堅強的面對生活

關(guān)于堅強的面對生活

很多人都羨慕青春時期，因為青春是個燦爛的季節(jié)，青春散發(fā)著朝氣，擁有活力，但是，在青春時期我們也會擁有煩惱，遇到許多問題，比如失敗、挫折、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)競爭等，面對這些問題，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己，使自己更善于適應(yīng)環(huán)境，從困境中學(xué)會堅強呢？第2頁,共36頁，2024年2月25日，星期天第二課培養(yǎng)健康心理第一節(jié)堅強面對生活第3頁,共36頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)目標:

1、了解青春期心理的主要表現(xiàn)及職校生的心理特點，能客觀認識自我的狀況

2、能根據(jù)環(huán)境的變化，學(xué)會主動適應(yīng)，自覺維護心理健康。

學(xué)習(xí)重點：如何增強自我適應(yīng)的能力學(xué)習(xí)難點：客觀認識自我的狀況第4頁,共36頁，2024年2月25日，星期天成長第5頁,共36頁，2024年2月25日，星期天考考你：

青春期處于人生的哪個階段呢？第6頁,共36頁，2024年2月25日，星期天人的一生可以分為以下幾個不同的發(fā)展階段第7頁,共36頁，2024年2月25日，星期天通俗地說，就是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時。

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰。相關(guān)鏈接：青春期

青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。

第8頁,共36頁，2024年2月25日，星期天（一）身體外型的變化如：身高(7-10cm)、體重(3-5kg)迅速增長青春期身體變化的三方面：（二）身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年（三）性機能的成熟第9頁,共36頁，2024年2月25日，星期天哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫我“美麗豆”怎么我還沒有長高啊？

怎么我還不長胡子??？第10頁,共36頁，2024年2月25日，星期天沒有以前乖了：有那么一點叛逆有時候脾氣蠻大情緒不太穩(wěn)定開始鎖抽屜：有了秘密家長的困惑第11頁,共36頁，2024年2月25日，星期天青春期特點是人類最為典型的印刻期（印象最深刻的時期），最大的特點就是人的身體和心理以加速度發(fā)展和變化。青春期是人精力奔放、智慧煥發(fā)時期，有人以“狂飆期”、“危機期”、“心理斷乳期”來形容青春期的劇烈變化。青春期是人生中最重要、最寶貴的時期，青少年及其家長都應(yīng)該了解這些變化，做好心理上的準備，以順利度過這一美好時期。第12頁,共36頁，2024年2月25日，星期天青春期心理的表現(xiàn)不平衡性動蕩性自主性進取性閉鎖性社會性第13頁,共36頁，2024年2月25日，星期天富有理想，追求真理

追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索

遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面渴望獨立，有“成人”感未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情感豐富，熱情高漲情緒波動較大，容易失去控制珍惜友誼，渴望交際感到孤獨，不愿與人交往看看你是否找到了自己的影子？找一找：客觀了解和評價自己第14頁,共36頁，2024年2月25日，星期天一是成人感特別強烈。這種強烈的成人感，一方面能促使自我獨立意識的形成。如生活費可以自己獨立支配，培養(yǎng)生活自理能力，遇事要獨立處理等。另一方面，由于認知的偏差，會導(dǎo)致盲目地模仿，偏激地看待問題，甚至養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣和社會心理。如學(xué)生模仿大人去吸煙、喝酒，養(yǎng)成不良習(xí)慣；模仿大人去談戀愛，造成不良的影響，甚至造成了令人遺憾的結(jié)果等。因此，在這一時期，我們不能盲目自大，“我行我素”，一定要聽從老師和家長的囑咐和教誨，培養(yǎng)自己的獨立性、意志力和遠大理想。職校生的特殊心理特點第15頁,共36頁，2024年2月25日，星期天二是就業(yè)需要突出。職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生畢業(yè)就面臨就業(yè)，所以職校的首要培養(yǎng)目標就是增強崗位適應(yīng)性，而“怎樣才能就業(yè)”也就成了許多學(xué)生困惑的問題。我們不能生活在困惑之中，要把這種焦慮轉(zhuǎn)化成自我發(fā)展的動力，努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，尤其是自己的專業(yè)技能，為以后找工作打下良好的基礎(chǔ)。第16頁,共36頁，2024年2月25日，星期天三是成就動機有待提高。有的同學(xué)認為自己成績不好，對學(xué)習(xí)失去了興趣和信心，有的同學(xué)認為到了職校以后不會有出息，因此也不努力，還有的同學(xué)認為上了技校以后就是一名工人，就混個及格就行了等。這樣的同學(xué)對自己失去了信心，同學(xué)們，我們一定要思考：“同樣是風(fēng)華正茂的青年，為什么我們自己認為自己不行？同樣是人生之舟剛剛起航，為什么我們自己降下了前進的風(fēng)帆？”我們要積極面對自己，在認識自己不足的基礎(chǔ)上，擺脫這種不負責(zé)任的想法，努力去尋找一條適合自己的成才之路。第17頁,共36頁，2024年2月25日，星期天“自畫像”

和

“照鏡子”第18頁,共36頁，2024年2月25日，星期天

請在二分鐘內(nèi)寫出你自己的優(yōu)點，看誰寫的快GO!

培養(yǎng)健康心理，贏取快樂人生第19頁,共36頁，2024年2月25日，星期天

同學(xué)們來到新的學(xué)校學(xué)習(xí)，當前所面臨的環(huán)境變化是非常巨大的。

1、我們的環(huán)境發(fā)生哪些變化？

2、在環(huán)境變化后，我們遇到哪些問題或者想法？

3、我們是怎樣解決自己遇到的問題或煩惱？

閱讀課本回答第20頁,共36頁，2024年2月25日，星期天學(xué)會主動適應(yīng)適應(yīng)，就是指個體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。這也是心理健康的實質(zhì)，心理問題常常是由于社會適應(yīng)不良造成的。第21頁,共36頁，2024年2月25日，星期天1、高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點掉了下來。進入高中后，內(nèi)向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔(dān)心別人瞧不起他，加上高中的學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周圍的人和事物。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。第22頁,共36頁，2024年2月25日，星期天2、小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。第23頁,共36頁，2024年2月25日，星期天以上現(xiàn)象都是因為環(huán)境改變，適應(yīng)不良造成的，因此，學(xué)會適應(yīng)是維護個人心理健康的必由之路。適應(yīng)是對外部環(huán)境的適應(yīng)，當外部環(huán)境發(fā)生變化時，就對個體提出了新的要求。所以，必須先認清環(huán)境的變化。第24頁,共36頁，2024年2月25日，星期天1、認清環(huán)境的變化第一：生活環(huán)境的改變。集中表現(xiàn)在生活的獨立性問題上。

第二：學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。集中表現(xiàn)在學(xué)習(xí)的目標、內(nèi)容、方式和學(xué)習(xí)的自覺性方面的變化。第三：人際關(guān)系的變化。集中表現(xiàn)在人際交流的范圍、要求和方式上的變化。第25頁,共36頁，2024年2月25日，星期天面對生活和環(huán)境的變化，我們只有學(xué)會積極的適應(yīng)，才能使自己的身心得到更好的發(fā)展。第26頁,共36頁，2024年2月25日，星期天2．增強自我適應(yīng)的能力積極地適應(yīng)：是人們對自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng)：則是個人認同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿Γ浣Y(jié)果是環(huán)境中的不良因素改變了人。第27頁,共36頁，2024年2月25日，星期天28一、培養(yǎng)獨立生活的能力。包括生活上的自理能力、獨立處理人際關(guān)系及生活中各種矛盾的能力。

（案例1案例2）二、接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。三、建立合適的人生目標并為之努力。（案例）四、建立和諧的人際關(guān)系。

進到增強自我適應(yīng)能力的方法第28頁,共36頁，2024年2月25日，星期天

小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術(shù)學(xué)校。9月初，父親送他到了學(xué)校，辦好了一切入學(xué)手續(xù)，留下了800元生活費后就回家了。不想半個月后，他就打電話回去，叫父母送生活費來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，小李嫌學(xué)校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。現(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。

如果你是小李,你準備如何做？

培養(yǎng)獨立生活能力，主動適應(yīng)新生活小結(jié)：案例鏈接：

返回第29頁,共36頁，2024年2月25日，星期天音像案例解讀：《不該發(fā)生的事1》

、2點評：主人公莊海心理偏激，錯誤理解自尊與獨立能力造成嚴重后果。

返回第30頁,共36頁，2024年2月25日，星期天案例解讀小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。

★請找找自己身上是否存在消極適應(yīng)環(huán)境變化的“陳規(guī)陋習(xí)”？想想如何確立合適的人生目標并為之努力？歸納小結(jié)：適應(yīng)環(huán)境變化，努力學(xué)習(xí)，為今后就業(yè)奠定基礎(chǔ)。

返回第31頁,共36頁，2024年2月25日，星期天小結(jié)1、青春期的特點2、職校生心理的突出特點3、什么是積極適應(yīng)？4、積極適應(yīng)環(huán)境的變化，我們可以從哪幾方面著手？第32頁,共36頁，2024年2月25日，星期天