“氣量大”的百歲老人朱僅君

精品文檔-下載后可編輯“氣量大”的百歲老人朱僅君被評為2022年上海市十大風(fēng)采老人之一的朱僅君今年雖然已是104歲的高齡，但依然是眼不花，耳不聾，手不抖，精神矍鑠，且一臉的福相。出生于1907年1月的她在上?？伤愕蒙鲜且晃挥小懊麣狻钡睦先?，因?yàn)樗?6歲時(shí)，開始學(xué)做繡花鞋，如今在她的手下，已經(jīng)“生產(chǎn)”出長短僅3-5厘米的“迷你”型繡花鞋共1000余雙，被老人當(dāng)時(shí)的所在街道――廣場街道評為“社區(qū)文化之星”。年過百歲的老人手腳為何這樣利索？日前，筆者隨上海老年學(xué)會(huì)一行，來到了長寧區(qū)仙霞街道的一個(gè)普通小區(qū)，走訪了這位百歲老人。

“愛動(dòng)”是老人長壽的主要原因之一。2022年，老人去四川成都的兒子家小住，因閑坐家中無事，就做起了“迷你型”小繡花鞋，哪知這一做，就做上了“癮”，在四川生活的兩年多時(shí)間里，她共做了小繡花鞋200多雙。值得一提的是：別看這些鞋子小，但卻“五臟齊全”：第一步做襯布，然后是裁剪、繡花、貼夾里，還要上邊、縫合等，最后還要納鞋底，此間共要經(jīng)過9道工序，道道工序都很費(fèi)工夫，據(jù)說最復(fù)雜的鞋子工序得翻上一倍――即18道工序。更難得的是：她所做的繡花鞋形狀亦各不相同，有圓口的、尖頭的等等，兒童的虎頭鞋有兔子形、猴形等十二生肖形的，顏色也有紅、粉、紫、藍(lán)等數(shù)種，堪稱藝術(shù)品。老太太的另一個(gè)絕活就是納鞋底，當(dāng)她飛針走線地納起鞋底時(shí)，誰都想不到她是一個(gè)104歲的老人。令人感到驚訝的是：不管是做繡花鞋還是納鞋底，老太太都不用戴眼鏡。這是什么原因？中醫(yī)認(rèn)為：人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中3條與眼部直接相關(guān)，這幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血，手指的活動(dòng)會(huì)對這些經(jīng)絡(luò)的穴位產(chǎn)生按摩和刺激的功效，這樣不僅可以達(dá)到眼部保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。朱老太太年過期頤，眼睛依然和年輕人一樣好使，不能說與她經(jīng)常運(yùn)動(dòng)手指無關(guān)。

對于自己的長壽，朱老太太還說出了另外一個(gè)“秘訣”，那就是：“人要想長壽，氣量一定要大。做人一定要記住吃虧就是便宜這個(gè)道理。千萬不要為了一點(diǎn)小事就不開心，就生氣，這不值得?！闭f到這里，她的家人稱贊老太太，說她“生氣從來不超過五分鐘”，這句話聲音雖然不大，但還是給老太太聽見了，她立即糾正道：“哪里有五分鐘？我是三分鐘就忘了?！崩咸脑掝D時(shí)引來一陣笑聲。老人還說：“做人心態(tài)一定要好，要學(xué)會(huì)開心，比如我，做繡花鞋就給我增添了不少生活的樂趣，讓我活得很開心?！庇腥私榻B，曾經(jīng)有個(gè)外國收藏家想收購老人做的那些繡花鞋，并開出了幾萬元的高價(jià)，但被老人斷然回絕，她說：“如果親戚朋友或者鄰居想要，我就送給他們，剩下的鞋，我希望家里人能把它們好好地保存下去！”老人心態(tài)之淡泊，由此可見一斑。

老人從來不嗜煙酒，也不吃補(bǔ)品。她的早餐是一杯蜂蜜糖水，一只雞蛋和七個(gè)桂圓，外加牛奶一杯；中午就四個(gè)小餛飩或一碗粥湯；晚上也就是一小匙飯，也沒有半夜進(jìn)食的習(xí)慣。老人所吃的菜葷素不拘，沒有什么偏食，“遇到好吃的就多吃一口，遇到不好吃的就少吃一點(diǎn)?！憋埐说牧恳膊惶?。但總的說來，還是以素食為主，如糖醋黃瓜、茄子等。如果說在葷菜中有什么比較喜歡的菜，那就是她喜歡吃基圍蝦的蝦頭或者是帶骨頭的東西，如肉骨頭上的筋等，她的家人笑稱她是“魚吃魚骨，肉吃肉骨”，另外，老人還喜歡吃螃蟹和水果。

家人的照顧和社會(huì)的關(guān)心是老人長壽的又一個(gè)原因。老人現(xiàn)在和她的大兒子住在一起，生活起居也由他的家人精心照顧著，今年中秋，家人還帶她到靜安寺及龍華等地逛了一圈，讓老人樂得合不攏嘴。老太太所在的居委會(huì)、街道和區(qū)領(lǐng)導(dǎo)一到逢年過節(jié)，也都會(huì)來看望老人，噓寒問暖。值得一提的是：老人原