大班冬季溫馨提示

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冬季到了，天氣寒冷，家長(zhǎng)要使孩子在冬季安穩(wěn)無(wú)恙，應(yīng)讓孩子合理穿衣，適應(yīng)寒冷環(huán)境，增加機(jī)體抗病力及削減感染機(jī)會(huì)。溫馨提示一合理穿衣

天寒地凍，不少家長(zhǎng)就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；出門時(shí)，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)；進(jìn)有暖氣的房間，要準(zhǔn)時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的小馬甲背心；活動(dòng)中要留意多帶一件便于穿脫的衣服，活動(dòng)后準(zhǔn)時(shí)添加。

溫馨提示二適應(yīng)寒冷環(huán)境

人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)整系統(tǒng)。當(dāng)冷空氣進(jìn)入呼吸道后，可刺激全身各系統(tǒng)作出相應(yīng)的調(diào)整反應(yīng)。但由于孩子的這種調(diào)整力量尚不成熟，因此比成人更易受涼生病，不過這種力量是可以通過日常生活中對(duì)寒冷環(huán)境的漸漸適應(yīng)而加以提高的。

接觸冷空氣、冷水熬煉是適應(yīng)寒冷環(huán)境的有效方法。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，只要孩子穿得厚實(shí)，不暴露于寒冷環(huán)境，就不會(huì)受涼生病了。事實(shí)上，這種想法是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)槿梭w多次反復(fù)接觸冷空氣后，其調(diào)整反應(yīng)的靈敏度可得到提高，反應(yīng)速度也會(huì)加快，從而起到愛護(hù)機(jī)體，免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。冷水熬煉也是一種特別的有益的使孩子適應(yīng)寒冷的途徑，不僅可增加孩子機(jī)體反抗力，也可防止凍瘡的發(fā)生。由于這是一個(gè)漸漸降溫的過程，孩子一般均能適應(yīng)，而且效果顯著，但需留意每次用水沖洗后，要用干毛巾擦干皮膚。

另外每天讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園參與幼兒園的冬季戶外體育熬煉，在陽(yáng)光充分的戶外活動(dòng)，能使孩子?jì)赡鄣谋乔弧⒖谇?、皮膚等器官漸漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培育孩子“不怕冷、不怕累、能堅(jiān)持的意志品質(zhì)”，為他今后的人生進(jìn)展打好基礎(chǔ)。

溫馨提示三增加機(jī)體抗病力

增加機(jī)體抗病力主要可通過合理調(diào)配飲食及預(yù)防接種兩種途徑。冬天養(yǎng)分應(yīng)以增加熱能為主，幼兒要保證有充分的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)，但沒有必要額外賜予其它什么滋補(bǔ)養(yǎng)分品。可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供應(yīng)的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等，這些食物所含的蛋白質(zhì)，不僅便于人體消化汲取，而且富含必需氨基酸，養(yǎng)分價(jià)值較高，可增加人體的耐寒和抗病力量。

冬天，是蔬菜的淡季，人體易消失維生素不足，應(yīng)擴(kuò)大食物來源，冬天綠葉菜相對(duì)削減，可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要常常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的養(yǎng)分代謝，使各種養(yǎng)分素的消耗量均有不同程度的增加，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。溫馨提示四削減病源感染機(jī)會(huì)

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí)，更應(yīng)留意這些。因?yàn)樵谌巳簱頂D的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防備疾病力量尚不太強(qiáng)的幼兒。

幼兒園冬季溫馨提示

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘,腮腺炎,流行性腦膜炎等。幼兒園的老師和保健醫(yī)在保暖,熬煉,伙食,保健等方面維護(hù)著孩子們的健康.但是由于孩子年齡小,有些幼兒體質(zhì)差,易患感冒,現(xiàn)有一些小建議：

預(yù)防冬季兒童病，除了堅(jiān)持體育熬煉,合理增減衣服,搞好室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,定期開窗通風(fēng)換氣等基本措施外,對(duì)于體質(zhì)差,易感染疾病的幼兒,家長(zhǎng)可依據(jù)疾病流行狀況有針對(duì)性地開展免疫注射,同時(shí)還可給孩子服用板藍(lán)根,大青葉,金銀花等中藥,以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒,幼兒外出時(shí)應(yīng)帶好口罩,特殊是室內(nèi)外溫差較大的狀況下，應(yīng)留意夜間給寶寶蓋好被褥,家長(zhǎng)應(yīng)勤查看,幼兒蹬被時(shí)準(zhǔn)時(shí)蓋好,以免孩子著涼。冬季天氣寒冷，應(yīng)增加些能量高，熱性的食物,如肉類，魚類,家禽類,乳類，豆類等等,此外也要留意補(bǔ)充紅棗,紅豆,等健脾補(bǔ)血的食物.每天最好吃幾瓣大蒜或極端大蔥,這對(duì)預(yù)防流感很有效。

冬天也要堅(jiān)持勤洗澡，并且應(yīng)在清潔工作后,留意為寶寶嬰兒潤(rùn)膚露,以保持皮膚滋潤(rùn)。

在冬季節(jié)別遺忘多帶寶寶出去走走，甚至可以刻意地讓陽(yáng)光直接曬曬寶寶的小腦門兒，這對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育和佝僂病的預(yù)防非常有效哦。

幼兒園溫馨提示

孩子看電視、玩嬉戲機(jī)要有所節(jié)制和選擇，留意愛護(hù)視力。孩子們自己的事情自己做，自己穿衣、吃飯、自己整理玩具、書籍，還要做爸爸媽媽的小幫手，做個(gè)能干的好孩子，讓幼兒擔(dān)當(dāng)肯定的家務(wù)，如：倒垃圾、擺凳子、擺碗筷等等。

孩子年齡小，春節(jié)期間請(qǐng)孩子在家長(zhǎng)伴隨下正確燃放煙花爆竹，防止發(fā)生意外損害事故。

孩子外出，需有成人監(jiān)護(hù)，避開發(fā)生意外，如：丟失、意外損害等；訓(xùn)練幼兒遵守交通規(guī)章，過公路走人行橫道；要訓(xùn)練孩子正確乘車，如：頭手不要伸出窗外等。

合理支配幼兒一日生活，做到按時(shí)起床、睡覺、活動(dòng)、休息，每天適當(dāng)支配一些學(xué)習(xí)活動(dòng)，如看圖書、畫畫、做手工等。加強(qiáng)孩子良好生活衛(wèi)生習(xí)慣的培育:保持環(huán)境衛(wèi)生和孩子的個(gè)人衛(wèi)生等，尤其是訓(xùn)練孩子不吃生、冷和不衛(wèi)生的劣質(zhì)食品，飯前便后要洗手，預(yù)防病從口入。

可有目