經(jīng)典階梯課件

青少年心理健康教育什么是健康？健康

身體

心理

適應(yīng)力什么是心理問題？什么是健康？適應(yīng)問題什么是心理問題？自我意識(shí)什么是心理問題？情緒問題什么是心理問題？人際關(guān)係問題什么是心理問題？精神病身心疾病心理障礙心理問題程度輕微

可做適當(dāng)調(diào)理疏導(dǎo)心理問題程度較重

需做一些心理輔導(dǎo)心理障礙程度嚴(yán)重長期心理醫(yī)生治療身心疾病

程度坑爹

精神病院系統(tǒng)治療精神病層次縱深青少年適應(yīng)問題心理教育青少年自我意識(shí)心理教育青少年情緒問題心理教育青少年人際關(guān)系心理教育本課內(nèi)容什么是心理問題？步入新環(huán)境無法適應(yīng)無法融入一周時(shí)間一月時(shí)間兩月時(shí)間問題研究九周八周七周六周五周四周三周兩周一周對(duì)遠(yuǎn)離親人的不適應(yīng)對(duì)無人交流感到人際緊張

對(duì)新的集體生活感到不適應(yīng)無法訴諸心聲,心理焦慮，緊張

對(duì)高強(qiáng)度,高難度考試的不適應(yīng)課程不斷增多,轉(zhuǎn)換速度不適應(yīng)

對(duì)生活,學(xué)習(xí)壓力感到心力疲憊對(duì)高強(qiáng)度學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)對(duì)無人傾訴而感到孤獨(dú)問題研究問題研究適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活方式八到九周適應(yīng)新的人際關(guān)系六到七周適應(yīng)新的環(huán)境四到五周生理心理一到三周初期過渡期適應(yīng)期融入期完全融入預(yù)期目標(biāo)預(yù)期目標(biāo)

擺脫戀舊情結(jié)，積極融入新環(huán)境

從小事做起，彼此建立良好印象

增開課外實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)交流

課業(yè)任務(wù)以群組探究合作為主

鼓勵(lì)、期望孩子多結(jié)交朋友創(chuàng)設(shè)條件使其融入新的群體學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)校引導(dǎo)家庭支持解決方案

擺脫戀舊情結(jié)，積極融入新環(huán)境

從小事做起，彼此建立良好印象

增開課外實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)交流

課業(yè)任務(wù)以群組探究合作為主

鼓勵(lì)、期望孩子多結(jié)交朋友創(chuàng)設(shè)條件使其融入新的群體解決方案自我意識(shí)外圍環(huán)境

體驗(yàn)環(huán)境

個(gè)體對(duì)自我的一種有意識(shí)有系統(tǒng)反映自我認(rèn)識(shí)自我對(duì)待自我體驗(yàn)自我與他人關(guān)系一種有意識(shí)有系統(tǒng)的反映改造環(huán)境環(huán)境平衡問題研究問題研究自卑感交往需求依賴性自尊心孤獨(dú)感獨(dú)立性問題研究常見問題自卑感自身?xiàng)l件心理反映

自我貶低

個(gè)體對(duì)自我的一種有意識(shí)有目的看法長相丑陋生理障礙家境貧寒自我與他人做出比較造成心理上反差評(píng)價(jià)自我否定喪失自信自卑感常見問題生理上某些缺陷

生活中遇到挫折

消極的自我暗示

不太恰當(dāng)?shù)臍w因4123產(chǎn)生因素解決方案克服自卑的方法評(píng)價(jià)自己的身體狀況：身高、體重、相貌評(píng)價(jià)自己的心理狀況：能力、氣質(zhì)、性格評(píng)價(jià)自己的社會(huì)狀況：角色、地位、責(zé)任暗示使我們的行為不知不覺地改變使暗示信息變成現(xiàn)實(shí)追求成功則常成功、避免失敗則常失敗既接受自己的優(yōu)點(diǎn)，又接受自己的缺點(diǎn)改變可以改變的、接受不可改變的接納自己身分、家庭、親人積極的自我形象，承認(rèn)自己的能力與不完美的地方贊許自我接受新嘗試、挑戰(zhàn)用新眼光看待自己，積極心態(tài)去看待人生客觀公正認(rèn)識(shí)自己正面積極自我暗示輕松愉快接納自己珍愛自我激勵(lì)自我常見問題解決方案狀態(tài)你不能左右天氣，但你可以改變心情；生命你不能決定生命長度但依舊可以活得精彩知足你不能控制他人，但你可以掌握自己心態(tài)你不能改變?nèi)菝驳梢哉宫F(xiàn)笑容智慧心靈勤奮你不能樣樣順利，但你可以事事努力自知你不能預(yù)知明天但可以利用今天解決方案問題研究情商的內(nèi)涵：是控制情緒的能力，是非智力因素，是心理素質(zhì)的總和。80%20%情商

智商問題研究青少年的情緒特點(diǎn)情感豐富反應(yīng)強(qiáng)情感反應(yīng)兩極性情緒體驗(yàn)較膚淺行為盲動(dòng)情緒化問題研究抑郁焦慮孤獨(dú)恐懼11年01年1101年1101年1101年青少年常見的情緒問題問題研究消極情緒控制結(jié)果控制失敗擺脫情緒發(fā)展情緒強(qiáng)化痛苦情緒反饋徹底失控惡性循環(huán)問題研究固執(zhí)憤怒攻擊壓抑投射否定內(nèi)化外化問題研究表現(xiàn)方式處理方式表現(xiàn)方式合理宣泄

高喊

哭訴

運(yùn)動(dòng)處理方式處理方式幽默語言對(duì)待滑稽的肢體動(dòng)作多變的面部表情處理一段加速跑對(duì)著空地大喊換一種方式來表達(dá)岔開話題看會(huì)電視聽聽音樂憤怒時(shí)間≤12秒疾風(fēng)驟雨（爆發(fā)）風(fēng)平浪靜（冷靜）轉(zhuǎn)移注意善于疏泄延緩爆發(fā)幽默元素控制憤怒情緒認(rèn)識(shí)孤獨(dú)適當(dāng)暴露自我主動(dòng)交往榜樣激勵(lì)自己進(jìn)行松弛訓(xùn)練增強(qiáng)信心勇氣

認(rèn)識(shí)其荒謬找準(zhǔn)停止點(diǎn)縮短憂郁期處理方式應(yīng)對(duì)123憂郁恐懼孤獨(dú)促進(jìn)著人際交往社會(huì)屬性問題研究思想溝通情感交流傳遞信息

人(單位)行為(手段)情感(調(diào)節(jié))認(rèn)知(前提)(單位)人問題研究生理需要問題研究最高追求認(rèn)可承認(rèn)人際交往生活保障基本生存安全需要愛與歸屬的需要自我實(shí)現(xiàn)尊重需要問題研究問題研究一個(gè)成功的企業(yè)家，只有15%是靠他的專業(yè)知識(shí)，而85%是靠他的人際關(guān)系與領(lǐng)導(dǎo)能力。

——卡耐基偉大的事業(yè)需要一顆真誠的心與人溝通。

——松下幸之助問題研究人際交往方式口頭書面非語言表情動(dòng)作語言問題研究表現(xiàn)方式影響人際溝通因素時(shí)空外表性格能力問題研究表現(xiàn)方式值得喜歡的兩者之間令人討厭的真誠固執(zhí)作風(fēng)不正誠實(shí)循規(guī)蹈矩不友好理解大膽敵意忠誠謹(jǐn)慎多嘴多舌真實(shí)追求至善自私體貼靦腆目光短淺信得過易激動(dòng)粗魯理智文靜自高自大可靠好沖動(dòng)貪婪有思想好斗虛偽處理方式換位思考神態(tài)語言印象整飾學(xué)會(huì)傾聽克服習(xí)得性無助處理方式克服習(xí)得性無助打破傳統(tǒng)思維發(fā)現(xiàn)根本信仰

積極自我暗示動(dòng)機(jī)后果放棄努力聽天由命呆板、倦怠1認(rèn)知后果挫敗感認(rèn)知障礙成績下降2情緒后果絕望、沮喪被動(dòng)、抑郁神經(jīng)過敏3處理方式換位思考神態(tài)語言印象整飾學(xué)會(huì)傾聽克服習(xí)得性無助處理方式傾聽的目的肯定價(jià)值加工處理理解想法獲取信息處理方式認(rèn)真投入感受語氣跟隨思路及時(shí)反饋處理方式換位思考神態(tài)語言印象整飾學(xué)會(huì)傾聽克服習(xí)得性無助處理方式不同的方式對(duì)待站在對(duì)方的立場考慮真實(shí)，不夸大事實(shí)學(xué)會(huì)無語贊揚(yáng)與不同性格人交往設(shè)身處地學(xué)會(huì)贊揚(yáng)尊重他人處理方式換位思考神態(tài)語言印象整飾學(xué)會(huì)傾聽克服習(xí)得性無助處理方式語言（7%）語調(diào)（38%）表情（55%）交往信息來源處理方式表情（55%）面部表達(dá)的主要部位處理方式眼神功能愛憎威嚇補(bǔ)償顯示地位環(huán)視專注虛視斜視眼神的形式眼神的作用處理方式換位思考神態(tài)語言印象整飾學(xué)會(huì)傾聽克服習(xí)得性無助處理方式注意儀表注意談吐注意舉止首因效應(yīng)處理方式寒暄下面是甲乙相遇時(shí)的情景方式1：甲：您好！乙：您好！甲：忙嗎？乙：忙。甲：去哪兒？乙：辦公室甲：再見！乙：再見！

甲表示了積極行為后，乙報(bào)以消極行為，消極被動(dòng)地應(yīng)付談話，使甲感到?jīng)]有得到應(yīng)有的感情補(bǔ)償而不安，雙方的平衡破壞。

處理方式方式2：甲：您好！好久沒見了。乙：