過度矯正對近視眼的危害

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。第第頁過度矯正對近視眼的危害2矯正過度性近視的危害

矯正過度性近視是配戴矯正度數(shù)過深的眼鏡帶來的后果，給原本近視的眼球造成一種遠視狀態(tài)。佩戴這種鏡片檢影，表現(xiàn)出的是順動光影，和原先是遠視的情況一樣，戴鏡者可能看遠很清楚，但是，無論看遠還是看近都需要睫狀肌的調節(jié)，所以很容易引起視覺疲勞，從而促使了近視的形成和發(fā)展。

3解決辦法

3.1對青少年配鏡者，應在消除睫狀肌調節(jié)麻痹（散瞳）后檢影或電腦驗光；對假性近視，勸其暫不配鏡；真性近視按矯正視力達到1.0的最低度數(shù)配鏡。

3.2向矯正視力要求過高的配鏡者做好解釋，堅持配鏡原則和職業(yè)道德，不遷就對配鏡者有害的要求，對已經(jīng)是矯正過度性的近視者，在每次換鏡時適當減低矯正視力，逐步接近正常的應配度數(shù)；對有需要配鏡的散光者，盡可能以相應的散光片予以矯正，不可用近視度數(shù)替代散光度數(shù)。

第二篇：近視眼對人的危害近視眼對人的危害

一旦出現(xiàn)近視，不單給患者生活帶來諸多不便，還可能因視力達不到要求不能就讀于中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)。因為許多專業(yè)及工種如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力要求很高。

近視眼的危害，視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍和找工作受限。

近視眼危害，近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

近視學生看遠物模糊，上課看不清黑板上的字體，會一定程度地影響學習。如果發(fā)展成高度近視，常常會形成好靜不好動的習慣，從而影響身體健康發(fā)育;另外也容易形成斜視、飛蚊癥、黃斑變性出血、視網(wǎng)膜脫離等嚴重眼病，甚至失明，這將對自己的前途和命運帶來不可彌補的損失。近視眼會嚴重影響孩子的身心健康，關系其一生的幸福。因此，對近視應該也必須進行積極的預防和治療，防止其無限制地發(fā)展，對此，無論從學生自身，還是從家長方面講，都應該有一個正確的認識。

患近視眼決不單是個人和家庭的不幸，還是一個嚴重的社會問題。呼吁全社會都來關心青少年兒童的視力問題。

第三篇。家長對孩子近視眼矯正的4大誤區(qū)家長對孩子近視眼矯正的4大誤區(qū)由于課業(yè)負擔過重，玩電腦和看電視等近距離用眼環(huán)境增多，青少年近視眼的低齡化趨勢日益明顯。家長雖具較強的防控意愿，但以下4大認識誤區(qū)的普遍性在一定程度上加快了近視程度的發(fā)展。

誤區(qū)1：孩子太小別戴近視眼鏡

經(jīng)常有瞇眼看人、視物的兒童。不少父母會說。“別讓孩子那么小就戴眼鏡，戴了就摘不下來了。”這種認識是極端錯誤和非常有害的。

兒童正處于視覺發(fā)育的關鍵時期，保證完整、健全的視覺，最重要的就是雙眼能同時看到一個清晰的視網(wǎng)膜（眼底）像。近視眼如不及時矯正，長期的視網(wǎng)膜模糊像，一方面會誘發(fā)眼軸的進一步加長，使近視度增加，甚至引發(fā)弱、斜視；另一方面還會影響孩子的心理發(fā)育，表現(xiàn)為對外界新事物興趣降低，生活范圍縮窄，重者影響智力發(fā)育。

誤區(qū)2：近視眼鏡越換度數(shù)越高

青少年時期近視度數(shù)增加的原因，除遺傳因素外，最主要的是過重的用眼負擔和不科學的用眼習慣。身高快速發(fā)育期，往往近視度數(shù)也增長較快。因此，在科學、合理矯正的基礎上，近視度數(shù)是否增加與是否更換眼鏡無關。

建議青少年應每3～6個月做一次視光學檢查，定期監(jiān)測視力變化。矯正視力過低者須重新驗光，并更換合理屈光度的矯正鏡片。

誤區(qū)3：近視眼鏡不能配得太清楚

近視的完全矯正是將近視矯正為正視，用以恢復調節(jié)與集合之間固有的正常關系。長期戴低矯眼鏡，眼睛看近物時不用調節(jié)或少用調節(jié)，為了維持雙眼單視，兩眼視軸一定要集合起來，這樣調節(jié)和集合之間的關系就會發(fā)生紊亂。如果使調節(jié)向集合靠攏就要產(chǎn)生過度調節(jié)，因而引起睫狀痙攣，即人為地增加了近視度數(shù)；另一方面是集合向調節(jié)靠攏，即向低集合方面發(fā)展，產(chǎn)生眼外肌肌力不平衡，當肌力不平衡不能維持時，雙眼視功能就會被破壞，只靠一眼看物，另一只眼偏向外側，成為暫時性交替性外斜視。對于配鏡度數(shù)的高低，驗光師會根據(jù)孩子的視功能情況合理給予，家長不要盲目干預。

誤區(qū)4：

為不戴眼鏡或少長度數(shù)而盲信各種“治療”

社會上不斷出現(xiàn)的“治療近視”儀器、療法（按摩、針灸等）已經(jīng)讓眾多的家長上當、受騙。從科學的角度看，這些治療手段往往對舒緩眼疲勞可能有所幫助，對假性近視的恢復視力有一定作用，而對真性近視（近視眼）無任何幫助。到目前為止，近視眼最有效的矯治手段仍然是光學矯正——佩戴合適的眼鏡。

因此，如孩子視力出現(xiàn)下降，家長應抓緊時間到正規(guī)的眼鏡驗配機構讓孩子接受檢查，請專業(yè)人員幫助制定合適的矯正方案。

眼睛是人類感知外界影像的唯一器官，80%以上的外界信息由視覺系統(tǒng)接收、處理和感知。兒童時期正是感知外界事物的旺盛期，這一時期家長應糾正認識誤區(qū)，克服僥幸、盲信心理，讓孩子擁有以最佳矯正視力為基礎的完整、良好的視覺。

第四篇：青霉素過度使用的危害青霉素過度使用的危害

摘要。青霉素最常見的不良反應是過敏反應，其反應死亡率高達10%，居各種藥物的首位。又由于抗生素的濫用，環(huán)境污染，隱性接觸青霉素等現(xiàn)象日漸嚴重，其過敏反應的幾率逐年上升，過敏嚴重者出現(xiàn)過敏性休克，搶救不及時可導致死亡。因此，在臨床用藥前，要詢問青霉素過敏史及作皮試，在用藥過程中要密切觀察，及早發(fā)現(xiàn)過敏反應以便及時處理。文章分析了青霉素的功能、青霉素使用過量產(chǎn)生的不良反應以及特殊表現(xiàn)，概括青霉素對我們生活的危害以及產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因。青霉素是一種高效、低毒、臨床應用廣泛的重要抗生素。它的研制成功大大增強了人類抵抗細菌性感染的能力，帶動了抗生素家族的誕生。青霉素藥理作用是干擾細菌細胞壁的合成。青霉素的結構與細胞壁的成分粘肽結構中的d-丙氨酰-d-丙氨酸近似，可與后者競爭轉肽酶，阻礙粘肽的形成，造成細胞壁的缺損，使細菌失去細胞壁的滲透屏障，對細菌起到殺滅作用。

青霉素適用于a組及b組溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌、對青霉素敏感金葡菌等革蘭陽性球菌所致的各種感染，如敗血癥、肺炎、腦膜炎、扁桃體炎、中耳炎、猩紅熱、丹毒、產(chǎn)褥熱等。也用于治療草綠色鏈球菌和腸球菌心內膜炎（與氨基糖苷類聯(lián)合）；梭狀芽胞桿菌所致的破傷風、氣性壞疽、炭疽、白喉、流行性腦脊髓膜炎、李斯特菌病、鼠咬熱、梅毒、淋病、雅司、回歸熱、鉤端螺旋體病、奮森咽峽炎、放線菌病等。在風濕性心臟病或先天性心臟病病人進行口腔手術或牙科操作，胃腸道和生殖泌尿道手術或某些操作時，青霉素也可用于心內膜炎的預防。

但是“是藥三分毒”，這是一個公認的說法。因而青霉素也有其副作用，特別是過度使用青霉素，也會產(chǎn)生很多不良反應。

青霉素類藥物的不良反應：⒈過敏反應：青霉素過敏反應較常見，在各種藥物中居首位。嚴重的過敏反應為過敏性休克（Ⅰ型變態(tài)反應）發(fā)生率為0.004%～0.015%，Ⅱ型變態(tài)反應為溶血性貧血、藥疹、接觸性皮炎、間質性腎炎、哮喘發(fā)作等，Ⅲ型變態(tài)反應即血清病型反應亦較常見，發(fā)生率為1%～7%。過敏性休克不及時搶救者，病死率高。因此，一旦發(fā)生必須就地搶救，立即給病人肌注0.1%腎上腺素0.5～1ml，必要時以5%葡萄糖或氯化鈉注射液稀釋作靜脈注射，臨床表現(xiàn)無改善者，半小時后重復一次。心跳停止者，腎上腺素可作心內注射。同時靜脈滴注大劑量腎上腺皮質激素，并補充血容量；血壓持久不升者給予多巴胺等血管活性藥。亦可考慮采用抗組胺藥以減輕蕁麻疹。有呼吸困難者予氧氣吸入或人工呼吸，喉頭水腫明顯者應及時作氣管切開。青霉素酶應用意義不大。⒉毒性反應：青霉素毒性反應較少見，肌注區(qū)可發(fā)生周圍神經(jīng)炎。鞘內注射超過2萬單位或靜脈滴注大劑量青霉素可引起肌肉陣攣、抽搐、昏迷等反應（青霉素腦?。嘁娪趮雰?、老年人和腎功能減退的病人。青霉素偶可致精神病發(fā)作，應用普魯卡因青霉素后個別病人可出現(xiàn)焦慮、發(fā)熱、呼吸急促、高血壓、心率快、幻覺、抽搐、昏迷等。此反應發(fā)生機制不明。⒊二重感染：用青霉素治療期間可出現(xiàn)耐青霉素金葡菌、革蘭陰性桿菌或白念珠菌感染，念珠菌過度繁殖可使舌苔呈棕色甚至黑色。

⒋高鉀血癥（低鉀血癥）與高鈉血癥。如靜脈給予大量青霉素鉀時，可發(fā)生高鉀血癥或鉀中毒反應。大劑量給予青霉素鈉，尤其是對腎功能減退或心功能不全病人，可造成高鈉血癥。每日給予病人1億單位青霉素鈉后，少數(shù)病人可出現(xiàn)低鉀血癥、代謝性堿中毒和高鈉血癥。

⒌赫氏反應和治療矛盾。用青霉素治療梅毒、鉤端螺旋體病或其他感染時可有癥狀加劇現(xiàn)象，稱赫氏反應，系大量病原體被殺滅引起的全身反應。治療矛盾也見于梅毒病人，系由于治療后梅毒病灶消失過快，但組織修補較慢，或纖維組織收縮，妨礙器官功能所致。

6.獸醫(yī)臨床上的過敏一般較輕，主要表現(xiàn)為流汗、興奮、不安、肌肉震顫、呼吸困難、心率加快、站立不穩(wěn)、有時見蕁麻疹、眼瞼和面部水腫，陰門和直腸腫脹和無菌性蜂窩織炎、嚴重時休克甚至死亡

這是青霉素藥物本身過度使用產(chǎn)生的不良反應，還有，當青霉素與其他藥物結合使用的時候也會產(chǎn)生各種不良反應。

1.青霉素不可與同類抗生素聯(lián)用

由于它們的抗菌譜和抗菌機制大部分相似，聯(lián)用效果并不相加。相反，合并用藥加重腎損害，還可以引起呼吸困難或呼吸停止。它們之間有交叉抗藥性，不主張兩種β-內酰胺類抗生素聯(lián)合應用。

2.青霉素不可與磺胺和四環(huán)素聯(lián)合用藥

青霉素屬繁殖期“殺菌劑”，阻礙細菌細胞壁的合成，四環(huán)素屬“抑菌劑”，影響菌體蛋白質的合成，二者聯(lián)合作用屬拮抗作用，一般情況下不應聯(lián)合用藥。臨床資料表明單用青霉素抗菌效力為90%，單用磺胺類藥效力為81%，兩者聯(lián)合用藥抗菌效力為75%，若非特殊情況不可聯(lián)合使用。

3.青霉素不可與氨基糖苷類混合輸液

兩者混合同于輸液器給病人輸液，因青霉素的β-內酰胺可使慶大霉素產(chǎn)生滅活作用，其機制為兩者之間發(fā)生化學相互作用，故嚴禁混合應用，應采用青霉素靜脈滴注，慶大霉素肌肉注射。

綜上所述，青霉素聯(lián)用不當，由于藥物的相互作用，而導致藥物不良反應是不可低估的。青霉素是治療各種感染性疾病的最常用抗生素，嚴格掌握用藥的適應證，合理聯(lián)用，措施得力，減少不必要的不良反應。

⒋氯霉素、紅霉素、四環(huán)素類、磺胺藥等抑菌劑可干擾青霉素的殺菌活性，不宜與青霉素類合用，尤其是在治療腦膜炎或需迅速殺菌的嚴重感染時。⒌丙磺舒、阿司匹林、吲哚美辛、保泰松、磺胺藥可減少青霉素類在腎小管的排泄，因而使青霉素類的血藥濃度增高，而且維持較久，半衰期延長，毒性也可能增加。

⒍青霉素鉀或鈉與重金屬，特別是銅、鋅和汞呈配伍禁忌，因后者可破壞青霉素的氧化噻唑環(huán)。由鋅化合物制造的橡皮管或瓶塞也可影響青霉素活力。呈酸性的葡萄糖注射液或四環(huán)素注射液皆可破壞青霉素的活性。青霉素也可為氧化劑或還原劑或羥基化合物滅活。

⒎青霉素靜脈輸液加入頭孢噻吩、林可霉素、四環(huán)素、萬古霉素、琥乙紅霉素、兩性霉素b、去甲腎上腺素、間羥胺、苯妥英鈉、鹽酸羥嗪、丙氯拉嗪、異丙嗪、維生素b族、維生素c等后將出現(xiàn)混濁。故該品不宜與其他藥物同并滴注。

⒏青霉素可增強華法林的作用。

⒐該品與氨基糖苷類抗生素混合后，兩者的抗菌活性明顯減弱，因此兩藥不能置同一容器內給藥。

因而青霉素過度使用會給我們的生活帶來很多麻煩，接下來就舉些例子進一步闡述一下。

對于幾歲的小孩子，過量使用青霉素可能會導致腦袋的損傷、身體畸變。還有些對青霉素過敏的人，注射青霉素最嚴重的時候可能導致休克。其次，由于我們對青霉素的大量使用，身體免疫能力下降，身體的一些病菌已經(jīng)對它產(chǎn)生抗體了，不能有效的治療疾病。長期大量的應用或者過量應用的話，可能導致周圍神經(jīng)炎，有的人可能引發(fā)肌肉痙攣抽搐，昏迷。

導致這種現(xiàn)象的原因有：

1、經(jīng)常把抗生素當作安慰劑使用，無論何種原因引起的疾病，部分醫(yī)師總覺得不用抗生素就不放心.2、分不清抗生素和消炎劑的區(qū)別，抗生素不是直接針對炎癥發(fā)揮作用的，而是針對引起炎癥的微生物，是殺滅微生物的，而消炎藥是針對炎癥的.許多醫(yī)師以為有炎癥就應用抗生素，如關節(jié)炎多由微生物感染以外的原因引起，多數(shù)情況下不需要使用抗生素.

3、分不清抗生素和抗菌藥的區(qū)別，抗菌藥只對細菌感染有效，對其他微生物感染無效或效果很差，而目前在病毒性感染（如感冒）或在發(fā)熱時使用抗菌藥現(xiàn)象較為普遍.4、盲目認為價格越貴療效亦越好，而事實上藥品的療效不在于價格的高低，而在于病原菌對藥物的敏感性，在臨床上不少價格便宜的藥物，也有明顯的療效，如青霉素等.

5、選用抗生素或聯(lián)合用藥不科學，不少醫(yī)師為了讓患者早日康復，對細菌感染性疾病患者聯(lián)合使用2種以上的抗生素.殊不知，每種抗生素的抗菌譜不盡相同，若聯(lián)合用藥不當，不僅達不到理想的療效，反而降低療效，甚至加重毒副作用.6、無指征預防性用藥：有的醫(yī)師為保險起見，隨意擴大預防性用藥范圍或縮短給藥間隔時間，在手術前后長時間大量使用抗生素.為提高細菌性感染的抗菌治療水平，保障患者的用藥安全，減少耐藥菌株的產(chǎn)生，醫(yī)務人員應嚴格掌握預防性用藥的指征.

7、無規(guī)律用藥：有些醫(yī)師由于未能掌握抗生素的藥代動力學，隨意延長給藥時間，又有些醫(yī)師看到患者病情緩解，又隨意地減少劑量或停藥.給藥次數(shù)、劑量或療程的掌握不合理，不但不能徹底殺滅病原菌，反而會促使病原菌產(chǎn)生耐藥性.8、局部用藥現(xiàn)象比較多見.局部軟組織的瘀血、紅腫、疼痛和過敏反應引起的接觸性皮炎、藥物性皮炎等均不宜局部使用抗生素.

9、頻繁更換使用抗生素.抗生素的療效有周期問題，如果療效暫時不理想，首先應考慮用藥時間不足，給藥途徑不當以及全身的免疫功能狀態(tài)等因素，頻繁更換藥物，易使細菌產(chǎn)生對多種藥物的耐藥性.10、應用廣譜抗生素的傾向較多。

最后，我希望大家能加強對于青霉素的認識，不要盲目用藥，要學會一些藥理常識。這樣，我們的生活才會少些悲劇，多些歡樂。參考文獻：

（1）中華實用醫(yī)藥雜志2021年第一期

（2）青霉素過敏繼發(fā)癔癥盲1例臨床薈萃2021/07

（3）過敏性休克豈是青霉素的“專利”開卷有益（求醫(yī)問藥）2021/04（4）羥氨芐青霉素致急性腎功能衰竭1例檢驗醫(yī)學與臨床2021/03

（5）藥物影響皮試結果致青霉素過敏反應死亡2例報告山東醫(yī)藥2021/07中國期刊全文數(shù)據(jù)庫

（6）青霉素過敏性皮試——一道難解的醫(yī)學難題首都醫(yī)藥2021/05中國期刊全文數(shù)據(jù)庫

第五篇：近視眼的原因及危害預防近視眼的原因及危害預防

萊西姜山泰光中學

張佳斌

指導教師張利

近視眼的原因及危害預防

近視是屈光不正的一種。物像只有落在視網(wǎng)膜上人才能夠清晰地看到這個物體，這就需要眼球內晶狀體等結構具有靈敏的調節(jié)功能。如果晶狀體的調節(jié)負擔過重，晶狀體過度變凸且不能恢復原狀，甚至眼球前后徑過長，那么遠處物體的光線通過晶狀體等折射所形成的物象，就會落到視網(wǎng)膜的前方，這樣看到的則是一個模糊不清的物象。這種看不清遠處物體的眼叫近視眼。

據(jù)調查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多。孩子們到底是怎么近視的。僅僅是不良用眼習慣造成的嗎。

近視眼主要原因

1、長時間在強光或太暗光線下看書寫字等，躺著看書或邊走路邊看書，睫狀肌始終保持緊張狀態(tài)，晶狀體的調節(jié)負擔過重，晶狀體過度變凸且不能恢復原狀，甚至眼球前后徑過長。

2、疾病。相當數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時，眼球的屈光度下降，視力減弱。

3、噪音。有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

4、礦物元素不足。醫(yī)學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。

5、吃甜食太多。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。

6、被動吸煙。德國專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。

7、睡眠不足。10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

8、電子游戲機。電子游戲機對視力的影響相當大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。

近視眼危害：

第一點，易引起營養(yǎng)不良，近視患者眼部長期疲勞，導致所耗血氧供應不足，所需要營養(yǎng)物質無法及時滿足眼睛所消耗營養(yǎng)，引起營養(yǎng)不良。這也就是為什么很多的近視患者都有“電線桿”或“小豆芽”稱號。

第二點，思維受到限制，科學家做過實驗，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無束的狀態(tài)下才干發(fā)揮出正常的水平，而當患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會受到限制，直接表示就是反應愚鈍，學習效率底下。致盲已超30萬。

第三點，不自信，適應環(huán)境能力差，不自信、缺乏主見、自理能力差、過分近視依賴父母、缺乏獨立性，還容易發(fā)生焦慮情緒，心理處于亞健康狀態(tài)。

第四點，升學受限，寒窗苦讀十幾年，手持高分，卻上不了理想的大學。近視患者受到限制報考的專業(yè)大約有48個，視力低于1.5不能報考飛行技術、航海技術、消防技工程、刑事科學技術、偵查等專業(yè)；近視度數(shù)大于400度的不能錄取到海洋技術、海洋科學、測控技術與儀器等專業(yè)；近視度數(shù)大于800度，不能錄取到地質礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學科類。

近視預防

怎么預防兒童與青少年近視眼。隨著人類的進步，生存環(huán)境改變對眼睛來說，最大的變化是由視遠為主變?yōu)橐暯鼮橹饔绕涫浅鞘兄械娜?，不但工作以視近為主，即便休息、娛樂仍是以視近為主，即是外出、交通同樣失去了很多視遠機會，尤其眼球發(fā)育階段的兒童與青少年學習、游戲的環(huán)境更是其處于長期視近狀態(tài)。預防兒童與青少年近視眼，做好以下幾點：

1、臺燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線，桌面上的照度不低于100lx，光線要柔和，如為白熾燈最好為30～60w之間，位置以不直接照射眼睛為宜，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

2、電視最好為大屏幕，距離眼睛應在3m以上。

3、孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，以隨時可以看到5m之為宜；

4、閱讀、寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右，不能小于23cm；左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；

5、課桌椅要符合人體工程學的要求，適合于兒童身長及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時，能保持正確的體位與姿勢；

6、教室光線要明亮，窗的透光面積與室內地面積之比不低于1：6；

7、采光及照明力求標準化，桌面、黑板不要反光過強，并保持烏黑或墨綠色；

8、青少年每學習1個小時后，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。

9、兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。

10、保持營養(yǎng)的均衡。青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質的攝入量。

11、增加運動是很好的預防近視的方法，可以避免過度用眼，在室外運動時可以多看綠色植物和遠處的景物，調節(jié)眼部的肌肉和晶體的厚薄，避免長期固定在同一厚度導致近視。同時鍛煉身體，一舉兩得。

預防近視度數(shù)加深：

1.保持健康的身體。注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。

2.防止眼睛疲勞。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3.良好的閱讀環(huán)境：包括：適當?shù)恼彰?、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

4.良好的閱讀習慣。減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

5.減少近視的環(huán)境。多看遠處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6.看電視講求「原則」。電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內燈不可全關掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

7.正確配戴眼鏡。要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之