初中心理委員培訓(xùn)方案

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一、培訓(xùn)目的

通過(guò)舉辦培訓(xùn)班，提高心理委員的思想熟悉水平，明確心理健康訓(xùn)練工作的重要性，了解相關(guān)的心理學(xué)問(wèn)，初步把握高校生常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)措施，熟識(shí)心理委員的工作職責(zé)，能夠進(jìn)行自我心理調(diào)整，進(jìn)展自助力量，在日常的工作中提高心理健康訓(xùn)練工作力量與技巧。

班級(jí)心理委員是學(xué)院心理健康訓(xùn)練工作的基礎(chǔ)力氣，他們生活在同學(xué)之中，最簡(jiǎn)單發(fā)覺(jué)問(wèn)題，最簡(jiǎn)單與同學(xué)溝通。對(duì)他們進(jìn)行選拔培訓(xùn)，使他們自覺(jué)開(kāi)展朋輩心理輔導(dǎo)工作，觀看并準(zhǔn)時(shí)報(bào)告同學(xué)中存在的特別心理現(xiàn)象，建立和完善高校生宿舍、班級(jí)、系、學(xué)院和社會(huì)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的預(yù)防與危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)。

二、培訓(xùn)對(duì)象

學(xué)院各班心理委員

三、組織機(jī)構(gòu)

由心理詢問(wèn)室制訂，聯(lián)合各系在全院詳細(xì)組織實(shí)施培訓(xùn)工作。

四、培訓(xùn)形式與內(nèi)容

全院集中培訓(xùn)與各系集中培訓(xùn)相結(jié)合。針對(duì)高校生心理健康狀況的主要特點(diǎn)及影響因素，實(shí)行專家講座、閱歷介紹、團(tuán)體輔導(dǎo)、溝通爭(zhēng)論為主的形式。師資為我院心理詢問(wèn)的專業(yè)老師。培訓(xùn)內(nèi)容涉及心理健康學(xué)問(wèn)技能培訓(xùn)和心理委員素養(yǎng)拓展培訓(xùn)。包括心理健康訓(xùn)練基礎(chǔ)理論、心理委員的角色定位與成長(zhǎng)、高校生常見(jiàn)的心理問(wèn)題與成因、朋輩輔導(dǎo)技能技巧、高校生心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)、健全人格與完善自我、閱歷溝通與共享體會(huì)。班級(jí)心理委員培訓(xùn)方案

目的：學(xué)習(xí)如何帶團(tuán)體

內(nèi)容：基本技能（傾聽(tīng)、溝通、共情）

基本素養(yǎng)（敬重、觀看、保密）

對(duì)象：40人左右

團(tuán)輔一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)1個(gè)半小時(shí)

1、破冰熱身10

2、分組熟悉15

（兩兩打招呼、喊停、最終兩人溝通互動(dòng)、四人、八人）留意：此處為雙方向他人介紹彼此

（小組一人向其他小組介紹本組成員，被介紹到者向大家打招呼）

5組，每組8人

3、團(tuán)隊(duì)建設(shè)15（大白紙）（組長(zhǎng)、組名、組號(hào)、組歌、組舞）公共展現(xiàn)

4、集體才智40（制作15，共享25）合作、溝通、分工（一樣的材料，做一個(gè)“心靈”象征物。）公共展現(xiàn)

5、團(tuán)輔流程介紹（回顧本次團(tuán)輔）大家提問(wèn)10

流程：（1）培訓(xùn)目標(biāo)（2）設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案（3）篩選組員（4）招募組員（5）實(shí)施方案（6）評(píng)估效果

團(tuán)輔二：傾聽(tīng)、溝通一個(gè)半小時(shí)

1、破冰熱身15大風(fēng)吹小風(fēng)吹

2、撕紙（單雙向溝通）20

3、分組每組三人（觀看者、畫(huà)畫(huà)者，邊聽(tīng)邊畫(huà)者）

小組內(nèi)溝通，互換后再練，再溝通然后一個(gè)志愿者出來(lái)知道大家撕紙，看看怎么說(shuō)能讓大家撕得紙外形都一樣。

大組爭(zhēng)論40

（注：傾聽(tīng)中要留意些什么，怎么做更好等）

4、結(jié)束15

團(tuán)輔三：觀看、共情兩小時(shí)

1、破冰熱身15

2、啞劇表演（觀看力量）圍繞一個(gè)主題從頭到尾串演，每人1分鐘50

3、共情40

4、結(jié)束15

團(tuán)輔四：團(tuán)隊(duì)結(jié)束1個(gè)半小時(shí)

1、破冰熱身15

2、搶占金沙江40

3、相互拍打，放松，共享感受

4、爭(zhēng)論整體培訓(xùn)的收獲和感受，以后的期望

5、團(tuán)體活動(dòng)理論學(xué)問(wèn)介紹、提問(wèn)心理委員培訓(xùn)方案

一、培訓(xùn)背景

隨著社會(huì)的進(jìn)展進(jìn)步，生活節(jié)奏加快，家庭結(jié)構(gòu)急劇變化，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的心理健康問(wèn)題也日益突出，心理問(wèn)題向低齡化進(jìn)展，中學(xué)校生心理問(wèn)題也日益突顯。作為心理健康訓(xùn)練工，如何從多維度去維護(hù)同學(xué)心理健康，括寬心理健康訓(xùn)練工作思路，是急需解決的問(wèn)題。

二、培訓(xùn)意義

本次培訓(xùn)對(duì)象是從我校六、七、八班級(jí)各班選出兩位心理委員，組成培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，并進(jìn)行一系列的輔導(dǎo)培訓(xùn)，關(guān)心他們把握必要的心理健康學(xué)問(wèn)和肯定的輔導(dǎo)技能，發(fā)揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時(shí)，也充當(dāng)心理信息員，為老師供應(yīng)班級(jí)同學(xué)的準(zhǔn)時(shí)的心理動(dòng)態(tài)，立即通知心理輔導(dǎo)老師、班主任，準(zhǔn)時(shí)處理問(wèn)題；另外，利用“心理委員”團(tuán)隊(duì)，幫助心理輔導(dǎo)老師開(kāi)展多種心理宣揚(yáng)工作。

三、培訓(xùn)目的

1．利用所把握的學(xué)問(wèn)與技能，發(fā)揮心理輔導(dǎo)中“心理委員”的生生互助作用。

2．做好班級(jí)心理信息的收集和反饋工作，為心理輔導(dǎo)老師準(zhǔn)時(shí)開(kāi)展心理輔導(dǎo)供應(yīng)支持。

3．幫助老師開(kāi)展心理健康學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)。如黑板報(bào)內(nèi)容預(yù)備，心理學(xué)問(wèn)展展板預(yù)備和展出等工作。

四、培訓(xùn)對(duì)象、管理方式和培訓(xùn)方式：

培訓(xùn)對(duì)象：六、七、八班級(jí)各班“心理委員”1名。共分為學(xué)校心理委員團(tuán)隊(duì)和中學(xué)心理委員團(tuán)隊(duì)，分別開(kāi)展培訓(xùn)。

管理方式：每個(gè)班級(jí)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)一名，負(fù)責(zé)每天收集信息問(wèn)題較急，需要立刻處理的，當(dāng)天報(bào)告給輔導(dǎo)老師。

五、“心理委員”選拔要求和選拔方法

1．選拔要求：

①對(duì)心理學(xué)感愛(ài)好

②有較好的溝通表達(dá)力量，有親和力

③性格開(kāi)朗，樂(lè)觀

④樂(lè)于助人

2．選拔方法：

同學(xué)報(bào)名，然后班主任從中推舉，選出符合條件的心理委員1名。

六、培訓(xùn)時(shí)間：

新學(xué)期里，將對(duì)中學(xué)校心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，每大周1次。中學(xué)心理委員團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)時(shí)間為：中學(xué)社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。學(xué)校心理委員團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)時(shí)間支配在晚上進(jìn)行。

七、培訓(xùn)內(nèi)容支配心理委員培訓(xùn)方案

一、背景

為了強(qiáng)化和提高管理系心理工作站各成員的業(yè)務(wù)水平和工作力量，同時(shí)也為了樂(lè)觀預(yù)備即將開(kāi)頭的“5.25”心理健康月的一系列活動(dòng)，特方案組織開(kāi)展本次管理系心理工作站培訓(xùn)活動(dòng)。

二、培訓(xùn)方案

本次培訓(xùn)共分三階段進(jìn)行：

一階段：

培訓(xùn)內(nèi)容：《心理委員工作職責(zé)與技能》

主講人：李嘉迪

培訓(xùn)時(shí)間：4月15日19：30——21：30

培訓(xùn)地點(diǎn)：多媒體教室

二階段：

培訓(xùn)內(nèi)容：2022級(jí)——《學(xué)會(huì)人際交往》

2022級(jí)——《自我塑造與自我管理》

2022級(jí)——《我的價(jià)值觀》

主講人：段潤(rùn)芳李嘉迪

培訓(xùn)時(shí)間：2022級(jí)—4月16日19點(diǎn)半到21點(diǎn)

2022級(jí)—4月17日19點(diǎn)半到21點(diǎn)

2022級(jí)—4月18日19點(diǎn)半到21點(diǎn)

培訓(xùn)地點(diǎn)：心理詢問(wèn)中心

三階段：

培訓(xùn)內(nèi)容：戶外趣味嬉戲

培訓(xùn)時(shí)間：4月20日9點(diǎn)到11點(diǎn)

培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)院體育場(chǎng)

三、詳細(xì)培訓(xùn)內(nèi)容

一階段：由李嘉迪老師對(duì)管理系全體心理委員進(jìn)行理論培訓(xùn)，為心理委員介紹工作職責(zé)以及需要把握的工作技能。

二階段：

1.2022級(jí)

2022班級(jí)共有10位心理委員，而現(xiàn)在2022班級(jí)面臨的更多的是人際交往方面的問(wèn)題。為了關(guān)心大家盡快提高人際交往力量，特做本次團(tuán)體輔導(dǎo)。

詳細(xì)流程：

①破冰——通過(guò)“微笑握手”、“知你知我”和“連環(huán)自我介紹”三個(gè)小的互動(dòng)嬉戲，消退彼此的隔閡，增進(jìn)彼此的熟悉，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的樂(lè)觀性，此環(huán)節(jié)估計(jì)15分鐘；

②你說(shuō)我畫(huà)——該活動(dòng)分為兩輪，估計(jì)20分鐘，重點(diǎn)在于引導(dǎo)心理委員領(lǐng)悟人際交往的重要性；

③你夸我笑——兩兩隨機(jī)抽簽配對(duì)，每個(gè)人說(shuō)出對(duì)方至少3個(gè)優(yōu)點(diǎn)，嬉戲估計(jì)25分鐘，重點(diǎn)在于引導(dǎo)心理委員領(lǐng)悟在人際交往中，學(xué)會(huì)發(fā)覺(jué)別人的美是增進(jìn)彼此關(guān)系的鑰匙；

④案例分析——結(jié)合實(shí)際案例，訓(xùn)練心理委員發(fā)覺(jué)問(wèn)題，分析問(wèn)題，和解決問(wèn)題的力量。估計(jì)30分鐘

⑤活動(dòng)總結(jié)，估計(jì)10分鐘。

2.2022班級(jí)

2022班級(jí)共有10位心理委員，相對(duì)于2022班級(jí)來(lái)說(shuō)，2022班級(jí)心理委員曾經(jīng)參與過(guò)心理詢問(wèn)中心組織的心理委員培訓(xùn)，所以結(jié)合2022班級(jí)現(xiàn)階段存在的主要問(wèn)題，開(kāi)展主題為自我認(rèn)知與自我管理的團(tuán)輔活動(dòng)。

詳細(xì)流程：

①破冰——通過(guò)“微笑握手”、“知你知我”和“連環(huán)自我介紹”三個(gè)小的互動(dòng)嬉戲，消退彼此的隔閡，增進(jìn)彼此的熟悉，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的樂(lè)觀性，此環(huán)節(jié)估計(jì)15分鐘；

②失落的世界——每個(gè)人寫(xiě)下自己認(rèn)為最寶貴的五個(gè)事物，也可以包含人物。通過(guò)規(guī)章的設(shè)定，最終都將意義舍棄。該嬉戲在于引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)反思和認(rèn)清個(gè)人價(jià)值觀，懂得珍惜自己生活中最有價(jià)值的東西。此環(huán)節(jié)估計(jì)30分鐘；

③20個(gè)我是誰(shuí)——每人用紙和筆寫(xiě)下20個(gè)你對(duì)自己的評(píng)價(jià)，然后與大家共享。該嬉戲在于引導(dǎo)同學(xué)認(rèn)知自我，了解自我。此環(huán)節(jié)估計(jì)25分鐘；

④自畫(huà)像——每人給自己畫(huà)一幅自畫(huà)像，并且相互交換相互評(píng)論。此環(huán)節(jié)估計(jì)20分鐘；

⑤活動(dòng)總結(jié)，估計(jì)10分鐘。

3.2022班級(jí)

2022班級(jí)共有7位心理委員，2022班級(jí)現(xiàn)階段主要存在的問(wèn)題是對(duì)將來(lái)的迷茫和困惑，主要表現(xiàn)在考研，就業(yè)，專業(yè)學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)上。團(tuán)輔將結(jié)合以上問(wèn)題開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。

詳細(xì)流程：

①破冰——通過(guò)“齊眉棍”和“坐地起身”兩個(gè)小的互動(dòng)嬉戲，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的樂(lè)觀性，此環(huán)節(jié)估計(jì)15分鐘；

②挫折垃圾桶——全部人圍成一個(gè)圈，每人手中拿到一張紙，然后寫(xiě)上近一個(gè)月來(lái)自己遇到的全部挫折。接著分類，用各種你認(rèn)為可行的方式把他銷毀。該環(huán)節(jié)在于引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會(huì)釋放壓力和負(fù)面心情。此嬉戲估計(jì)20分鐘

③價(jià)值觀大拍賣——有“物品”如下：恒心、自信、健康、權(quán)力、親熱愛(ài)人、美貌、歡快、財(cái)寶、學(xué)業(yè)成就、運(yùn)氣、幽默、幸福家庭、知心伴侶、開(kāi)朗、文憑、表達(dá)力量、士氣、親和力、獨(dú)立自主、才藝、自制力可供拍賣。每個(gè)人擁有10萬(wàn)元，每拍一件物品都以1萬(wàn)元起拍，舉牌1次至少加上1千。若勝利拍下物品，在大家同意將此物品拍賣給你的狀況下，你才能獲得。然后要敘述你為何拍下此物品的緣由，并敘述將來(lái)要付出什么代價(jià)或如何做去獲得你說(shuō)競(jìng)拍來(lái)的東西。此嬉戲在于引導(dǎo)同學(xué)樹(shù)立正確的價(jià)值觀。估計(jì)嬉戲時(shí)間55分鐘。

④活動(dòng)總結(jié)，估計(jì)10分鐘。

三階段：戶外趣味嬉戲

（1）手腳并用

目的：協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐全都性，增加團(tuán)隊(duì)合作力量，同時(shí)用手顛球，使留意力分散，達(dá)到一心兩用的效果。

嬉戲規(guī)章：

1.共27名心理委員，按班級(jí)分為3組，因?yàn)榇笕嗉?jí)人數(shù)較少，從大一大二各找一名同學(xué)加入大三隊(duì)。

2.每組派出8名同學(xué)，以4人為一單位進(jìn)行競(jìng)賽，4人中必需有女生。

3.4人排成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子捆綁在一起，共同前進(jìn)，同時(shí)每位隊(duì)員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。

4.過(guò)程中，排球掉在地上時(shí)，由剩下1名同學(xué)進(jìn)行撿回，此過(guò)程中全隊(duì)必需停止前進(jìn)，等排球回到運(yùn)球隊(duì)員手中，方可開(kāi)頭。

5.距離為25米，同時(shí)3隊(duì)先支配4人依次進(jìn)行競(jìng)賽，然后剩余12名同學(xué)在代表各隊(duì)出戰(zhàn)。

6.兩組時(shí)間相加時(shí)間最少隊(duì)獲勝。

（2）無(wú)敵風(fēng)火輪

目的：本嬉戲主要為培育學(xué)員團(tuán)結(jié)全都，親密合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培育方案、組織、協(xié)調(diào)力量；培育聽(tīng)從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增加隊(duì)員間的相互信任和理解。

一、嬉戲規(guī)章：

9人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。在規(guī)定的距離內(nèi)最先到達(dá)的一對(duì)獲勝。

（3）坐地起身

目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的協(xié)作，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。嬉戲規(guī)章：

1.要求9個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

2.在不用手撐地站起來(lái)；

在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)閯倮褪窃賵?jiān)持一下。

（4）拔河

目的：通力合作，學(xué)會(huì)堅(jiān)持

嬉戲規(guī)章：

要求9個(gè)人一組，實(shí)行循環(huán)賽制，先勝兩場(chǎng)的隊(duì)伍進(jìn)入決賽，剩下兩隊(duì)比試一場(chǎng)，勝者進(jìn)入決賽。

（5）賽后感受共享和總結(jié)心理委員團(tuán)體培訓(xùn)方案

1、培訓(xùn)背景

高一級(jí)心理委員是由各班的心理科代表組成的團(tuán)體，因?yàn)槭堉袑W(xué)所處的地方在東莞，東莞的心理訓(xùn)練在廣東省來(lái)說(shuō)還是比較落后的，所以大部分高一的同學(xué)沒(méi)有接觸過(guò)心理健康訓(xùn)練，對(duì)于心理詢問(wèn)和心理健康課有誤會(huì)，所以，需要借助心理委員的力氣來(lái)使他們加深對(duì)心理健康訓(xùn)練的熟悉，并且營(yíng)造一種良好的心理氣氛，帶動(dòng)同學(xué)來(lái)接受心理健康訓(xùn)練，熟悉到它的重要性，并且必要的時(shí)候知道怎么去尋求關(guān)心。

2、培訓(xùn)意義

這次培訓(xùn)主要是進(jìn)行團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和合作的訓(xùn)練，形成一個(gè)良好溝通的團(tuán)體，這樣才能更好的幫助心理老師的工作，發(fā)揮這個(gè)團(tuán)體應(yīng)有的作用。

3、團(tuán)體目標(biāo)

關(guān)心成員進(jìn)行良好的溝通，形成一個(gè)和諧融洽的團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)合作。

4、團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)象

高一級(jí)各班的心理委員

5、培訓(xùn)過(guò)程

（1）相互熟悉，融入團(tuán)隊(duì)（時(shí)間：15分鐘）

嬉戲：“六人組”的歡樂(lè)

[1]目的

生動(dòng)地向團(tuán)隊(duì)成員展現(xiàn)，成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)（六個(gè)人）中的一員是多么地令人開(kāi)心，而被團(tuán)隊(duì)排解在外時(shí)又是多么地令人擔(dān)心。

[2]所需材料

事先預(yù)備好足夠的短語(yǔ)卡片與信封，在進(jìn)行嬉戲時(shí)發(fā)給全部的參加者。

[3]步驟

預(yù)備好一系列短語(yǔ)卡片，并將它們每個(gè)都自制六份。這些短語(yǔ)最好與會(huì)議的中心內(nèi)容，團(tuán)隊(duì)當(dāng)前的重要議題或面臨的問(wèn)題有關(guān)，比如、像“應(yīng)付變化”等。

另外預(yù)備１～５張短語(yǔ)卡片，每張卡片上的短語(yǔ)都不同。

將短語(yǔ)卡片放到一個(gè)沒(méi)有做記號(hào)的信封里封好，將它們與其他的信封混在一起。給每個(gè)成員一個(gè)信封。

讓團(tuán)隊(duì)成員打開(kāi)自己的信封，閱讀里面的短語(yǔ)，然后在房間里處處走動(dòng)，向別人介紹自己并重復(fù)那條短語(yǔ)（輕聲說(shuō)）。當(dāng)一個(gè)人發(fā)覺(jué)另外一個(gè)人與他有相同短語(yǔ)的時(shí)候，他們就組成一個(gè)小組。讓他們?cè)诓粩鄶U(kuò)充的小團(tuán)體中持續(xù)這個(gè)搜尋與介紹的過(guò)程，直到絕大多數(shù)成員都組成了六人小組（也就是說(shuō)，體驗(yàn)了“六人組”的歡樂(lè)）。

當(dāng)除了幾個(gè)“孤獨(dú)者”之外的全部的人都找到了自己的“六人組”時(shí)，你應(yīng)當(dāng)裝作驚異，然后引導(dǎo)整個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行后面的爭(zhēng)論。

[4]爭(zhēng)論

１）沒(méi)有被一個(gè)團(tuán)隊(duì)或小組接受，你的感受如何？在你的工作中曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣的事嗎？是有意的嗎？

２）當(dāng)你發(fā)覺(jué)別人也有同樣的短語(yǔ)時(shí)，感受如何？

３）為什么已經(jīng)組成了團(tuán)隊(duì)的人不去關(guān)心那些被排斥在團(tuán)隊(duì)之外的人？團(tuán)隊(duì)的政策是我們自己的私利是如何阻擋我們?nèi)グ切┤说模?/p>

４）我們?nèi)绾稳グ切白邚澛贰钡娜?？作為心理委員，我們更應(yīng)當(dāng)這么做。

５）這個(gè)嬉戲?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)建設(shè)的意義何在？

（2）信任座椅（時(shí)間：30分鐘）

[1]目的

讓團(tuán)體成員學(xué)會(huì)合作，并且培育個(gè)體從對(duì)團(tuán)體的信任到信任四周的其他人，從而培育個(gè)體的社會(huì)歸屬感和認(rèn)同感。

[2]步驟

12人左右為一組，圍成一個(gè)圓圈，后面的人的腳尖對(duì)著前面的人的腳跟，所圍的圈肯定要圓和緊湊。然后培訓(xùn)員叫1、2、3后全部人坐下，坐在后面的人的大腿上，先要確定人圈不會(huì)垮。等穩(wěn)定后，培訓(xùn)師叫口令左腳一起先邁出一步，