《運(yùn)動(dòng)與心跳》導(dǎo)學(xué)案-2023-2024學(xué)年科學(xué)鄂教版2001

《運(yùn)動(dòng)與心跳》導(dǎo)學(xué)案第一課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的影響；2.掌握運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳頻率的調(diào)節(jié)；3.理解運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的好處。導(dǎo)入引導(dǎo)：大家有沒(méi)有過(guò)運(yùn)動(dòng)后心跳加快的體驗(yàn)？運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的心跳會(huì)變快，這是因?yàn)樯眢w需要更多的氧氣和能量來(lái)供應(yīng)活動(dòng)的肌肉。那么，運(yùn)動(dòng)究竟是如何影響我們的心臟和心跳頻率的呢？讓我們一起來(lái)深入探討。學(xué)習(xí)過(guò)程：一、運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的影響1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的肌肉需要更多的氧氣和能量。2.心臟為了滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的需要，會(huì)增加心跳頻率和心臟收縮力度。3.經(jīng)常進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高心臟的耐力和功能。二、運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳頻率的調(diào)節(jié)1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)釋放腎上腺素，促使心臟加快跳動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)后，副交感神經(jīng)會(huì)逐漸恢復(fù)平靜，心跳頻率逐漸恢復(fù)正常。3.長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使心臟更加健康，并且調(diào)節(jié)心跳頻率的能力也會(huì)得到提高。三、運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的好處1.運(yùn)動(dòng)有助于保持心血管系統(tǒng)的健康。2.運(yùn)動(dòng)可以降低血壓、降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。3.適量的有氧運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。鞏固提升：1.請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约旱倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周你都會(huì)進(jìn)行多少次運(yùn)動(dòng)？對(duì)心臟和心跳頻率有何了解？2.你認(rèn)為每天多長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才是適宜的？為什么？拓展延伸：1.請(qǐng)同學(xué)們選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，記錄下運(yùn)動(dòng)前后的心跳頻率，觀察運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳的影響。2.了解一些心臟病的常見(jiàn)癥狀和預(yù)防方法，關(guān)注自己的心臟健康。結(jié)業(yè)點(diǎn)撥：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們了解到運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟和心跳頻率的重要影響，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的好處。希望大家能夠保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，關(guān)注自己的心臟健康，讓我們的心臟更健康、更強(qiáng)壯！第二課時(shí)一、導(dǎo)學(xué)目標(biāo)1.了解運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的影響和作用；2.掌握運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳的調(diào)節(jié)機(jī)制；3.理解運(yùn)動(dòng)與心臟健康的關(guān)系；4.能夠根據(jù)實(shí)際情況制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃。二、導(dǎo)學(xué)內(nèi)容1.運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的影響和作用-運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心血管系統(tǒng)的健康，增強(qiáng)心肌功能；-運(yùn)動(dòng)能夠降低心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)病率；-運(yùn)動(dòng)能夠提高心臟的耐受力和適應(yīng)能力。2.運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳的調(diào)節(jié)機(jī)制-運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)刺激心臟加快跳動(dòng)，增加心臟排血量；-運(yùn)動(dòng)時(shí)，副交感神經(jīng)會(huì)減緩心跳，使心臟在休息時(shí)更為平穩(wěn)。3.運(yùn)動(dòng)與心臟健康的關(guān)系-適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防心臟病、中風(fēng)等心血管疾??；-長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高心臟功能，延緩衰老。4.制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃-根據(jù)個(gè)人身體狀況和喜好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；-合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重；-定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估，調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。三、導(dǎo)學(xué)方法1.案例分析：請(qǐng)學(xué)生閱讀并分析一位長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的健康老人的故事，了解他是如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持心臟健康的。2.圖片展示：展示一些健康心臟和不健康心臟的圖片，讓學(xué)生通過(guò)對(duì)比認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的影響。3.小組討論：分組討論運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的作用和影響，分享自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和感受。4.視頻觀摩：觀看一些相關(guān)視頻，了解運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的具體調(diào)節(jié)機(jī)制。四、導(dǎo)學(xué)評(píng)估1.請(qǐng)學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí)，回答以下問(wèn)題：-運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有哪些影響和作用？-運(yùn)動(dòng)是如何調(diào)節(jié)心跳的？-運(yùn)動(dòng)與心臟健康有什么關(guān)系？-如何制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃？2.進(jìn)行實(shí)際運(yùn)動(dòng)測(cè)試，測(cè)試學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中心跳的變化情況。五、導(dǎo)學(xué)延伸1.邀請(qǐng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)教練或心臟專家來(lái)學(xué)校進(jìn)行講座，深入講解運(yùn)動(dòng)與心臟健康的關(guān)系。2.組織學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。3.定期組織學(xué)生進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)，了解自己的心臟健