初中體適能教案

課題：體適能內(nèi)容：1、游戲：“三人倆足”2、游戲：“障礙接力”3、游戲：“拔河”執(zhí) 教:傅鵬飛教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想本節(jié)課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以“健康第一”、“終身體育”為指導(dǎo)思想而設(shè)計。根據(jù)學(xué)生的實際情況，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生差異與不同需求。教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位。創(chuàng)設(shè)愉快教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，運用自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。在學(xué)習(xí)過程中注重和體現(xiàn)學(xué)生的自主和合作意識，讓學(xué)生的思維與活動相結(jié)合，真正的創(chuàng)設(shè)民主、平等、和諧的師生關(guān)系和融洽的學(xué)習(xí)氛圍。充分發(fā)揮教學(xué)評價功能，激勵和診斷相結(jié)合，使每一位學(xué)生都能體驗成功的喜悅。教材分析體適能是人們從事需要速度、耐力、力量和柔韌性等身體活動的能力。體適能課程主要教授與健康體適能有關(guān)的知識和方法，體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用的知識和方法。學(xué)情分析本課授課對象為九年級學(xué)生，性格活潑好動具有較強的創(chuàng)新能力，但是面臨中考，平時訓(xùn)練多以耐力訓(xùn)練為主，課程相對枯燥，學(xué)生主觀活動意愿不強烈甚至有時會反感，其次中考沖刺階段，培養(yǎng)學(xué)生的凝聚力及團結(jié)協(xié)作的能力，可以讓學(xué)生有一個更好的學(xué)習(xí)氛圍，所以體適能游戲課既可以增加孩子活動興趣，也可以再次提高班級同學(xué)間的凝聚力。同時提高學(xué)生的下肢力量及核心力量。四、學(xué)習(xí)目標.通過教學(xué)，使學(xué)生能夠較全面地了解體適能的提高方法，掌握體適能訓(xùn)練的基本理論知識和技術(shù)、技能。.幫助學(xué)生發(fā)展有助于形成體力充沛、健康生活方式的知識、技能、態(tài)度和行為。.逐步培養(yǎng)學(xué)生對身體鍛煉的濃厚興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使身體運動成為學(xué)生終身體育的手段。.通過三個游戲，三人倆足，障礙接力，拔河，循序漸進，主要培養(yǎng)學(xué)生下肢力量及核心力量，讓學(xué)生在快樂中得到提高。五、教學(xué)重難點重點：難點：團隊和合作與凝聚力，提高學(xué)生核心力量及下肢力量重點：如何在體適能游戲中體驗正確的運動動作六、教法與學(xué)法：.準備部分,讓學(xué)生在音樂中動起來，以便于學(xué)生快速進入狀態(tài)。.開始部分：通過多種體適能游戲，增加班級凝集力，同時發(fā)展學(xué)生下肢及核心力量。.放松部分：通過舒緩音樂，讓孩子身心得到放松。七、場地器材：標志牌、拔河繩、墊子、小型音響八、安全保障：.課前檢查場地器材是否有安全隱患。.課前提醒學(xué)生注意安全。.每項運動前設(shè)計好路線，強調(diào)注意事項。

體適能教案年級：九年級執(zhí)教教師：傅鵬飛課型：新授課課次：1-1學(xué)習(xí)目標.運動能力：通過各種體適能游戲增強學(xué)生活動的積極性，體驗運動帶來樂趣與成功，在體適能游戲中鍛煉完運動動作的能力。同時提高學(xué)生的下肢力量及核心力量。.健康行為：掌握基本保健知識和方法；塑造良好體形和身體姿態(tài)；全面發(fā)展體能與健身能力；提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力。.體育品德：培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；學(xué)會調(diào)控情緒的方法；形成合作意識與能力；具有良好的體育道德。教學(xué)內(nèi)容1.三人倆足 2.障礙接力賽3.拔河重點難點難點：團隊合作與凝聚力。提高學(xué)生核心力量及下肢力量重點：如何在體適能游戲中體驗正確的運動動作課序課的內(nèi)容學(xué)生活動教師活動時間準備部分.課堂常規(guī)（1）體育委員整隊整齊報數(shù)，師生問好。（2）檢查服裝和人數(shù)；安排見習(xí)生（3）宣布課時任務(wù)。.熱身部分（1）繞場地跑步，隊列隊形練習(xí)（音樂）（2）行進間徒手操及拉伸練習(xí)1高抬腿2開合跳3擴胸運動4.腹背運動5手、腳踝運動（3）本節(jié)課分四個小組直到下課后做任何活動始終四個小組的成員不分開。并分別給小組取戰(zhàn)隊名稱及隊長。標奏認真聽講明確目。慢跑時注意節(jié)。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1.督促體育委員做好課前準備。以每排為一個集體單位，通過語言提示學(xué)生的站隊情況，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和本組的榮譽觀，為以后的游戲比賽打下良好的團隊意識基礎(chǔ)。.組織學(xué)生跑步，觀察同學(xué)情況，提醒同學(xué)注意前后間距.教師語言、哨音提示學(xué)生所要做的活動。.跟著音樂進行活動。3分6分

游戲開始部分30一、體適能游戲：《三人倆足》方法與要求：相鄰?fù)瑢W(xué)把腿綁住，在此過程中，老師要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。二、體適能游戲：《障礙接力賽》（1）50米障礙跑。分為四個小組進行比賽。（2）50米障礙設(shè)置標志牌、墊子。（3）進行50米障礙跑（折返跑）接力比賽。三、體適能游戲拔河，三局倆勝（1）組織學(xué)生分為四個小組。男女各倆組，先男男對抗、再女女對抗。最后男女PK男女對抗進行比賽。1、學(xué)生組隊。2認真聽講，明白游戲方法和規(guī)則。3游戲中認真負責，自覺遵守規(guī)則。4正確對待勝利與失敗，總結(jié)經(jīng)驗1、學(xué)生組隊。2認真聽講，明白游戲方法和規(guī)則。3游戲中認真負責，自覺遵守規(guī)則。4正確對待勝利與失敗，總結(jié)經(jīng)驗1、學(xué)生組隊。2認真聽講，明白游戲方法和規(guī)則。3游戲中認真負責，自覺遵守規(guī)則。4正確對待勝利與失敗，總結(jié)經(jīng)驗1.講解、示范游戲規(guī)則對同學(xué)游戲示范和要求，合適的時機發(fā)布信號；督促監(jiān)督各小組。提出表揚和建議。1.講解、示范游戲規(guī)則激勵各小組團結(jié)合作勇爭第一。1.講解、示范游戲規(guī)則講解游戲要求，激勵同學(xué)有序地競爭比賽；表揚優(yōu)勝隊。監(jiān)督同學(xué)公平競爭，表揚優(yōu)勝同學(xué)。30分鐘

放松活動部分一、放松活動（1）放松活動（音樂）（2）課后小結(jié)，對各組的課堂表現(xiàn)予以充分的肯定和表揚。（3）對總分最高的隊伍進行表揚并分發(fā)獎品。（4）布置課外作業(yè)，師生告另打回收器材。1、相互交流暢談合作的