中國大學mooc《大學體育與健康生活(江西財經(jīng)大學) 》章節(jié)測試答案

title大學體育與健康生活(江西財經(jīng)大學)中國大學mooc答案100分最新版content第一章健康理念伴一生1、健康乃事一種在身體上，心理上和社會上的（），而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。A:完滿狀態(tài)

B:興奮狀態(tài)

C:激動狀態(tài)

D:積極狀態(tài)

答案:完滿狀態(tài)2、健康的減肥方式是（）。A:節(jié)食

B:適當控制飲食+運動

C:超負荷運動

D:暴飲暴食

答案:適當控制飲食+運動3、健康生活方式的主要內(nèi)容不包括（）A:習慣良好

B:適量運動

C:心理健康

D:飲食高糖

答案:飲食高糖4、性的道德不包括（）A:自愿原則

B:無傷原則

C:愛的專一性原則

D:婚姻締約的原則

答案:愛的專一性原則5、積極預防艾滋病應該做到（）。A:防止與艾滋病病人發(fā)生性接觸

B:禁止濫用注射藥物

C:不共用牙刷、剃胡刀或其他可能被血液污染的物品

D:醫(yī)療衛(wèi)生部門要加強血液制品的管理

答案:不共用牙刷、剃胡刀或其他可能被血液污染的物品6、1992年，世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言指出：（）是決定健康的大基石。A:合理飲食

B:適量運動

C:戒煙限酒

D:心理平衡

答案:合理飲食;

適量運動;

戒煙限酒;

心理平衡7、機體在高溫尤其是伴有高濕甚或陽關照射強烈的環(huán)境中鍛煉時，易引起（）等。A:高熱

B:脫水

C:中暑

D:撞傷

答案:高熱;

脫水;

中暑8、長期不吃早餐、中餐也隨便對付，晚餐猛吃一通，會造成（）A:肌肉減少

B:脂肪增加

C:骨量減少

D:沒有任何關系

答案:肌肉減少;

脂肪增加9、肥胖產(chǎn)生的原因有（）。A:遺傳因素

B:營養(yǎng)過剩

C:運動不足

D:內(nèi)分泌紊亂

答案:遺傳因素;

營養(yǎng)過剩;

運動不足;

內(nèi)分泌紊亂10、早餐質(zhì)量的關鍵點是（）。A:應有較高的熱能（保證碳水化物的占有量）

B:易消化（低脂、少油炸）

C:營養(yǎng)豐富（適量的蛋白質(zhì)、豐富的維生素、無機鹽）

D:體積不大（蔬果的營養(yǎng)密度高）

答案:應有較高的熱能（保證碳水化物的占有量）;

易消化（低脂、少油炸）;

營養(yǎng)豐富（適量的蛋白質(zhì)、豐富的維生素、無機鹽）;

體積不大（蔬果的營養(yǎng)密度高）11、傳統(tǒng)的健康概念把“健康”簡單的定義為“機體處于正常的運作狀態(tài)，沒有疾病”。A:正確

B:錯誤

答案:正確12、世界衛(wèi)生組織認為影響健康的因素=60%生活方式+10%社會因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤13、習慣是一種重復性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。A:正確

B:錯誤

答案:正確14、生殖健康是指于生殖系統(tǒng)及其功能和過程所涉一切事宜，包括身體、精神等方面的健康狀態(tài)，而不僅僅指沒有疾病或虛弱。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤15、世界衛(wèi)生組織（WHO）認為：（）狀態(tài)是健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。

答案:亞健康16、現(xiàn)在對于健康的觀念,認為健康包括了軀體健康、心理健康、()和道德健康等4個方面。

答案:社會適應良好17、生活方式是指日常生活領域的活動形式與（）。

答案:行為特征18、心理健康是指人的精神、（）和意識方面的良好狀態(tài)。

答案:情緒19、世界組織認為，性健康是指具有性欲的人在軀體、感情、（）、信念、行為和社會交往上健康的總和。

答案:知識第二章輕松塑造好身材1、19世紀末葉，由（）人尤金·山道，奠定了現(xiàn)代健美運動的基石。后人一致公認他為現(xiàn)代健美運動的創(chuàng)始人。A:英國

B:加拿大

C:希臘

D:德國

答案:德國2、20世紀中期，1946年健美運動逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟喬·威德制定了健美比賽國際規(guī)則，成立了（）組織。A:國際健美協(xié)會

B:國際健美聯(lián)合會

C:國際健美理事會

D:奧林匹亞健美協(xié)會

答案:國際健美聯(lián)合會3、（）年，中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美聯(lián)合會。A:1980

B:1985

C:1986

D:1989

答案:19894、下列哪一項不是健美運動的實用功能（）。A:發(fā)達肌肉

B:祛脂減肥

C:醫(yī)療理療

D:運動康復

答案:醫(yī)療理療5、健美訓練中，基本發(fā)力技術的一般要求，我們通常稱之為（）。A:快收縮，快還原

B:慢收縮，快還原

C:快收縮，慢還原

D:慢收縮，慢還原

答案:快收縮，慢還原6、健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負荷量的多少常用RM來表示，“7RM”描述的是（）。A:連續(xù)重復做7次的重量

B:連續(xù)重復7次的總重量

C:只能連續(xù)重復7次的總重量

D:只能連續(xù)重復做的次數(shù)達到7次的重量

答案:只能連續(xù)重復做的次數(shù)達到7次的重量7、充分伸展股四頭肌需要的關節(jié)和動作是（）。A:髖關節(jié)伸

B:膝關節(jié)伸

C:髖關節(jié)屈

D:膝關節(jié)屈

答案:髖關節(jié)伸;

膝關節(jié)屈8、以下說法正確的是()。A:股四頭肌是由股直肌、股中肌、股內(nèi)側肌、股外側肌4部分組成

B:股四頭肌為羽狀肌

C:股四頭肌能使小腿伸、大腿屈

D:股二頭肌長頭起自坐骨結節(jié)，短頭起自股骨粗線外側唇下半部

答案:股四頭肌是由股直肌、股中肌、股內(nèi)側肌、股外側肌4部分組成;

股四頭肌為羽狀肌;

股四頭肌能使小腿伸、大腿屈;

股二頭肌長頭起自坐骨結節(jié)，短頭起自股骨粗線外側唇下半部9、能夠伸展胸部肌肉的方式是（）。A:肩關節(jié)水平伸

B:肩關節(jié)水平屈

C:肩關節(jié)伸

D:肩關節(jié)屈

答案:肩關節(jié)水平伸;

肩關節(jié)伸10、下列屬于軀干骨的為（）。A:肋骨

B:鎖骨

C:頸椎骨

D:肩胛骨

答案:肋骨;

頸椎骨11、健美運動員平時采取“中量蛋白質(zhì)，高碳水化合物，低脂肪”食譜。A:正確

B:錯誤

答案:正確12、對于健美運動員來說可以視纖維素為營養(yǎng)素之一。A:正確

B:錯誤

答案:正確13、健美比賽中，允許的擦植物油，使用人工色劑勾畫。A:正確

B:錯誤

答案:正確14、動作練習過程中，肌肉收縮達到“頂峰收縮”時，我們常運用“功率因子法”，以加深對肌肉的刺激強度。A:正確

B:錯誤

答案:正確15、合理編排訓練課程的核心是“分化訓練”。A:正確

B:錯誤

答案:正確16、直臂側平舉參與運動的主要肌肉有（）和斜方肌。

答案:三角肌17、站立姿勢，左腿小腿向后抬起時參與運動的主要肌肉有腓腸肌、（）和臀大肌。

答案:股二頭肌18、俯臥于墊子上，做抬頭挺胸動作有起主要作用肌肉有（）、斜方肌和背肌。

答案:后頸肌19、重錘下拉動作練習的主要肌肉有背闊肌、（）、小圓肌和岡上肌。

答案:斜方肌20、站立姿勢，左腿直腿向后舉時參與運動的主要肌肉有（）、股二頭肌和股四肌。

答案:臀大肌第三章常見損傷與預防1、運動損傷的本質(zhì)原因（）。A:勞累

B:裝備不佳

C:機體應力失衡

D:高難動作

答案:機體應力失衡2、冬日降低運動損傷較好的最基礎保證是（）。A:跑步

B:做操

C:拉伸

D:保暖

答案:保暖3、現(xiàn)代大多數(shù)人容易產(chǎn)生機體勞損的最主要原因（）。A:身體活動方式的異化

B:減肥

C:喝茶

D:不正確的鍛煉

答案:身體活動方式的異化4、踝關節(jié)比較健康的外觀是（）。A:輪廓銳利鮮明

B:粗大

C:青筋凸顯

D:圓柱形

答案:輪廓銳利鮮明5、膝關節(jié)前側的單骨叫做（）。A:骰骨

B:髕骨

C:股骨

D:籽骨

答案:髕骨6、大腿后群肌肉拉傷，鎮(zhèn)痛方式較好的是（）。A:冰敷

B:揉搓

C:走動

D:按壓

答案:冰敷7、肘關節(jié)不能做的動作是（）。A:前屈

B:后伸

C:側屈

D:旋轉(zhuǎn)

答案:側屈8、大腿后側拉傷極易發(fā)生在（）。A:高速跑

B:慢跑

C:練太極

D:靜坐

答案:高速跑9