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第二單元健康與生活5.刺激與反應(yīng)6.人體的司令部7.習(xí)慣與健康8.環(huán)境與健康5.刺激與反應(yīng)1.我們聽(tīng)到聲音,需要有接收聲音的耳朵及物體發(fā)出聲音,當(dāng)聲音刺激耳朵時(shí),我們就聽(tīng)到了聲音。2.如果環(huán)境的刺激(如聲、光、氣味等)或感官發(fā)生了變化,我們產(chǎn)生的感覺(jué)會(huì)發(fā)生變化。3.人體對(duì)某些環(huán)境刺激的反應(yīng),可以幫助我們應(yīng)對(duì)環(huán)境變化,趨向有利的刺激,避開(kāi)有害的刺激,保護(hù)人體。5.刺激與反應(yīng)4.如何保護(hù)我們的眼睛?不要在光現(xiàn)暗或者陽(yáng)光直射的地方看書(shū);不要看字體過(guò)小或模糊不清的讀物;不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電視;定期檢查視力,做眼保健操。5.刺激與反應(yīng)遠(yuǎn)近凝視法:看遠(yuǎn)方的樹(shù)木或草地3分鐘,再看手掌1~2分鐘,這樣遠(yuǎn)近凝視交替進(jìn)行幾次,可以有效緩解眼睛疲勞。眼保健操法:課間按要求做眼保健操,可以起到幫助眼睛活血放松的效果。6.學(xué)會(huì)正確清洗鼻腔和擤鼻子,可以有效地保護(hù)我們的鼻子。7.感官防護(hù)用具:護(hù)目鏡、安全帽、隔音耳塞。6.人體的司令部1.腦的形狀很像一個(gè)核桃仁,表面有凹陷的溝和隆起的回。腦在頭部,藏在頭骨里。腦分為左右兩個(gè)半球。腦皮層皺在一起,攤開(kāi)后有效面積大約有4張A4紙大。成年大腦的重量約為1400克。2.腦是人體的司令部,能夠指揮人的行動(dòng),產(chǎn)生思想和情感,進(jìn)行認(rèn)知和決策,是認(rèn)知、情感、意志和行為的生物基礎(chǔ)。6.人體的司令部3.如何讓腦更健康?補(bǔ)充全面合理的營(yíng)養(yǎng);保持愉快積極的情緒;積極參加體育鍛煉,可以使我們的反應(yīng)靈敏、動(dòng)作準(zhǔn)確;睡眠可以讓大腦更好地休息,每天應(yīng)保證8一10小時(shí)的睡眠。7.習(xí)慣與健康1.不良生活習(xí)慣對(duì)人體造成的影響:影響生長(zhǎng)發(fā)育;影響免疫力;容易生病。2.講究衛(wèi)生、合理飲食、積極鍛煉、規(guī)律作息有利于我們的身心健康。3.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為:健康不僅是指沒(méi)有疾病,還要有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。7.習(xí)慣與健康4.不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)人體造成哪些影響?(1)睡眠可以讓身體得到休息和恢復(fù),睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。(2)飲食不均衡會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和微量元素缺乏,影響身體的正常發(fā)育。酒精不僅直接影響肝、胃,還會(huì)損害大腦,使記憶力減退,影響學(xué)習(xí)。(3)長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成抵抗力下降,易生病,不利于兒童骨骼、肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。8.環(huán)境與健康1.環(huán)境污染對(duì)健康有什么影響?噪聲污染:損害聽(tīng)覺(jué),造成聽(tīng)力下降;影響神經(jīng)系統(tǒng),使人脾氣暴躁,心情沉悶;影響睡眠。家庭污染:裝修材料和家具會(huì)揮發(fā)出有害物質(zhì),使人產(chǎn)生乏力、頭昏、惡心、嘔吐等。煤氣泄漏會(huì)使人一氧化碳中毒。8.環(huán)境與健康水體污染:飲用被污染的水可能會(huì)造成中毒或引發(fā)疾病。食用被污染的生物可能會(huì)誘發(fā)疾病??諝馕廴荆簱p害呼吸器官,引起鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病。含氧量低會(huì)引發(fā)心臟病、高血壓。日照少,影響生長(zhǎng)發(fā)育。8.環(huán)境與健康2.環(huán)境污染防護(hù)措施空氣污染:戴口罩;安裝空氣凈化器噪音污染:戴耳套;遠(yuǎn)離噪聲大的場(chǎng)所水體污染:不飲用不干凈的水;不食用污水中的生物家庭污染:剛裝
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