孫云曉：習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)

孫云曉：習(xí)慣決定孩子命運(yùn)孫云曉教授講到，很多父母問(wèn)我，說(shuō)孩子800遍了就是改不了，怎么辦呢？我說(shuō)，你說(shuō)孩子8000遍，孩子更改不了。一句話重復(fù)三遍就等于對(duì)別人的折磨，你說(shuō)了好幾百遍了，不把孩子折磨死了？有的孩子說(shuō)，媽媽太煩人了，一張嘴我就知道她想說(shuō)什么，她說(shuō)上一個(gè)字我知道下一個(gè)字是什么，我說(shuō)求求你別說(shuō)了，不行，我媽媽非說(shuō)不可，說(shuō)得我簡(jiǎn)直心煩意亂。中國(guó)父母和孩子說(shuō)的話是高度雷同，中國(guó)父母像克隆人一樣，說(shuō)的話差不多一樣，最多的話是什么呢？別看電視了、別老玩游戲了、趕快寫(xiě)作業(yè)、不好好學(xué)習(xí)能考上好學(xué)校嗎？考不上好學(xué)校將來(lái)有好工作嗎？現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，你將來(lái)喝西北風(fēng)?。窟@種話說(shuō)個(gè)幾遍可以，但是說(shuō)多了就會(huì)變成一堆噪聲，除了讓孩子心煩意亂、信心崩潰，沒(méi)有別的作用，所以訓(xùn)子千遍不如培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。沒(méi)有一個(gè)孩子不想成為好孩子的，也沒(méi)有一個(gè)學(xué)生不想學(xué)習(xí)好的，他之所以管不住自己、之所以毛病很多，是因?yàn)橛泻芏鄩牧?xí)慣緊緊地束縛了他。什么是習(xí)慣呢？習(xí)慣是人的一種穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為，是刺激與反應(yīng)之間的穩(wěn)固聯(lián)結(jié)。好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷地增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生都可以享用它的利息。壞習(xí)慣是道德上無(wú)法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長(zhǎng)的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步。美國(guó)心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)研究，發(fā)現(xiàn)人的一種動(dòng)作重復(fù)21天就會(huì)初步成為一個(gè)習(xí)慣，如果這個(gè)動(dòng)作重復(fù)90天就可能成為一個(gè)成熟穩(wěn)定的習(xí)慣。孫老師給我們演示一個(gè)習(xí)慣，很多人打手機(jī)一手拿著電話一手比比畫(huà)畫(huà)的（現(xiàn)場(chǎng)模仿），雖然手機(jī)是高科技產(chǎn)品，但是多數(shù)手機(jī)還沒(méi)有可視的功能，就是你比比畫(huà)畫(huà)的動(dòng)作對(duì)方看不見(jiàn)，完全多余的，但是比畫(huà)慣了的人不讓他比畫(huà)就很難受了，這就是習(xí)慣動(dòng)作。人的動(dòng)作70%以上都是習(xí)慣動(dòng)作。教育孩子最重要莫過(guò)于養(yǎng)成習(xí)慣，日本專家干脆說(shuō)家庭是習(xí)慣的學(xué)校、父母是習(xí)慣的老師。習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)，這是非常重要的。家庭提供了孩子養(yǎng)成習(xí)慣的氛圍和環(huán)境，父母則提供了孩子習(xí)慣的導(dǎo)向及指引。習(xí)慣養(yǎng)成之后不做就很難受，心里癢癢的。但是習(xí)慣的養(yǎng)成是一門(mén)科學(xué)，不是隨隨便便說(shuō)一下就可以形成的，習(xí)慣培養(yǎng)的5個(gè)步驟：第一步是提高認(rèn)識(shí)，你得讓孩子對(duì)習(xí)慣產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的認(rèn)同、向往，對(duì)壞的習(xí)慣產(chǎn)生厭惡；第二步是明確規(guī)范，知道好習(xí)慣是什么樣的，很明確；第三步是持久訓(xùn)練，習(xí)慣是訓(xùn)練出來(lái)的，不是號(hào)召出來(lái)的；第四步是及時(shí)評(píng)估；第五步是形成環(huán)境。孫老師舉例：國(guó)際奧委會(huì)駐中國(guó)的首席代表天津姑娘李紅。很多記者在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候去采訪，一看是中國(guó)姑娘，這么年輕，她是國(guó)際奧委會(huì)百年以來(lái)最高職位的中國(guó)專職官員，她也很幽默，說(shuō)我從小是跑著進(jìn)入國(guó)際奧委會(huì)的。7歲那年開(kāi)始她爸爸帶著她跑步，一跑就跑到高中畢業(yè)，天天跑步，12年當(dāng)然就養(yǎng)成了非常好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，身體素質(zhì)非常好，效率很高、學(xué)習(xí)很好，考上了清華大學(xué)，每天下午4點(diǎn)在清華操場(chǎng)上跑10000米，清華校隊(duì)的主力，后來(lái)到美國(guó)讀書(shū)，先到加州后到哈佛。她說(shuō)我在哈佛的最大收獲就是認(rèn)識(shí)了同樣熱愛(ài)體育的老公，是一個(gè)瑞士的小伙子。沒(méi)有想到幸運(yùn)來(lái)了，國(guó)際奧委會(huì)總部在瑞士，到處找一個(gè)駐中國(guó)的首席代表，找不著，因?yàn)橐蠛芨?，中文要好、英文要好，而且要熟知中?guó)文化、熟知?dú)W美文化，還得懂工商管理、還得是體育行家。后來(lái)有人推薦了她。一個(gè)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣成就了她一生。美國(guó)著名射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯，在雅典奧運(yùn)會(huì)上將一個(gè)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員送上了冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，北京奧運(yùn)會(huì)上他再次將一名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員送上了冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，怎么一回事呢？這個(gè)小伙子其實(shí)槍打得很好，在雅典奧運(yùn)會(huì)上一直發(fā)揮得很好，最后一槍只要打上7環(huán)，奧運(yùn)金牌非他莫屬，但是他居然打到別人的靶子上，痛失金牌但是別有收獲，喜得佳人。捷克一名女選手來(lái)安慰他，安慰來(lái)安慰去兩個(gè)人成為夫妻。4年之后一塊來(lái)中國(guó)北京參加奧運(yùn)會(huì)，媳婦打得很好，成為奧運(yùn)冠軍，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)就專心輔佐她的夫君。又到了最后一槍了，前面打得很好，最后一槍只要打7環(huán)奧運(yùn)金牌又是非他莫屬了，結(jié)果他老兄打了4.4環(huán)，像他這樣的選手想打4.4環(huán)太不容易了。他有一個(gè)很重要的不良習(xí)慣就是缺乏確認(rèn)的好習(xí)慣，這個(gè)確認(rèn)習(xí)慣就是說(shuō)像射擊前一定是再三確認(rèn)，然后才會(huì)打出最后一槍。孫老師還舉例說(shuō)，428膠濟(jì)火車(chē)相撞原因就是喪失了三次確認(rèn)機(jī)會(huì)：臨時(shí)限速命令沒(méi)有發(fā)給T195次司機(jī)；車(chē)站值班員未與司機(jī)確認(rèn)最新臨時(shí)限速命令，也未認(rèn)真執(zhí)行車(chē)機(jī)聯(lián)控；司機(jī)沒(méi)有認(rèn)真瞭望，沒(méi)有注意到限速標(biāo)志。2007年8月8日，山東濟(jì)南銀座雙語(yǔ)幼兒園5歲兒童吳梓鈺，被接送孩子的兩位老師及司機(jī)獨(dú)自一人遺棄在封閉的班車(chē)上達(dá)9小時(shí)，被活活困死車(chē)中。據(jù)調(diào)查，當(dāng)日早晨7點(diǎn)多鐘，吳梓鈺被家長(zhǎng)送上幼兒園接送孩子的班車(chē)。上車(chē)后，吳梓鈺等幾個(gè)小朋友見(jiàn)面，便在班車(chē)過(guò)道上做起游戲。因急剎車(chē)他們被甩趴到地板上。班車(chē)上老師發(fā)現(xiàn)后，大聲地訓(xùn)斥他們讓其回到座位上并警告說(shuō)：到站后不許他們下車(chē)。當(dāng)日傍晚5點(diǎn)多鐘，當(dāng)班車(chē)司機(jī)打開(kāi)車(chē)門(mén)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)吳梓鈺已倒在車(chē)的地板上，當(dāng)把孩子送到千佛山醫(yī)院時(shí)，孩子已經(jīng)死亡。醫(yī)生告訴家長(zhǎng)，從孩子身上的尸斑判斷，孩子當(dāng)天3點(diǎn)鐘左右就已經(jīng)死亡。原因：隨車(chē)?yán)蠋熚创_診孩子是否下車(chē)；司機(jī)停車(chē)后未檢查確認(rèn)；班主任老師未確認(rèn)。其實(shí)在我們的生活中，大家可以發(fā)現(xiàn)，我們的孩子最容易犯的錯(cuò)誤就是馬馬虎虎，比如說(shuō)考試，不是不會(huì)做而是審題不嚴(yán)，不確認(rèn)。在這一點(diǎn)上德國(guó)的父母做得很好，德國(guó)孩子說(shuō)爸爸我明天要去爬山行嗎，爸爸很可能會(huì)問(wèn)你的計(jì)劃呢，沒(méi)有計(jì)劃不要去，從小讓孩子做計(jì)劃，很多事一做計(jì)劃就知道可行不可行。習(xí)慣培養(yǎng)的第二步就是明確規(guī)范，什么是明確規(guī)范呢？孫老師讓大家看張圖，是奧運(yùn)禮儀小姐的訓(xùn)練，臉微笑也要練，按照國(guó)際上某個(gè)企業(yè)的規(guī)范，微笑的標(biāo)準(zhǔn)是露出8顆牙齒，所以?shī)W運(yùn)禮儀小姐在進(jìn)行咬筷子訓(xùn)練，因?yàn)槁冻?顆牙齒的微笑是燦爛的微笑。還有練蹲姿，穿著短裙優(yōu)雅的蹲姿。對(duì)孩子的要求一定是非常明確的，比如說(shuō)《弟子規(guī)》有很多好東西，其中有一個(gè)要求是“出必告、返必面”，就是孩子離開(kāi)家的時(shí)候一定要跟家里人打招呼去哪里了、什么時(shí)候回來(lái)，回家之后要告訴家里人我回來(lái)了。就是這么一個(gè)習(xí)慣，在古代是中國(guó)孩子必備的，但是現(xiàn)在許多中國(guó)家庭把這個(gè)傳統(tǒng)丟掉了。到底怎么培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣呢，孫老師給我們講一個(gè)很能夠說(shuō)明問(wèn)題的故事，可以看出好習(xí)慣究竟是怎么培養(yǎng)的，壞習(xí)慣是怎么矯正的。有一個(gè)五年級(jí)的男孩子，寫(xiě)作業(yè)坐不住，媽媽說(shuō)了很多遍沒(méi)有用，這個(gè)媽媽向一個(gè)心理學(xué)專家請(qǐng)教。這個(gè)心理學(xué)專家就給媽媽講了一些操作的方法。第一步就是觀察清楚原因，孩子到底是怎么坐不住的，孩子在那兒寫(xiě)作業(yè)，媽媽坐在能夠看到孩子的地方，注意看孩子怎么寫(xiě)作業(yè)。這個(gè)孩子寫(xiě)1個(gè)小時(shí)的作業(yè)站起來(lái)7回，一會(huì)兒拉開(kāi)冰箱看看有什么好吃的，一會(huì)兒打開(kāi)電視看看有沒(méi)有動(dòng)畫(huà)片，一會(huì)兒站在窗前看看誰(shuí)在院子里玩了，不到10分鐘就站起來(lái)，半天不坐下來(lái)。第二步就是引導(dǎo)，媽媽就給孩子說(shuō)了，兒子啊，你是一個(gè)很聰明的孩子，只要好好學(xué)習(xí)肯定能夠?qū)W好，但是我剛才給你數(shù)了一下，你1個(gè)小時(shí)站起來(lái)7回，是不是有一點(diǎn)多了？?jī)鹤右幌雼寢尪伎吹搅?，還給數(shù)了站起來(lái)7回，有些不好意思。媽媽最有水平的話在后面，媽媽說(shuō)兒子，我看你寫(xiě)一個(gè)小時(shí)作業(yè)站起來(lái)3回差不多了吧，兒子心想，媽媽挺不錯(cuò)，還讓我站起來(lái)3回，就說(shuō)3回就3回。媽媽說(shuō)兒子軍中無(wú)戲言，如果你寫(xiě)1個(gè)小時(shí)作業(yè)站起來(lái)的次數(shù)不超過(guò)3次，當(dāng)天晚上6點(diǎn)的動(dòng)畫(huà)片隨便看，媽媽絕不干涉。這個(gè)兒子很高興，說(shuō)太好了，我就是愛(ài)看動(dòng)畫(huà)片。媽媽說(shuō)你先別高興，有獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)有懲罰，如果你一個(gè)小時(shí)寫(xiě)作業(yè)站起來(lái)超過(guò)3回，當(dāng)天晚上什么電視都不能看，動(dòng)畫(huà)片也不準(zhǔn)看，說(shuō)話算話。兒子說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題，這樣母子協(xié)議達(dá)成了。第一個(gè)星期下來(lái)兒子有3天做到了，寫(xiě)1個(gè)小時(shí)作業(yè)站起來(lái)不超過(guò)3回，到了晚上6點(diǎn)大搖大擺地去看動(dòng)畫(huà)片，很自豪，但是有2天就給忘了，一到晚上6點(diǎn)就條件反射心里癢癢的，哎呀媽媽求求你讓我看動(dòng)畫(huà)片吧，我一定好好學(xué)習(xí)，我再也不站起來(lái)了。媽媽說(shuō)不行，男子漢說(shuō)話算話，怎么能出爾反爾呢？不能看，孩子耍賴也看不到電視。第二個(gè)星期開(kāi)始了，孩子寫(xiě)作業(yè)剛坐一會(huì)兒就想站起來(lái)，這就是條件反射，但是他馬上就想到不行，我只有3次站起來(lái)的機(jī)會(huì)，我得省著點(diǎn)用，晚上6點(diǎn)才有動(dòng)畫(huà)片看，這就忍了下來(lái)。真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。經(jīng)過(guò)1個(gè)月的訓(xùn)練，兒子能做到1個(gè)小時(shí)站起來(lái)不超過(guò)3回，媽媽說(shuō)不錯(cuò)啊，我看你很有潛力啊，1個(gè)小時(shí)站起來(lái)不超過(guò)2回能夠做到嗎？2次就2次，第二個(gè)月站起來(lái)2次，第三個(gè)月站起來(lái)1次。3個(gè)月之后，差不多90天，這孩子1個(gè)小時(shí)寫(xiě)作業(yè)基本上不站起來(lái)了，站起來(lái)1次也是正常的。這個(gè)媽媽就成功了，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的訓(xùn)練，孩子養(yǎng)成了一個(gè)專心寫(xiě)作業(yè)的習(xí)慣，改掉了坐不住的習(xí)慣，這很有意義。可見(jiàn)，習(xí)慣培養(yǎng)的最重要的方法，就是加減法，兩句話是它的秘訣，第一句話是培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改掉壞習(xí)慣用減法。什么意思呢？就是你想讓你的孩子養(yǎng)成什么好的習(xí)慣，只要適合他，讓他認(rèn)識(shí)到這個(gè)習(xí)慣的重要，引導(dǎo)和激勵(lì)孩子的好行為出現(xiàn)的次數(shù)越多，好習(xí)慣形成得越牢。美國(guó)教育家說(shuō)得很形象，培養(yǎng)好習(xí)慣就像是纏纜繩，只要每天纏上一道，用不了多久好習(xí)慣就變得牢不可破，我們都可以理解，什么東西纏90道試試。這個(gè)媽媽的經(jīng)驗(yàn)特別棒在兩點(diǎn)，使用了遞減法，兒子過(guò)去1個(gè)小時(shí)寫(xiě)作業(yè)站起來(lái)7次，現(xiàn)在媽媽跟兒子一商量遞減到3次，孩子就接受了，而且使用了一個(gè)最有效的強(qiáng)化物，兒子不是喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎，你做到了就可以看動(dòng)畫(huà)片，做不到就不能看動(dòng)畫(huà)片，這就是及時(shí)評(píng)估，非常有效。假如這個(gè)方法不行，媽媽說(shuō)做到了你就看動(dòng)畫(huà)片、做不到就不看動(dòng)畫(huà)片，兒子說(shuō)不看就不看，那說(shuō)明什么呢？這個(gè)東西對(duì)他不是最有效的強(qiáng)化物。還有父母對(duì)孩子說(shuō)這個(gè)星期按時(shí)完成作業(yè)我給你10塊錢(qián)，孩子想才10塊錢(qián)，我到爺爺奶奶那里撒一個(gè)嬌給我20塊錢(qián)，我不要你的錢(qián)。所以父母要找到最能夠讓孩子動(dòng)心的強(qiáng)化物，才會(huì)有好的效果?？梢?jiàn)，與孩子溝通的技巧是其一，善于抓住細(xì)節(jié)也是非常關(guān)鍵。那些幫助自己的孩子形成良好習(xí)慣的家長(zhǎng)，無(wú)一不是善于抓住生活中的細(xì)節(jié)來(lái)引導(dǎo)孩子將目光投向自我，關(guān)注自我的成長(zhǎng)，糾正自我的行為。很多孩子在生活的過(guò)程中常常是帶著壞習(xí)慣而不自知，或者說(shuō)沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到這些壞習(xí)慣的嚴(yán)重性，因而將它們忽略不計(jì)。如果父母一旦給予他們正確而恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，那么他們的一生就可能由此改變。孩子不光是要培養(yǎng)學(xué)習(xí)，還要培養(yǎng)愛(ài)心。現(xiàn)在父母有一個(gè)問(wèn)題，只會(huì)示強(qiáng)不會(huì)示弱，這樣的父母也有問(wèn)題，什么樣的表現(xiàn)呢？還是以媽媽為例，媽媽有時(shí)候不舒服甚至病了，照樣接孩子放學(xué)、照樣買(mǎi)菜做飯，孩子的眼睛很尖，看到媽媽不舒服過(guò)來(lái)問(wèn)媽媽怎么了，有的媽媽沒(méi)有怎么考慮就說(shuō)了，你不用管我了，你玩你的，我死不了。這樣說(shuō)話的父母就缺乏教育意識(shí)，你知道為什么嗎？孩子就像孟子說(shuō)的惻隱之心人皆有之，惻隱之心仁之端也。孩子過(guò)來(lái)問(wèn)媽媽怎么了這就是惻隱之心、就是愛(ài)的萌芽，如果你總是說(shuō)我沒(méi)有事你玩你的，慢慢孩子就會(huì)覺(jué)得媽媽是鐵打的，永遠(yuǎn)不會(huì)倒下，她的事不用管了。將來(lái)有一天你需要他了，你說(shuō)孩子過(guò)來(lái)，他不過(guò)來(lái)了，他說(shuō)自己的事情自己做，慢慢就變得冷漠了。其實(shí)，孩子的很多毛病都是父母辛辛苦苦培養(yǎng)出來(lái)的。有一個(gè)母親那真叫絕了，她全家都非常愛(ài)吃橘子，媽媽買(mǎi)橘子從來(lái)不按照斤買(mǎi)，而是按照3的倍數(shù)來(lái)買(mǎi)，15個(gè)、21個(gè)等等。晚飯后看電視全家人吃橘子，媽媽都是讓兒子去拿3個(gè)橘子，洗干凈、擦干凈，一人分一個(gè)。就剩下最后3個(gè)橘子了，兒子拿在手里一會(huì)兒看看爸爸、一會(huì)兒看看媽媽，媽媽一看就明白了兒子的小心思，兒子的想法是就剩3個(gè)了，你們兩個(gè)人還吃??？媽媽給丈夫使了一個(gè)眼色要吃，結(jié)果爸爸媽媽一邊吃橘子兒子一邊流眼淚，兒子心里想你們真的吃了，一點(diǎn)也不心疼我。這個(gè)媽媽后來(lái)跟說(shuō)，我把這個(gè)橘子吃下去，一點(diǎn)味也沒(méi)有吃出來(lái)。但是她做得對(duì)，現(xiàn)在孩子不是缺兩個(gè)橘子，而是缺的心中要有別人。所以說(shuō)忠告天下父母一句話，千萬(wàn)別讓你的孩子吃獨(dú)食，一定要培養(yǎng)他學(xué)會(huì)分享。分橘子的孩子長(zhǎng)大了，考上北京大學(xué)，親戚們都很高興，這個(gè)給50，那個(gè)給100，一共給了500塊錢(qián)。他媽媽說(shuō)沒(méi)有想到，春節(jié)回家看奶奶，兒子把這500塊錢(qián)裝了一個(gè)紅包都給了奶奶。大家想想現(xiàn)在的孩子有500塊錢(qián)，屬于自己的錢(qián)，能省下給一個(gè)遠(yuǎn)方的老人不容易。為什么這個(gè)孩子如此有孝心、愛(ài)心呢？就是因?yàn)檫@個(gè)媽媽家里一做了好吃的東西，先讓孩子給姥姥、姥爺送一份，因?yàn)榭康煤芙?。每一個(gè)月去郵局給爺爺奶奶匯款都帶著兒子去填單子、辦手續(xù)，而且還得讓兒子寫(xiě)上一句問(wèn)候老人的話，多少個(gè)21天過(guò)去了，多少個(gè)90天過(guò)去了，孩子孝敬長(zhǎng)輩已經(jīng)形成了一個(gè)習(xí)慣了，這就是少成若天性、習(xí)慣如自然，就是小時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣，會(huì)像他的天性一樣自然，這就是家庭教育的一個(gè)很高境界。壞習(xí)慣是可以消除的，好習(xí)慣是可以培養(yǎng)的。壞習(xí)慣可以轉(zhuǎn)化為好習(xí)慣，但需要有充分的耐心和技巧，尤其需要我們用心積累。所謂量變會(huì)形成質(zhì)變，總有一天，我們的壞習(xí)慣會(huì)逐一抽身而去，好習(xí)慣會(huì)接踵而來(lái)。我們的人生也會(huì)在習(xí)慣的變化中悄然改變。培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣最好的方式，就是用父母的好習(xí)慣培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。21世紀(jì)是兩代人相互學(xué)