般的待遇好呢？還是起來，到寒冷的外面好好鍛煉一番好呢？要我說呀，還是到寒冷的外面好好鍛煉一番吧！奧運(yùn)會(huì)上的那些為國爭光的奧運(yùn)健將也是經(jīng)過堅(jiān)持不懈的鍛煉，才取得了優(yōu)異的成績。鍛煉還能使小朋友的身體越來越健康，從中可以享受到無窮的快樂。我每天都圍著小區(qū)跑一圈，然后跳兩百下繩，鍛煉一小時(shí)后，休息一會(huì)兒，就回家了。雖然每天都要很早起來，鍛煉身體，但這些都是值得的。如果你還沒開始鍛煉，我希望你從現(xiàn)在開始鍛煉；如果你已經(jīng)開始鍛煉，我希望你能堅(jiān)持下去，不要半途而廢！因?yàn)槲义憻?，我快樂！我鍛煉，我快樂（七）“累死了，開什么‘堅(jiān)持每天陽光體育鍛煉一小時(shí)’嘛！天天跑步跑步，再跑下去，我非得精神分裂癥！”每天運(yùn)動(dòng)回來，這就是我最常說的話。當(dāng)初把六個(gè)一活動(dòng)上的要求告訴老媽后，最傷心的是我，而最開心的呢？就是我媽了。“哼哼，平時(shí)讓你出鍛煉你都不肯去，現(xiàn)在還有什么理由？瞧瞧，學(xué)校都下發(fā)通知了，我看你還去不去！”老媽是如此說道，而且還美名其曰道：“這不但完成了學(xué)校布置的任務(wù)，還減肥，你何樂而不為呢？”你覺得好？你干嘛不干！嗚嗚嗚，沒辦法，這些話我自然只敢在心里說，所以呢，便只好帶著悲憤來到了小區(qū)鍛煉。每天都要跑步半小時(shí)，剩下的半小時(shí)要么是陪弟弟溜冰，要么就是騎自行車。不跑步？行，我媽就讓我騎自行車去給狗送飯，一來一回至少有一個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重的話，一個(gè)小時(shí)半也有可能。于是乎，我天天只好“忍辱負(fù)重”地跑啊跑，騎啊騎，日子要多慘就有多慘?？瓤龋@樣說是有點(diǎn)夸張，不過很苦很累倒是真的。不信？你來試試：每天跑步半小時(shí)，余下半小時(shí)還是運(yùn)動(dòng)；偷懶，后果更嚴(yán)重，從市區(qū)騎自行車騎到郊區(qū)，嘖嘖，這滋味兒要多苦就有多苦，要多累就多累，我都點(diǎn)懷疑：能想出這么損的招來的人是我的親生母親嗎？怎么看都像是魔鬼教授呀！唉，不說了不說了，越說越傷心。當(dāng)然，有苦就有甜嘛，并不是說運(yùn)動(dòng)只有苦沒有甜頭，畢竟這么多天堅(jiān)持下來，我可沒有白吃虧，問為什么？其一，最重要的一點(diǎn)，本人的體重終于在天天的運(yùn)動(dòng)中控制下來了。其二，在每天劇烈的運(yùn)動(dòng)中，我就算跑上好長時(shí)間，也不會(huì)像第一次那樣，來的氣喘如牛，恨不得趴在地上不起來了。其三，就是我那個(gè)魔鬼教授老媽，終于不天天揪著我的耳朵說“運(yùn)動(dòng)很重要”，“運(yùn)動(dòng)能減掉你一身的肥肉”之類的話，一天三餐終于不再限制我的飲食啦！當(dāng)然，其三大家可以忽略掉，因?yàn)槟且粋€(gè)喜訊是專門針對(duì)我的。雖然現(xiàn)在每天仍在運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量依然很辛苦，但是，我可不會(huì)再抱怨了，因?yàn)?，有苦就有甜?？啾M甘自來！我鍛煉，我快樂（八）冬日的早晨，寒風(fēng)瑟瑟，盡管金色的陽光把溫暖的光輝灑向大地，但仍不失冬季寒冷的威嚴(yán)。我穿好衣服，頂著比冰塊還冰的風(fēng)去跑步，跑了很長時(shí)間，我氣喘吁吁，馬上要奄奄一息了，算了，還是堅(jiān)持一下吧，馬上就要跑完了，一定要跑完，加油！經(jīng)過幾十分鐘的辛苦戰(zhàn)斗，我終于把一千米給跑完了，我十分的興奮：我終于破了我的記錄，跑完了一千米！生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開始。那就動(dòng)起來吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?！運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無一不是給我們益處的。寒假期間，我每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。有時(shí)候跑步，有時(shí)候跳繩，還有的時(shí)候我和弟弟一起打羽毛球。我最喜歡的要數(shù)踢毽子啦！我和弟弟兩個(gè)人一組，媽媽一個(gè)人一組，進(jìn)行比賽。我看著弟弟踢毽子的那副模樣，哈哈大笑，笑得東倒西歪，甚至還躺倒在地板上。最后，還是媽媽獲得勝利，畢竟是老將出馬，一個(gè)頂倆，但是我還是覺得很開心。冬鍛讓我們?cè)趪?yán)寒中獲得更多快樂，在共融的體鍛活動(dòng)中孩子們體會(huì)到；運(yùn)動(dòng)必須持之以恒，努力才能獲得提高，鍛煉更能讓自己變得意志堅(jiān)強(qiáng)、體魄強(qiáng)健。因?yàn)槲义憻捤晕铱鞓?！我鍛煉，我快樂（九）隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)健康越來越重視。為了增強(qiáng)體質(zhì)，昨天我就和表姐、姑姑來到了人民廣場進(jìn)行800米跑步和跳遠(yuǎn)。殘酷訓(xùn)練——800米跑800米，我初聽到這個(gè)數(shù)字就嚇了一大跳，后來才知道那是中考項(xiàng)目，而對(duì)我來說就是個(gè)天文數(shù)字。我很擔(dān)憂：，要跑800米，我怕是不行的，那可是正規(guī)跑道的兩圈哪！隨著姑姑的一聲：“開始！”表姐就如離了弦的箭一般，沖了出去，我也跟著跑了起來。跑到了半圈，我就已經(jīng)氣喘吁吁了。一圈時(shí)，我熱得滿頭大汗；一圈半的時(shí)候，我脫了一件外套，又脫了一件衣服，實(shí)在不行了；兩圈跑完了，我看見表姐早早地在那兒等我，我的身子像散了架子一樣，差點(diǎn)癱在了地上?？晌疫€是笑了，那是勝利的喜悅，我終于堅(jiān)持到了最后。跳遠(yuǎn)比賽我先跳，可是結(jié)果大失所望，只跳了一百二十八厘米。再跳時(shí)我明顯有了經(jīng)驗(yàn)，后發(fā)制人，先觀察別人，再做決定。后來，我的成績緩緩上升，最遠(yuǎn)達(dá)到了一百四十一厘米，就連表姐也超過了。嘿嘿，我又成功了！運(yùn)動(dòng)帶給我的是健康，但更多的是快樂。我鍛煉，我快樂（十）鍛煉時(shí)人生活中必不可少的一項(xiàng)活動(dòng)。它會(huì)使人身體健康，身心愉悅。我也是個(gè)愛鍛煉的人。這不，星期六早上，本來上了一周課的我想睡個(gè)懶覺?？砂职直仨氉屛移饋砗退黄鹑ヅ郎??？窗职忠桓睉B(tài)度堅(jiān)決的樣子，我只好無可奈何地爬了起來和爸爸一起去爬山。到了山下，一座巨人般的山巒矗立在我眼前，爸爸說：“今天我們一定要爬到山頂！”可這么高的一座山卻讓我不寒而栗，不禁打起了退堂鼓，爸爸像看穿了我的心思似的說：“世上無難事，只怕有心人。古人曾經(jīng)說過……”我可害怕爸爸的嘮叨，