夏季中暑安全防范教育

夏季中暑安全防范教育演講人：日期：中暑基本概念與危害日常生活防暑降溫方法戶外活動安全注意事項工作場所防暑降溫措施緊急處理與自救互救方法目錄01中暑基本概念與危害中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。中暑定義根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中，重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。中暑類型中暑定義及類型010203高溫環(huán)境夏季氣溫高、濕度大，人體散熱困難，容易導(dǎo)致中暑。劇烈活動長時間進行高強度運動或勞動，人體產(chǎn)熱增加，也容易引起中暑。個人因素年老體弱、兒童、孕婦以及患有心腦血管疾病等基礎(chǔ)疾病的人群，更容易發(fā)生中暑。發(fā)病原因及危險因素先兆中暑01表現(xiàn)為頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑02除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等癥狀，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。重癥中暑03熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐；熱衰竭表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、虛弱無力、心跳加快、血壓下降等；熱射病表現(xiàn)為高熱、無汗、意識障礙等。重癥中暑如不及時救治，可能會危及生命。臨床表現(xiàn)與危害程度ABDC避免高溫時段外出盡量避免在10點至16點這一高溫時段外出，如需外出應(yīng)做好防曬工作，準備充足的水和飲料。保持室內(nèi)通風(fēng)在高溫天氣下，應(yīng)開啟空調(diào)或風(fēng)扇，保持室內(nèi)空氣流通。合理安排作息夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。因此，要保證充足的睡眠，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。增強體質(zhì)平時可進行適當?shù)哪蜔徨憻挘缗懿?、打球等，以提高身體對高溫的適應(yīng)能力。同時，注意飲食營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營養(yǎng)素。預(yù)防措施重要性02日常生活防暑降溫方法03充足睡眠保證充足的睡眠時間，有助于提高身體免疫力，抵抗高溫環(huán)境對身體的影響。01避免高溫時段外出盡量減少10點至14點這一高溫時段的外出活動，此時太陽輻射強烈，容易中暑。02合理安排工作與休息在高溫環(huán)境下工作時，應(yīng)合理安排工作時間，增加休息次數(shù)，減輕勞動強度。合理安排作息時間夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免油膩、辛辣食物加重身體負擔(dān)。清淡飲食補充水分食用解暑食物多喝水，適量補充淡鹽水、綠豆湯等，以保持身體水分平衡。如綠豆、西瓜、苦瓜等，這些食物具有清熱解暑的功效，有助于緩解高溫帶來的不適。030201飲食調(diào)整與補充水分選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)衣物這些天然纖維具有良好的透氣性和吸濕性，有助于汗液蒸發(fā)，降低身體溫度。穿著寬松衣物緊身衣物會影響汗液蒸發(fā)和散熱，因此應(yīng)選擇寬松、舒適的衣物。勤換洗衣物夏季容易出汗，衣物容易潮濕，應(yīng)勤換洗衣物，保持身體干爽。穿著透氣散熱衣物使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備在高溫天氣下，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度，提高舒適度。種植綠色植物綠色植物能夠吸收陽光和熱量，有助于降低室內(nèi)溫度，同時還能凈化空氣。保持室內(nèi)通風(fēng)經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通，有助于降低室內(nèi)溫度。居住環(huán)境改善建議03戶外活動安全注意事項盡量避免在10點至16點之間外出活動此時的太陽短波輻射最強烈，應(yīng)盡量減少外出，外出時一定要做好防曬工作，準備一些防暑藥品。選擇陰涼處活動如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，以防曬傷。避開高溫時段進行活動攜帶防暑藥品在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。攜帶急救用品外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。攜帶防暑藥品和急救用品夏日出汗多，身體消耗大，容易感到疲勞。因此，要保證充足的睡眠時間，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也能預(yù)防中暑。同時，要注意及時補充水分，可以適當喝一些鹽水。及時補充水分如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)立即尋找陰涼處休息，解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶、皮帶等，保持身體周圍通風(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。出現(xiàn)中暑癥狀及時處理注意觀察身體反應(yīng)并及時處理遵守交通規(guī)則高溫天氣下容易感到疲勞和煩躁，因此在外出時要遵守交通規(guī)則，避免因疏忽大意而發(fā)生交通事故。注意食品安全夏季是食品安全問題的高發(fā)期，在外用餐時要注意選擇干凈衛(wèi)生的餐館和攤點，避免食用變質(zhì)、不潔的食物，以免引起食物中毒等意外事件。同時，也要避免過度食用生冷食物，以免刺激胃腸道。遵循安全規(guī)范，避免意外發(fā)生04工作場所防暑降溫措施安裝空調(diào)、風(fēng)扇等降溫設(shè)備，保持室內(nèi)空氣流通。在高溫作業(yè)區(qū)域設(shè)置局部排風(fēng)設(shè)施，降低環(huán)境溫度。對易產(chǎn)生高溫的設(shè)備進行隔熱處理，減少熱輻射。工作場所通風(fēng)散熱設(shè)施設(shè)置

合理安排工作時間和休息時間實行輪班制度，減少員工連續(xù)高溫作業(yè)時間。安排員工在高溫時段前后休息，避免高溫時段作業(yè)。鼓勵員工在高溫天氣下適當增加午休時間。提供防暑飲品和急救藥品010203提供充足的飲用水和含電解質(zhì)的飲料，補充員工體內(nèi)水分和鹽分。配備急救藥品，如藿香正氣水、十滴水、仁丹等，以便員工在出現(xiàn)中暑癥狀時及時救治。定期對防暑飲品和急救藥品進行檢查和更新，確保其有效性。制作并張貼中暑急救流程圖，方便員工在緊急情況下迅速采取正確措施。鼓勵員工之間進行中暑急救知識的交流和分享，提高整體防范水平。開展中暑急救知識培訓(xùn)，讓員工了解中暑的癥狀、預(yù)防措施和急救方法。培訓(xùn)員工掌握中暑急救知識05緊急處理與自救互救方法立即將中暑者移到陰涼通風(fēng)處，解開衣扣，讓其平臥休息。用冷水毛巾敷頭部，有條件可用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等。喝一些淡鹽水或清涼飲料，清醒者可服人丹、綠豆湯等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。發(fā)現(xiàn)中暑癥狀及時采取措施如出現(xiàn)昏迷、抽搐等嚴重癥狀，應(yīng)立即撥打120急救電話，送往醫(yī)院救治。在等待救援期間，應(yīng)使中暑者平臥，頭向后仰，保持呼吸暢通。如中暑者呼吸停止，應(yīng)立即進行人工呼吸。尋求醫(yī)療救助途徑及注意事項保持鎮(zhèn)靜，迅速尋找陰涼通風(fēng)處，解開衣扣，降低體溫。自救原則先救重癥中暑者，再救輕癥中暑者；先救近處中暑者，再救遠處中暑者?；ゾ仍瓌t將中暑者移至陰涼處，用冷水或酒精擦拭身體，給予清涼飲料或藥物，必要時進行人工呼吸或心肺復(fù)蘇。