愛(ài)國(guó)衛(wèi)生健康社區(qū)市民健康自我管理知識(shí)手冊(cè)智力競(jìng)賽試題樣本

曹楊新村街道愛(ài)國(guó)衛(wèi)生、健康社區(qū)暨市民健康自我管理知識(shí)手冊(cè)智力競(jìng)賽試題1、21世紀(jì)健康概念有哪幾方面CA、身體健康、心理健康、人際關(guān)系健康B、飲食健康、醫(yī)療健康、心理健康C、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好D、食品健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好2、衡量健康原則是什么CA、工作、生活、處事等能從容應(yīng)對(duì)，適應(yīng)環(huán)境變化和樂(lè)觀積極向上態(tài)度B、體重原則，身體各器官健康無(wú)缺損，睡眠良好C、以上都是3、健康與壽命有百分之多少取決于個(gè)人BA、50%B、60%C、40%D、70%4、那些屬于不良生活方式DA、飲食偏食、偏油、偏咸、偏甜B(yǎng)、起居無(wú)規(guī)律、脾氣暴躁、心理焦急無(wú)助C、交友無(wú)誠(chéng)信、為人無(wú)善良D、以上都是5、從哪些方面來(lái)進(jìn)行健康自我監(jiān)測(cè)AA、體重、生理指標(biāo)、飲食、排便、夫妻生活、睡眠時(shí)間B、體重、健康知識(shí)、心理良好、飲食安全、睡眠時(shí)間C、體重、人際關(guān)系、夫妻生活、生理指標(biāo)、睡眠時(shí)間6、什么叫健康自我管理DA、對(duì)照原則進(jìn)行自測(cè)，理解自身健康狀況B、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒養(yǎng)成健康生活方式C、掌握基本健康知識(shí)，針對(duì)疾病加強(qiáng)管理D、以上都是7、成年人應(yīng)相隔多少時(shí)間做體檢BA、10個(gè)月B、12個(gè)月C、18個(gè)月D、24個(gè)月8、上海建設(shè)健康都市第三輪三年行動(dòng)籌劃是BA．—B．—C．—D．—9、膳食寶塔分幾層BA、4層B、5層C、6層D、7層10、中華人民共和國(guó)居民平衡膳食寶塔規(guī)定每人每天谷類薯類及雜豆量多少BA、200克-400克B、250克-400克C、200克-350克D、250克-450克11、中華人民共和國(guó)居民平衡膳食寶塔規(guī)定每人每天蔬菜類量多少BA、300克-400克B、300克-500克C、350克-450克D、350克-500克12、中華人民共和國(guó)居民平衡膳食寶塔規(guī)定每人每天水果類量多少CA、200克-300克B、300克-400克C、200克-400克D、400克-500克13、中華人民共和國(guó)居民平衡膳食寶塔規(guī)定每人每天畜禽肉類量多少CA、50克-65克B、50克-70克C、50克-75克D、50克-80克14、中華人民共和國(guó)居民平衡膳食寶塔規(guī)定每人每天魚蝦類量多少AA、50克-100克B、50克-80克C、50克-75克D、50克-105克15、中華人民共和國(guó)居民平衡膳食寶塔規(guī)定每人每天奶類量多少CA、100克B、500克C、300克D、450克16、如下符合居民合理膳食建議是D1）、早餐營(yíng)養(yǎng)充分、多樣，涉及4種類別。2）、不口干后喝水，每天飲水1200毫升。3）、主食粗細(xì)搭配，每天最佳50～100克粗糧。4）、吃水果時(shí)間講究，兩餐之間較適當(dāng)。5）、蔬菜水果不能互相代替。A、1）、3）、4）、5）B、1）、2）、3）、4）C、2）、4）、5）D、1）、2)、3)、4)、5)17、如何安排一日三餐能量比例BA、早上25%～30%，中午30%～50%，晚上30%～40%B、早上25%～30%，中午30%～40%，晚上30%～40%C、早上20%～30%，中午30%～50%，晚上30%～40%D、早上25%～30%，中午30%～50%，晚上30%～45%18、美味低鹽菜如何做成？EA、晚放鹽比早放好B、多放糖、醋，用低鈉調(diào)味料C、少用含鹽配料D、常食淡菜肴E、以上都是19、如何控制油脂攝入？AA、烹飪少用油，少食煎炸，使用不粘鍋，不吃高脂食物B、烹飪多油，多食煎炸，吃高熱量食物C、烹飪少用油，少食煎炸，吃高脂肪食物20、哪些食物富含膳食纖維CA、燕麥、豆干、松蘑、蘋果B、柿子、番茄、薺菜、花生C、石榴、發(fā)菜、茄子、麩皮D、魚肉、羅漢果、芹菜、柚子21、適量運(yùn)動(dòng)三要素是BA、時(shí)間、辦法、強(qiáng)度B、時(shí)間、強(qiáng)度、頻度C、時(shí)間、量度、頻度C、時(shí)間、強(qiáng)度、量度22、D上海市開(kāi)始實(shí)行《上海市公共場(chǎng)合控制吸煙條例》A、2月1日B、4月1日C、1月31日D、3月1日23、煙草燃燒煙霧中散發(fā)在空氣中，暴露于“二手煙”人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增長(zhǎng)C。A、80%；20%～30%B、85%；20%～25%C、90%；20%～30%D、95%；20%～40%24、那些場(chǎng)合是全面禁止吸煙CA、歌舞廳、機(jī)場(chǎng)、超市、游藝廳B、中小學(xué)、體育館、鐵路客運(yùn)站、網(wǎng)吧C、學(xué)生宿舍、公用事業(yè)場(chǎng)合、網(wǎng)吧、檔案館D、歌舞廳、機(jī)場(chǎng)、游藝廳、星級(jí)旅館室內(nèi)公共活動(dòng)區(qū)域25、每年A是“世界無(wú)煙日”A、5月31日B、5月4日C、3月1日D、12月1日26、可設(shè)定哪幾種辦法來(lái)戒煙DA、“戒煙日”戒煙法B、“條件轉(zhuǎn)移”戒煙法C、“疾病警示”戒煙法D、以上皆是27、依照《中華人民共和國(guó)居民膳食指南》中男性飲酒量為BA、不超15克B、不超25克C、不超35克D、不超45克28、依照《中華人民共和國(guó)居民膳食指南》中女性飲酒量為AA、不超15克B、不超20克C、不超25克D、不超30克29、心理健康有何原則2A、生活目的切合實(shí)際B、充分安全感C、不與外界保持聯(lián)系D、有一定學(xué)習(xí)能力E、長(zhǎng)期心情低落F、保持良好人際關(guān)系1）全選2）ABDF3）ACDE4）BDEF30、如下哪些不屬于抑郁癥信號(hào)CA、思維遲緩B、自傷和自殺傾向C、心情舒暢D、疲勞衰弱31、通過(guò)心理醫(yī)生勸導(dǎo)、安慰等，使病人認(rèn)知、意志、行為等發(fā)生理性轉(zhuǎn)變治療被譽(yù)為CA、舒服精神按摩B、溫柔精神按摩C、良好精神按摩D、高興精神按摩32、如下不屬于保持心理健康辦法BA、保持對(duì)學(xué)習(xí)興趣、學(xué)會(huì)適應(yīng)B、與外界隔絕C、用寬容和愛(ài)來(lái)看世界D、用運(yùn)動(dòng)消解不良情緒和心理疲勞33、判斷肥胖BMI原則是AA、消瘦BMI＜18.5，正常18.5≤BMI＜24，超重24≤BMI＜28，肥胖BMI≥28B、消瘦BMI＜18.5，正常18.5≤BMI＜25，超重24≤BMI＜28，肥胖BMI≥28C、消瘦BMI＞18.5，正常18.5≤BM＜I24，超重25≤BMI＜28，肥胖BMI≥28D、消瘦BMI＜18，正常18.5≤BMI＜24，超重24≤BMI＜28，肥胖BMI≥2934、如何來(lái)判斷小朋友肥胖原則？CA、輕度超標(biāo)20%～30%，中度超標(biāo)45%～50%，重度超標(biāo)50%以上B、輕度超標(biāo)20%～35%，中度超標(biāo)40%～50%，重度超標(biāo)50%以上C、輕度超標(biāo)20%～30%，中度超標(biāo)40%～50%，重度超標(biāo)50%以上D、輕度超標(biāo)20%～35%，中度超標(biāo)40%～50%，重度超標(biāo)60%以上35、血脂異常普通指血漿中D中一種或幾種均有升高。A、膽固醇、蛋白質(zhì)B、膽固醇、類脂C、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯D、膽固醇、甘油三酯36、血脂異常防止有何手段BA、飲食治療、睡眠充分、藥物治療B、飲食治療、體育鍛煉、藥物調(diào)制治療C、暴飲暴食、體育鍛煉、藥物治療D、飲食治療、睡眠充分、暴飲暴食37、普通高血壓患者降壓目的AA、140/90毫米汞柱如下B、130/80毫米汞柱如下C、145/95毫米汞柱如下D、120/80毫米汞柱如下38、老年高血壓患者降壓目的CA、應(yīng)將收縮壓降至130毫米汞柱如下B、應(yīng)將收縮壓降至140毫米汞柱如下C、應(yīng)將收縮壓降至150毫米汞柱如下39、防控傳染病重點(diǎn)人群是CA、外來(lái)人口、成年人、學(xué)生、重點(diǎn)職業(yè)者B、外來(lái)人口、老年人、小朋友、重點(diǎn)職業(yè)者C、外來(lái)人口、老年人、小朋友、學(xué)生、重點(diǎn)職業(yè)者D、外來(lái)人口、成年人、小朋友、學(xué)生、重點(diǎn)職業(yè)者40、首例艾滋病發(fā)現(xiàn)是BA、1980年B、1981年C、1982年D、1983年41、防控艾滋病有效辦法BA、針對(duì)其傳播途徑，通過(guò)醫(yī)療辦法來(lái)進(jìn)行防治B、針對(duì)其傳播途徑，通過(guò)健康教誨和征詢來(lái)規(guī)范人們行為C、針對(duì)其傳播途徑，通過(guò)醫(yī)療單位努力來(lái)防止疾病發(fā)生D、針對(duì)其傳播途徑，通過(guò)個(gè)人努力來(lái)防止42、老年人在家容易跌倒地點(diǎn)是AA、客廳、臥室、浴室B、客廳、廚房、浴室C、臥室、浴室、洗手間D、客廳、樓梯、廚房43、心肌梗死現(xiàn)場(chǎng)急救是EA、及時(shí)服用急救藥物B、及時(shí)平臥、少說(shuō)話、少活動(dòng)C、及時(shí)撥打120電話D、如已發(fā)生猝死，按照對(duì)的辦法及時(shí)進(jìn)行急救E、以上都是44、什么人可以獻(xiàn)血BA、18-60周歲，男性50公斤，女性45公斤B、18-55周歲，男性50公斤，女性45公斤C、18-55周歲，男性55公斤，女性50公斤D、18-60周歲，男性50公斤，女性45公斤45、完畢相稱于1000步活動(dòng)量各種活動(dòng)時(shí)間是EA、慢速步行20分鐘B、手洗衣服9分鐘C、輕度或中檔強(qiáng)度健身操或家庭鍛煉6分鐘D、早操，太極拳8分鐘E、以上都是46、3大營(yíng)養(yǎng)素涉及碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)，其中碳水化合物供應(yīng)能量合理比例是A左右。A、60%B、30%C、40%D、50%47、對(duì)高血壓患者有益食品有那些？AA.番茄、胡蘿卜、南瓜、黑木耳、海帶、香菇B.咸菜、醬菜、咸肉、火腿肉、咸帶魚C.香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞、烤鴨等熟食48、體重超標(biāo)高血壓患者減肥辦法是CA.不吃飯光吃菜B.少吃飯多吃菜C.飯菜適量49、心肌梗死現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)患者擺放位置是CA.半臥位B側(cè)臥位C.仰臥位D.俯臥位50、上海建設(shè)健康都市工作是從那一年開(kāi)始BA、B、C、D、51、健康都市三大主題是什么？AA．健康環(huán)境、健康人群、健康社會(huì)B．健康單位、健康學(xué)校、健康醫(yī)院C．健康城區(qū)、健康社區(qū)、健康單位52、能協(xié)助身體提高排除污染能力食品是：BA．高脂肪、高蛋白食品B．海藻、粗糧等高纖維食品C．果汁、礦泉水D．糖、巧克力53、綠色食品是：CA．所有綠顏色食品統(tǒng)稱B．專指蔬菜C．經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)定無(wú)污染安全、優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)類食品D．一種休閑食品54、因自然因素引起，對(duì)人類導(dǎo)致直接或間接威脅和損害現(xiàn)象，叫自然災(zāi)害，如：DA.地震B(yǎng).臺(tái)風(fēng)C.火山噴發(fā)D.以上都是55、全民健康生活方式活動(dòng)日是CA、8月1日B、8月8日C、9月1日D、9月8日56、運(yùn)動(dòng)鍛煉之后有諸多禁忌。如下那種是不良習(xí)慣？B運(yùn)動(dòng)后做些舒緩放松運(yùn)動(dòng)，再慢慢靜下來(lái)A.運(yùn)動(dòng)后注意保暖，讓體熱緩緩散發(fā)，不要立即沖涼B.運(yùn)動(dòng)后注意大量補(bǔ)充水分，以便盡快恢復(fù)體內(nèi)流失水分C.運(yùn)動(dòng)后不要立即進(jìn)食，需通過(guò)一段時(shí)間調(diào)節(jié)，讓胃腸道蠕動(dòng)和消失腺分比恢復(fù)正常57、清潔能源涉及：DA．太陽(yáng)能、生物能——沼氣B．地?zé)崮?、核聚變能C．氫能、風(fēng)能D．以上都是58、環(huán)境躁聲來(lái)源DＡ.交通B.工業(yè)生產(chǎn)C.社會(huì)生活D.以上都是59、國(guó)內(nèi)《森林法》規(guī)定，濫伐森林或者其她林木，責(zé)令補(bǔ)種濫伐數(shù)C倍樹(shù)木A.2B．3C．5D．1060、影響健康因素來(lái)自四方面，除了來(lái)自環(huán)境、來(lái)自生活方式和行為習(xí)慣、來(lái)自遺傳生理三個(gè)方面以外，尚有來(lái)自哪個(gè)方面因素AA．來(lái)自衛(wèi)生服務(wù)方面B．來(lái)自衛(wèi)生意識(shí)方面C．來(lái)自環(huán)境污染方面D．來(lái)自突發(fā)因素61、你懂得曹楊社區(qū)共有B個(gè)健康自管小組A、20B、21C、22D、1962、如下哪些是環(huán)境與資源保護(hù)法保護(hù)客體AA．瀕臨滅絕野生動(dòng)物B．馬戲團(tuán)訓(xùn)獸C．農(nóng)場(chǎng)里果樹(shù)D．動(dòng)物園里動(dòng)物63、環(huán)境影響評(píng)價(jià)制度首創(chuàng)于BA．中華人民共和國(guó)B．美國(guó)C．英國(guó)D．日本64、請(qǐng)說(shuō)出上海市政府倡導(dǎo)每天每人攝入油原則是CA.15克B.20克C.25克D.30克65、高鹽飲食對(duì)健康不利，請(qǐng)說(shuō)出世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)每天每人攝入鹽原則AA．5克B．10克C．15克D．20克66、下列哪座公園擁有上海最大高架溫室：BA.世紀(jì)公園B.植物園C.長(zhǎng)風(fēng)公園D.徐家匯公園67、下列哪一座公園是五星級(jí)公園：BA.復(fù)興公園B.莘莊公園C.魯迅公園D.靜安公園68、在咱們身邊，能導(dǎo)致“白色污染”物品有：DA．用發(fā)泡塑料制造一次性快餐盒B．農(nóng)用地膜C．塑料包裝袋D．以上都是69、下列哪個(gè)公園是古典園林：DA.方塔B.匯龍?zhí)禖.古鐘園D.豫園70、下列哪一座公園是上海歷史上第一座公園：CA.方塔B.復(fù)興公園C.黃浦公園D.人民公園71、依照《上海市古樹(shù)名木和古樹(shù)后續(xù)資源保護(hù)條例》，古樹(shù)是指樹(shù)齡在1以上樹(shù)木，古樹(shù)后續(xù)資源是指樹(shù)齡在80至1之間樹(shù)木。一級(jí)保護(hù)古樹(shù)是指樹(shù)齡在幾年以上樹(shù)木BA．200B．300C．50072、126、如下屬于不可更新自然資源是：AA.水B.生物C.金屬礦D.土壤73、地震災(zāi)害普通會(huì)有人員傷亡，突遇險(xiǎn)情應(yīng)采用相應(yīng)急救辦法。下列辦法哪項(xiàng)是錯(cuò)誤？CA.對(duì)埋在瓦礫中幸存者，先建立通風(fēng)孔道B.發(fā)現(xiàn)傷員后應(yīng)盡快將其從縫隙中用力拉出C.脊椎骨折要用木板床對(duì)的搬運(yùn)D.開(kāi)放傷口要初期清創(chuàng)傷抗感染，并注射破傷風(fēng)毒血清74、空氣污染濃度達(dá)到最高值時(shí)間普通在：CA.中午B.傍晚到深夜C.深夜到清晨D.下午75、如下禁止排放污染物是：AA．含油類、農(nóng)藥污水、病原體廢水B．含泔腳水、污水、工業(yè)排廢水C．含農(nóng)藥污水、醫(yī)用污水、工業(yè)污水D．含糞水、化工單位污水、軍用單位污水76、愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)成立于哪一年CA.1950年B.1951年C.1952年D.1953年77、曹楊街道是哪一年被授予上海市一級(jí)衛(wèi)生街道BA.1990年B.1991年C.1992年D.1993年78、消滅四害主線辦法是什么BA.化學(xué)防制B.環(huán)境防制C.物理防制D.生物防制79、老鼠為什么喜歡啃咬硬物BA.硬物有營(yíng)養(yǎng)B.防止門齒徒長(zhǎng)C.防止臼齒徒長(zhǎng)80、上海建設(shè)健康都市第三輪三年行動(dòng)籌劃是BA．—B．—C．—81、什么人可以參加社區(qū)健康自管小組CA、老年人B、中年人C所有居民82、每天飲食“10只網(wǎng)球”原則AA、1只網(wǎng)球大小肉食，2只網(wǎng)球大小主食，3只網(wǎng)球大小水果，不少于4只網(wǎng)球大小蔬菜B、1只網(wǎng)球大小主食，2只網(wǎng)球大小肉食，3只網(wǎng)球大小蔬菜，不少于4只網(wǎng)球大小水果83、上海市衛(wèi)生局主辦政府公益熱線BA、12310B、12320C、1233084、成人正常脈搏CA、60-70次/分鐘B、60-80次/分鐘C、60-90次/分鐘85、新生兒正常脈搏BA、90-110次/分鐘B、90-120次/分鐘C、90-130次/分鐘86、6-9歲小朋友正常脈搏BA、70-90次/分鐘B、80-100次/分鐘C、90-110次/分鐘87、引起狂犬病重要傳染源是EA、狗B.貓C、狼D、患病人E、以上都是88、在煤氣中毒患者家中實(shí)行現(xiàn)場(chǎng)急救對(duì)的辦法DA、就地行心肺復(fù)蘇術(shù)B、一方面清除患者口鼻分泌物C、靜脈輸入復(fù)蘇藥物D、迅速打開(kāi)門窗通風(fēng)，讓患者離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)89、急性心肌梗塞患者轉(zhuǎn)診中那些解決是錯(cuò)誤DA、給氧、止痛B、先就地急救，待狀況穩(wěn)定后轉(zhuǎn)院C、呼喊120，由救護(hù)車及醫(yī)務(wù)人員送醫(yī)院D、取半座位保持呼吸暢通90、世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石內(nèi)容除了戒煙限酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)尚有哪一大基石？AA、心理平衡B、享有生活C、勞逸結(jié)合91、世界環(huán)境日是：BA、4月20日B、6月5日C、5月6日D、12月20日92、脂肪是大腦重要構(gòu)成某些，其中有40%~50%是人體不能自己合成制造，只能通過(guò)食物供應(yīng)。脂肪在整個(gè)大腦中約占：DA、20%B、30%C、40%D、50%93、蟑螂是人們?cè)谏钪谐Ｓ昧钊擞憛捓ハx(chóng)。蟑螂嗅覺(jué)特別敏捷，是由于它有鼻子能聞味這種說(shuō)法對(duì)的嗎BA、對(duì)的B、錯(cuò)誤94、生活垃圾必要做到密閉運(yùn)送，垃圾運(yùn)送中不飛揚(yáng)不散落。生活垃圾要做到AA、日產(chǎn)日清B、1天清一次C、3天清一次D、每周清一次95、吸煙會(huì)導(dǎo)致支氣管炎、心肌梗塞、冠心病、肺氣腫等疾病。尼古丁是煙草中巨毒物質(zhì)，一支香煙具有6—8毫克尼古丁，這些尼古丁足以殺死幾只老鼠AA、1只B、3只C、5只D、8只96、在寒冬干燥季節(jié)，有孩子會(huì)浮現(xiàn)口角糜爛、皸裂，或者伴有舌干燥、灼熱感，這都是由于缺少哪種維生素引起B(yǎng)A、維生素CB、維生素B2C、維生素A97、水是生命之源，人體各部位無(wú)一不具有水，水占人體重量DA、50