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第十一章民族民間體育2中華民族具有悠久的歷史和燦爛的文化，在長(zhǎng)期的歷史發(fā)展過(guò)程中，逐漸發(fā)展和形成了形式多樣、內(nèi)容豐富、生動(dòng)有趣的民族民間體育項(xiàng)目。這些項(xiàng)目蘊(yùn)含著豐厚的民族文化底蘊(yùn)，體現(xiàn)了民族和民俗的特點(diǎn)，其中如竹竿舞、踢花越、抖空竹、劃龍舟等多個(gè)項(xiàng)目已被我國(guó)列為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。參加民族民間體育活動(dòng)，不僅可以豐富課余文化生活，發(fā)展身體基本素質(zhì)，而且可以了解并傳承民族文化。民族民間體育0201竹竿舞踢花毽CONTENTS01竹竿舞5學(xué)校目標(biāo)學(xué)習(xí)竹竿舞和踢花毽的基本動(dòng)作，了解民族民間體育文化和價(jià)值。發(fā)展下肢力量和跳躍能力，提高靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。體驗(yàn)民族民問(wèn)體育的樂(lè)趣，培養(yǎng)合作互助、勇于挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)。12301竹竿舞竹竿舞竹竿舞也叫“跳竹竿”或“打柴舞”，起源于我國(guó)黎族、佤族、苗族、京族等民族的集體活動(dòng)，已有數(shù)百年的歷史。601竹竿舞竹竿舞在具有明顯節(jié)奏和規(guī)律的竹竿碰擊聲中，在分合竹竿中跳躍行進(jìn)的一種體育活動(dòng)。經(jīng)常參加竹竿舞活動(dòng)能改善心肺功能，提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強(qiáng)節(jié)奏感，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。跳竹竿舞時(shí)打竿者需要按照一定節(jié)奏敲擊竹竿，有“開-合”和“開開—合合”等基本節(jié)奏，根據(jù)這些基本節(jié)奏的舞步有“平步”“磨刀步”和“搓繩小步”等。78132平步磨刀步搓繩小步01竹竿舞9在“開一合”的節(jié)奏中，用平常步法，左右腳交替向前跳躍。
平步101竹竿舞10在“開一合”的節(jié)奏中，左右腳交替跳進(jìn)兩組竿后，再退跳一組竿。磨刀步201竹竿舞11在“開開一合合”的節(jié)奏中，左右腳在每組竿中各做一次后踢腿，跳躍向前。搓繩小步301竹竿舞12練習(xí)竹竿舞分組練習(xí)01竹竿舞13思考（1）舞者
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