初中心理委員培訓方案

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一、培訓目的

通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想熟悉水平，明確心理健康訓練工作的重要性，了解相關的心理學問，初步把握高校生常見心理問題的表現(xiàn)和應對措施，熟識心理委員的工作職責，能夠進行自我心理調整，進展自助力量，在日常的工作中提高心理健康訓練工作力量與技巧。

班級心理委員是學院心理健康訓練工作的基礎力氣，他們生活在同學之中，最簡單發(fā)覺問題，最簡單與同學溝通。對他們進行選拔培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導工作，觀看并準時報告同學中存在的特別心理現(xiàn)象，建立和完善高校生宿舍、班級、系、學院和社會專業(yè)醫(yī)療機構的預防與危機干預系統(tǒng)。

二、培訓對象

學院各班心理委員

三、組織機構

由心理詢問室制訂，聯(lián)合各系在全院詳細組織實施培訓工作。

四、培訓形式與內容

全院集中培訓與各系集中培訓相結合。針對高校生心理健康狀況的主要特點及影響因素，實行專家講座、閱歷介紹、團體輔導、溝通爭論為主的形式。師資為我院心理詢問的專業(yè)老師。培訓內容涉及心理健康學問技能培訓和心理委員素養(yǎng)拓展培訓。包括心理健康訓練基礎理論、心理委員的角色定位與成長、高校生常見的心理問題與成因、朋輩輔導技能技巧、高校生心理危機的識別與干預、健全人格與完善自我、閱歷溝通與共享體會。班級心理委員培訓方案

目的：學習如何帶團體

內容：基本技能（傾聽、溝通、共情）

基本素養(yǎng)（敬重、觀看、保密）

對象：40人左右

團輔一：團隊建設1個半小時

1、破冰熱身10

2、分組熟悉15

（兩兩打招呼、喊停、最終兩人溝通互動、四人、八人）留意：此處為雙方向他人介紹彼此

（小組一人向其他小組介紹本組成員，被介紹到者向大家打招呼）

5組，每組8人

3、團隊建設15（大白紙）（組長、組名、組號、組歌、組舞）公共展現(xiàn)

4、集體才智40（制作15，共享25）合作、溝通、分工（一樣的材料，做一個“心靈”象征物。）公共展現(xiàn)

5、團輔流程介紹（回顧本次團輔）大家提問10

流程：（1）培訓目標（2）設計團體輔導方案（3）篩選組員（4）招募組員（5）實施方案（6）評估效果

團輔二：傾聽、溝通一個半小時

1、破冰熱身15大風吹小風吹

2、撕紙（單雙向溝通）20

3、分組每組三人（觀看者、畫畫者，邊聽邊畫者）

小組內溝通，互換后再練，再溝通然后一個志愿者出來知道大家撕紙，看看怎么說能讓大家撕得紙外形都一樣。

大組爭論40

（注：傾聽中要留意些什么，怎么做更好等）

4、結束15

團輔三：觀看、共情兩小時

1、破冰熱身15

2、啞劇表演（觀看力量）圍繞一個主題從頭到尾串演，每人1分鐘50

3、共情40

4、結束15

團輔四：團隊結束1個半小時

1、破冰熱身15

2、搶占金沙江40

3、相互拍打，放松，共享感受

4、爭論整體培訓的收獲和感受，以后的期望

5、團體活動理論學問介紹、提問心理委員培訓方案

一、培訓背景

隨著社會的進展進步，生活節(jié)奏加快，家庭結構急劇變化，競爭日益激烈，人們的心理健康問題也日益突出，心理問題向低齡化進展，中學校生心理問題也日益突顯。作為心理健康訓練工，如何從多維度去維護同學心理健康，括寬心理健康訓練工作思路，是急需解決的問題。

二、培訓意義

本次培訓對象是從我校六、七、八班級各班選出兩位心理委員，組成培訓團隊，并進行一系列的輔導培訓，關心他們把握必要的心理健康學問和肯定的輔導技能，發(fā)揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時，也充當心理信息員，為老師供應班級同學的準時的心理動態(tài)，立即通知心理輔導老師、班主任，準時處理問題；另外，利用“心理委員”團隊，幫助心理輔導老師開展多種心理宣揚工作。

三、培訓目的

1．利用所把握的學問與技能，發(fā)揮心理輔導中“心理委員”的生生互助作用。

2．做好班級心理信息的收集和反饋工作，為心理輔導老師準時開展心理輔導供應支持。

3．幫助老師開展心理健康學問宣揚。如黑板報內容預備，心理學問展展板預備和展出等工作。

四、培訓對象、管理方式和培訓方式：

培訓對象：六、七、八班級各班“心理委員”1名。共分為學校心理委員團隊和中學心理委員團隊，分別開展培訓。

管理方式：每個班級設隊長一名，負責每天收集信息問題較急，需要立刻處理的，當天報告給輔導老師。

五、“心理委員”選拔要求和選拔方法

1．選拔要求：

①對心理學感愛好

②有較好的溝通表達力量，有親和力

③性格開朗，樂觀

④樂于助人

2．選拔方法：

同學報名，然后班主任從中推舉，選出符合條件的心理委員1名。

六、培訓時間：

新學期里，將對中學校心理委員進行培訓，每大周1次。中學心理委員團隊的培訓時間為：中學社團活動時間。學校心理委員團隊的培訓時間支配在晚上進行。

七、培訓內容支配心理委員培訓方案

一、背景

為了強化和提高管理系心理工作站各成員的業(yè)務水平和工作力量，同時也為了樂觀預備即將開頭的“5.25”心理健康月的一系列活動，特方案組織開展本次管理系心理工作站培訓活動。

二、培訓方案

本次培訓共分三階段進行：

一階段：

培訓內容：《心理委員工作職責與技能》

主講人：李嘉迪

培訓時間：4月15日19：30——21：30

培訓地點：多媒體教室

二階段：

培訓內容：2022級——《學會人際交往》

2022級——《自我塑造與自我管理》

2022級——《我的價值觀》

主講人：段潤芳李嘉迪

培訓時間：2022級—4月16日19點半到21點

2022級—4月17日19點半到21點

2022級—4月18日19點半到21點

培訓地點：心理詢問中心

三階段：

培訓內容：戶外趣味嬉戲

培訓時間：4月20日9點到11點

培訓地點：學院體育場

三、詳細培訓內容

一階段：由李嘉迪老師對管理系全體心理委員進行理論培訓，為心理委員介紹工作職責以及需要把握的工作技能。

二階段：

1.2022級

2022班級共有10位心理委員，而現(xiàn)在2022班級面臨的更多的是人際交往方面的問題。為了關心大家盡快提高人際交往力量，特做本次團體輔導。

詳細流程：

①破冰——通過“微笑握手”、“知你知我”和“連環(huán)自我介紹”三個小的互動嬉戲，消退彼此的隔閡，增進彼此的熟悉，調動同學們的樂觀性，此環(huán)節(jié)估計15分鐘；

②你說我畫——該活動分為兩輪，估計20分鐘，重點在于引導心理委員領悟人際交往的重要性；

③你夸我笑——兩兩隨機抽簽配對，每個人說出對方至少3個優(yōu)點，嬉戲估計25分鐘，重點在于引導心理委員領悟在人際交往中，學會發(fā)覺別人的美是增進彼此關系的鑰匙；

④案例分析——結合實際案例，訓練心理委員發(fā)覺問題，分析問題，和解決問題的力量。估計30分鐘

⑤活動總結，估計10分鐘。

2.2022班級

2022班級共有10位心理委員，相對于2022班級來說，2022班級心理委員曾經(jīng)參與過心理詢問中心組織的心理委員培訓，所以結合2022班級現(xiàn)階段存在的主要問題，開展主題為自我認知與自我管理的團輔活動。

詳細流程：

①破冰——通過“微笑握手”、“知你知我”和“連環(huán)自我介紹”三個小的互動嬉戲，消退彼此的隔閡，增進彼此的熟悉，調動同學們的樂觀性，此環(huán)節(jié)估計15分鐘；

②失落的世界——每個人寫下自己認為最寶貴的五個事物，也可以包含人物。通過規(guī)章的設定，最終都將意義舍棄。該嬉戲在于引導同學們學會反思和認清個人價值觀，懂得珍惜自己生活中最有價值的東西。此環(huán)節(jié)估計30分鐘；

③20個我是誰——每人用紙和筆寫下20個你對自己的評價，然后與大家共享。該嬉戲在于引導同學認知自我，了解自我。此環(huán)節(jié)估計25分鐘；

④自畫像——每人給自己畫一幅自畫像，并且相互交換相互評論。此環(huán)節(jié)估計20分鐘；

⑤活動總結，估計10分鐘。

3.2022班級

2022班級共有7位心理委員，2022班級現(xiàn)階段主要存在的問題是對將來的迷茫和困惑，主要表現(xiàn)在考研，就業(yè)，專業(yè)學問的學習上。團輔將結合以上問題開展訓練活動。

詳細流程：

①破冰——通過“齊眉棍”和“坐地起身”兩個小的互動嬉戲，調動同學們的樂觀性，此環(huán)節(jié)估計15分鐘；

②挫折垃圾桶——全部人圍成一個圈，每人手中拿到一張紙，然后寫上近一個月來自己遇到的全部挫折。接著分類，用各種你認為可行的方式把他銷毀。該環(huán)節(jié)在于引導同學學會釋放壓力和負面心情。此嬉戲估計20分鐘

③價值觀大拍賣——有“物品”如下：恒心、自信、健康、權力、親熱愛人、美貌、歡快、財寶、學業(yè)成就、運氣、幽默、幸福家庭、知心伴侶、開朗、文憑、表達力量、士氣、親和力、獨立自主、才藝、自制力可供拍賣。每個人擁有10萬元，每拍一件物品都以1萬元起拍，舉牌1次至少加上1千。若勝利拍下物品，在大家同意將此物品拍賣給你的狀況下，你才能獲得。然后要敘述你為何拍下此物品的緣由，并敘述將來要付出什么代價或如何做去獲得你說競拍來的東西。此嬉戲在于引導同學樹立正確的價值觀。估計嬉戲時間55分鐘。

④活動總結，估計10分鐘。

三階段：戶外趣味嬉戲

（1）手腳并用

目的：協(xié)調同學們的步伐全都性，增加團隊合作力量，同時用手顛球，使留意力分散，達到一心兩用的效果。

嬉戲規(guī)章：

1.共27名心理委員，按班級分為3組，因為大三班級人數(shù)較少，從大一大二各找一名同學加入大三隊。

2.每組派出8名同學，以4人為一單位進行競賽，4人中必需有女生。

3.4人排成一行，相鄰同學的腿用繩子捆綁在一起，共同前進，同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。

4.過程中，排球掉在地上時，由剩下1名同學進行撿回，此過程中全隊必需停止前進，等排球回到運球隊員手中，方可開頭。

5.距離為25米，同時3隊先支配4人依次進行競賽，然后剩余12名同學在代表各隊出戰(zhàn)。

6.兩組時間相加時間最少隊獲勝。

（2）無敵風火輪

目的：本嬉戲主要為培育學員團結全都，親密合作，克服困難的團隊精神；培育方案、組織、協(xié)調力量；培育聽從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增加隊員間的相互信任和理解。

一、嬉戲規(guī)章：

9人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。在規(guī)定的距離內最先到達的一對獲勝。

（3）坐地起身

目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的協(xié)作，該項目主要讓大家明白合作的重要性。嬉戲規(guī)章：

1.要求9個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2.在不用手撐地站起來；

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為勝利往往就是再堅持一下。

（4）拔河

目的：通力合作，學會堅持

嬉戲規(guī)章：

要求9個人一組，實行循環(huán)賽制，先勝兩場的隊伍進入決賽，剩下兩隊比試一場，勝者進入決賽。

（5）賽后感受共享和總結心理委員團體培訓方案

1、培訓背景

高一級心理委員是由各班的心理科代表組成的團體，因為石龍中學所處的地方在東莞，東莞的心理訓練在廣東省來說還是比較落后的，所以大部分高一的同學沒有接觸過心理健康訓練，對于心理詢問和心理健康課有誤會，所以，需要借助心理委員的力氣來使他們加深對心理健康訓練的熟悉，并且營造一種良好的心理氣氛，帶動同學來接受心理健康訓練，熟悉到它的重要性，并且必要的時候知道怎么去尋求關心。

2、培訓意義

這次培訓主要是進行團隊的建設和合作的訓練，形成一個良好溝通的團體，這樣才能更好的幫助心理老師的工作，發(fā)揮這個團體應有的作用。

3、團體目標

關心成員進行良好的溝通，形成一個和諧融洽的團隊，學會合作。

4、團體訓練對象

高一級各班的心理委員

5、培訓過程

（1）相互熟悉，融入團隊（時間：15分鐘）

嬉戲：“六人組”的歡樂

[1]目的

生動地向團隊成員展現(xiàn)，成為一個團隊（六個人）中的一員是多么地令人開心，而被團隊排解在外時又是多么地令人擔心。

[2]所需材料

事先預備好足夠的短語卡片與信封，在進行嬉戲時發(fā)給全部的參加者。

[3]步驟

預備好一系列短語卡片，并將它們每個都自制六份。這些短語最好與會議的中心內容，團隊當前的重要議題或面臨的問題有關，比如、像“應付變化”等。

另外預備１～５張短語卡片，每張卡片上的短語都不同。

將短語卡片放到一個沒有做記號的信封里封好，將它們與其他的信封混在一起。給每個成員一個信封。

讓團隊成員打開自己的信封，閱讀里面的短語，然后在房間里處處走動，向別人介紹自己并重復那條短語（輕聲說）。當一個人發(fā)覺另外一個人與他有相同短語的時候，他們就組成一個小組。讓他們在不斷擴充的小團體中持續(xù)這個搜尋與介紹的過程，直到絕大多數(shù)成員都組成了六人小組（也就是說，體驗了“六人組”的歡樂）。

當除了幾個“孤獨者”之外的全部的人都找到了自己的“六人組”時，你應當裝作驚異，然后引導整個團隊進行后面的爭論。

[4]爭論

１）沒有被一個團隊或小組接受，你的感受如何？在你的工作中曾經(jīng)發(fā)生過這樣的事嗎？是有意的嗎？

２）當你發(fā)覺別人也有同樣的短語時，感受如何？

３）為什么已經(jīng)組成了團隊的人不去關心那些被排斥在團隊之外的人？團隊的政策是我們自己的私利是如何阻擋我們去包涵那些人的？

４）我們如何去包涵那些“走彎路”的人？作為心理委員，我們更應當這么做。

５）這個嬉戲對于團隊建設的意義何在？

（2）信任座椅（時間：30分鐘）

[1]目的

讓團體成員學會合作，并且培育個體從對團體的信任到信任四周的其他人，從而培育個體的社會歸屬感和認同感。

[2]步驟

12人左右為一組，圍成一個圓圈，后面的人的腳尖對著前面的人的腳跟，所圍的圈肯定要圓和緊湊。然后培訓員叫1、2、3后全部人坐下，坐在后面的人的大腿上，先要確定人圈不會垮。等穩(wěn)定后，培訓師叫口令左腳一起先邁出一步，