《衛(wèi)生與保健導(dǎo)學(xué)案-2023-2024學(xué)年科學(xué)華東師大版2012》

《衛(wèi)生與保健》導(dǎo)學(xué)案第一課時(shí)一、導(dǎo)學(xué)目標(biāo)：1.了解衛(wèi)生與保健的重要性；2.精通保持身體健康的方法；3.學(xué)會(huì)預(yù)防常見疾病；4.培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣。二、導(dǎo)學(xué)內(nèi)容：1.什么是衛(wèi)生與保??？2.為什么要保持身體健康？3.如何預(yù)防常見疾??？4.如何培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣？三、導(dǎo)學(xué)過程：1.什么是衛(wèi)生與保健？衛(wèi)生與保健是指保持身體和環(huán)境清潔，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康的一系列措施。它包括個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和社會(huì)衛(wèi)生等方面。2.為什么要保持身體健康？身體健康是人們生活的基礎(chǔ)，只有身體健康才能享受生活的樂趣，實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)和目標(biāo)。保持身體健康可以提高工作效率，增強(qiáng)免疫力，延長壽命。3.如何預(yù)防常見疾??？（1）保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等；（2）加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣服等；（3）預(yù)防傳染病，防止接觸病原體，注意個(gè)人衛(wèi)生；（4）定期體檢，準(zhǔn)時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并治療。4.如何培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣？（1）養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特殊是在接觸食物、上廁所后；（2）保持室內(nèi)外環(huán)境清潔，定期清潔衛(wèi)生間、廚房等；（3）定期練習(xí)身體，增強(qiáng)免疫力；（4）合理飲食，防止暴飲暴食、偏食等不良習(xí)慣。四、導(dǎo)學(xué)總結(jié)：通過進(jìn)修《衛(wèi)生與保健》，我們了解到衛(wèi)生與保健的重要性，精通了保持身體健康的方法，學(xué)會(huì)了預(yù)防常見疾病，培育了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。期望同硯們能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)生活中，保持身體健康，享受美妙生活。第二課時(shí)一、導(dǎo)學(xué)目標(biāo)：1.了解衛(wèi)生與保健的觀點(diǎn)及重要性；2.精通保持身體健康的方法和技巧；3.能夠制定健康生活方式并實(shí)踐。二、導(dǎo)學(xué)內(nèi)容：1.什么是衛(wèi)生與保健？2.為什么衛(wèi)生與保健重要？3.如何保持身體健康？4.如何制定健康生活方式？三、導(dǎo)學(xué)步驟：第一步：導(dǎo)入老師通過展示一些衛(wèi)生與保健相關(guān)的圖片或視頻，引導(dǎo)同硯談?wù)撔l(wèi)生與保健的觀點(diǎn)，并了解同硯對(duì)于衛(wèi)生與保健的熟識(shí)。第二步：進(jìn)修1.什么是衛(wèi)生與保健？衛(wèi)生與保健是指預(yù)防疾病、保持身體健康的一系列措施和方法。包括個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生等方面。2.為什么衛(wèi)生與保健重要？衛(wèi)生與保健可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生，保持身體健康，提高生活質(zhì)量，延長壽命。第三步：探究1.如何保持身體健康？-均衡飲食：合理搭配食物，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物；-練習(xí)身體：每天適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；-保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、勤換衣、保持環(huán)境清潔；-規(guī)律作息：保證豐富的睡眠時(shí)間，防止熬夜。2.如何制定健康生活方式？-設(shè)立健康目標(biāo)：明確自己想要達(dá)到的健康目標(biāo)；-制定健康規(guī)劃：制定每日的飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等規(guī)劃；-堅(jiān)持執(zhí)行：保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持健康規(guī)劃。第四步：總結(jié)通過小組談?wù)摶騻€(gè)人沉思，總結(jié)衛(wèi)生與保健的重要性及實(shí)踐方法，并展示給全班。四、拓展延伸：1.請(qǐng)同硯結(jié)合自己的生活實(shí)際，制定一個(gè)健康規(guī)劃，并在接下來的一周內(nèi)執(zhí)行，記錄每天的健康行為和感受。2.鼓舞同硯依據(jù)自己的體驗(yàn)，分享健康生活方式對(duì)身體健康的影響，并與同硯溝通談?wù)摗Ｎ?、課后作業(yè)：1.完成健康規(guī)劃執(zhí)行狀況的記錄表；2.撰寫一篇關(guān)于衛(wèi)生與保健的心得體會(huì)。六、教學(xué)反思：通過本節(jié)課的進(jìn)修，同硯能夠深度了解衛(wèi)生與保健的觀點(diǎn)及重要性，精通保持身