水平四-蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)教案

體育課時(shí)計(jì)劃年（班）級(jí)：七年級(jí)課次：4-6任課教師：教學(xué)內(nèi)容1.蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)2.仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)技能目標(biāo)：使85%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑，60%的學(xué)生學(xué)會(huì)蹲距式起跑及與起跑后加速炮的銜接。

2．身體健康目標(biāo)：學(xué)生在加蹲距式起跑的情況下男生完成3組50米跑練習(xí)，女人完成2組50米跑練習(xí)。3．情感態(tài)度目標(biāo)：在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出較高的熱情,表現(xiàn)出主動(dòng)克服困難的意愿。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：提高快速奔跑能力

難點(diǎn)：起跑與起跑后加速跑的銜接課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求教育目標(biāo)次數(shù)時(shí)間開始部分①集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)②師生問好③宣布本節(jié)課的內(nèi)容1.師生問好；2.宣布本次課任務(wù)；3.安排見習(xí)生4、提出課堂要求1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2.師生問好；3.精神飽滿，注意力集中1次1ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ○○○○○○○○○○○○○○☆精神飽滿，注意力集中，行動(dòng)一致建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氣氛準(zhǔn)備部分熱身慢跑②、熱身操1.上肢運(yùn)動(dòng)、2.振臂運(yùn)動(dòng)、3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、5.體前屈運(yùn)動(dòng)、6.踢腿運(yùn)動(dòng)1.提出要求2.引導(dǎo)練習(xí)方法3.在練習(xí)中提示指導(dǎo)1.提出要求2.教師示范3.教師口令提示4.檢查做操情況及安全措施1.認(rèn)真聽老師要求2.積極參與3.根據(jù)教師提示，積極發(fā)放思維1.聽老師要求2.學(xué)生學(xué)做3.幅度漸大，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)4.積極配合老師1126ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ○○○○○○○○☆●●●●●●●●互相配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生主觀意識(shí)，積極思考，發(fā)散思維。培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)做熱身運(yùn)動(dòng)地習(xí)慣及集體主義意識(shí)基本部分1.十字接力游戲（將游戲者分成人數(shù)相等的四組，在圓內(nèi)成單行站立，面向圈外起跑線，各排頭手持接力棒站在起跑線上，各隊(duì)第一人沿圓圈按逆時(shí)針方向奔跑，各隊(duì)第二人在起跑線處等待第一人接其接力棒，以此類推。）2.蹲距式起跑三、協(xié)調(diào)、力量練習(xí)仰臥起坐男：10個(gè)*5組女：5個(gè)*5組1.講解游戲規(guī)則及方法；2.提出游戲要求；3.分組進(jìn)行游戲；4.提示學(xué)生感受彎道跑和直道跑差異A、教師講授、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：發(fā)“各就位”口令后：下蹲，兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏大拇指分開，虎口超前，緊貼起跑線，前腳尖離起跑線一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15cm，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一個(gè)口令。發(fā)“預(yù)備”口令后：慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂與前腳之間，聽到“跑”的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運(yùn)動(dòng)中慢慢提起。1.講解技術(shù)要領(lǐng)2.示范技術(shù)動(dòng)作3.組織練習(xí)4.巡回指導(dǎo)1.認(rèn)真聽教師講解游戲方法及規(guī)則；2.認(rèn)真參與游戲3.注意安全；4.嘗試彎道跑全班分成四排做練習(xí)，后三排同學(xué)看前面同學(xué)做動(dòng)作，當(dāng)聞聲哨音后第一排敏捷跑出去8m（各排間隔一米），依次交換。為防止學(xué)生過早提起重心，在離起跑線兩米上一米外出拉一條皮筋幫助。

1.認(rèn)真聽老師的講解與示范2.自主練習(xí)3.改進(jìn)練習(xí)1110/1571710○○○○○○○○☆●●●●●●●●×○×○×○×○▲培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真聽講的習(xí)慣和獨(dú)立思考的能力。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真聽課、認(rèn)真思考、發(fā)現(xiàn)問題、自我分析、解決問題的能力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的自我思考意識(shí)和安全意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生合作互助，并逐步建立和諧人際關(guān)系。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、齊心協(xié)力、克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。提高學(xué)生協(xié)調(diào)、力量的水平。結(jié)束部分放松操（音樂）做課堂小結(jié)收送器材1.帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，舒緩疲勞2.對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)3.組織學(xué)生1.積極做放松操2.認(rèn)真聽教師的總結(jié)3.收拾器材12○○○○○○○○●●●●●●●●