模擬社區(qū)健康教育案例

模擬社區(qū)健康教育案例小組人員：徐夢(mèng)謙、田云雪、張小璠、蒲小冬班級(jí)：2012級(jí)護(hù)理系助產(chǎn)1班5/8/20241模擬社區(qū)健康教育案例案例展示案例一李某，男，65歲，老伴健在，診斷高血壓病5年，喜吃咸食，不能規(guī)律用藥，對(duì)高血壓相關(guān)知識(shí)不了解。子女工作較忙，無暇照顧。根據(jù)該病例你認(rèn)為存在什么問題？應(yīng)該如何進(jìn)行健康教育？5/8/20242模擬社區(qū)健康教育案例存在的問題：飲食偏咸，喜愛吃咸食患有高血壓，但不能規(guī)律用藥對(duì)自身患有疾病的相關(guān)知識(shí)注意事項(xiàng)不了解子女工作忙，無暇照顧5/8/20243模擬社區(qū)健康教育案例高血壓病5/8/20244模擬社區(qū)健康教育案例高血壓病的注意事項(xiàng)：（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。

5/8/20245模擬社區(qū)健康教育案例高血壓病人飲食習(xí)慣①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

5/8/20246模擬社區(qū)健康教育案例5/8/20247模擬社區(qū)健康教育案例5/8/20248模擬社區(qū)健康教育案例④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)闀?huì)加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

5/8/20249模擬社區(qū)健康教育案例⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

5/8/202410模擬社區(qū)健康教育案例⑥多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

5/8/202411模擬社區(qū)健康教育案例適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。5/8/202412模擬社區(qū)健康教育案例進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

①勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

5/8/202413模擬社區(qū)健康教育案例③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。④選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹。以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。5/8/202414模擬社區(qū)健康教育案例自我管理1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害

5/8/202415模擬社區(qū)健康教育案例3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓

5/8/202416模擬社區(qū)健康教育案例5、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。6、加強(qiáng)對(duì)疾病的了解，通過讀書看報(bào)等途徑

5/8/202417模擬社區(qū)健康教育案例子女多關(guān)愛老人子女關(guān)愛是重要因素，注意老人的健康與生活，是防止高血壓惡化的至關(guān)重要的一部分。5/8/202418模擬社區(qū)健康教育案例社區(qū)防御站的建立，加強(qiáng)對(duì)老年病的宣講，關(guān)愛老人，使他們多了解有關(guān)疾病的知識(shí)，定