第二章田徑發(fā)展投擲能力仰臥起坐練習(xí)教學(xué)設(shè)計人教版初中體育與健康七年級全一冊

豐南區(qū)大新莊中學(xué)生體育課安全注意事項基本要求：1.課前做好準(zhǔn)備運動，課后做好放松整理。2.課前課后進(jìn)行整隊點名。3.穿著緊湊的服裝，鞋，禁止穿著有礙運動的服裝。體育課必須衣著寬松合體，最好是運動服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，應(yīng)穿運動鞋。4.聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項目的練習(xí)。5.在做器械，高難度，危險動作時做好安全保護(hù)。6.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運動。7.做練習(xí)時，要求由慢到快，運動強度由低到高。8.課前應(yīng)檢查場地，器材，課中提出安全要求。9.每學(xué)期第一節(jié)體育課開始前請學(xué)生匯報身體狀況，了解學(xué)生身體狀況，如心臟病、氣喘等要事先匯報以便不參加體育課運動項目。10.做動作時要小心，不可用蠻力。11.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時慣性很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。12.上體育課時，口袋內(nèi)不能放筆刀等尖利物品手上不能帶手表衣服上不能帶有尖利的裝飾品如胸針等，女生頭上不能帶發(fā)夾。要學(xué)會保護(hù)自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則注意安全。13.劇烈運動后不要立即停止要堅持慢走做好放松活動或深呼吸等使得心臟恢復(fù)平靜。不要立即大量喝水，遵循少量多次原則。14.使用任何器材必須任課老師準(zhǔn)予或在場。15.上課前或上課中有任何身體不適，請務(wù)必即時確實告知任課老師。16.上課前任課老師需詳細(xì)解說動作正確要領(lǐng)及安全注意事項。17.器械教具存在不安全因素時立即報告老師以便檢修器材，維護(hù)運動安全。18.為使學(xué)校老師能隨時掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚?，若是學(xué)生有任何特殊疾病或禁忌，煩請家長或?qū)W生事先和老師溝通。19.對于運動中腹痛、延遲性肌肉酸痛科學(xué)普及，明確產(chǎn)生的原因以及應(yīng)對措施。20.上課中出現(xiàn)的運動損傷予以及時處理、上報。豐南區(qū)大新莊初級中學(xué)體育教案水平：年級：學(xué)生人數(shù)：授課教師：第課時教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過測試使學(xué)生對仰臥起坐有更全面的認(rèn)識2、技能目標(biāo)：通過測試使95%的學(xué)生達(dá)到及格，是學(xué)生對仰臥起坐有更深的認(rèn)識3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏的精神。重點仰臥時臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量動作要協(xié)調(diào)難點后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付，切忌過度頸屈課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求開始部分1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課任務(wù)4、安排見習(xí)生活動5、檢查服裝6、安全宣教（對于運動前、中、后身體存在或出現(xiàn)的不適及時跟老師反映）1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材2、接受體育委員報告，向?qū)W生問號3、宣布本課內(nèi)容、要求，體育活動量力而行，安全為主。1.服從體育委員指令2.遵守課堂紀(jì)律3.集合整隊做到前后對正左右看齊4.向老師問好組織：要求：精神飽滿，快、靜、齊5分鐘1準(zhǔn)備部分1、熱身跑2、徒手操：a、擴胸運動b、體轉(zhuǎn)運動c、腹背運動d、弓步壓腿e、側(cè)壓腿f、膝關(guān)節(jié)運動g、手腕腳踝運動K、體前屈教師領(lǐng)操要教師口令清晰、響亮動作標(biāo)準(zhǔn)到位教師督促學(xué)生準(zhǔn)備活動要充分1、保持隊列隊形慢跑2、遵守課堂紀(jì)律3、跟隨老師認(rèn)真做準(zhǔn)備活動4、將身體各關(guān)節(jié)充分活動5、為接下來的課程做準(zhǔn)備組織：要求：學(xué)生積極參與，做好每一個動作，認(rèn)真熱身，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。8分鐘1基本部分1.動作要點：直體俯臥于墊子上，兩手指交叉貼于頭后，肘關(guān)節(jié)打開，另一人按住練習(xí)者小腿。抬頭挺胸，上體用力抬起，盡量后屈，然后還原2.仰臥起坐（測試）動作要點：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進(jìn)行1、教師示范完整動作，使學(xué)生建立完整?的動作概念2、教師分步進(jìn)行示范并講解3、教師進(jìn)行集體、個別指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作?4、教師適時進(jìn)行錯誤動作示范，使學(xué)生進(jìn)一步理解正確動作認(rèn)真聽取講解示范動作，在教師的帶領(lǐng)下跟著教師做徒手操。動作規(guī)范到位?要求：學(xué)生注意力集中，整齊有力度認(rèn)真觀察，理解教師講解重難點4.在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)動作?組織：要求：隊形整齊，學(xué)生課堂紀(jì)律良好，積極性高，參與性強，學(xué)生之間競爭激烈。25分鐘1結(jié)束部分1.放松活動2.整理器材3.學(xué)生總結(jié)4.教師總結(jié)5.宣布下課1.教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。2.總結(jié)講評上課情況3.收拾器材，師生再見。1.成四