【羽毛球運(yùn)動(dòng)員心理因素對比賽的影響探析5600字（論文）】

羽毛球運(yùn)動(dòng)員心理因素對比賽的影響分析目錄1、前言 、前言羽毛球是我國的一項(xiàng)傳統(tǒng)項(xiàng)目，在國際比賽中取得了輝煌的成績，近年來掀起了羽毛球運(yùn)動(dòng)的高潮，運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中取得好成績，不僅要有技戰(zhàn)術(shù)水平，還要有很強(qiáng)的穩(wěn)定性，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的心理狀態(tài)。因此，研究賽前的心理變化以及如何通過訓(xùn)練達(dá)到最佳的心理狀態(tài)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。1.1問題的提出心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的重要組成部分，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)決定著其比賽戰(zhàn)術(shù)的程度，運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮正常水平甚至更好是實(shí)現(xiàn)比賽勝利的關(guān)鍵，因此運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)尤為重要。在現(xiàn)代競技體育中，很多運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中更高，技戰(zhàn)術(shù)水平，但在比賽中卻發(fā)揮不了正常的波動(dòng)，主要原因是導(dǎo)致心律失常的戰(zhàn)術(shù)心理狀態(tài)，競爭的外部行為背后，心靈的運(yùn)動(dòng)更激烈，如果心理問題贏得比賽，內(nèi)部缺陷，即使有外部因素高技戰(zhàn)術(shù)能力也達(dá)到了預(yù)期水平。因此，運(yùn)動(dòng)員競賽心理的變化導(dǎo)致了技術(shù)戰(zhàn)爭的理論和實(shí)踐，證明了高壓會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員比賽的失常。幾乎任何年齡，任何競技水平的運(yùn)動(dòng)員都需要應(yīng)付壓力才能達(dá)到理想的成績。而競技體育隊(duì)伍越強(qiáng)，對壓力的影響就越重。本研究以羽毛球運(yùn)動(dòng)員為研究對象，研究羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽前對比賽成績的影響，為運(yùn)動(dòng)心理工作者制定有效、全面、可操作的心理控制計(jì)劃提供參考。1.2文獻(xiàn)綜述1.2.1壓力源壓力是人與環(huán)境之間的一種特殊關(guān)系，被認(rèn)為超出了一定的范圍是無法承受的，損害了人們的健康。壓力源是一個(gè)壓力事件，一個(gè)特定的情況或個(gè)人感到壓力的事情。運(yùn)動(dòng)情境下運(yùn)動(dòng)員的壓力源可以分為兩類:急性壓力源和慢性壓力源。Anshel(2001)認(rèn)為:在競技體育中，一些對運(yùn)動(dòng)員心理產(chǎn)生負(fù)面影響的事件和場景被稱為急性應(yīng)激，而長期處于應(yīng)激狀態(tài)的稱為慢性應(yīng)激。Lazarus和Folkman(1984)也認(rèn)為，急性壓力是指突然發(fā)生在某人身上的一種情況或事件，使某人感到不舒服或不愉快。他們認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)中的急性應(yīng)激源包括失敗、裁判懲罰、來自他人的負(fù)面評價(jià)，這些可能來自教練、觀眾或?qū)κ?，以及對手的成功。國?nèi)對運(yùn)動(dòng)員的競爭壓力源的研究很少，并且在這一領(lǐng)域的研究主要是在國外。國外的一些研究表明，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競賽中會(huì)遇到許多壓力源，包括痛苦、恐懼、自信心不足、心理需要、教練壓力、競技要求、裁判不公、惡劣天氣等。此外，壓力源也與運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別和運(yùn)動(dòng)水平有關(guān)。還有其他針對青少年運(yùn)動(dòng)員壓力源的研究(Gaudreau&Blondin,2012)表明青少年運(yùn)動(dòng)員比成人運(yùn)動(dòng)員更注重他人的評價(jià)和表現(xiàn)。女性比男性更容易在與競爭對手相關(guān)的活動(dòng)中感到壓力。1.2.2心理素質(zhì)對運(yùn)動(dòng)影響的研究心理素質(zhì)作為人的全面素質(zhì)的重要組成部分，是以遺傳為基礎(chǔ)，受教育和環(huán)境的影響，通過主體的實(shí)踐訓(xùn)練，得到人格和心理能力的提高。人的心理素質(zhì)是在后天的后天素質(zhì)和環(huán)境教育的影響下逐步形成的。心理素質(zhì)的高低可以從人格素質(zhì)、認(rèn)知潛能大小、心理適應(yīng)能力、內(nèi)在動(dòng)機(jī)的大小和方向等方面來衡量。內(nèi)部表現(xiàn)是心理健康狀況的好壞，以及強(qiáng)烈外部影響的好壞表現(xiàn)。隨著羽毛球水平的提高和發(fā)展趨勢，羽毛球比賽越來越多，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須擁有良好的心理狀態(tài)。一位美國著名羽毛球運(yùn)動(dòng)員說過:“羽毛球比賽的發(fā)揮95%取決于心理素質(zhì)。比賽中心理的變化對比賽起著至關(guān)重要的作用”?？梢?，比賽水平在比賽中除了技戰(zhàn)術(shù)能力的影響外，還受到運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的影響。人們發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)員在比賽中平均做出800到1200個(gè)決定，大多數(shù)都是在不到一秒鐘的時(shí)間內(nèi)完成的。因此，在羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅要以良好的技術(shù)水平為基礎(chǔ)，還要有良好的心理素質(zhì)，才能在足夠的比賽中取得好成績。研究指出，許多羽毛球教練員與運(yùn)動(dòng)員有著共同的認(rèn)識。在激烈的比賽中，尤其是關(guān)鍵球的處理中，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)在整個(gè)比賽中起著舉足輕重的作用。因此，心理素質(zhì)在比賽中的重要性越來越受到教練員和運(yùn)動(dòng)員的重視。近年來，隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)在中國的快速發(fā)展，心理因素對羽毛球的影響已經(jīng)引起了越來越多學(xué)者的關(guān)注，并取得了一系列的相關(guān)研究，并提出了自己的看法。李曉華、黃成在《運(yùn)動(dòng)員心理進(jìn)攻性游戲行為預(yù)測》中指出，在體育競賽中，運(yùn)動(dòng)器材、訓(xùn)練手段和出現(xiàn)的新技術(shù)出現(xiàn)，以戰(zhàn)斗重點(diǎn)向?qū)κ中睦硇睦響?zhàn)已成為體育比賽的主要斗爭和斗爭。在比賽中可使用的心理攻勢方式有（1）威懾；（2）瓦解情感；（3）洞察對方戰(zhàn)術(shù)；（4）摧毀對方求勝欲。這四個(gè)方面在比賽心理攻勢日益多變的情況下，良好的心理素質(zhì)對防守一方在賽場上的行為表現(xiàn)以及比賽結(jié)果起到至關(guān)重要的作用。1.3研究的目的與意義上世紀(jì)70年代以來，許多專家學(xué)者開始關(guān)注運(yùn)動(dòng)員競技心理的研究，探討了競賽焦慮產(chǎn)生的原因，尋求解決競技狀態(tài)焦慮的途徑，并針對性地提出了許多合理的建議。近年來，羽毛球比賽，我們不難發(fā)現(xiàn)，高水平運(yùn)動(dòng)員的水平差距越來越小，2012倫敦奧運(yùn)會(huì)羽毛球男單決賽，李丹以2:1戰(zhàn)勝李宗偉的第三場比賽為21:19，最終李宗偉主動(dòng)回球出界導(dǎo)致比賽終結(jié)，可見高水平運(yùn)動(dòng)員有點(diǎn)越來越小的趨勢?？梢哉f，體能和戰(zhàn)術(shù)水平有著大致相同的情況，最終決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵在于比賽的心理狀態(tài)。如果比賽的心理素質(zhì)不強(qiáng)，比賽的焦慮過大，那么技戰(zhàn)術(shù)水平就會(huì)受到限制，無法達(dá)到預(yù)期的競爭效果。因此，對競爭狀態(tài)下的焦慮進(jìn)行調(diào)查和研究是十分必要和有意義的。尋求不同性別、不同運(yùn)動(dòng)水平、訓(xùn)練時(shí)間長短，個(gè)人差異和個(gè)人互動(dòng)之間存在橫向的對比，對羽毛球運(yùn)動(dòng)與上述因素進(jìn)行縱向比較。通過分析，找出了羽毛球運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)。提出了影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的因素及原因，提出了合理訓(xùn)練方法，以培養(yǎng)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)。教練員培訓(xùn)的科學(xué)模式的形成具有一定的指導(dǎo)意義。2、研究對象與方法2.1研究對象本文從全省青少年羽毛球比賽運(yùn)動(dòng)員中隨機(jī)抽取45名，觀看他們的比賽并到現(xiàn)場進(jìn)行訪問。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法查閱了有關(guān)心理學(xué)和羽毛球書籍共4本，以及羽毛球及同項(xiàng)群球類運(yùn)動(dòng)有關(guān)賽前心理的刊物、資料。2.2.2調(diào)查訪問通過觀看我省青少年羽毛球比賽及到現(xiàn)場訪問，觀察比賽情況進(jìn)行研究。2.2.3分析綜合法對青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的影響因素進(jìn)行了初步探討，并提出了相應(yīng)的對策和訓(xùn)練方法。3、研究結(jié)果與分析3.1育少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽前幾種心理狀態(tài)的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因從表1的調(diào)查訪問中可看出，比賽前的心理狀態(tài)大約有5種心理狀態(tài)，賽前緊張，賽前壓力大這兩種比較常見。少數(shù)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員在比賽前能保持良好的心理狀態(tài)，但由于種種原因，許多運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也不理想，處于消極狀態(tài)，不同程度地影響比賽結(jié)果。3.1.1賽前緊張及產(chǎn)生原因在比賽中，情緒緊張會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作受限、反應(yīng)遲緩、注意力狹窄、知覺和思維活動(dòng)等緩慢的心理過程和不正確的動(dòng)作。引起過度緊張的原因各不相同（見表一）表1賽前產(chǎn)生過度緊張?jiān)虻恼{(diào)變結(jié)果太想贏比賽經(jīng)驗(yàn)少怕輸技術(shù)不太成熟壓力太大人數(shù)8219310占總?cè)藬?shù)%17.84.442.26.722.2從上表調(diào)查青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的結(jié)果可以看出，由于怕輸造成過度緊張占比最大，比賽過程中壓力太大的占比僅此于怕輸，說明在賽前對運(yùn)動(dòng)員做好心理疏導(dǎo)工作及其重要。3.1.2比賽過程中心理因素對比賽的影響在比賽前，運(yùn)動(dòng)員都有相對穩(wěn)定和樂觀的心理狀態(tài)，這是比賽勝利的重要保證。賽前隊(duì)員知道對方的信息，影響賽前心理狀態(tài)。如果數(shù)據(jù)顯示的水平，對手水平高，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)緊張現(xiàn)象；發(fā)現(xiàn)和自己實(shí)力相當(dāng)?shù)?，運(yùn)動(dòng)員將進(jìn)入積極備戰(zhàn)狀態(tài)；當(dāng)對方能力低于自己的，大部分運(yùn)動(dòng)員有積極的心理變化，相信他們自己的，只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員會(huì)緊張，總體上說，大部分的運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)相當(dāng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。在比賽中，當(dāng)處于領(lǐng)先地位，大部分運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生積極的心理變化，特別是當(dāng)比分領(lǐng)先，運(yùn)動(dòng)員通常相對放松一些的心理因素，這種情況下通常是比賽的結(jié)果是好的；當(dāng)比分僵持階段，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)很小心，有張力恐慌情緒，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)好，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，為了拉開差距，運(yùn)動(dòng)員都很緊張，易怒而導(dǎo)致犯錯(cuò)，但也有運(yùn)動(dòng)員在心里卻很清楚，我們可以分析需要采取的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量，但總體仍有對一些消極的心理狀態(tài)，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員不自信這些消極的心理狀態(tài)的競爭，缺乏競爭經(jīng)驗(yàn)或想得太多。3.2外部因素作用下心理因素對比賽的影響外界干擾可歸因于運(yùn)動(dòng)員所在的環(huán)境，在羽毛球比賽中，外部環(huán)境有許多干擾。例如，在比賽中，觀眾歡呼聲，裁判的判決都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的心理變化。一般來說，觀眾的干擾會(huì)對運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生巨大的心理變化，由于這些外界因素，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)感到心煩意亂和注意力不集中。羽毛球與其他球類運(yùn)動(dòng)相似，也就是說，羽毛球運(yùn)動(dòng)員在比賽中可能受到裁判的決定的影響。當(dāng)裁判誤判，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)產(chǎn)生心理的變化，如煩躁、沮喪、興奮等，這會(huì)影響比賽的正常結(jié)果。3.3內(nèi)部因素作用下心理因素對比賽的影響。在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員的思想、注意力和注意力都是影響比賽結(jié)果的因素，尤其是關(guān)鍵點(diǎn)，隊(duì)員們會(huì)比平時(shí)有更多的想法和注意，心率的呼吸速度，使他們的肌肉壓力增加緊張，導(dǎo)致肌肉充血協(xié)調(diào)變得僵硬無力。沒有注意力集中，運(yùn)動(dòng)變形，球的質(zhì)量下降，甚至錯(cuò)誤。在比賽過程中，處于比賽關(guān)鍵時(shí)刻的時(shí)候，大部分運(yùn)動(dòng)員都會(huì)因?yàn)檫^于關(guān)注比賽的結(jié)果是緊張，無法集中精力努力比賽。大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員無法集中精神緊張，煩躁。對于運(yùn)動(dòng)員來說，由于訓(xùn)練時(shí)間短，大部分運(yùn)動(dòng)員對自己的技術(shù)不自信，輸贏的好壞，容易產(chǎn)生負(fù)面因素。3.4運(yùn)動(dòng)員心理對比賽的影響大量的研究和統(tǒng)計(jì)表明，羽毛球比賽中，尤其是運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力競賽中，取勝的關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理自我調(diào)節(jié)。將所有相關(guān)的心理指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績作了進(jìn)行總結(jié)對比，如下表2。一些指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績之間關(guān)系并不明顯。心理因素對運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)間、操作思維步數(shù)和動(dòng)作穩(wěn)定性方面都有顯著的影響。表2青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員心理特征與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)顯著性檢驗(yàn)（n=45）心理特征RP簡單反應(yīng)時(shí)0.167>0.05運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)-0.450>0.05操作思維時(shí)間0.670>0.05操作思維步數(shù)-0.004>0.05動(dòng)作穩(wěn)定性-0.090>0.05IQ-0.196>0.05神經(jīng)類型綜合分0.004>0.05個(gè)性樂群性-0.007>0.05個(gè)性聰慧性-0.730>0.05個(gè)性穩(wěn)定性0.302>0.05高興興奮性-0.054>0.05個(gè)性持強(qiáng)性0.115>0.05個(gè)性輕松性0.184>0.05個(gè)性有恒性0.314>0.05個(gè)性敢為性0.148>0.05個(gè)性敏感性0.094>0.05個(gè)性充沛性0.025>0.05個(gè)性世故性-0.082>0.05個(gè)性憂慮性0.064>0.05個(gè)性自律性-0.062>0.05個(gè)性緊張性0.247>0.054、結(jié)論與建議4.1教練員的賽前認(rèn)知訓(xùn)練認(rèn)知訓(xùn)練使講解理論戰(zhàn)術(shù)，使運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練的目的、任務(wù)和方法有清晰的認(rèn)識，產(chǎn)生訓(xùn)練的自覺性，自覺接受教練員的科學(xué)訓(xùn)練程序，使意識和表現(xiàn)力得到有效的統(tǒng)一。在實(shí)踐中，應(yīng)根據(jù)不同訓(xùn)練階段的實(shí)際情況，進(jìn)行具體的認(rèn)知訓(xùn)練。針對青少年運(yùn)動(dòng)員興趣濃厚、注意力不集中的特點(diǎn)，培養(yǎng)了他們的興趣和正確的動(dòng)機(jī)。為了提高中等水平運(yùn)動(dòng)員的自信心，他們不怕困難，不怕困難。鑒于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)取心強(qiáng)、自控力強(qiáng)的特點(diǎn)，激發(fā)他們不斷努力攀登高峰。4.2對運(yùn)動(dòng)員的念動(dòng)訓(xùn)練教練要求運(yùn)動(dòng)員通過自我冥想有意識地想象某種技巧和戰(zhàn)術(shù)，這樣動(dòng)作的出現(xiàn)就出現(xiàn)在大腦中，動(dòng)作是用大腦進(jìn)行的。在實(shí)踐中，應(yīng)注意不同訓(xùn)練階段神經(jīng)機(jī)制的特點(diǎn)。如低水平玩家興奮抑制差，注意力不集中，情緒不穩(wěn)定是很容易傳播；在強(qiáng)抑制、強(qiáng)抑制性中間級別運(yùn)動(dòng)員的注意力比較集中，情緒比較穩(wěn)定；高水平運(yùn)動(dòng)員激動(dòng)強(qiáng)烈的情緒穩(wěn)定性特征的鎮(zhèn)壓中。調(diào)整和控制運(yùn)動(dòng)員良好的情緒狀態(tài)有助于提高訓(xùn)練的實(shí)效性。4.3對運(yùn)動(dòng)員的意志訓(xùn)練訓(xùn)練教練員首先要通過講解啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員，使他們明確訓(xùn)練和比賽的重要性，培養(yǎng)主動(dòng)完成訓(xùn)練和比賽的意識，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，激發(fā)他們的拼搏精神和戰(zhàn)勝困難的勇氣，控制情緒自控。其次，教練員要嚴(yán)格從實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練入手，有意識地增加訓(xùn)練難度，增加負(fù)荷，提高訓(xùn)練質(zhì)量，同時(shí)安排對手發(fā)揮良好的配合力量。在訓(xùn)練和比賽中，可以設(shè)計(jì)一些復(fù)雜多變的條件，要求運(yùn)動(dòng)員當(dāng)機(jī)立斷，果斷采取行動(dòng)，解決出現(xiàn)的實(shí)際問題，不斷激發(fā)運(yùn)動(dòng)員克服困難的勇氣和信心。4.4不同比賽階段的心理訓(xùn)練方法4.4.1比賽前的心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練的準(zhǔn)備一般是通過調(diào)查和分析，了解自己，在了解對手等有利或不利情況下，主要采用模擬訓(xùn)練的方法，包括語言圖像仿真和真實(shí)場景模擬訓(xùn)練。4.4.2對比賽現(xiàn)場的模擬心理訓(xùn)練模擬訓(xùn)練是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況和問題進(jìn)行的模擬練習(xí)，其目的是為運(yùn)動(dòng)員參加比賽做好準(zhǔn)備。這種訓(xùn)練的主要作用是提高運(yùn)動(dòng)員對比賽的適應(yīng)能力，樹立正確的思想觀念，使技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)在不斷變化的情況下正常發(fā)揮作用。研究表明，該方法能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理協(xié)調(diào)。4.5賽后總結(jié)的心理訓(xùn)練除了運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞外。放松法主要用于消除運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞：（1）語言誘導(dǎo)調(diào)節(jié)。比賽結(jié)束后，教練以歡笑、充滿樂趣和生動(dòng)的語言進(jìn)行歸納，并建議結(jié)合調(diào)節(jié)、身體和精神的合理放松，從而達(dá)到恢復(fù)、儲(chǔ)備體力和心理能量的目的；（2）情緒轉(zhuǎn)移。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在新的環(huán)境中進(jìn)行適當(dāng)有益的活動(dòng)，將注意力從激烈的競爭轉(zhuǎn)移到無關(guān)的情境，以緩解身心疲勞。參考文獻(xiàn)馬心麗.羽毛球運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的心理因素分析①[J].當(dāng)代體育科技,2016,6(26):16-17.于一.羽毛球運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)心理因素的分析[J].山東體育科技,2008,30(1):54-56.楊玉蓓,李彬.少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽中消極心理因素及對策研究[J].礦業(yè)工程研究,2012,31(2):172-173.孫海波.對羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的心理學(xué)因素分析及對策研究[J